![快手菜：牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：牛肉荞麦面方法]( "快手菜：牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：牛肉荞麦面方法")
- 用料荞麦面100克牛肉50克油菜2棵茶叶蛋2只酱油快手菜：牛肉荞麦面的做法需要提前卤好鸡蛋和牛肉荞麦面入沸水煮熟捞出，青菜同样拌入卤汁和牛肉...
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![牛肉荞麦面如何做才美味，怎么做牛肉荞麦面简单又好吃]( "牛肉荞麦面如何做才美味，怎么做牛肉荞麦面简单又好吃")
- 每天给自己做不一样的的早餐是我生活中重要的一部分用料荞麦面粉90克盐0.5克凉水40克牛肉荞麦面的做法我是晚上揉面，天热放冰箱，天凉就放室外。早上擀面饼再切条，因为经过一夜的醒面，延展性很好，轻轻一拉就可以拉很长。调味汁：少许盐、太太乐鸡汁、香油、胡椒粉、少许生抽水烧...
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![快手鸡汁泡菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡汁泡菜荞麦面方法]( "快手鸡汁泡菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手鸡汁泡菜荞麦面方法")
- 荞麦面也可以换成普通面条，老公血糖稍高，给他调节一下😋成品汤汁鲜美，配上泡菜独有的味道，部队火锅也不过如此😋用料荞麦面一捆太太乐鲜鸡汁0.5—1汤匙泡菜2—3块丸子，盐水肠，鹌鹑蛋，藕片随意快手鸡汁泡菜荞麦面的做法水烧开加入一捆荞麦面，面差不多7分熟时加入鲜鸡汁，我用的量大...
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![减肥快手便当🍱牛排荞麦面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手便当🍱牛排荞麦面饼方法]( "减肥快手便当🍱牛排荞麦面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手便当🍱牛排荞麦面饼方法")
- 减肥也不是不能碰油哦，适当摄入脂肪还是有必要的哦用料主食部分荞麦面60-80克鸡蛋1个蛋白质部分牛排1块蔬菜部分西葫芦半个胡萝卜小半根调理部分盐少许黑胡椒少许油少许减肥快手便当🍱牛排荞麦面饼的做法牛排冷藏室解冻，提前一小时拿出来，回到室温后盐和黑胡椒腌制15分钟。（...
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![减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面方法]( "减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面方法")
- 加一点金针菇，感觉吃的面更多了用料荞麦面能吃多少煮多少鸡蛋1个菠菜2把金针菇半把葱花虾皮适量减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面的做法热锅喷油，炒香葱花虾皮，倒入一大碗开水，放入面条，中火开煮在大勺中勺底抹油，打入一颗鸡蛋，置于煮面锅水面上，待底部蛋液慢慢凝固，永小勺将其移入锅...
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![香蕉肉桂荞麦快手面包食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉肉桂荞麦快手面包方法]( "香蕉肉桂荞麦快手面包食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉肉桂荞麦快手面包方法")
- 无糖无油用料香蕉1大根肉桂1tsp荞麦面粉100g高筋面粉100克泡打粉10克乳清（没有就换成清水）克香蕉肉桂荞麦快手面包的做法干料和湿料分别搅拌均匀混合干料和湿料，上下翻拌20-30次，可略有干粉上下210度30分钟...
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![羊肉荞麦面 一人快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉荞麦面 一人快手餐方法]( "羊肉荞麦面 一人快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉荞麦面 一人快手餐方法")
- 十分钟暖胃舒服，营养全面的快手餐。随性而为即可用料荞麦挂面100克煮好的羊肉适量煮鸡蛋一个青菜5根玉米粒少许葱半根盐适量生抽1勺鸡精适量熟芝麻少许羊肉荞麦面一人快手餐的做法羊肉忘了拍是煮熟冷冻在冰箱里的1。烧水煮面的同时切葱花青菜洗净根切下来做花朵面快煮好时...
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![快手低卡「荞麦汤面」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡「荞麦汤面」方法]( "快手低卡「荞麦汤面」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡「荞麦汤面」方法")
- 减肥是一辈子的功课，所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆！这是一道懒人版的食谱，怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物！用料荞麦面1份水煮蛋1个青菜适量速食鸡胸肉1/2块生抽1勺胡麻油几滴盐适量快手低卡「荞麦汤面」的做法准备好所需食材，速食鸡胸肉可...
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![金枪鱼荞麦面（快手面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼荞麦面（快手面方法]( "金枪鱼荞麦面（快手面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼荞麦面（快手面方法")
- 不想做复杂的东西吃，也不想吃油腻腻的食物，就做一碗这个吧！十五分钟搞定！肯定会让你胃口大开~~！用料香肠片荞麦面金枪鱼罐头青菜木耳金枪鱼荞麦面（快手面的做法荞麦面煮熟过遍冷水，劲道有弹性，也可以吃热汤。青菜洗干净，木耳泡好洗净。香肠可有可无其他配菜自己发挥吧，或者加个煮蛋...
