![低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！方法]( "低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！方法")
- 哈喽，我是圆妈！天气越来越热了，大家是不是也没有什么胃口？今天特意做了一道低脂不长胖，酸爽开胃的柠檬手撕鸡丝！低脂低卡，特别适合减肥减脂期间吃，零基础，一学就会，喜欢的小伙伴们赶快来试试！用料鸡胸肉1块柠檬半个黄瓜半根香菜3根小米椒4个蒜4瓣低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！的做法...
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![手撕柠檬鸡的详细做法大全,简单又营养的手撕柠檬鸡做法]( "手撕柠檬鸡的详细做法大全,简单又营养的手撕柠檬鸡做法")
- 夏季减脂餐:酸爽解腻的柠檬手撕鸡，了解一下，麻辣鲜香又开胃，开启美好夏天用料鸡腿，柠檬必须放，柠檬切一半剩下的挤出汁放入其他配菜依个人口味添加耶调味料可以适当少放一点东北人口味比较重手撕柠檬鸡的做法鸡腿清洗干净，加葱段，姜片，大蒜，料酒，食盐（少量）凉水下锅煮开（20分钟）配菜：柠...
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![柠檬手撕鸡如何做才美味，怎么做柠檬手撕鸡简单又好吃]( "柠檬手撕鸡如何做才美味，怎么做柠檬手撕鸡简单又好吃")
- 最近爱上了柠檬。闻着有浓郁的芳香气，搭配凉菜都特别的清新开胃。🍋🍋用料柠檬1个鸡半只盐1勺麻油2勺蒜蓉五瓣葱1根黑胡椒一点点（老公不喜欢这个味道哈）小米椒1根香菜1根黑芝麻2克柠檬手撕鸡的做法先洗净鸡剁掉鸡爪，一勺盐均匀抹鸡身，腌制二个小时戓冷藏过夜，过夜更入味。然后...
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![柠檬手撕鸡 （家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 （家庭版）方法]( "柠檬手撕鸡 （家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 （家庭版）方法")
- 无油无烟的做法。用料全鸡腿2只姜片适量葱段4-6段料酒少许＊糖约4克＊生抽2勺＊香菜2根＊醋2勺＊香油2勺＊白芝麻少许＊鸡精少许＊蚝油1勺＊麻油1勺＊小米辣（可选）少许＊柠檬1/4个柠檬手撕鸡（家庭版）的做法鸡腿流水洗净划刀。加入冷水抹过鸡腿，大火烧开，中小火煮20-25分钟（根据鸡腿大小）。将煮熟的鸡腿...
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![快手凉拌菜：柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉拌菜：柠檬手撕鸡方法]( "快手凉拌菜：柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉拌菜：柠檬手撕鸡方法")
- 这道菜，做法简单，开胃可口！用料柠檬1个香菜2根盐2克白胡椒2克小米辣2个樱桃萝卜(苦苣)5个(这项可有可无)鸡腿1—2只香葱2根生姜3片熟白芝麻5克蒜3瓣料酒2勺生抽1勺老醋1勺糖1/2勺快手凉拌菜：柠檬手撕鸡的做法鸡腿冷水下锅，放入葱结、姜片、料酒，煮二十分钟(中途撇去浮沫)，捞起放...
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![柠檬手撕鸡（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（不辣）方法]( "柠檬手撕鸡（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（不辣）方法")
- 用料鸡腿2只生姜适量生抽适量糖适量醋适量芝麻香油适量柠檬1个香菜1把白芝麻适量柠檬手撕鸡（不辣）的做法鸡腿洗净，花刀冷水下锅，加入鸡腿、姜片鸡腿煮至完全熟透（筷子轻松戳入）大概大火煮开煮3分钟，转小火煮12分钟准备调料碗加入生抽、醋、香油、香菜、白砂糖加入适量煮鸡腿的汤...
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![快手版|柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版|柠檬手撕鸡方法]( "快手版|柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版|柠檬手撕鸡方法")
- 心心念念外面的手撕鸡，不如自己在家做一份，料足，吃得也放心，关键是老少皆宜，分分钟空盘。尤其是天热的时候，真的是一道不错的下饭菜。😄用料琵琶腿3只(约500g)葱段2段姜3片料酒适量花椒15粒盐适量凉开水或冰水一盆大蒜半个(根据喜好增减)香菜适量（根据喜好）花生米一把柠檬半个味...
