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- 入手一只三黄鸡，为了宝宝能吃，做了无油无水的焗鸡，受到全家欢迎，2岁+宝宝吃了一只鸡腿➕一只鸡翅~不需要任何厨艺，唯一要注意的是会占用较长时间的电饭锅，可以提前把米饭煮好再做鸡*^_^*用料三黄鸡1只约800g盐克生抽2勺蒸鱼豉油1勺老抽1勺耗油半勺糖2小勺葱根姜片洋葱半个香菜2...
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![电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸方法]( "电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸方法")
- 由于步骤很简单，就不多传图了。真的不用放油！也不要放油！低脂高蛋白饮食的绝佳选择。做起来也不比水煮的复杂。为什么会有这个菜谱呢？因为水煮鸡胸吃腻了。这样做出来的鸡胸肉，嫩得像鱼肉！鸡小胸在京东上购买的，价格与一般鸡大胸一致。解冻、腌渍、食用都比鸡大胸方便。鸡大胸也...
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![电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱方法]( "电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱方法")
- 用料鸡腿8个鸡翅13个盐适量酱油适量黑胡椒粉适量郫县豆瓣酱1勺电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法买了鸡腿买了鸡翅鸡腿鸡翅清净控水，反正面都用刀划几下，加盐酱油胡椒粉豆瓣酱揉一下入味，覆盖保鲜膜，入冰箱冷藏一夜入味。倒入电压力锅内胆里，啥都...
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![懒人食谱——电饭锅焗鸡（无油无水）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人食谱——电饭锅焗鸡（无油无水）方法]( "懒人食谱——电饭锅焗鸡（无油无水）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人食谱——电饭锅焗鸡（无油无水）方法")
- 今天偷个懒，用电饭锅焗个鸡。这个菜简单易上手：对厨具要求低，电饭煲就可以搞定，当然也可以用铸铁锅。用料简单，只需常规烹饪材料，葱姜蒜盐酱油胡椒即可，简单调料可以更好得保留食物的鲜味。操作方便，腌制好后电饭锅下锅按煮饭就可以坐等美食啦！用料鸡半只葱6根姜6片盐适量老抽适量...
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![无蔗糖低碳水懒人电饭锅蜜豆食谱大全及做法，烹饪好吃的无蔗糖低碳水懒人电饭锅蜜豆方法]( "无蔗糖低碳水懒人电饭锅蜜豆食谱大全及做法，烹饪好吃的无蔗糖低碳水懒人电饭锅蜜豆方法")
- 妊娠糖尿病期间太想吃甜品了，在下厨房学了各种生酮低碳水食谱。突然想喝蜜豆奶茶，但是市售的蜜豆实在是太甜了，吃一口罪恶感会爆炸，下厨房的蜜豆攻略也都太难了，自己尝试了个懒人电饭锅版本。本配方不添加蔗糖，但是红豆本身是碳水，糖尿病的朋友请勿当主食食用。用料红豆二分之一...
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![电饭锅无油健康💕盐焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅无油健康💕盐焗鸡方法]( "电饭锅无油健康💕盐焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅无油健康💕盐焗鸡方法")
- 🌾盐焗粉是做厨师的朋友推荐的，很合我家人的口味🍃操作方法极其简单，会做米饭就👌🌹把它推荐给大家，希望能方便到您🤓用料鸡翅十个盐焗鸡粉一包电饭锅无油健康💕盐焗鸡的做法买回来的冷冻鸡翅，清洗干净，泡清水两三个小时这个很重要，去除血水，去腥味全靠它了鸡翅控水按照盐焗粉后...
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![四喜烤麸（健康无油，电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的四喜烤麸（健康无油，电饭锅版）方法]( "四喜烤麸（健康无油，电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的四喜烤麸（健康无油，电饭锅版）方法")
- 用料烤麸一块（300克）鹰嘴豆80克榛蘑23克老抽25克生抽10克蚝油10克冰糖20克四喜烤麸（健康无油，电饭锅版）的做法烤麸切成小块，焯水后捞出，尽量挤干水份。榛蘑和鹰嘴豆用热水泡发（如果鹰嘴豆不易泡发，可提前点时间泡发）。将烤麸、鹰嘴豆、榛蘑放入电饭锅中，加水末过烤麸。放入老抽生抽...
