![西葫芦炒魔芋(蒟蒻)食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒魔芋(蒟蒻)方法]( "西葫芦炒魔芋(蒟蒻)食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒魔芋(蒟蒻)方法")
- 原来魔芋还叫蒟蒻jǔruò(专门查了个字典才知道读音的哈哈哈😂)魔芋的好处不用多说啦，没想到跟西葫芦搭配口感绝了！魔芋脆脆的！西葫芦软软的！超级快手又下饭！已经列入我的常备菜清单了！一起做来尝尝吧！😁用料西葫芦1个魔芋半块(125克)蒜2瓣生姜1片干红辣椒1个生抽3勺蚝油1勺西葫...
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![芒果蒟蒻面的详细做法大全,简单又营养的芒果蒟蒻面做法]( "芒果蒟蒻面的详细做法大全,简单又营养的芒果蒟蒻面做法")
- 【免烤箱甜点】清爽、低卡、Q弹爽滑一吃就上瘾，超好吃的低卡蒟蒻面夏天就是要吃芒果!酸酸甜甜的果汁配上果冻面低卡又凉快~果冻凉面咕溜有嚼劲，简直就是女生的嘴馋救星让你一口接一口，一盘接一盘的吃炙热的午后，来个缤纷的下午茶吧!夏天有了它真是太好了，一吃就上瘾快跟姐妹们...
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![番茄蒟蒻面如何做才美味，怎么做番茄蒟蒻面简单又好吃]( "番茄蒟蒻面如何做才美味，怎么做番茄蒟蒻面简单又好吃")
- 绝对瘦身好食谱用料番茄两个鸡肉末50g蒟蒻面一包橄榄油少许蒜米少许盐适量醋适量番茄蒟蒻面的做法如图如图如图小贴士喜欢吃辣的可以放些豆瓣酱...
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![魔芋的前生今世(一) 蒟蒻食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋的前生今世(一) 蒟蒻方法]( "魔芋的前生今世(一) 蒟蒻食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋的前生今世(一) 蒟蒻方法")
- 本想让你猜一下，这个是什么？用料籽魔芋的前生今世(一)蒟蒻的做法第一年不长花，长一个巨大的诡异的苞和鳞叶第二年开花，诡异而妖媚全株看似普普通通实际上茎酷似蛇皮，近距离看吓死个人全株有毒，熟食却是天赐良药，只生长在阴暗潮湿的地方又每年的样子都长得鬼魅，猜，是神马魔芋~本来...
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![懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！方法]( "懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！方法")
- 瘦身必备晚餐（≧∇≦）一大碗的热量只有50大卡左右，绝对减肥者必备利器用料魔芋乌东面1包（300g）番茄酱少许（依个人偏好）豆瓣酱少许（依个人偏好）如果有妈妈煮的骨头汤那就更好啦，不过热量会上升哦蔬菜自定义懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！的做法魔芋面洗干净，放入锅里煮沸的水中。...
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![低卡蒟蒻面如何做才美味，怎么做低卡蒟蒻面简单又好吃]( "低卡蒟蒻面如何做才美味，怎么做低卡蒟蒻面简单又好吃")
- 蒟蒻面也就是魔芋面，100g只有12卡路里，马云他们家有卖的，就算夜里饿了弄一包吃也不会有太大罪恶感(´･_･`)用料蒟蒻面1包生菜3片鸡蛋1个焙煎芝麻沙拉酱两大勺低卡蒟蒻面的做法蒟蒻面从包装袋取出来用水冲一下，生菜撕成入口的小片，不粘锅煎个蛋（不放油热量更低哟），浇上焙煎芝麻沙拉...
