![爆炒海参虾米瑶柱做法烹饪大全 地道爆炒海参虾米瑶柱如何做]( "爆炒海参虾米瑶柱做法烹饪大全 地道爆炒海参虾米瑶柱如何做")
- 用料海参200克虾米10粒干贝10粒青椒半个洋葱半个爆炒海参虾米瑶柱的做法海参提前泡发，虾米，干贝温水泡30分钟海参改刀切条，比较入味。整条也可以。配菜：洋葱，青椒，大葱切好。热锅放油，虾米炒香，放入辣椒酱炒香。倒入配菜大葱，洋葱，青椒。炒香～配料炒香，倒入海参，干贝翻炒均匀。放酱油，...
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![爆炒鲜瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒鲜瑶柱简单又好吃]( "爆炒鲜瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒鲜瑶柱简单又好吃")
- 用料鲜瑶柱100克辣椒1个姜丝2片蒜片1瓣葱丝1段干辣椒8个香菜段适量料酒适量蚝油适量海鲜酱油适量胡椒粉适量花生油适量爆炒鲜瑶柱的做法香菜切段、葱切丝、姜切丝、蒜切片、辣椒切丝。瑶柱洗净备用。酱汁：蚝油、海鲜酱油、糖、清水搅拌均匀备用。瑶柱水开后，煮二十秒捞出。...
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![瑶柱虾米饭如何做才美味，怎么做瑶柱虾米饭简单又好吃]( "瑶柱虾米饭如何做才美味，怎么做瑶柱虾米饭简单又好吃")
- 天气冷了~大家都懒得干活，懒得洗碗~那么就来做做这个超级简单的电饭锅饭吧~完美匹配懒懒哒孩纸们，简单，省事，关键还非常美味！用料瑶柱一小把虾米一小把大米一杯热水适量酱油少许香葱少许瑶柱虾米饭的做法瑶柱虾米洗干净，用热水泡软（煮饭需要多少水就多加一点水泡，例如一杯米要加...
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![海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法]( "海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法")
- 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1杯葱花10克盐3克姜1片芹菜少许海参瑶柱粥的做法1.将干...
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![海参瑶柱竹荪瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海参瑶柱竹荪瘦肉汤方法]( "海参瑶柱竹荪瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海参瑶柱竹荪瘦肉汤方法")
- 自从拿到养生壶后似乎没消停过，煲完糖水煲汤水，用起来很方便，广东呆久了汤汤水水实在离不了，今天继续一款养生汤：海参瑶柱竹荪瘦肉汤。海参能够增加免疫力，消除疲劳，瑶柱就是干贝，能够滋阴补血，竹荪能够益气健脑，瘦肉在这里的作用主要是调味，无肉不香嘛。用料海参1根瑶柱6粒竹荪4根...
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![海参瑶柱小米粥做法烹饪大全 地道海参瑶柱小米粥如何做]( "海参瑶柱小米粥做法烹饪大全 地道海参瑶柱小米粥如何做")
- 小米海参粥是2007年之后逐渐流行的一道滋补粥品，用精选小米、鸡汤、新鲜海参熬制而成。具有补肾益精，养血润燥的功效，适合精血不足须发早白，记忆力下降者。用料海参2只瑶柱30粒小米60—80克虫草花15-20条野米20克姜2-3片盐适量海参瑶柱小米粥的做法准备好食材海参按这步骤提...
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![瑶柱野米焖海参做法烹饪大全 地道瑶柱野米焖海参如何做]( "瑶柱野米焖海参做法烹饪大全 地道瑶柱野米焖海参如何做")
- 用料海参12条瑶柱随意一把野米淘米量杯一杯半蒜头几颗姜两三片蚝油三勺葱段适量油两勺盐少许糖一勺酱油两三勺芡粉适量瑶柱野米焖海参的做法干海参提前泡发好海参肠子可以不用去掉，我自己手残一挖就全掉出来了野米提早一晚泡上捞起野米备用瑶柱抓一把洗好，几颗蒜头，姜两三片...
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![婴儿辅食海参瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食海参瑶柱粥方法]( "婴儿辅食海参瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食海参瑶柱粥方法")
- 适合10个月以上的宝宝食用，海参瑶柱都是很有营养的，宝宝吃了身体好。用料干贝6粒辽参半条大米小米少许胡萝卜一小断婴儿辅食海参瑶柱粥的做法所有材料一起炖2.5小时很美味...
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![海参花旗参瑶柱鸡汤的详细做法，海参花旗参瑶柱鸡汤做法技巧]( "海参花旗参瑶柱鸡汤的详细做法，海参花旗参瑶柱鸡汤做法技巧")
- 卖海参的小微商用料花旗参少许克灵山鸡半只海参2只瑶柱少许桂圆颗红枣枸杞海参花旗参瑶柱鸡汤的做法海参切块（一条海参的量哦）飞水飞水后倒进砂锅（煮半小时）加入料（花旗参、瑶柱、红枣、枸杞、桂圆）继续煮半小时再倒入半只灵山鸡（煮半小时）好喝！完美（天然海参、捕捞▶️清理内脏▶️真...
