![燕麦鸡蛋披萨做法烹饪大全 地道燕麦鸡蛋披萨如何做]( "燕麦鸡蛋披萨做法烹饪大全 地道燕麦鸡蛋披萨如何做")
- 在B站上看到up主:Amei啊的燕麦美食视频所以把步骤用料存到这里改天自己试一试哈哈哈（如果有也在B站上看了这个视频的小伙伴，不要去举报我抄袭呀，我标注了ID，还三连了视频，发这个菜谱就是为了自己看着方便一点，没有带任何tag。我求生欲极强，如果有小伙伴觉得不妥，请私信我删除，但是...
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![「减脂增肌必备」燕麦鸡肉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌必备」燕麦鸡肉披萨方法]( "「减脂增肌必备」燕麦鸡肉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌必备」燕麦鸡肉披萨方法")
- 一顿蛋白质脂肪碳水化合物均衡的午餐总热量370卡(๑•ั็ω•็ั๑)味道和真正的披萨肯定是比不了但是好在快手又比水煮鸡胸肉好吃用料燕麦30g鸡蛋1个西兰花50g洋葱50g香菇50g杏鲍菇50g鸡胸肉100g自制沙拉酱按喜好盐按喜好黑胡椒按喜好食用油少许【用于披萨盘底方便脱...
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![鸡蛋披萨如何做才美味，怎么做鸡蛋披萨简单又好吃]( "鸡蛋披萨如何做才美味，怎么做鸡蛋披萨简单又好吃")
- 鸡蛋披萨是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做鸡蛋披萨才好吃呢？小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。用料鸡蛋3个馒头2个火腿2黑芝麻适量葱适量食用油适量鸡蛋披萨的做法首先将馒头切成小块，倒入锅中煎至略微发黄将火腿切成小块，小葱切碎在一个碗中打入三颗...
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![快手微波炉鸡蛋燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉鸡蛋燕麦披萨方法]( "快手微波炉鸡蛋燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉鸡蛋燕麦披萨方法")
- 早餐想吃健康点，还想吃蔬菜，又不想照老样子吃燕麦牛奶+蜂蜜+白水煮蛋黑暗料理就此诞生用料燕麦4-5勺鸡蛋2只蔬菜适量肉类适量面粉半勺快手微波炉鸡蛋燕麦披萨的做法蔬菜肉类切块，装入碗中放到微波炉里加热一分半钟（我用的是小白菜菜帮-模拟洋葱口感，西红柿，香肠）同时，取一碗，打入...
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![0面粉红薯燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的0面粉红薯燕麦披萨方法]( "0面粉红薯燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的0面粉红薯燕麦披萨方法")
- 红薯加了燕麦片一起做的披萨低脂饱腹又好吃里面的披萨馅料任意放又是一个消灭冰箱库存的好办法记得一定要放青椒青椒的加持yyds用料咕噜轻咔原味燕麦片40g，红薯1大个，培根，青椒，蕃茄酱，洋葱，香菇，马苏里拉芝士，6寸模具0面粉红薯燕麦披萨的做法准备好食材红薯削皮切块蒸熟，趁热加入...
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![低脂南瓜燕麦田园披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂南瓜燕麦田园披萨方法]( "低脂南瓜燕麦田园披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂南瓜燕麦田园披萨方法")
- 绝对适合减脂的妹纸哦，完全不用Care热量，放心大胆的吃吧~~瘦子们可以尽情加芝士哦，味道会更好！用料南瓜即食燕麦片青豆玉米粒火腿鲜虾披萨酱罗勒叶披萨草马苏里拉芝士圣女果低脂南瓜燕麦田园披萨的做法披萨盘抹一层橄榄油南瓜蒸熟碾成泥，和燕麦混合均匀，倒入披萨盘底部，压实均匀...