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![懒人减肥菜谱-西葫芦魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥菜谱-西葫芦魔芋面方法]( "懒人减肥菜谱-西葫芦魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥菜谱-西葫芦魔芋面方法")
- 因疫情无限期放假在家，探索各种懒人减肥菜谱。用料西葫芦1个魔芋面1袋盐3克懒人减肥菜谱-西葫芦魔芋面的做法西葫芦切片备用。魔芋面用热水浸泡，冲洗后捞出。西葫芦用开水煮熟，像图中那样呈现半透明状态即可。也可以尝一下熟了没有。将煮熟的西葫芦倒入魔芋面中（可先用冰水捞...
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![蒟蒻面如何做才美味，怎么做蒟蒻面简单又好吃]( "蒟蒻面如何做才美味，怎么做蒟蒻面简单又好吃")
- 用料蒟蒻黄瓜胡萝卜洋葱香菇蛋蒟蒻面的做法首先煮开水，放盐，把蒟蒻面给煮3分钟左右黄瓜、胡萝卜、洋葱全部切丝，香菇切片，打个蛋热锅，先把蛋炒散盛出备用，然后把洋葱和胡萝卜炒软后，放香菇，烹入少许水，香菇也炒软后，把蒟蒻面入锅，适量盐和白胡椒粉调味，出锅前1分钟，把黄瓜丝下锅，炒匀就...
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![减肥低脂 快炒魔芋/快炒蒟蒻-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂 快炒魔芋/快炒蒟蒻-MASA方法]( "减肥低脂 快炒魔芋/快炒蒟蒻-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂 快炒魔芋/快炒蒟蒻-MASA方法")
- 取自MASA博客蒟蒻日文叫こんにゃく它是用蒟蒻芋做的.这几年很多人都认识这个食物asdietfood.因为它热量非常少.如果边吃蒟蒻边喝水,它会吸收水分后来肚子裡面开始膨张有满足感.而且它有脆脆的口感一直咬会刺激満腹(?)神经很快就有吃饱的样子.Besides,它含有丰富的纤维=很...
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![椒香魔芋/蒟蒻做法烹饪大全 地道椒香魔芋/蒟蒻如何做]( "椒香魔芋/蒟蒻做法烹饪大全 地道椒香魔芋/蒟蒻如何做")
- 用料蒟蒻180g芝麻油1大匙七味粉适量调味料酱油30㏄砂糖16g酒30㏄水100㏄椒香魔芋/蒟蒻的做法取一小钢锅，将所有调味料混匀煮至砂糖融解备用。蒟蒻块放入滚水中汆烫3分钟捞起，将一面划刀成格子状，反面切成2公分正方角状备用。热一锅，倒入芝麻油于锅内，将作法②的蒟蒻块放入以中...
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![酸辣蒟蒻/魔芋丝 (给减肥期间又想吃点重口味的你食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣蒟蒻/魔芋丝 (给减肥期间又想吃点重口味的你方法]( "酸辣蒟蒻/魔芋丝 (给减肥期间又想吃点重口味的你食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣蒟蒻/魔芋丝 (给减肥期间又想吃点重口味的你方法")
- 减肥期间经常想吃点重口的~这时候蒟蒻就很适合噢！虽然没啥营养，但是热量超低，还有饱腹感！用料蒟蒻结6个熟虾喜欢多少就多少~酱油一汤匙香醋一汤匙白砂糖半汤匙辣椒油一汤匙花椒粉一茶匙麻油几滴蒜泥一汤匙酸辣蒟蒻/魔芋丝(给减肥期间又想吃点重口味的你的做法一人份的话，6个蒟...
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![蒟蒻（魔芋）做法烹饪大全 地道蒟蒻（魔芋）如何做]( "蒟蒻（魔芋）做法烹饪大全 地道蒟蒻（魔芋）如何做")
- 蒟蒻曾被世界衛生組織（WHO）認定為世界十大保健食品之一，《本草綱目》記載，這種又被稱為魔芋的植物早2000多年前就被用來治病。一、抑制血糖上升，改善糖尿病情：二、排除體內毒素，改善便秘三、減少膽固醇堆積，保護心血管四、補充鈣質，預防骨質疏鬆蒟蒻含有丰富的植物纤维素，可以帮助...