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![瑶柱虾仁海参粥做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁海参粥如何做]( "瑶柱虾仁海参粥做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁海参粥如何做")
- 海参营养价值极高。有丰富的蛋白质和精氨酸，还含有大量的微量元素，做成粥给小孩吃容易吸收营养又高用料虾仁适量瑶柱适量瘦肉100g海参3-4条瑶柱虾仁海参粥的做法准备好材料虾仁和瑶柱提前半小时泡发瘦肉切片，海参切块给小孩吃的话可以将瘦肉和海参打碎大米洗净，与瑶柱虾仁一...
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![玉米爆炒海参的详细做法大全,简单又营养的玉米爆炒海参做法]( "玉米爆炒海参的详细做法大全,简单又营养的玉米爆炒海参做法")
- 疫情原因我在家经常做的一些菜。💁🏻♀️家常菜-#02海参怎么做？玉米爆炒海参美颜养生。新鲜食材👌🏻简单的搭配😋玉米搭配海参。鲜甜美味。真的太好吃了《减脂餐》海参营养价值很高。提示：海参煮熟备用。用料海参6只玉米2根酱油2勺料酒2勺糖少许鸡精少许大蒜2瓣玉米爆炒海...
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![海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）方法]( "海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）方法")
- 用料虾6只海参1只瑶柱15-20粒姜丝少许盐少许胡椒粉少许克油少许海参鲜虾瑶柱藜麦粥（0失败懒人版）的做法用电的压力煲，煮到粥软软糯糯还有5分钟，就放去海参、虾、瑶柱，煮5-10分钟，最后出锅放盐和胡椒粉...
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![备孕食谱，瑶柱海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕食谱，瑶柱海参粥方法]( "备孕食谱，瑶柱海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕食谱，瑶柱海参粥方法")
- 海参对准爸爸妈妈来说是很优质的食材。对准爸爸来说，海参富含的精氨酸、磷、锌、锰、硒、镍等元素都是准爸爸备孕极需补充的营养元素；对准妈妈而言，海参富含DHA和优质蛋白质，可以让未来宝宝更聪明，且提升自身免疫力，所以可以适量地进食。同样，作为海产品的瑶柱也富含各种身体所...
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![爆炒瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒瑶柱简单又好吃]( "爆炒瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒瑶柱简单又好吃")
- 特别下饭的一道菜用料大蒜3瓣青红椒6个蚝油1勺料酒1勺瑶柱400g小葱2根爆炒瑶柱的做法准备食材把辣椒葱切1cm大小的丁，蒜切片锅内放少许水，水开后放入瑶柱，再加入料酒，焯水约1分钟，捞出备用炒锅内放少许油，油热后加入小葱、蒜片炒出香味，接着加入青红椒丁翻炒约1分钟，加入瑶柱翻炒...
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![瑶柱海参汤如何做才美味，怎么做瑶柱海参汤简单又好吃]( "瑶柱海参汤如何做才美味，怎么做瑶柱海参汤简单又好吃")
- 瑶柱海参汤，老少皆宜。味道很不错，浓浓的海鲜味，海参有很好的清肠作用。瑶柱滋阴补肾，健脾调中用料干海参1只约100g猪骨300g瑶柱25g姜1片瑶柱海参汤的做法海参泡好，切好瑶柱洗好放高压锅炖一个小时以上就可以了...
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![海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）方法]( "海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）方法")
- 儿子同学妈妈教我做的一道菜，特别适合不喜欢吃香菇和海参的孩子用料海参2只香菇1朵干贝10粒蒜1颗葱白适量海陆鲜（海参肉糜香菇瑶柱）的做法1,海参切小段，一个香菇切小段，干贝几个泡一晚切碎，备用2，葱白和蒜切碎，备用3，肉糜洗干净沥干水，用甜酒和淡酱油腌15分钟4，锅里倒油，把葱蒜碎炒香...
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![海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤方法]( "海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤方法")
- 用料海参2条鳗鱼胶瑶柱桂圆干红枣海参鳗鱼胶瑶柱鸡汤的做法硇洲天然海参（捕捞➡️清理内脏➡️真空打包➡️急冻保存）直接解冻无需泡发备料（鸡…）海参切块、鳗鱼胶（无需泡发，清洗一下就可以了）红枣2颗去核、瑶柱、桂圆干热锅放盐加海参进去炒变成这样子（一个客人教的，说这样海参口感好）把...
