![留学党终极沙拉做法烹饪大全 地道留学党终极沙拉如何做]( "留学党终极沙拉做法烹饪大全 地道留学党终极沙拉如何做")
- 如果你喜欢又麻又辣又酸的食物，恭喜你！你会爱上这款沙拉的！绝对自创！用料生菜蒜泥柠檬一个盐黑胡椒麻油酱留学党终极沙拉的做法切好生菜，放进一个大容器中放入盐，黑胡椒粉，辣椒面，蒜泥，酱我用的是旦旦面的拌酱，把一个柠檬切开水全部挤进去！加麻油，然后颠簸容器使其均匀。完成...
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![水煮肉片（留学党版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（留学党版）方法]( "水煮肉片（留学党版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（留学党版）方法")
- 一直最爱吃川菜，可是德国这边最辣的东西大概就是黑胡椒了😂只好自己动手，丰衣足食~所有材料都可以在亚超买到，菜谱不正宗但我觉得很好吃~配菜自己想吃什么就可以放什么，开心就好~用料里脊250克盐少许糖一勺姜一片切末蒜一瓣切末细葱白一根切段蛋清一个淀粉生抽3勺料酒一勺辣...
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![烤番薯 留学党必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烤番薯 留学党必备方法]( "烤番薯 留学党必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烤番薯 留学党必备方法")
- 用料番薯烤番薯留学党必备的做法红薯洗干净水别擦干然后包上纸随便什么餐巾纸或厨房用纸再洒水微波炉烤5分钟途中翻个面就搞定了...
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![终极土豆沙拉（上海冰砖土豆沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的终极土豆沙拉（上海冰砖土豆沙拉）方法]( "终极土豆沙拉（上海冰砖土豆沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的终极土豆沙拉（上海冰砖土豆沙拉）方法")
- 土豆沙拉有各种各样的做法，有日式的有西式的，有用土豆泥的，甜口的咸口的但是我记忆里爷爷做的土豆沙拉是最好吃的爷爷做的土豆沙拉就和大多数海派西餐一样又很浓重的中西结合的痕迹西式的土豆沙拉里加入了广式腊肠，不仅增强了层次，而且更加香甜浓郁冰砖的加入是这个沙拉的点睛...
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![「终极烹饪课程」芥末豆角沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「终极烹饪课程」芥末豆角沙拉方法]( "「终极烹饪课程」芥末豆角沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「终极烹饪课程」芥末豆角沙拉方法")
- 截图来自【终极烹饪课程】方子出自Channel4原方子已经在该网站找不到了不过网上找到原来有人下载过制作成PDF文件。**如果不放心豆角是否煮熟，可自己酌情调整焯水的时间6-8人份用料豆角1千克白葡萄酒醋2-3汤匙Tbsp杏仁片200克盐黑胡椒大蒜1-2头法式芥末酱2茶匙蜂蜜2茶匙橄...
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![留学党便当--虾版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--虾版方法]( "留学党便当--虾版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--虾版方法")
- 二周目。之前买了虾仁这周来消灭它！食量小嘛，于是分成三份吃不同口味的，记住最好follow这个顺序哦，比较省时间。这周分别是炒虾仁，滑蛋虾仁，芝士虾仁焗饭p.s.忘了拍步骤，将就看吧pp.s.要是知道磅是什么概念，你就知道我食量有多小了……（然而早餐晚餐吃很多ˊ_>ˋ用料虾仁约0.5磅青...
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![留学党之每日吃啥～食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党之每日吃啥～方法]( "留学党之每日吃啥～食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党之每日吃啥～方法")
- 人在海外，经常听到小伙伴天天抱怨不知道吃什么。国外蔬菜水果种类相对较少，饮食习惯和国内不同，大多一个人住的同学也不好掌握餐食份量。所以记录一下自己每天的饮食，每餐尽量都搭配纤维素，蛋白质，及碳水主食，做法简单，健健康康～～鸡蛋奶香土豆泥+沙拉+牛奶用料鸡蛋一个土豆2个中等...