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![电饭锅版 燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版 燕麦披萨方法]( "电饭锅版 燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版 燕麦披萨方法")
- 这是在微博上看见的，做起来很简便，味道也不错，重点是不含油热量低！！！用料鸡蛋2个西兰花少许洋葱少许红辣椒一根西红柿一个大粒燕麦随心情盐、黑胡椒芝士丁电饭锅版燕麦披萨的做法将燕麦在水里泡1个小时左右，之后控干水，加入一个鸡蛋和少许盐，平铺在电饭锅里西兰花、辣椒、洋葱切小...
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![燕麦饼底榴莲芝士披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼底榴莲芝士披萨方法]( "燕麦饼底榴莲芝士披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼底榴莲芝士披萨方法")
- 没有面粉又想吃榴莲披萨机智的我用了燕麦做饼底方便快手又有满满的饱腹感嗝~当然榴莲要厚厚一层才好吃啊！！用料燕麦榴莲芝士扁桃仁苹果香蕉牛奶鸡蛋燕麦饼底榴莲芝士披萨的做法苹果切薄片铺在烤盘上【酱紫不用刷油也不会粘啦，苹果烤出来也很好吃】把香蕉牛奶用搅拌机搅成糊...
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![鸡胸燕麦披萨做法烹饪大全 地道鸡胸燕麦披萨如何做]( "鸡胸燕麦披萨做法烹饪大全 地道鸡胸燕麦披萨如何做")
- 用料主料鸡胸肉100g燕麦40g奇亚籽20g鸡蛋2个牛奶100ml青椒适量洋葱适量辅料盐适量黑胡椒适量鸡胸燕麦披萨的做法鸡胸肉切小块，提前腌制。青椒，洋葱切丁。燕麦，奇亚籽，牛奶，鸡蛋，盐搅拌均匀。放一会，让燕麦吸饱水份。锅中喷油，放入洋葱炒香，放入鸡胸肉，炒断生，再放入青椒略炒。乘出。...
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![燕麦披萨如何做才美味，怎么做燕麦披萨简单又好吃]( "燕麦披萨如何做才美味，怎么做燕麦披萨简单又好吃")
- 用料燕麦片适量鸡蛋1个口蘑4颗香肠1根番茄1颗罗勒适量牛奶适量芝士片1片马苏里拉干酪（球形）2颗盐适量黑胡椒适量燕麦披萨的做法食材切片，鸡蛋打散。燕麦+少量牛奶+少量鸡蛋液搅拌均匀，铺在烤碗的底部，压实，入烤箱200度5分钟。在燕麦饼底刷一层番茄酱，铺上食材，最上面放芝士片和干...
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![低卡红薯燕麦底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡红薯燕麦底披萨方法]( "低卡红薯燕麦底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡红薯燕麦底披萨方法")
- 一道适合于减脂期但又想吃披萨的小伙伴们❤️！用料红薯300克燕麦150克鸡蛋2颗龙利鱼1条盐，五香粉，亨利减糖番茄酱，拉差辣椒酱，料酒，泡打粉少许玉米粒，青豆粒，洋葱碎少许低卡红薯燕麦底披萨的做法1:红薯蒸熟，拌成泥，加入燕麦搅拌均匀。里面加入一颗鸡蛋和少许泡打粉继续搅拌。2:烤盘里...
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![@健身小厨 低脂燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的@健身小厨 低脂燕麦披萨方法]( "@健身小厨 低脂燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的@健身小厨 低脂燕麦披萨方法")
- 用料燕麦150g、牛奶150ml西兰花30g、玉米胡萝卜青豆30g火腿片50g、鸡蛋2个0脂肪黑椒烧汁1包@健身小厨低脂燕麦披萨的做法点击看大图234...