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![爆炒鱿鱼瑶柱虾等喜欢的海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鱿鱼瑶柱虾等喜欢的海鲜方法]( "爆炒鱿鱼瑶柱虾等喜欢的海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鱿鱼瑶柱虾等喜欢的海鲜方法")
- 第一次尝试炒海鲜用料鱿鱼瑶柱虾等等爱吃的海鲜都可以放，量吃多少放多少，随心情只青椒1个蒜1瓣姜3片小米椒1个生抽0.5勺盐跟着感觉走克蚝油0.2勺料酒2勺可以放糖提鲜，我不喜糖，没放干辣椒3～5只，我主要要干辣椒的籽，爆炒很香爆炒鱿鱼瑶柱虾等喜欢的海鲜的做法海鲜处理完毕，放料酒...
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![沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#食谱大全及做法，烹饪好吃的沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#方法]( "沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#食谱大全及做法，烹饪好吃的沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#方法")
- 一碗营养丰富的瑶柱粥加入了虾仁和海参的鲜，营养而美味。用料虾仁40克海参一只大米100克瑶柱30克姜丝适量开水600克沙煲#瑶柱海参虾仁粥#的做法准备大米清洗后放入沙煲中，加入开水。放一点点花生油，盖好盖子把大米泡半小时，瑶柱用温水浸泡两小时准备食材食材切好备用开火煮，开...
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![瑶柱海参双米粥做法烹饪大全 地道瑶柱海参双米粥如何做]( "瑶柱海参双米粥做法烹饪大全 地道瑶柱海参双米粥如何做")
- 好食材好烹饪健康美味有营养用料海参2只虾仁50克干贝20粒大米1杯小米半杯香油1勺盐2克姜1小块胡椒粉2克瑶柱海参双米粥的做法需提前5天泡发海参，然后切片虾仁用酒，生姜粉，胡椒粉，盐腌制半小时左右用水泡软后用加入料酒，胡椒粉拌匀浸半小时切姜丝和葱花提前用大米和小米煮好一...
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![瑶柱虾米粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾米粥简单又好吃]( "瑶柱虾米粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾米粥简单又好吃")
- 用料虾米10克大米2杯干贝8粒盐10克瑶柱虾米粥的做法泡一下虾米瑶柱，会有神奇的一幕发生噢！它会变大～😋米要洗干净～先放米下去煮，煮到米微微膨胀！哈哈哈这词用的很非同一般呀！咕噜咕噜.......好喜欢听的声音呀！煮到像小视频一样噢！😁😁😁我煮的是三人份，所有有点多！但是没关系，味道还...
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![品虔焖花菇瑶柱海参食谱大全及做法，烹饪好吃的品虔焖花菇瑶柱海参方法]( "品虔焖花菇瑶柱海参食谱大全及做法，烹饪好吃的品虔焖花菇瑶柱海参方法")
- 用料海参适量花菇适量瑶柱适量肉片适量料酒适量蚝油多少少糖适量姜葱油适量品虔焖花菇瑶柱海参的做法花菇瑶柱先泡几小时泡软。材料：海参、花菇、瑶柱、肉片、姜。下姜油，炒肉片。之后下花菇（颈部原本要剪下，赶时间没剪）。下海参下料酒炒下，然后倒泡花菇的水炒下。之后倒水，倒多...
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![紫菜蛋花海参瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花海参瑶柱汤方法]( "紫菜蛋花海参瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花海参瑶柱汤方法")
- 广东人不可一日无汤，即使煮个快手汤，也不能降低质量。海参提前发好放冰箱，一切就好办啦用料紫菜1张海参2只鸡蛋1个盐适量克瑶柱10颗紫菜蛋花海参瑶柱汤的做法瑶柱洗净加水一起放进瓦锅先煮15分钟紫菜泡一下，和切碎的海参（请忽略旁边的花胶）一起下锅，煮5分钟打进一个鸡蛋搅散。加...
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![瑶柱虾米酱如何做才美味，怎么做瑶柱虾米酱简单又好吃]( "瑶柱虾米酱如何做才美味，怎么做瑶柱虾米酱简单又好吃")
- 酱汁鲜美，味浓不腻，是一碗面，一碗粉的灵魂之酱!用料辣椒面50g虾米50克瑶柱50克姜10克蒜5瓣花生油100克瑶柱虾米酱的做法洗干净一个容器，把辣椒面放在里面，洗净另一个锅，热锅下油，把油烧开，凉到80度这样，再倒入装好辣椒面里，一边倒油一边搅匀，做成油泼辣子那样备用!提前一两个小时把...
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![瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃]( "瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只瑶柱一把大米一量杯甜玉米一只姜末适量瑶柱海参粥的做法洗净瑶柱，海参，温水泡发。我用的即食海参，瑶柱也是半干的，所以泡一会儿就可以。瑶柱顺纹理撕开，海参切小块。泡好后的海参，瑶柱，连同泡的水一起倒入粥锅，加米，加十倍于米的水，水量可以自己掌握。我熬的这锅是一量...
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