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![柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿方法]( "柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿方法")
- 买了几颗柠檬泡水，想着鸡腿肉和柠檬应该是极配哒！切了半个柠檬拌了鸡丝，很是清新，又多了一道可以常做的减脂菜！马上，解馋～用料原料鸡腿4只煮肉料姜+料酒凉拌配料柠檬半个香菜若干（我用了5颗）蒜6瓣盐2匙醋3勺香油1勺生抽2勺糖2勺熟芝麻适量腰果（可不加）少量柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减...
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![柠檬手撕鸡的详细做法大全,简单又营养的柠檬手撕鸡做法]( "柠檬手撕鸡的详细做法大全,简单又营养的柠檬手撕鸡做法")
- 用料洋葱1/3个柠檬1个盐适量酱油2勺葱葱结一把青辣椒1个红辣椒1个香菜5根柠檬手撕鸡的做法三黄鸡一只，洗净（一般鸡脖子的皮和鸡头我都不要）。下盐、酱油涂抹全身，腌制3小时。鸡屁股内放入一把葱结，锅内加入一碗水。中火煮开后，改小火煮30分钟。取出凉凉。切好配料煮鸡的汁倒入...
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![柠檬手撕包如何做才美味，怎么做柠檬手撕包简单又好吃]( "柠檬手撕包如何做才美味，怎么做柠檬手撕包简单又好吃")
- 最近喜欢柠檬的清香，微酸用料水25g柠檬汁25g鸡蛋液30g黄油20g盐1g砂糖30g面粉150g酵母3g柠檬手撕包的做法除黄油以外的所有材料混合揉成光滑面团加入黄油继续揉，搓，摔一直揉成手套膜状态切成小块，我总共切了20等份一个个搓圆放入6寸不沾固底模发酵成2至2.5倍大刷上鸡蛋液，我还...
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![水蒸鸡&柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的水蒸鸡&柠檬手撕鸡方法]( "水蒸鸡&柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的水蒸鸡&柠檬手撕鸡方法")
- 之前叫外卖，觉得药膳蒸鸡很好吃，然后就在下厨房找了一下方法，后来找到一个水蒸鸡的试着做觉得很棒，很好吃，不过就是鸡胸肉吃着会有点柴，然后就自己把鸡胸肉做成了凉拌柠檬手撕鸡，贼清新好吃啊用料水蒸鸡材料:鸡用量:1只盐两小勺(平时煮一只鸡量)凉拌柠檬鸡材料:柠檬一个香菜2根...
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![柠檬手撕鸡-消耗柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡-消耗柠檬方法]( "柠檬手撕鸡-消耗柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡-消耗柠檬方法")
- 清爽，低脂，高蛋白用料大鸡腿1黄柠檬4片镇江香醋2勺日本甜醋2勺生抽2勺盐一小勺糖小半勺洋葱四分之一个葱花适量香菜适量小米辣2个（可以不加）油辣子一勺（可不加）备注小米辣和油辣子选一个加即可，要是不想吃辣的都可以不加柠檬手撕鸡-消耗柠檬的做法鸡腿从冷冻中拿出来不用解冻，直...
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![鬼鸡 手撕柠檬乌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鬼鸡 手撕柠檬乌鸡方法]( "鬼鸡 手撕柠檬乌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鬼鸡 手撕柠檬乌鸡方法")
- 最近要搬家，尽量避免做需要高压锅的大菜。突然想到之前在一家云南餐厅爱上的一道冷菜：鬼鸡。当时觉得巨好吃，看着冰箱的那盒乌鸡和柠檬。立马就有了试着自己做一次的想法，没想到完美复刻，今晚吃了三碗饭2333用料小米椒8个姜末克蒜末瓣盐克生抽适量蚝油勺香菜三个柠檬2个酱油勺...
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![手撕柠檬鸡如何做才美味，怎么做手撕柠檬鸡简单又好吃]( "手撕柠檬鸡如何做才美味，怎么做手撕柠檬鸡简单又好吃")
- 用料柠檬1个鸡腿2只香菜2-3根鱼生菜1-2根盐焗杏仁10个左右盐少许酱油少许葱姜蒜末适量糖少许手撕柠檬鸡的做法过程鸡腿水开后煮15分钟关火焖几分钟过冷水手撕鸡腿成一条条备用敲开杏仁把果肉放到干净塑料袋中用刀拍碎备用香菜鱼生菜等切碎备用柠檬大半个挤出汁待用其余切...
