![最简单的炒上海青做法烹饪大全 地道最简单的炒上海青如何做]( "最简单的炒上海青做法烹饪大全 地道最简单的炒上海青如何做")
- 个人最喜欢的炒法哈用料上海青适量盐适量生抽适量最简单的炒上海青的做法上海青对半切，然后用刀拍一下菜梗部位，我喜欢菜梗也入味的那种，所以会拍开。喜欢放蒜的可以再拍颗蒜一起炒，我不喜欢吃蒜，炒上海青一般不放锅里热油，一定要热锅，就是有一点冒烟的状态，先把菜梗放进去爆炒等...
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![素炒上海青如何做才美味，怎么做素炒上海青简单又好吃]( "素炒上海青如何做才美味，怎么做素炒上海青简单又好吃")
- 普普通通一个家常素菜用料大蒜2瓣生抽1勺鸡精1勺食盐一勺耗油一勺上海青500克小米辣2个(不吃辣可不放)素炒上海青的做法热油爆香蒜片、小米辣放入上海青翻炒菜熟后加盐、鸡精再加耗油、生抽调味翻炒均匀即可出锅...
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![简单香菇上海青(油菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单香菇上海青(油菜)方法]( "简单香菇上海青(油菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单香菇上海青(油菜)方法")
- 以前不爱吃香菇，总感觉有一股味道我家小孩儿也不爱吃，香菇营养也很高我也想变着法儿哄小孩子吃，老在饭店吃这道菜，但饭店的是用蚝油炒的，味道特别浓饭店又放的味精鸡精一大堆，所以就在家自己放自己做，我用的是蒸鱼豉油简单健康点儿也很好吃小孩儿就着米饭能吃一大份儿。用料上海...
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![超简单上海青炒法做法烹饪大全 地道超简单上海青炒法如何做]( "超简单上海青炒法做法烹饪大全 地道超简单上海青炒法如何做")
- 超级简单的上海青炒法.方法简单.体现上海青的青菜的香甜可口.并且不会把它炒老.最简单的就是最纯粹的用料上海青20颗盐一小平勺清油盖住锅底超简单上海青炒法的做法洗净青菜.控水备用在铁锅中放入一点点油.把盐直接放进去因为这道是快手菜.时间非常短所以我们没有单独加...
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![清炒上海青-简单好做，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒上海青-简单好做，美味又健康方法]( "清炒上海青-简单好做，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒上海青-简单好做，美味又健康方法")
- 炒青菜，一般不需要放太多调料，简单一些，更能保持青菜本身的味道！这道清炒上海青，简单易做，健康又美味！用料上海青250g盐少许生抽一小勺大蒜三四瓣干辣椒3个清炒上海青-简单好做，美味又健康的做法青菜洗净，备用；大蒜洗净拍好，干辣椒切断；油烧至七成热，放入大蒜干辣椒炒香后，再放入上海青...
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![炒上海青🥬如何做才美味，怎么做炒上海青🥬简单又好吃]( "炒上海青🥬如何做才美味，怎么做炒上海青🥬简单又好吃")
- 崽崽吃完了才想起来记～好吃😋用料上海青3颗大蒜2瓣生抽1勺白胡椒粉少许广味腊肠1根炒上海青🥬的做法上海青洗净泡水，（加盐、小苏打可以洗很干净）沥干。热锅凉油，蒜。炒腊肠。放入上海青，加3分之1碗水，加酱油，白胡椒。全程大火，水收干可起锅。不用放盐了。...
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![清炒上海青如何做才美味，怎么做清炒上海青简单又好吃]( "清炒上海青如何做才美味，怎么做清炒上海青简单又好吃")
- 简单的炒青菜。用料上海青500克油适量盐适量蒜头3颗冬菇3朵清炒上海青的做法上海青洗净滤水。冬菇泡发切片，蒜头切碎。油热下蒜头和冬菇片翻遍片刻。加入上海青大火快炒，断生后加盐，一点生抽调味，起锅完成了！小贴士大火爆炒，加冬菇片会更香。...
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![最美上海青如何做才美味，怎么做最美上海青简单又好吃]( "最美上海青如何做才美味，怎么做最美上海青简单又好吃")
- 春节吃肉食多，少不了要蔬菜，这道既美味又艳丽。用料上海青八棵盐适量蚝油适量红椒二十粘左右葱花有鸡汤或高汤一碗蒜最美上海青的做法上海青洗净，每株一分为二，用小刀从头一刀一撕即可。将上海青放八高汤或鸡汤煮至七分熟，汤汁收完最好，不浪费，七分熟的上海青待用。起炒烧油（适量...
