![全麦红豆欧包，麦香浓郁越嚼越香，是非常美味的减脂期主食面包，尤其对女生极其友好。食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红豆欧包，麦香浓郁越嚼越香，是非常美味的减脂期主食面包，尤其对女生极其友好。方法]( "全麦红豆欧包，麦香浓郁越嚼越香，是非常美味的减脂期主食面包，尤其对女生极其友好。食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红豆欧包，麦香浓郁越嚼越香，是非常美味的减脂期主食面包，尤其对女生极其友好。方法")
- 用料全麦面包粉200克酵母2克水125克盐2克橄榄油20克红豆馅180克全麦红豆欧包，麦香浓郁越嚼越香，是非常美味的减脂期主食面包，尤其对女生极其友好。的做法一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六十七十八十九...
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![全麦软欧包如何做才美味，怎么做全麦软欧包简单又好吃]( "全麦软欧包如何做才美味，怎么做全麦软欧包简单又好吃")
- 🔥一次性发酵少油少糖全麦食物，减脂塑身最合适了👌用料全麦粉315克酵母5g盐5克糖30g橄榄油25g水225克全麦软欧包的做法把所有材料放入主锅直接揉面模式6分钟手上抹一点黄油，把面团滚圆盖上保鲜膜进行发酵30分钟（气温25度）两倍大的状态洒一些干粉割包，同时烤箱预热180度上下火1...
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![全麦欧包如何做才美味，怎么做全麦欧包简单又好吃]( "全麦欧包如何做才美味，怎么做全麦欧包简单又好吃")
- 面包撸着撸着，终于在欧包这条路上一发不可收拾，前几天用石磨磨了全麦粉，这两天一直构思这要做得这款欧包……内部组织要润一点，不加糖想有点甜味，要健康又要好吃，毕竟不习惯像老外那样抹黄油或者沾汤吃，做一款属于我的全麦面包，想想都好激动。用料高筋面粉400克全麦粉100克橄榄油...
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![全麦麻薯红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯红豆软欧包方法]( "全麦麻薯红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯红豆软欧包方法")
- 无盐无油的欧包吃着实在累，一直想着改良一下，能兼顾粗粮的健康，又考虑中国人的口味，于是有了这款面包，加上江浙人偏爱的糯米麻薯绵软的口感，真是老少皆宜！用料高筋面粉175克全麦粉75克酵母3克白砂糖20克牛奶1165克黄油115克盐13克糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶2120克细砂糖30克盐2...
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![红枣蜜红豆全麦软欧面包B41食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣蜜红豆全麦软欧面包B41方法]( "红枣蜜红豆全麦软欧面包B41食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣蜜红豆全麦软欧面包B41方法")
- 又回归了面包和燕麦的早餐，似乎只有这种粗犷的口感，才更适合不明媚细腻的早晨。加了红枣和蜜红豆的软欧，即使低脂低糖，口感也很丰盈了，何况还有一篮子春桔。没有阳光的日子，多些色彩，也能为心情增添一份明亮，而我知道，我们的阳光，不是缺失，而是迟到而已，因为每天下午它都来晃一晃。用...
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![黑全麦紫薯红豆欧包的详细做法，黑全麦紫薯红豆欧包做法技巧]( "黑全麦紫薯红豆欧包的详细做法，黑全麦紫薯红豆欧包做法技巧")
- 不爱吃馒头，减肥期间只能吃全麦的，增加口感为了让自己多吃俩～无油无糖无蛋用料黑全麦粉260克酵母4克紫薯1-2个牛奶80克温水170克玉米淀粉30克糯米粉60克红豆（蜜豆即食）些许盐半勺不到黑全麦紫薯红豆欧包的做法糯米粉，玉米淀粉，牛奶，搅拌一起，等着紫薯一起蒸紫薯切片和刚刚和好的糯...
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![抹茶全麦红豆包&全麦红豆包 100%全麦（自制低糖无油红豆馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶全麦红豆包&全麦红豆包 100%全麦（自制低糖无油红豆馅）方法]( "抹茶全麦红豆包&全麦红豆包 100%全麦（自制低糖无油红豆馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶全麦红豆包&全麦红豆包 100%全麦（自制低糖无油红豆馅）方法")
- 100%全麦粉的全麦红豆包搭配自制超低糖无油红豆馅，圆滚滚的胖胖包吃起来口感松软，豆香浓郁口感细腻。红豆馅的制作放在最后，也可以使用市售的红豆馅，但是我觉得市售的实在是太甜了并且油也大，不如自己做的健康。（使用市售的就忽略步骤27以后）全麦面团我分出来了一半制作抹茶口味...
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![半全麦欧包如何做才美味，怎么做半全麦欧包简单又好吃]( "半全麦欧包如何做才美味，怎么做半全麦欧包简单又好吃")
- 经过多次操练失败，原因就是不能按照别人的做，follow自己的方法，不用称去量材料重量，感觉很重要，达到目的即可。用料核桃克全麦粉克蔓越莓克牛奶克盐克黄油克酵母克糖克鸡蛋奶粉葡萄干，黑芝麻，九吉公红糖半全麦欧包的做法准备好所有材料，面已发好，并分成小块继续醒半个小时调料，按照...