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![美式早餐（留学党必学）食谱大全及做法，烹饪好吃的美式早餐（留学党必学）方法]( "美式早餐（留学党必学）食谱大全及做法，烹饪好吃的美式早餐（留学党必学）方法")
- 美式早餐，超简单，几乎就是煎煎煎🍳用料培根一块鸡蛋1～2ge蘑菇1～2个橄榄油适量美式早餐（留学党必学）的做法美早奥义在于一口好的平底锅，先放橄榄油煎蛋，煎单面，不要翻转煎完蛋不用洗锅也不用加油，直接煎培根，好香！也不用放盐什么的，只要煎煎煎煎完蛋不用洗锅也不用加油，可以煎点蘑菇。...
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![留学党便当--鸡版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--鸡版方法]( "留学党便当--鸡版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--鸡版方法")
- 看了那么多菜谱自己也来贡献一个～～作为米国留学党，饭堂离学校有点距离，午饭怎么解决咧?当然是自带便当啦，反正哪里都有微波炉（顺便吐槽微波炉跟老美亲妈似的然而我又是个懒人，天天做便当也不够时间，女生食量又小（比如我巴掌大的单层便当盒就够了orz，分量太少了不好做，于是我决定周末...
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![（学生党宿舍减脂）终极简单皮蛋豆腐（2、3百kcal）食谱大全及做法，烹饪好吃的（学生党宿舍减脂）终极简单皮蛋豆腐（2、3百kcal）方法]( "（学生党宿舍减脂）终极简单皮蛋豆腐（2、3百kcal）食谱大全及做法，烹饪好吃的（学生党宿舍减脂）终极简单皮蛋豆腐（2、3百kcal）方法")
- 最简单的做法用料皮蛋2个内酯豆腐1块生抽1.5勺代糖半勺葱花（可省略）适量鸡精一丢丢（学生党宿舍减脂）终极简单皮蛋豆腐（2、3百kcal）的做法先捣碎皮蛋，加入整块豆腐，加调味料，拌匀...
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![低卡饱腹时蔬沙拉—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹时蔬沙拉—留学生方法]( "低卡饱腹时蔬沙拉—留学生食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹时蔬沙拉—留学生方法")
- 用料樱桃萝卜两个个西兰花玉米一根根小柿子3个甜木薯/土豆1大个藜麦黑胡椒海盐橄榄油醋低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的做法图中蔬菜依次切成图中形状。玉米切成片状四块樱桃萝卜一分为二。甜木薯/土豆（去皮）煮好后切成小块均匀撒上海盐、黑胡椒、橄榄油。藜麦先用清水滤一遍，然...
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![乌克兰留学时学到的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的乌克兰留学时学到的沙拉方法]( "乌克兰留学时学到的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的乌克兰留学时学到的沙拉方法")
- 08年去乌克兰溜达了一年，其他留学生教的沙拉做法，在乌克兰做买的是蟹棒，味道纯真，在国内可以用虾仁代替👯美味的不要不要的用料糖适量玉米罐头一个熟白煮鸡蛋两个紫甘蓝或者圆白菜一个沙拉酱半罐蟹肉棒或者虾仁一大份乌克兰留学时学到的沙拉的做法玉米倒出抄一下水，蟹肉棒或者...
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![手抓饼（北美留学党）食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼（北美留学党）方法]( "手抓饼（北美留学党）食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼（北美留学党）方法")
- 这是一道很快手的早餐或者brunch，是和一个台湾的妹纸学到的。可以解解嘴馋，怀念一下国内的黑暗料理～～用料鸡蛋1-2只培根2-3片生菜适量饼一张手抓饼（北美留学党）的做法首先是饼的选择，留学党买不到手抓饼胚，只能找靠谱替代品。这种饼是在costco买到的。热炒锅，不用放油，直接放培根。...
