![恰西兰花不～做法烹饪大全 地道恰西兰花不～如何做]( "恰西兰花不～做法烹饪大全 地道恰西兰花不～如何做")
- 你也和我一样喜欢吃绿油油的西兰花吗？用料西兰花1朵胡萝卜半根鸡胸肉半块木耳几朵大蒜2瓣淀粉少许耗油少许盐2克鸡精少许生抽少许恰西兰花不～的做法鸡胸肉切条，加入少许盐，生抽，淀粉，抓匀备用西兰花切朵，加入开水中焯，水中加入少许盐和油，是让西兰花保持绿油油的关键胡萝卜切片备...
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![西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法]( "西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法")
- 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒在调味料上即可撒上调味料淋油即可...
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![烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法]( "烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法")
- 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或水）煮开2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味；盛出，开吃——上汤...
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![西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法]( "西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法")
- 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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![花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃]( "花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃")
- 用料花胶200克姜丝50克青花椒0.5克白胡椒粉2克葱段3-5段西兰花1朵橄榄油3勺料酒10克水淀粉10克花胶西兰花的做法先把花胶冷水下锅煮一下，期间要放入姜丝、橄榄油、葱段、白胡椒粉、料酒，等煮开后加一点点水淀粉，约2-3分钟，花胶自然卷合呈半透明状即可捞出备用；另起油锅，用青花...
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![西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）方法]( "西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）方法")
- 用料西兰花1朵红萝卜1根鸡蛋2个胡椒粉适量盐适量虾皮适量面粉适量油适量西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）的做法1、西兰花、红萝卜洗净，西兰花我只要了上面的花，（下面根子可以用要焯水）花就不用了。2、西兰花、红萝卜切碎，打两个蛋再放入胡椒粉、盐、虾皮搅拌均匀...
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![西兰花树的详细做法大全,简单又营养的西兰花树做法]( "西兰花树的详细做法大全,简单又营养的西兰花树做法")
- 一个人，清淡营养用料西兰花随意盐一勺面包片一丢丢芒果一片西兰花树的做法西兰花洗净切块，胡萝卜，芒果切丁水烧开，加橄榄油，少许盐！放入西兰花，胡萝卜开水煮5分钟！照着树的样子摆盘，最后拧一点黑胡椒...
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![焗海参西兰花&清炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的焗海参西兰花&清炒西兰花方法]( "焗海参西兰花&清炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的焗海参西兰花&清炒西兰花方法")
- 之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进油，设定3分钟/V健/速度1爆香，后放进西兰花，一点点盐，盖上...
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![不放油的腊肉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的腊肉西兰花方法]( "不放油的腊肉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的腊肉西兰花方法")
- 开始自己做饭吃以后，美天睡前的主要工作就是在每日优鲜上面买菜然后研究第二天做什么！恰好看到新到的腊肉，就买了一块回来，第一次拿去炒豆干了，就尝试没有放油，发现很成功，可惜豆干炒的不入味，也有点碎，所以这道菜还得再多加练习呀！就没有发菜谱！剩下的腊肉切好放冰箱一直不知道做什...
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![西兰花如何做才美味，怎么做西兰花简单又好吃]( "西兰花如何做才美味，怎么做西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花2朵盐少许蒜半头蚝油1勺西兰花的做法把西兰花切成小朵，浸泡在开水里放入少量盐。锅里加入水，等水沸腾之后，加入西兰花，等两分钟，把水捞出来！把水捞出来，西兰花放在碗里。洗锅，放入油，凉油时放入蒜末，小火扁炒到一半黄金，就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入捞好水的西兰花...
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![不一样的蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的蒜蓉西兰花方法]( "不一样的蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的蒜蓉西兰花方法")
- 用料西兰花1朵大蒜3瓣葱末量和蒜末差不多干辣椒1个食用油用什么都行蚝油1勺酱油1勺纯净水4勺不一样的蒜蓉西兰花的做法西兰花切成小朵，水中加盐浸泡五分钟，然后用流水冲洗干净。在浸泡西兰花的同时准备以下材料：①蒜末、②葱末、③将干辣椒捏成小碎、④调料汁：1勺蚝油、1勺酱...
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![轻食 吃不够的西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食 吃不够的西兰花方法]( "轻食 吃不够的西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食 吃不够的西兰花方法")
- 减肥还得先控制饮食但又不能丢失营养西兰花可谓是减肥食品里的NO.1又绿色又健康就是不太好吃怎么做都没有味道但按这个做法保管你吃了还念念不忘😀用料西兰花1朵大蒜4瓣盐适量醋1勺蚝油1勺生抽1勺洋葱半个西红柿1个轻食吃不够的西兰花的做法西兰花洗净热水焯熟西红柿去皮...