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![全麦红糖橙香欧包100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红糖橙香欧包100%全麦方法]( "全麦红糖橙香欧包100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红糖橙香欧包100%全麦方法")
- 全麦面包，既然做了，就想吃纯粹100%全麦粉的，相对于高筋面粉，低GI是它的特点，也是优点。实不相瞒，全麦粉对我来说很有饱腹感，所以是我减肥时的碳水。用料烫种20克热水20克全麦粉全麦粉，农家，杂牌260克蛋1个液体，如牛奶，水180克左右，根据不同粉调整用量天然酵种，也可以用酵母酵母3克盐4...
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![全麦红豆包如何做才美味，怎么做全麦红豆包简单又好吃]( "全麦红豆包如何做才美味，怎么做全麦红豆包简单又好吃")
- 双11淘宝一直看到红豆包子，粘豆包各种地方特色吃的，尤其红豆包子是那种小时候吃的那种带颗粒感的。淘宝分量又大，甜度还摸不准，就准备做点适合自己口味的，买了一斤豆做了好多好多豆沙。包子是参照这个菜谱。_title_a包子还没吃，我还没看面的效果，后续全麦再摸索摸索用料红豆馅25...
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![全麦红糖红枣核桃欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红糖红枣核桃欧包方法]( "全麦红糖红枣核桃欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红糖红枣核桃欧包方法")
- 近断时间学做欧包，今天星期天，外面打雷下雨，宅在家里学做欧包，为了找个简单的，实惠点的，还是决定做这个方子。原方来自下厨房用料红糖45克水170克盐2克酵母3克高筋面粉200克全麦粉50克黄油17克老面85红枣碎50克核桃碎80克全麦红糖红枣核桃欧包的做法除黄油，红枣外，其余都放在面包...
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![全麦紫薯/红薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯/红薯欧包方法]( "全麦紫薯/红薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯/红薯欧包方法")
- 用料全麦粉400克盐3克酵母5克水适量紫薯2个红薯2个全麦紫薯/红薯欧包的做法准备好材料面粉、盐🧂、酵母放入一起混合加水搅拌成絮状揉成圆形盖上保鲜膜发酵欧包里面加入紫薯和红薯馅儿烤箱预热放入烤箱我是烤了两个蒸了两个红薯馅儿～紫薯馅儿～...
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![全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法]( "全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法")
- 用料盐5克水180ml鸡蛋1个碱化可可粉60克全麦粉240克酵母3克高筋面粉60克橄榄油调和油20ml木糖醇20克麻薯糯米粉105克玉米淀粉20克木糖醇30脱脂牛奶120ml黄油10克夹心馅料红豆馅200克紫薯200克全麦可可麻薯紫薯红豆欧包的做法将面包面活好，放保鲜袋发酵一小时发酵期间，做麻...
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![抹茶奶酪红豆全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶奶酪红豆全麦欧包方法]( "抹茶奶酪红豆全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶奶酪红豆全麦欧包方法")
- 超❤️欧包🍞第一次尝试就成功了！激动滴跟大伙分享心得😍😘用料抹茶4克牛奶140ml橄榄油26克盐3g红糖21g高筋面粉240g全麦粉50g酵母粉2g蜜豆15克kiri奶油奶酪54克抹茶奶酪红豆全麦欧包的做法按此图依次放入牛奶、橄榄油、盐、糖、高筋面粉、全麦粉、酵母粉和抹茶粉放在面包机...
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![全麦软欧包的详细做法大全,简单又营养的全麦软欧包做法]( "全麦软欧包的详细做法大全,简单又营养的全麦软欧包做法")
- 自己不爱甜，无糖全麦欧包，这个用的黑麦粉，里面加了葡萄干，也是有一丝丝的甜味的做软欧包，会用的水比较多，不要用手，会很黏后面也不需要过多的揉面记录一下纯粹为了自己以后做方便配料用料黑麦粉250克酵母2.5克盐2克橄榄油10克水200克葡萄干/蔓越莓50克全麦软欧包的做法全部材料...
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![全麦红豆小欧包做法烹饪大全 地道全麦红豆小欧包如何做]( "全麦红豆小欧包做法烹饪大全 地道全麦红豆小欧包如何做")
- 从来不规规矩矩按照别人的配方做点心，意外出炉超爱吃的小欧包。所以记录一下，算是给自己备忘。不过我下次肯定还是不会一样的方子来做的。就是这么别扭，没办法。喜欢的可以试一试，大小拿来当早饭刚刚好。用料高筋面粉150克全麦粉50克盐6克糖60克牛奶20克蛋液75克黄油30克酵母...