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![蒟蒻香芋泥如何做才美味，怎么做蒟蒻香芋泥简单又好吃]( "蒟蒻香芋泥如何做才美味，怎么做蒟蒻香芋泥简单又好吃")
- 小区对面地小菜店进了好多大芋头，作为热爱各种芋头的人肯定不能放过！简单又好吃的一个点心，糯糯的芋头配上蒟蒻Q弹的口感，美爆了。用料芋头蒟蒻冰糖蒟蒻香芋泥的做法芋头切片，加水刚好盖过芋头面，按照自己喜欢的甜度加入冰糖。大火烧开后，转小火满煮，一定要一边煮一边将芋头戳碎...
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![玫瑰蒟蒻如何做才美味，怎么做玫瑰蒟蒻简单又好吃]( "玫瑰蒟蒻如何做才美味，怎么做玫瑰蒟蒻简单又好吃")
- 蒟蒻做法非常简单用料蒟蒻粉一包玫瑰酱两大勺任何模具玫瑰蒟蒻的做法只要找到任何的蒟蒻粉都可以做哦，包装后面会告诉你要加入多少水。我做的是一包粉，1250毫升的水。水和粉化开，煮开了之后加入喜爱的酱。如果不想放玫瑰酱，也可以将喜爱吃的水果切丁放入模具里备用。玫瑰酱可...
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![蒟蒻果凍如何做才美味，怎么做蒟蒻果凍简单又好吃]( "蒟蒻果凍如何做才美味，怎么做蒟蒻果凍简单又好吃")
- 現在的芒果賣的很便宜，我和老公都喜歡吃芒果，一次性買了很多，有一些還沒有完全熟透的，就把它放在米裏面，差不多一個星期，就熟透了。就那麽吃芒果也有點厭，想換一個花款，本來想做芒果糯米糍的，但是最近喉嚨有點咳嗽，不適合吃糯米，最後想想不如做果凍好了。用料芒果4小個蜂蜜適量細砂...
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![五香蒟蒻条如何做才美味，怎么做五香蒟蒻条简单又好吃]( "五香蒟蒻条如何做才美味，怎么做五香蒟蒻条简单又好吃")
- 市售畅销蒟蒻条在家自己做,美好滋味绝对一口接一口用料墨(白)玉板蒟蒻600g(固形物)小磨坊万用卤味包1包蒜头6粒(拍扁)姜15g(切片)调味料酱油50ml砂糖30g麦芽糖3大匙冷水250c.c.五香蒟蒻条的做法蒟蒻切成约厚1cm的条状洗净后用热水煮5分钟,再使用冷水再次冲洗去除强碱味。...
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![简单快手 田乐风魔芋/蒟蒻串-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 田乐风魔芋/蒟蒻串-MASA方法]( "简单快手 田乐风魔芋/蒟蒻串-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 田乐风魔芋/蒟蒻串-MASA方法")
- 大家已经知道蒟蒻是减肥时候适合的食物.BUT,它不是减肥药.没有吃它就马上瘦起来的效果..它会“帮忙”减肥作业.它的食物繊维抑制吸収脂肪&胆固醇.之前介绍过,放入,杂炊.炒饭吃as“主菜”这次我来介绍另外一个可以试试看的吃法!因为有的朋友们还是要享受白饭,麵,OR,跟...
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![宫保蒟蒻如何做才美味，怎么做宫保蒟蒻简单又好吃]( "宫保蒟蒻如何做才美味，怎么做宫保蒟蒻简单又好吃")
- 用料蒟蒻120克青椒片50克干辣椒30克姜片20克花椒3克酱油1大勺糖1小勺胡椒粉1/2小勺白醋1小勺太白粉水1大勺水2大勺香油1大勺辣油1小勺宫保蒟蒻的做法蒟蒻切十字花刀，再切小片，用滚水汆烫，沥干爆香姜片放入食材和调料拌炒...