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![「终极烹饪课程」辣味牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「终极烹饪课程」辣味牛肉沙拉方法]( "「终极烹饪课程」辣味牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「终极烹饪课程」辣味牛肉沙拉方法")
- 截图来自【终极烹饪课程】方子出自Channel4Food原方子已经在该网站找不到了不过网上找到原来有人下载过制作成PDF文件。4人份用料西冷牛排250克X2块去皮花生4茶匙青柠檬汁1-2个青柠檬橄榄油胡萝卜2个小水萝卜6个小西红柿200克薄荷叶1小把小洋葱shallot1个青葱3根黄瓜1/2...
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![电饭锅解锁:(宿舍党/留学党/旅行党/极简党)一锅在手，天下我有食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅解锁:(宿舍党/留学党/旅行党/极简党)一锅在手，天下我有方法]( "电饭锅解锁:(宿舍党/留学党/旅行党/极简党)一锅在手，天下我有食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅解锁:(宿舍党/留学党/旅行党/极简党)一锅在手，天下我有方法")
- 上学的时候因为宿舍限电，用了三年多的酒精炉，蒸炖煮煎炸炒样样都能搞定。毕业之后继续过着集体生活，只不过更加省心了，每天从早到晚就等着被投喂。两年前的春天，装修快收尾那段时间住在店里，靠外食外卖度日，痛苦得不行。挑挑选选之后，买了一只迷你电饭煲一套餐具，开启了一人食模式...
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![终极孕妇沙拉做法烹饪大全 地道终极孕妇沙拉如何做]( "终极孕妇沙拉做法烹饪大全 地道终极孕妇沙拉如何做")
- 大自然给我们那么多有营养的果蔬，作为一个食量小没胃口又矫情的孕妇，最发愁的就是怎么样才能吃更多。吃了一天三顿饭，根本不想吃水果。那种厚壳核桃，超级不爱吃。每天吃胡萝卜？想死。家里人总是在耳旁提醒，你该吃XX了该吃xxx了…讲座里孕妇的日常标准果蔬将近一斤了，太困难太可...
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![留学党版极简洋葱烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党版极简洋葱烧鸡翅方法]( "留学党版极简洋葱烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党版极简洋葱烧鸡翅方法")
- 在欧洲交换，虽然在亚超有各种中式调料但是都要买的话真的很贵，学生党也不方便囤积各种花椒八角桂皮五香粉辣椒粉鸡粉，在抽油烟机形同虚设的厨房也不适合爆炒。总之就是老抽生抽大葱姜片走天下。用料为一人份的量。用料鸡翅中翅根4个葱一根大蒜两瓣姜几片砂糖(买不到白砂糖用...
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![「终极烹饪课程」香煎扇贝配苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「终极烹饪课程」香煎扇贝配苹果沙拉方法]( "「终极烹饪课程」香煎扇贝配苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「终极烹饪课程」香煎扇贝配苹果沙拉方法")
- 截图来自【终极烹饪课程】此菜谱官网没有对应原英文菜谱，Po主靠自己的听力撰写。此菜谱翻译无障碍用料青苹果扇贝6个橄榄油盐胡椒生菜柠檬屑柠檬汁【终极烹饪课程】香煎扇贝配苹果沙拉的做法将扇贝用盐和胡椒腌制平底锅烧热放入橄榄油，将扇贝顺时针摆放至锅内，这样容易记得...
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![留学党㊙️啤酒鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党㊙️啤酒鸡腿方法]( "留学党㊙️啤酒鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党㊙️啤酒鸡腿方法")
- 哦哟那些深夜的小情绪哟混杂着饥饿的贪欲、残留的罪恶和无端的悲伤都消失在咕嘟咕嘟的炖肉里用料鸡腿8只姜适量切碎啤酒250、300毫升盐适量糖两小勺酱油留学党㊙️啤酒鸡腿的做法把鸡腿解冻，划三刀。个人习惯先烧开水，把鸡腿进去撇出血沫，盛出鸡腿。酱油，啤酒，盐，混合来腌制鸡腿...