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![全麦南瓜红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜红豆软欧包方法]( "全麦南瓜红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜红豆软欧包方法")
- 用料高筋面粉200克全麦粉50克糖35克盐3.5克南瓜粉20克酵母4克牛奶50克水110克酸奶60红豆沙适量全蛋液50克全麦南瓜红豆软欧包的做法1.将干性材料：高筋粉、全麦粉、南瓜粉、糖、盐混合均匀，再加入酵母再次混合均匀。2.面粉中间开窝，加入湿性材料：酸奶、牛奶、全蛋液、水。3.不...
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![全麦欧包🥖如何做才美味，怎么做全麦欧包🥖简单又好吃]( "全麦欧包🥖如何做才美味，怎么做全麦欧包🥖简单又好吃")
- 喜欢干干东西🙄健康！好吃！用料全麦面包粉500克牛奶250克鸡蛋2个盐4克酵母5克全麦欧包🥖的做法将除酵母外的粉类全部混合(想加糖的可以这个时候加)均匀混合后挖个小洞倒入酵母打入鸡蛋分次倒入牛奶边用筷子搅拌边倒入牛奶搅成大颗粒状揉面大概15min形成团(要加油的可以在这...
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![黑全麦欧包如何做才美味，怎么做黑全麦欧包简单又好吃]( "黑全麦欧包如何做才美味，怎么做黑全麦欧包简单又好吃")
- 有没有人跟我一样，喜欢烘培，但是懒得要命，又不想份量太多，又不想吃的太胖👇看这看这用料全麦粉70克高筋面粉180克鲜酵母/干酵母8/3克水120克盐3克黄油25克木糖醇/白砂糖30克黑全麦欧包的做法面包机/厨师机/手（有什么用什么）加入除黄油之外所有材料，揉合至粗膜（我比较懒，一般均匀了...
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![红枣全麦欧包100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣全麦欧包100%全麦方法]( "红枣全麦欧包100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣全麦欧包100%全麦方法")
- 去年4月开始减肥，3个月，从150多减到了115左右。。。一直也控制得不错，过年前工作太忙，没控制吃，长到了120左右。。。武汉疫情封城，专家说，要增强抵抗力，不适合减重。。。然后。。。我就躺吃六十天。。。辣条，蛋糕，大肉包，薯条，炸鸡块各种。。。然后。。。130多了😭继续开始减肥！全麦走...
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![红豆沙全麦欧包—天然粗粮 原味麦香食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙全麦欧包—天然粗粮 原味麦香方法]( "红豆沙全麦欧包—天然粗粮 原味麦香食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆沙全麦欧包—天然粗粮 原味麦香方法")
- 淡淡的阳光从指缝间溜走，在唇齿间回旋着朴实又惊喜的味道，原来是开始想念那种原始的、天然的味道了，原味的麦香，朴实的口感以及肉眼能看到的麦麸的颗粒，质地虽然比较粗糙，但是麦香味浓郁，而且营养价值要比白面包高，富含丰富的膳食纤维和维生素。近年人们越来越重视健康问题，因此粗...
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![全麦欧包的详细做法大全,简单又营养的全麦欧包做法]( "全麦欧包的详细做法大全,简单又营养的全麦欧包做法")
- 用料面团全麦面粉400克水255克酵母5克盐2克红豆泥红豆水脱脂牛奶零卡糖芋泥芋头一大个紫薯1个脱脂牛奶零卡糖麻薯糯米粉100克热水70克零卡糖8克全麦欧包的做法红豆泡一晚上，第二天用电压锅煮水没过红豆，按煮饭键，煮好的红豆加牛奶加零卡糖代糖碾压成泥不喜欢有颗粒状的用料...
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![全麦抹茶红薯豆沙肉松欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦抹茶红薯豆沙肉松欧包方法]( "全麦抹茶红薯豆沙肉松欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦抹茶红薯豆沙肉松欧包方法")
- 用料豆沙克酵母克水克牛奶克全麦粉克糖克盐克抹茶克鸡蛋个奇亚籽全麦抹茶红薯豆沙肉松欧包的做法按配方自由发挥复烤后还是很软耶...
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![全麦紫薯欧包&小麦红枣欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯欧包&小麦红枣欧包方法]( "全麦紫薯欧包&小麦红枣欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯欧包&小麦红枣欧包方法")
- 用料全麦面粉300g牛奶250克紫薯1只自制麻薯1碗燕麦片50克红枣10颗全麦紫薯欧包&小麦红枣欧包的做法全麦面粉发至两倍大制作麻薯紫薯搓成小圆球二次发酵后加入燕麦片小麦欧包也是同样的做法起锅啦红枣燕麦欧包嚼一口...
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![纯全麦欧包如何做才美味，怎么做纯全麦欧包简单又好吃]( "纯全麦欧包如何做才美味，怎么做纯全麦欧包简单又好吃")
- 用料全麦粉500克水205克鸡蛋1个蜂蜜80克酵母6克盐4克黄油15克蔓越莓适量核桃仁适量南瓜仁适量马苏里拉芝士适量黑芝麻适量纯全麦欧包的做法将所有的材料除黄油全部倒入搅拌桶，揉到粗膜放入黄油，揉至完全阶段放阳台阳光底下方面，发到两倍大，戳洞不塌陷就发好了等分成六份，盖保...
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