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![电饭锅懒人版减脂无油咖喱鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人版减脂无油咖喱鸡腿饭方法]( "电饭锅懒人版减脂无油咖喱鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人版减脂无油咖喱鸡腿饭方法")
- 主食：土豆，纤维：蘑菇，胡萝卜，洋葱蛋白质:鸡腿肉一锅端，全齐了用料鸡腿只土豆个洋葱个胡萝卜根土豆2个咖喱两块蘑菇多少都行电饭锅懒人版减脂无油咖喱鸡腿饭的做法食材准备好，鸡腿用料酒姜片腌制十五分钟丢电饭锅里面，对，全部，土豆埋最下面，好吸收咖喱汁。加点水，多少呢，500毫升最多。...
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![电饭锅焗鸡腿（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅焗鸡腿（无油）方法]( "电饭锅焗鸡腿（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅焗鸡腿（无油）方法")
- 用料琵琶腿2只葱半根姜1片生抽2勺蒜2瓣蚝油2勺孜然粉1勺糖半勺电饭锅焗鸡腿（无油）的做法鸡腿切花刀好入味葱姜蒜切碎铺到电饭锅里，放入鸡腿加入调料，酱油，蚝油，糖，孜然粉，不用放盐了。加水，水末过一半一腿就可以，按煮饭键开始～出锅，喜欢浇汁饭的可以多加点水...
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![解放双手无油无水焗鸡翅（电压力锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的解放双手无油无水焗鸡翅（电压力锅）方法]( "解放双手无油无水焗鸡翅（电压力锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的解放双手无油无水焗鸡翅（电压力锅）方法")
- 想吃鸡翅又不想太油不想在锅里反复翻炒肿么办ㄟ(▔,▔)ㄏ不放一滴油，腌好肉直接交给压力锅^_^焗鸡翅🐔了解一下～用料鸡翅8个葱半根姜少许蒜4瓣料酒一勺老抽适量生抽适量盐半勺白胡椒粉少许十三香少许糖少许解放双手无油无水焗鸡翅（电压力锅）的做法鸡翅洗干净，沥干水分，用刀在鸡...
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![电饭锅盐焗鸡-懒人焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅盐焗鸡-懒人焗鸡方法]( "电饭锅盐焗鸡-懒人焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅盐焗鸡-懒人焗鸡方法")
- 😋没有比这更简单的焗鸡了！色泽金黄，肉嫩多汁~~用料三黄鸡1只（约2斤）生抽1勺蚝油1勺料酒1勺盐焗鸡粉1包（约30g）葱段适量（约5块）姜片适量（约5片）电饭锅盐焗鸡-懒人焗鸡的做法准备好食材，将鸡洗净去头去尾，从中间劈开盐焗鸡粉、生抽、蚝油、料酒混合，均匀的涂在鸡身上按摩几分钟，密封腌制...
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![电饭锅就能做的无油无水快手下饭菜-盐焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅就能做的无油无水快手下饭菜-盐焗鸡方法]( "电饭锅就能做的无油无水快手下饭菜-盐焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅就能做的无油无水快手下饭菜-盐焗鸡方法")
- 忙碌的上班族，下班后准备晚餐简直像打仗，所以尽量尝试一些简单快手又美味的菜单，盐焗鸡就是其中一个，每周都会吃上一次。选用3斤左右的新鲜走地鸡（三黄鸡也行），最后清理干净的鸡大约1.5斤。用料走地鸡1只（750克）盐焗鸡粉1包山栀子5个葱姜若干电饭锅就能做的无油无水快手下饭菜-盐...
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![电饭锅焗鸡腿香菇土豆（无水无油低脂快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅焗鸡腿香菇土豆（无水无油低脂快手菜）方法]( "电饭锅焗鸡腿香菇土豆（无水无油低脂快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅焗鸡腿香菇土豆（无水无油低脂快手菜）方法")
- 这是我经常做的一道菜，制作时间5分钟，非常简单，味道很好。不需要另外加油，全靠鸡皮里面的脂肪，调料也只有盐，做法就是按电饭锅煮饭键，简单得都不好意思写菜谱哈哈哈，主要写几个注意点。用料鸡腿4只香菇15朵（不喜欢可不放）土豆2个（没有可不放）盐少许朝天椒3个（不吃辣可不放）红葱头1个（可...