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![健身餐-紫薯鸡胸燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-紫薯鸡胸燕麦披萨方法]( "健身餐-紫薯鸡胸燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-紫薯鸡胸燕麦披萨方法")
- 不用面粉，不用吐司做底，也可以吃到美味的披萨，适合撸铁一族日常食用用料鸡胸肉一块紫薯4只脱脂奶50-70ml搅拌紫薯；70ml左右浸泡燕麦桂格即使燕麦80-100g奇亚籽或亚麻籽（可有可无）5-10g车打芝士2片（40g)生抽，料酒，蚝油1:1:1的比例用于腌制鸡胸肉健身餐-紫薯鸡胸燕麦披萨的做法鸡胸...
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![燕麦披萨（咖喱口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦披萨（咖喱口味）方法]( "燕麦披萨（咖喱口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦披萨（咖喱口味）方法")
- 为了消耗早上蒸多的燕麦~用料1.主材料蒸熟的燕麦片克紫薯蚕豆板栗2.酱料咖喱粉盐冷开水香菇酱燕麦粉十色素菜粉燕麦披萨（咖喱口味）的做法1.8寸披萨盘中抹油，铺上燕麦，再将切好的紫薯、办理以及剥好的蚕豆摆上2.最后淋上咖喱酱3.放入预热好的烤箱，150度35分钟左右即可。...
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![鸡蛋饼披萨的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋饼披萨做法]( "鸡蛋饼披萨的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋饼披萨做法")
- 用料鸡蛋2个面粉适量盐适量白胡椒粉适量水适量芝士马苏里拉适量胡萝卜丝适量土豆丝适量披萨酱适量鸡蛋饼披萨的做法鸡蛋打散加水，面粉，盐，胡椒粉鸡蛋糊倒进锅里，鸡蛋饼定型，翻面稍微定型，再翻过来胡萝卜丝，土豆丝煮熟，撒在鸡蛋饼上可以放各种料，随意挑撒马苏里拉芝士碎我是用喷枪...
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![黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）方法]( "黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）方法")
- 谁说减脂期间不能披萨？这个方子可以拯救所有希望披萨和人马线并存的减脂人士～用燕麦+蛋清做饼底，蛋黄代替芝士～低卡健康美味～用料蛋清4个蛋黄3个无糖燕麦70g牛奶适量番茄1个洋葱半个生菜1颗虾仁8粒鱿鱼100g黑胡椒碎适量盐适量黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）的做法锅烧滚水，加盐...
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![燕麦饼披萨如何做才美味，怎么做燕麦饼披萨简单又好吃]( "燕麦饼披萨如何做才美味，怎么做燕麦饼披萨简单又好吃")
- 用料燕麦80g牛奶60g蛋清38g全麦粉20g杂蔬适量马苏里拉奶酪少量火腿肠少量燕麦饼披萨的做法除杂蔬马苏里拉奶酪火腿肠之外的材料全部混合，按压成饼状。上面撒杂蔬，火腿肠片，马苏里拉奶酪。烤箱180度15分钟。...
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![电饼铛土豆燕麦底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛土豆燕麦底披萨方法]( "电饼铛土豆燕麦底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的电饼铛土豆燕麦底披萨方法")
- 无需提前备料的快手电饼铛披萨。饼底因为是土豆燕麦底，所以会很软，是正常的。整个过程包括蒸土豆需要大约30～40分钟用料小土豆3个西葫芦几片马苏里拉芝士80克青椒几片口蘑4～5个番茄沙司3勺意式香草1小搓玉米粒30克即食燕麦片40克电饼铛土豆燕麦底披萨的做法土豆蒸熟，我这里蒸...
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![燕麦披萨饼如何做才美味，怎么做燕麦披萨饼简单又好吃]( "燕麦披萨饼如何做才美味，怎么做燕麦披萨饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个贝贝瓜适量玉米半根牛肉适量燕麦90克小番茄适量燕麦披萨饼的做法准备所有的材料把蒸熟的贝贝瓜捣成泥加入燕麦中再加入一个全蛋液搅拌均匀。平铺烤盘上烤箱上下火230度10分钟左右再拿出来刷上番茄酱放上芝士碎依次放入切好的熟牛肉粒、小番茄、煮好的玉米粒最...