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![辣炒上海青如何做才美味，怎么做辣炒上海青简单又好吃]( "辣炒上海青如何做才美味，怎么做辣炒上海青简单又好吃")
- 用料小米椒4、5个蒜瓣3、4个辣炒上海青的做法热锅放少许油，放辣椒蒜瓣爆香大火放入青菜翻炒一分钟，关火放调料就ok了。...
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![曝炒上海青如何做才美味，怎么做曝炒上海青简单又好吃]( "曝炒上海青如何做才美味，怎么做曝炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青6颗蒜5瓣小米椒3个生抽曝炒上海青的做法将蒜和小米椒切碎，锅内加入适量油，大火(1300度)过油。将上海青，蒜，小米椒一起倒入锅内，翻炒25秒，加入适量盐和生抽，继续翻炒25秒。加入一丁点开水，翻炒1分钟出锅(想吃熟一点或者脆一点的可以翻炒时间自己选择)。...
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![最简单的黑暗吃法：上海青炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的黑暗吃法：上海青炒饭方法]( "最简单的黑暗吃法：上海青炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的黑暗吃法：上海青炒饭方法")
- 用料上海青10颗白米糙米燕麦各25克最简单的黑暗吃法：上海青炒饭的做法米饭是白米、糙米和燕麦煮的，上海青切细丝，猪油下白菜梗加几粒白糖炒软，加菜叶翻炒片刻，加盐拌匀，加米饭炒到自己喜欢的干湿程度.小贴士上海青和米饭的数量都随意，看自己想吃多少来决定，米饭也可以用白米饭.猪...
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![小炒上海青如何做才美味，怎么做小炒上海青简单又好吃]( "小炒上海青如何做才美味，怎么做小炒上海青简单又好吃")
- 自己无意中做的，发现很好吃，分享给大家，也增加自己的记忆用料上海青颗蒜瓣生抽花椒小炒上海青的做法材料准备：1.先烧着水，然后准备食材；青菜洗干净，一颗一颗的；大蒜切碎，喜欢吃辣的可以准备小米辣。2.水开烫一下青菜，用筷子翻滚一下，十几秒就可以了，捞出备用。3.放少许油，加入大蒜，花椒...
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![速炒上海青如何做才美味，怎么做速炒上海青简单又好吃]( "速炒上海青如何做才美味，怎么做速炒上海青简单又好吃")
- 喜欢吃青菜，而且很快就出锅，对于我这种懒人是最好的选择用料上海青300克料酒，生抽，橄榄油，水，盐适量速炒上海青的做法1.将菜泽洗干净，控水，2.开大火，架锅，倒适量的橄榄油，油热后将菜放进去翻炒，3.倒入一点点的料酒，继续翻炒，加一点点的水，再倒入少许生抽，出锅前再加一点点的盐巴就好。...
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![简简单单的上海炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单的上海炒面方法]( "简简单单的上海炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单的上海炒面方法")
- 这是用自制面条制作的上海炒面，同时它也是一款荤素搭配比较均衡的简单料理，适合没有美食灵感的时候享用。用料面条约200克猪肉丝约200克鸡毛菜约300克黄酒约30克食用油适量食用盐约3-4克白胡椒粉适量生抽（老抽）适量简简单单的上海炒面的做法沸水下面并及时打散，水再次沸腾后捞...
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![上海青炒面如何做才美味，怎么做上海青炒面简单又好吃]( "上海青炒面如何做才美味，怎么做上海青炒面简单又好吃")
- 用料猪里脊肉，上海青，面条上海青炒面的做法面条煮开后过凉水，沥干水分，用生抽，老抽，植物油，豆瓣酱拌匀。猪里脊肉切成细丝用料酒，胡椒粉，蛋清腌十分钟。上海青洗净用开水焯一下，沥干水分备用。锅內放油，加入里脊肉，划散用葱姜蒜爆香，加入上海青，翻炒，加入面条翻炒，加少许盐，鸡精，拌匀出锅，即...
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![上海炒青菜如何做才美味，怎么做上海炒青菜简单又好吃]( "上海炒青菜如何做才美味，怎么做上海炒青菜简单又好吃")
- 张妈妈的上海私房菜：为了传承和学习妈妈的好手艺，记录每道菜的私家做法和菜谱用料青菜1斤香菇4朵盐大半勺味精1/5勺上海炒青菜的做法锅烧热，好入冷油，稍多一点，加入青菜和香菇翻炒片刻加少量水，加盖，闷3-4分钟，中间翻一下加盐，盐勺大半勺，加味精1/5勺，关火出锅...