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![嫩滑❗️无水焗鸡腿（电饭锅懒人快手菜🍗）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑❗️无水焗鸡腿（电饭锅懒人快手菜🍗）方法]( "嫩滑❗️无水焗鸡腿（电饭锅懒人快手菜🍗）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑❗️无水焗鸡腿（电饭锅懒人快手菜🍗）方法")
- 真的“有手就会做”的懒人料理😝简单到不行但是用来宴客绝对非常拿得出手哦～好的食材往往只需要简单的烹饪方式，所以这道菜最重要的是鸡腿的品质，不建议用冷冻的白羽鸡腿，肉质太软汁水不足，要用新鲜土鸡腿，成品会像封面那样嫩滑多汁又弹牙哦～用料新鲜土鸡腿2个（300g）椒盐5g姜片4厚...
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![无油懒人版手枪腿（电饭锅）鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油懒人版手枪腿（电饭锅）鸡腿方法]( "无油懒人版手枪腿（电饭锅）鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油懒人版手枪腿（电饭锅）鸡腿方法")
- 这个懒人版的手枪腿简单又美味，大家一定要试试呦～用电饭锅做的超级简单！！！！用料鸡腿2只葱段3段姜4片蒜蓉1勺生抽20g老抽5g蚝油20g八角2个花椒5粒冰糖5g盐2g矿泉水少许无油懒人版手枪腿（电饭锅）鸡腿的做法1⃣️鸡腿划口，用水清洗并浸泡一会（去血水）2⃣️鸡腿加葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、...
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![无盐无油懒人电饭锅红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐无油懒人电饭锅红烧肉方法]( "无盐无油懒人电饭锅红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐无油懒人电饭锅红烧肉方法")
- 用料五花肉500克料酒两勺美味鲜酱油一勺老冰糖适量（喜欢吃甜的可以多放点）桂皮一小片八角两个香叶一片（可不放）生姜三四片无盐无油懒人电饭锅红烧肉的做法所有材料放进电饭锅加没过肉的水，炖20到30分钟，盛出放锅里收汁即可因电饭锅脾气不同，如果水快烧干了可以加点水，不会影响口...
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![电压力锅无水无油炖鸡胸肉减脂健身减肥增肌懒人食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅无水无油炖鸡胸肉减脂健身减肥增肌懒人食谱方法]( "电压力锅无水无油炖鸡胸肉减脂健身减肥增肌懒人食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅无水无油炖鸡胸肉减脂健身减肥增肌懒人食谱方法")
- 用料鸡胸肉5大块盐适量黑胡椒粉适量郫县豆瓣酱1勺酱油1勺电压力锅无水无油炖鸡胸肉减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法鸡胸肉，凉水浸泡，冲洗干净。切块，加盐黑胡椒粉酱油豆瓣酱等搅拌均匀，腌制一夜入味。放入电压力锅内胆里，不用加油，也不用加水。我选择的米饭键，选肉鸡键或者别的...
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![电饭锅焗鸡（无水版）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅焗鸡（无水版）方法]( "电饭锅焗鸡（无水版）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅焗鸡（无水版）方法")
- 很早就想做一做这个鸡，看过不少菜谱，最终出个懒人版，焗的时候满屋飘香，流口水😋用料鸡1只姜6片葱3根盐适量生抽适量迷迭香适量电饭锅焗鸡（无水版）的做法三黄小母鸡一只，大概三斤，肉质细嫩特别适合做焗鸡。洗净细细地涂抹上盐和生抽（味极鲜）腌制半个小时以上备用。肚子里也要涂抹哈～...
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![石锅拌饭「懒人无油烟／电饭锅版」食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅拌饭「懒人无油烟／电饭锅版」方法]( "石锅拌饭「懒人无油烟／电饭锅版」食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅拌饭「懒人无油烟／电饭锅版」方法")
- 去了趟韩国回来炸了，深深思念石锅拌饭，豆腐泡菜汤，烤肉，炸鸡。夏天又讨厌油烟，所以想到了用电饭锅做石锅拌饭。用料鸡蛋1只炒肉末适量黄豆芽适量黄瓜适量胡萝卜适量小唐菜适量韩国辣酱适量石锅拌饭【懒人无油烟／电饭锅版】的做法黄瓜，胡萝卜切丝，用少量盐腌制一会儿黄豆芽洗净，择...