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![意面变日本拉面口感——留学党新技能get~食谱大全及做法，烹饪好吃的意面变日本拉面口感——留学党新技能get~方法]( "意面变日本拉面口感——留学党新技能get~食谱大全及做法，烹饪好吃的意面变日本拉面口感——留学党新技能get~方法")
- 声明：这个小技能非原创是在Facebook上看到的哦所以觉得不好的小伙伴请不要喷我昂~~我只是难得勤劳的搬运工~~刚刚看到就很激动立刻想写进下厨房所以图片也用的是Facebook里面提供的这两天准备试验一下嘿嘿~和我一样的留学党之中应该也有吃不惯意大利面但是很喜欢日本拉面...
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![快炒椒盐虾（留学党）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒椒盐虾（留学党）方法]( "快炒椒盐虾（留学党）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒椒盐虾（留学党）方法")
- 快手的椒盐虾是留学党的不二选择！微辣加蒜香～无法不爱！用料虾一斤蒜6颗（比较爱蒜味小辣椒一根（楼主用的朝天椒椒盐粉随意手磨胡椒随意盐随意葱一条快炒椒盐虾（留学党）的做法先将大虾们弄晕～敲晕，打晕，冻晕～随你喜欢！剪去虾须，挑走虾线～被敲晕的虾虾们最好吸干水分哦！下锅热油炒一分钟～呼...
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![留学党必学技能之红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党必学技能之红烧肉方法]( "留学党必学技能之红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党必学技能之红烧肉方法")
- 夜深人静赶作业的时候最思念的这一嘴家乡红烧肉…用料猪五花500g老抽一汤勺冰糖20粒八角2颗香叶2、3片花椒20粒姜5片盐适量开水适量葱留学党必学技能之红烧肉的做法在锅中加入热水放入花椒，葱，生姜还有切块的五花肉，这一步是为了去腥去血沫，水沸后大概再煮十分钟就够了。热锅...
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![「留学生」辣子鸡（适合留学党）食谱大全及做法，烹饪好吃的「留学生」辣子鸡（适合留学党）方法]( "「留学生」辣子鸡（适合留学党）食谱大全及做法，烹饪好吃的「留学生」辣子鸡（适合留学党）方法")
- 写给自己，也比较适合英国留学的同胞们！因为，在国外有很多东西不容易买到或条件不同。所以，自己摸索着适合在国外的一些中国菜。没啥图，看步骤就成，比较简单。----------------------------喜欢川菜的麻，另外，这道菜主重麻，香，咸鲜口味。海外同胞们可以参考一下。用料干辣椒适量（1:1...
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![「留学党」鸡汤鲜蔬粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「留学党」鸡汤鲜蔬粥方法]( "「留学党」鸡汤鲜蔬粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「留学党」鸡汤鲜蔬粥方法")
- 留学党在宿舍私置电饭煲，各种过程材料其简易无比，相信我这种没有厨房没有中国超市的人都能做出的饭，你也一定能做出:)用鸡汤粉块做的（伪）鸡汤鲜蔬粥，超级改善宿舍生活品质啊！用料鸡汤粉块一块鲜蔬（沙拉蔬菜，小白菜）适量胡萝卜半根火腿四片盐适量橄榄油一小勺大米一杯【留学党】鸡汤...
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![终极懒人🥗酸奶热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的终极懒人🥗酸奶热沙拉方法]( "终极懒人🥗酸奶热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的终极懒人🥗酸奶热沙拉方法")
- 省事到不行的做法！是我有一天偷懒做沙拉然后打开的新世界！第一是省事！微波炉2分钟就好！第二是女生总有几天不能吃太凉的这个加热之后，冰酸奶也不会那么凉了！特殊的日子也能吃沙拉哈哈哈用料沙拉生菜适量火腿/培根/即食鸡胸适量蔬菜粒适量鸡蛋1个酸奶适量圣女果/黄瓜/牛油果随意...
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