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![快手爆炒牛肉荞叶菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手爆炒牛肉荞叶菜方法]( "快手爆炒牛肉荞叶菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手爆炒牛肉荞叶菜方法")
- 牛肉是我们家喜爱常用的肉类，适合煎炒卤炖，其营养价值非常高，相信大家都比较了解，3.4月刚好是嫩荞叶的季节，想起在外出游时吃过这道菜，很是念叨，今天就做起来，香口下饭又省时。用料牛肉200克荞叶菜100克姜丝适量生粉少量生抽1勺料酒1勺盐适量快手爆炒牛肉荞叶菜的做法牛肉选择带...
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![「懒人快手菜」荞头炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」荞头炒牛肉方法]( "「懒人快手菜」荞头炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」荞头炒牛肉方法")
- 用料牛肉克荞头辣椒【懒人快手菜】荞头炒牛肉的做法牛肉切片拌生抽酱油、红薯粉码味荞头切段锅热后放油，热后放牛肉翻炒至将熟放荞头（比较嫩所以一同炒，也可先炒熟后放一边）加生抽辣椒翻匀出锅。菜成。...
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![鸡汁肥牛（羊肉）荞麦面——太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡汁肥牛（羊肉）荞麦面——太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "鸡汁肥牛（羊肉）荞麦面——太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡汁肥牛（羊肉）荞麦面——太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
- 简单营养！暖暖哒！只用太太乐鲜鸡汁调味做汤面，鲜！————————————————太太乐鲜鸡汁3大特点:1.蒸鸡原汤入味多汁2.黄金咸鲜一步到味3.硅胶阀瓶口控量卫生用料荞麦面（其他面也可）100克（2人份）喜欢的蔬菜适量青红椒圈适量肥牛卷（羊肉卷）适量太太乐鲜鸡汁适量煎蛋或白煮蛋...
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![荞麦凉面（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦凉面（快手版）方法]( "荞麦凉面（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦凉面（快手版）方法")
- 用料荞麦面120g番茄一个黄瓜一根鸡蛋一枚荞麦凉面（快手版）的做法水烧开，放点盐，防止粘锅。全塞进去之后煮五分钟左右。过两三次凉水，沥干水放一边晾干。趁这时候把配菜都切好（因为男票比较挑，所以这里的食材不是上述那些）调料的话，少许麻油，醋和沙拉汁大概一比一。这些拌好之后，喜欢...
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![番茄牛肉芹菜荞麦面拌面版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉芹菜荞麦面拌面版方法]( "番茄牛肉芹菜荞麦面拌面版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉芹菜荞麦面拌面版方法")
- 用料荞麦面150克番茄1个牛肉150克芹菜几根生抽2勺蕃茄酱1勺盐少许番茄牛肉芹菜荞麦面拌面版的做法炒菜的食材按照上图准备好，家里刚好有两颗牛丸就加进来了，可以不要的哈今天想吃西兰花就洗了一些，随便家里有的青菜洗一些薄切西冷切成条，最近经常把牛排当作牛肉条用，感觉还不...
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![快手皮蛋苋菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手皮蛋苋菜荞麦面方法]( "快手皮蛋苋菜荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手皮蛋苋菜荞麦面方法")
- 工作日的餐食，需要快，快，快！就跟《金刚川》似的，重要的事情说三遍🙄。所以我选择了只需要十分钟就能搞定全世界的快手面。我做人是有原则的，什么原则目前还没总结出来。但我做过的每一顿饭，是有总结出来的原则的，必须短频快且好吃。在做饭这件事上，我的统筹学会发挥到极致，不愿意浪...
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![荞麦牛肉面如何做才美味，怎么做荞麦牛肉面简单又好吃]( "荞麦牛肉面如何做才美味，怎么做荞麦牛肉面简单又好吃")
- 来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量430大卡用料荞麦面60g牛肉150g西红柿1个葱花，黑胡椒，孜然，玫瑰盐荞麦牛肉面的做法准备荞麦面加少许盐煮熟，过一下凉水；水煮牛肉片，加肉桂粉，辣椒，大蒜，姜，盐，少许橄榄油；西红柿水煮完成...
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- 本来要用鸡胸肉做的，老妈没买鸡胸肉，家里只有猪瘦肉，抱怨了老妈一小会会，没想到一样好吃😁用料荞麦面克胡萝卜紫包菜木耳小青椒番茄猪肉爽快荞麦面的做法胡萝卜木耳切成丝焯水、猪肉切成片焯水、（在撕成丝）过凉水紫包菜不用过凉水也切成丝（能多细就多细才好吃）煮面条的过程开始调...