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![健康食谱电饭锅版无水无油土豆焖鸡腿（懒人食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱电饭锅版无水无油土豆焖鸡腿（懒人食谱）方法]( "健康食谱电饭锅版无水无油土豆焖鸡腿（懒人食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱电饭锅版无水无油土豆焖鸡腿（懒人食谱）方法")
- 最近胆结石翻车了，医生告诫一定不要沾油，这不是折磨我吗，不想天天都吃白水煮！但这个绝对比白水煮肉好吃😋！用料腌制鸡腿鸡腿3只百里香碎适量五香粉适量黑胡椒适量盐适量配菜娃娃菜半颗中等大小土豆1个大蒜2瓣小葱葱白1根生抽3勺蚝油2勺味淋2勺健康食谱电饭锅版无水无油土豆焖...
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![无油无水电饭煲焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水电饭煲焗鸡方法]( "无油无水电饭煲焗鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无水电饭煲焗鸡方法")
- 无油，无水，简单，健康，鸡和葱的食材本味，好吃到难以置信用料土鸡，正宗走地鸡半只小葱很多很多酱油2勺姜10片蒜头一枚蠔油1勺豆腐乳1小块无油无水电饭煲焗鸡的做法半只走地鸡，竹签全身扎洞洞，抹盐少少，料酒，姜片。保鲜膜盖上半小时，倒出腌出的水，去腥。准备配料，葱切段，一部分打结。配调...
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![电饭锅版无水无油鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版无水无油鸡汤方法]( "电饭锅版无水无油鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版无水无油鸡汤方法")
- 抖音上学到的，试了一下真的很不错，宝宝一口气干掉了这一碗鸡汤。据说在南方这种做法叫炖鸡精，孩子经常喝可以增强抵抗力，有宝宝的朋友们可以试着给孩子做做。用料姜一块葱一小段料酒适量盐少许电饭锅版无水无油鸡汤的做法我是从老家带来的土鸡，化开以后清洗干净，大概洗了5、6次...
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![低嘌呤低尿酸电饭锅无水焗鸡低脂健康美食谱大全及做法，烹饪好吃的低嘌呤低尿酸电饭锅无水焗鸡低脂健康美方法]( "低嘌呤低尿酸电饭锅无水焗鸡低脂健康美食谱大全及做法，烹饪好吃的低嘌呤低尿酸电饭锅无水焗鸡低脂健康美方法")
- 肾移植患者术后2个月25天，每天做低嘌呤低尿酸高蛋白食材，才能保证每日营养且健康！用料小公鸡一只葱姜低盐酱油和老抽盐玉米油低嘌呤低尿酸电饭锅无水焗鸡低脂健康美的做法小公鸡两斤半，锅里放葱段，姜片，料酒一点点，冷水下锅，水开撇去浮沫，这一步是为了降低鸡肉中的嘌呤，血沫中有很...
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- 这道菜真的适合所有零基础的新手小白，之前做过只用盐的烤鸡，非常成功，所以完全不担心只用盐会不会做不出好吃的鸡肉，大家试试吧~用料鸡半只盐或者海盐白芝麻适量香菜适量无水无油电饭锅盐焗鸡的做法鸡洗净，厨房纸擦干，抹盐。这道菜很简单，是否好吃在于咸度是否适中，海盐味道比平...
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![懒人版无油无糖健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油无糖健康吐司方法]( "懒人版无油无糖健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油无糖健康吐司方法")
- 你知道吗？原来做面包可以这么简单，平时做面包要准备很多材料，而今天只需要3种材料，就可以做出柔软健康的吐司。真的是太简单了，这绝对是懒人的福音。虽然只用到了3种材料，但是成品组织非常好，柔软断口性好，有减脂需要的小伙伴可以试试这款。用料乐颗吐司粉650克清水410克酵母5.5...
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