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![韩式蒟蒻面如何做才美味，怎么做韩式蒟蒻面简单又好吃]( "韩式蒟蒻面如何做才美味，怎么做韩式蒟蒻面简单又好吃")
- 低卡蒟蒻面脆脆的，配上韩式部队锅的Style~超饱超满足！用料梅林午餐肉半罐韩式泡菜蒟蒻面1包金针菇1人份杏鲍菇1个韩式辣酱韩式蒟蒻面的做法烧开水，下锅切片杏鲍菇和干净金针菇煮2分钟下切好的梅林午餐肉，煮开倒入清洗好的蒟蒻面，韩式泡菜，韩式辣酱，盐，煮3-5分钟起锅小贴士想吃什...
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![魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）方法]( "魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）方法")
- 魔芋蒟蒻麵、無麩質低碳水、低熱量、容易有飽足感、但也沒什麼營養😄但對於不能吃高升醣的粉麵的我、這是解饞首選😆在這裡紀錄分享一下用料各式蒟蒻麵1包芝麻醬蒜醋醬油油潑辣子想加什麼自由發揮吧！魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法選購時注意一下標籤、...
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![西葫芦烧魔芋做法烹饪大全 地道西葫芦烧魔芋如何做]( "西葫芦烧魔芋做法烹饪大全 地道西葫芦烧魔芋如何做")
- 看起来没啥颜色其实挺好吃的hh用料西葫芦1/2个魔芋块1/2盒盐适量蚝油/生抽1勺黑胡椒粉适量西葫芦烧魔芋的做法食材切片锅中喷油，翻炒一下，加入少许水，闷至半软加入适量盐，生抽或者蚝油按照自己喜好来一勺，再来点胡椒粉就好啦✧(≖◡≖✿)...
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![嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯方法]( "嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯方法")
- 小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。用料西柚一個酸奶300lm白蒟蒻兩勺蜂蜜一勺嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯的做法西柚切片，蜂蜜水煮軟，排入模中酸奶加入蒟蒻粉，攪拌灌模待凝結，脫模...
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![日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak食谱大全及做法，烹饪好吃的日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak方法]( "日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak食谱大全及做法，烹饪好吃的日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak方法")
- 只需要蒟蒻就可以做出来的简单菜色！！刚好用来做下酒菜哦。再加上蒜粉和黑胡椒简直是不能更赞！转自cookpad原文地址：用料蒟蒻1大片黄油10g盐少许黑胡椒少许（推荐量多点味道好点）蒜末粉少许（推荐量多点味道好点）橙醋20g（1大勺）大葱粗切日本居酒屋风～蒟蒻（魔芋）steak的做法为了使蒟蒻更入...
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![生酮料理，炒蒟蒻面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理，炒蒟蒻面方法]( "生酮料理，炒蒟蒻面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理，炒蒟蒻面方法")
- 用料鸡蛋一只蔬菜少许美国火腿适量蒟蒻面一袋黑胡椒适量海盐适量橄榄油适量生酮料理，炒蒟蒻面的做法准备食材切好蔬菜下锅翻炒撒上黑胡椒海盐小贴士低碳水，生酮饮食过个面瘾...
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![蒟蒻如何做才美味，怎么做蒟蒻简单又好吃]( "蒟蒻如何做才美味，怎么做蒟蒻简单又好吃")
- 用料食材：蒟蒻用量：2包食材：肉米用量：150g食材：香菇用量：6个食材：白葱用量：一根食材：香葱用量：适量食材：生姜用量：适量食材：蒜用量：适量蒟蒻的做法1.把生姜和蒜切碎放入锅中，加入豆瓣酱炒香2.加入肉米炒熟3.加入切成小粒的香菇和白葱入锅，加入适量淡口味酱油，小量盐和适量糖，炒熟4.把蒟蒻放...
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