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![快手懒人版生菜排骨荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手懒人版生菜排骨荞麦面方法]( "快手懒人版生菜排骨荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手懒人版生菜排骨荞麦面方法")
- 用料红烧排骨适量生菜一把面条适量蒜头两瓣快手懒人版生菜排骨荞麦面的做法烧水煮面条，面煮好后捞出沥干备用，这个过程为了防止面黏成一团，可以用麻油把捞出的面条拌开。热锅加适量的油，烧到冒烟，下生菜大火翻炒至断生，加盐调味，出锅前一分钟加切好的蒜片，继续炒出蒜香味即出锅盛...
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![快手荞麦面如何做才美味，怎么做快手荞麦面简单又好吃]( "快手荞麦面如何做才美味，怎么做快手荞麦面简单又好吃")
- 最近吃太多外卖和甜食，体重暴涨，嘤嘤嘤……要开始自己做饭啦~好好吃饭，才能瘦！用料荞麦面100克黄瓜1根小油菜120g卤鸡蛋1个无添加番茄酱1小包快手荞麦面的做法油菜煮好捞出备用黄瓜切丝，嗯，算了，切条卤蛋切开备用荞麦面煮好后在凉水里过一遍，铺在碗里，把刚刚准备好的食材摆好，最后...
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![减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面方法]( "减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面方法")
- 今天要去爬山，时间比较赶；早起吃个汤面，将所有东西一起煮，最最节省时间了～～用料鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许蔬菜自定义肉自定义荞麦面1份姜丝适量减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面的做法我用的娃娃菜、肉圆，肉圆是妈妈做好冷冻的；锅中水开，放荞麦面中火煮开，放入肉圆、鸡蛋，小火继续慢煮；待...
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![快手牛油果酱拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果酱拌荞麦面方法]( "快手牛油果酱拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果酱拌荞麦面方法")
- 半新手二十分钟搞定。看到好多高手做过类似的，所以我也来做个简单版。用料牛油果荞麦面1把鲜酱油一汤匙快手牛油果酱拌荞麦面的做法先下面同时鸡腿菇焯水面煮熟浸在冷开水中番茄切片，牛油果切丁，小葱切花，摆盘淋上酱油。完成～...
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![快手荞麦牛肉面做法烹饪大全 地道快手荞麦牛肉面如何做]( "快手荞麦牛肉面做法烹饪大全 地道快手荞麦牛肉面如何做")
- 周日一切从简，快手下碗荞麦面，另一个锅做牛肉金针菇洋葱浇头，十分钟搞定，冰箱卤溏心蛋一切二，天气也凉凉，吃碗面暖暖的！用料洋葱1个香菇4朵金针菇1把牛肉卷250克海盐1勺生抽1勺自制番茄🍅酱2勺色拉油1勺快手荞麦牛肉面的做法洋葱切条！金针菇洗干净！香菇切块！油锅热了，炒洋葱！煸香炒香...
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![快手包菜胡萝卜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手包菜胡萝卜炒荞麦面方法]( "快手包菜胡萝卜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手包菜胡萝卜炒荞麦面方法")
- 之前买的荞麦面一直闲置着，前两天想着可以拿来炒，然后说做就做了，哈哈。就是写菜谱拖到现在才来😂莫见怪，因为习惯了就见怪不怪了，哈哈。因为是荞麦面，所以看起来是黑的，但不影响口感哈，口感照样杠杠的。用料食材：包菜四分之一个（两人份）胡萝卜一小段（擦丝）荞麦面200克（买那种焯熟的面...
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![白菜牛肉荞麦刀削面食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜牛肉荞麦刀削面方法]( "白菜牛肉荞麦刀削面食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜牛肉荞麦刀削面方法")
- 用料荞麦刀削面100g牛肉50g白菜半个白菜牛肉荞麦刀削面的做法水沸腾后荞麦面下锅五分钟后捞起油沸腾后加入白菜牛肉翻炒最后加入荞麦刀削翻炒加适量盐...
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![牛肉酱菠菜荞麦面 吃瘦～食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉酱菠菜荞麦面 吃瘦～方法]( "牛肉酱菠菜荞麦面 吃瘦～食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉酱菠菜荞麦面 吃瘦～方法")
- 食材用量全凭手感哈哈哈～我自己一个人吃牛肉是买来整块的里脊，按照每餐的量切好分装保存的。用料小米椒半个牛肉一小块儿菠菜一小把荞麦一小把青蒜或者葱一根生姜适量牛肉酱菠菜荞麦面吃瘦～的做法这是所有食材啦，牛肉末我是手剁的，要用绞肉机的话，可以注意下不要绞的太碎，有点颗...
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