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![简单美味猪油蒜瓣炒上海青🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味猪油蒜瓣炒上海青🥬方法]( "简单美味猪油蒜瓣炒上海青🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味猪油蒜瓣炒上海青🥬方法")
- 猪油用来炒菜会比较香👌觉得太多脂肪的可以换成玉米油哦用料上海青1把紫皮蒜1个盐1勺猪油1大勺简单美味猪油蒜瓣炒上海青🥬的做法泡水洗净沥干水分备用热锅下猪油油热加入蒜瓣炒出香味加入上海青爆炒几下再往锅里淋少许清水继续炒几下加一勺盐翻炒关火出锅闻起来真香吃起...
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![煸炒上海青如何做才美味，怎么做煸炒上海青简单又好吃]( "煸炒上海青如何做才美味，怎么做煸炒上海青简单又好吃")
- 魔都的shanghaibaby是下泡面和涮火锅百搭的绿色菜，家常吃的话，也是非常好的选择。上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。快快学起来做给心爱的人吃...
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![炒上海青如何做才美味，怎么做炒上海青简单又好吃]( "炒上海青如何做才美味，怎么做炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青颗大蒜瓣盐克肥肉炒上海青的做法上海青开水烫一下，肥肉煎油后，放入大蒜头，上海青挤干净水分，大火入锅，加入盐，鸡精。起锅。...
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![上海青炒肉如何做才美味，怎么做上海青炒肉简单又好吃]( "上海青炒肉如何做才美味，怎么做上海青炒肉简单又好吃")
- 这道菜呢源自我的内心，算是自创吧，因为我发现没有有关于介绍这个上海青炒肉的做法，我就想试一下，结果做出来一尝，蛮不错滴，我是一个热爱生活美食的人，没事儿就喜欢研究东西如何做才好吃😋用料上海青6颗花生油适量盐适量大蒜5～6瓣蚝油1勺生抽1勺猪肉80克鸡精适量南德调味料适量朝...
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![爆炒上海青如何做才美味，怎么做爆炒上海青简单又好吃]( "爆炒上海青如何做才美味，怎么做爆炒上海青简单又好吃")
- 每餐饭桌上没个青菜总觉得没菜吃。。。这是病吗？呵呵，有几个和我一样的？？？？用料上海青三颗盐两勺鸡精一勺蒜头三瓣爆炒上海青的做法青菜洗净，用刀给拍几个头，蒜头切碎锅烧热，倒入少许油（不爱吃油的可少放，量自己看）油烧热，放入蒜头爆香，加入青菜，火保持旺，继续翻炒，加入盐和鸡精，（整个菜炒个...
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![青炒上海青如何做才美味，怎么做青炒上海青简单又好吃]( "青炒上海青如何做才美味，怎么做青炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青适量大蒜3瓣盐适量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起锅烧油，油热后倒入大蒜，翻炒大蒜变色后倒入上海青，翻炒上海青七八成熟后放盐，最后翻炒两三下出锅）...
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![白炒上海青如何做才美味，怎么做白炒上海青简单又好吃]( "白炒上海青如何做才美味，怎么做白炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青2颗白芝麻1点点盐2克白炒上海青的做法热锅下油，小火。先放切好的菜杆，翻炒7-8下。接着放切好的菜叶，翻炒3-4下后放盐。因为小火，所以菜显得油光光的十分好看。继续翻炒至熟，放入白芝麻，出锅。小贴士小火显得菜油光光的好看。白芝麻就是点缀，也是为了好看。因为一人份，...
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![史上最简单最好吃的炖海鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最简单最好吃的炖海鱼方法]( "史上最简单最好吃的炖海鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最简单最好吃的炖海鱼方法")
- 这个菜是和婆婆学的，婆婆做的鱼特点是不用油煎，很简单，但是却超级无敌好吃！这个海鱼不仅好吃好做，而且营养丰富，老少咸宜！用料海鱼5条油30克姜片3片大葱30g大蒜4瓣花椒粉一点点酱油15g豆瓣酱25g青椒2个糖5克料酒10g史上最简单最好吃的炖海鱼的做法海鱼去掉内脏，鱼鳞，葱切碎，大蒜切...
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![炝炒上海青如何做才美味，怎么做炝炒上海青简单又好吃]( "炝炒上海青如何做才美味，怎么做炝炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青4棵干辣椒5个花椒粒15粒食用油适量盐适量炝炒上海青的做法把上海青掰开洗干净，将菜帮子掰小，单独装好备用将菜叶子单独装好备用炒锅烧热后倒入适量食用油，干辣椒掰断放入翻炒，再放入花椒粒翻炒几下倒入菜帮子翻炒3-4分钟再倒入菜叶子，继续翻炒至菜叶断生后加入盐适...
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