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![中秋恰不动月饼🥮就恰西多士🥪的详细做法，中秋恰不动月饼🥮就恰西多士🥪做法技巧]( "中秋恰不动月饼🥮就恰西多士🥪的详细做法，中秋恰不动月饼🥮就恰西多士🥪做法技巧")
- 在南方吃月饼🥮是不是得一刀刀🔪切开？没错，我们就这么矫情的做作。（太甜，不行不行，我不行，人就是要及时说不行，别硬撑）西多士就非常好的代替了，作为早餐，他简直精致的不像话，好像自己是公主👸🏻王子🤴🏻太好吃了吧，第一口，太赞了吧，第二口...emmmmm好想吃的有点多了，呵呵呵呵不重要呵呵...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃]( "菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃")
- 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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![麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法]( "麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法")
- 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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![西红西兰花如何做才美味，怎么做西红西兰花简单又好吃]( "西红西兰花如何做才美味，怎么做西红西兰花简单又好吃")
- 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法]( "让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法")
- 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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![西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅方法]( "西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅方法")
- 用料西兰花1朵大虾12只小米椒1个玉米粒适量青豌豆适量蒜5瓣腌虾调料：料酒1勺盐少许胡椒粉少许生粉少许芡汁调料：盐1勺蚝油1勺生粉1勺水1勺西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅的做法成品1成品2成品3成品4成品5备好所需食材。西兰花先切成小朵，放入加了生粉和盐的水中浸泡10分钟，泡出...
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![西兰花🥦花如何做才美味，怎么做西兰花🥦花简单又好吃]( "西兰花🥦花如何做才美味，怎么做西兰花🥦花简单又好吃")
- 想吃用料西兰花西兰花🥦花的做法炒30秒➕调理（别忘买辣椒粉和香料）放点水盖盖收汁完！...
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![不用焯的炒花菜（西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用焯的炒花菜（西兰花）方法]( "不用焯的炒花菜（西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用焯的炒花菜（西兰花）方法")
- 省点时间不好吗？不焯的花菜同样好吃。用料花菜半个青椒1个不用焯的炒花菜（西兰花）的做法花菜用刀帮忙分成大小合适的朵，清洗两遍。梗子嫩的部分其实可以吃，但我一般都丢掉了。青椒洗净去把去籽切丝。（没有可以不加，或者换成胡萝卜也行）起油锅，爆香葱姜蒜辣椒，花菜倒进去翻炒。调入...
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![不费劲芦笋西兰花🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的不费劲芦笋西兰花🍤方法]( "不费劲芦笋西兰花🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的不费劲芦笋西兰花🍤方法")
- 芦笋西兰花是“一个”菜用料芦笋西兰花1份虾仁250克姜3片蒜5瓣盐少许生抽3勺蚝油2勺料酒2勺玉米淀粉适量不费劲芦笋西兰花🍤的做法盒马买的芦笋西兰花，削去茎部外皮洗净，开水里（放一小勺盐）焯2-3分钟，捞出，切成喜欢的样子装盘热锅冷油，蒜末下锅炒香，适量蚝油生抽开水混合倒入，滚开...
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![干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）方法]( "干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）方法")
- 每次去外面吃烧烤都要点西兰花，因为太好吃了啊！！！外面的烧烤又又贵又不卫生，于是就自制，不想出门又嘴馋时即使不是饭点都想去炒一盘来吃~之前的太黄了所以我又重新买了颗西兰花再炒了一次啊哈哈哈其实就是想吃了~用料西兰花半颗生抽五香粉孜然粉干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法...
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![西兰花做成炒饭，一颗西兰花都不够吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花做成炒饭，一颗西兰花都不够吃！方法]( "西兰花做成炒饭，一颗西兰花都不够吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花做成炒饭，一颗西兰花都不够吃！方法")
- 白灼西兰花吃腻了！我想吃炒饭！！用料西兰花1朵饭1小碗调味料适量西兰花做成炒饭，一颗西兰花都不够吃！的做法洗干净一颗西兰花，并且沥干水（关键）。用搅拌器搅打，不要用破壁机，因为会太碎！翻炒至松散，就可以吃了~小贴士1.西兰花要买新鲜的，花朵都没开没变黄，整体紧实。2.用搅拌器搅碎或者...
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