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![燕麦鸡胸肉披萨做法烹饪大全 地道燕麦鸡胸肉披萨如何做]( "燕麦鸡胸肉披萨做法烹饪大全 地道燕麦鸡胸肉披萨如何做")
- 这道菜无需烤箱，只需要平底锅、平底的电饭煲或者电饼铛即可，味道还非常不错，一些注意事项看后面的贴士吧用料鸡胸肉50~70克蔬菜（硬一点的）适量燕麦片35克左右盐适量黑胡椒适量油适量燕麦鸡胸肉披萨的做法第一步先把鸡蛋打散，然后放入燕麦片、盐、黑胡椒拌匀，静置在一旁，然后去做...
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![营养燕麦披萨蛋挞做法烹饪大全 地道营养燕麦披萨蛋挞如何做]( "营养燕麦披萨蛋挞做法烹饪大全 地道营养燕麦披萨蛋挞如何做")
- 健康营养、快手速成的早餐用料脆麦片适量鸡蛋1只杂蔬粒适量馒头1个肉酥或午餐肉或培根粒适量牛奶适量鹌鹑蛋6只马苏里拉芝士碎适量营养燕麦披萨蛋挞的做法取适量脆麦片打入1只鸡蛋，搅拌均匀（我用的是含有坚果的脆麦片）在模具内刷一层薄油，将搅拌均匀的麦片压入模具成小碗状，放...
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![无油微波燕麦吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波燕麦吐司披萨方法]( "无油微波燕麦吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波燕麦吐司披萨方法")
- 实在是不知道取什么名字好了……又是一道懒人菜，好吃就对了👌用料燕麦20克脱脂奶粉20克热水200ml鸡蛋1个玉米胡萝卜豌豆粒1小把红肠2片芝士1小把全麦吐司1片无油微波燕麦吐司披萨的做法准备食材，我冲了一些德运的脱脂奶粉，然后加了即食燕麦浸泡，吐司切丁，红肠切丁（之前做过火腿...
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![鸡蛋披萨的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋披萨做法]( "鸡蛋披萨的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋披萨做法")
- 今天介绍的这款鸡蛋饼，加上胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁、青椒丁，颜值立马大提升，且营养丰富，不出五分钟就出锅，是早餐最佳食品的不二选择，轻松俘获孩子的心，只需要简单几步，就能轻松搞定。用料火腿丁洋葱丁葱花鸡蛋油胡萝卜丁青椒丁淀粉盐番茄酱鸡蛋披萨的做法首先需要准备火腿丁胡...
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![电饭煲燕麦蔬菜披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲燕麦蔬菜披萨方法]( "电饭煲燕麦蔬菜披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲燕麦蔬菜披萨方法")
- 电饭煲就能做的简易燕麦披萨用料鸡蛋两个牛奶与鸡蛋等量即食燕麦60g西红柿一个杏鲍菇适量胡萝卜适量西兰花适量土豆适量电饭煲燕麦蔬菜披萨的做法蛋清分离，两个鸡蛋清与等量牛奶混合搅拌放入60g即食燕麦混合成糊状摆上蔬菜两个蛋黄与等量牛奶混合搅拌将蛋液撒在上面，一定要...
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![龙利鱼牛油燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼牛油燕麦披萨方法]( "龙利鱼牛油燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼牛油燕麦披萨方法")
- 想吃披萨又担心热量？那就试试这款燕麦披萨吧。零烘焙基础都能轻松上手，顺便消灭家里熟透了的牛油果~用料燕麦片20g龙利鱼块50g鸡蛋（1个蛋黄2个蛋清）80g牛油果泥25g盐2g橄榄油3g龙利鱼牛油燕麦披萨的做法食材准备步骤一步骤二步骤三步骤四步骤五步骤六调味料...
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