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![柠檬手撕鸡，（鸡爪通用）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡，（鸡爪通用）方法]( "柠檬手撕鸡，（鸡爪通用）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡，（鸡爪通用）方法")
- 酸酸甜甜，像极了初恋用料鸡腿2只葱姜蒜2瓣柠檬1个小米椒2个酱油醋2勺柠檬手撕鸡，（鸡爪通用）的做法煮鸡。放入葱、姜、盐、料酒，大火煮开捞血沫，转小火煮15分钟手撕。放水冷水里，然后用手撕碎鸡肉调味。蒜、小米辣、芝麻、柠檬、（香菜）配汁。加入酱油、醋、香油，抓匀即可小贴士1.也...
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![4/100 「柠檬手撕鸡 」 柠檬加鸡 快乐翻倍食谱大全及做法，烹饪好吃的4/100 「柠檬手撕鸡 」 柠檬加鸡 快乐翻倍方法]( "4/100 「柠檬手撕鸡 」 柠檬加鸡 快乐翻倍食谱大全及做法，烹饪好吃的4/100 「柠檬手撕鸡 」 柠檬加鸡 快乐翻倍方法")
- 闷热的夏天，老是馋男朋友做的手撕鸡，终于忍不住对大鸡腿下手啦！柠檬➕手撕鸡，真是太美味啦，酸辣开胃，入口清爽已经连做两天啦，酷暑必备开胃柠檬手撕鸡希望你们喜欢哦💕用料鸡腿2个醋2勺柠檬半个糖半勺小米椒4个葱2根料酒2勺香菜3-4根生抽2勺香油1勺姜3片青瓜半条4/100【柠檬手撕...
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![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
- 减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧15分钟，准备个配菜再调个汁，蒜泥，柠檬，香菜，葱，小米椒，加生抽...
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![紫菱版 手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菱版 手撕柠檬鸡方法]( "紫菱版 手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菱版 手撕柠檬鸡方法")
- 用料鸡大腿2只柠檬片小米椒蒜末糖葱花生抽醋香菜黄瓜丝紫菱版手撕柠檬鸡的做法鸡大腿冷水下锅，放葱姜料酒煮35分钟捞出撕成条，黄瓜切丝。拌菜汁：碗里放蒜末，葱花，小米椒，盐一勺，糖一勺淋热油，加4勺生抽，2勺醋，柠檬片香菜，拌匀，把汁淋鸡腿丝上浸置15分钟再吃。...
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![柠檬手撕鸡腿的详细做法大全,简单又营养的柠檬手撕鸡腿做法]( "柠檬手撕鸡腿的详细做法大全,简单又营养的柠檬手撕鸡腿做法")
- 用料鸡腿3只姜葱小米辣柠檬香菜调料等柠檬手撕鸡腿的做法鸡腿冷水下锅，加葱姜、盐，煮20分钟；煮熟捞出过凉水调料：3勺生抽，3勺醋，少许盐，白糖，蒜末，小米椒，柠檬，香菜，香油鸡腿肉撕块，加调料，搅拌均匀。OK！...
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![柠檬手撕鸡腿肉+虾食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡腿肉+虾方法]( "柠檬手撕鸡腿肉+虾食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡腿肉+虾方法")
- 用料鸡腿3只虾4只小米辣一把柠檬1个小葱3根香菜4根大蒜4瓣酱油20g醋10g糖5克香油10g辣椒油10克柠檬手撕鸡腿肉+虾的做法鸡腿加葱姜花椒辣椒水沸腾后15分钟虾煮一分钟捞起放进凉水里去皮手撕准备好各种配料配料其实比较随意根据自己口味进行调节我不喜欢酸味准备下次不放...
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![手撕柠檬鸡（升级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡（升级版）方法]( "手撕柠檬鸡（升级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡（升级版）方法")
- 用料鸡腿一只香菜3根生抽2勺盐4克柠檬半个杏鲍菇半个白胡椒粉1/2勺蒜苗1根葱1根姜丝少量手撕柠檬鸡（升级版）的做法当天宰的鸡腿洗净，锅里放水加盐、姜片、蒜苗烧开。把鸡腿放进来，煮十分钟，用筷子戳最厚处，有红血水冒出就是没熟要继续煮到戳进去没血水冒出。在煮鸡腿时可以备点...
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![手撕柠檬鸡-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡-减肥餐方法]( "手撕柠檬鸡-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡-减肥餐方法")
- 用料鸡腿4只柠檬个香菜4根生姜1块香油1勺陈醋1勺生抽1勺鸡精半勺冰水1000克手撕柠檬鸡-减肥餐的做法这道菜既开胃又掉称，而且做法很简单哦~1、材料:鸡腿、柠檬、生姜、香菜、香油、生抽、陈醋、鸡精、喜欢吃辣的可以放几根小米辣2、下锅加入鸡腿和生姜煮熟，鸡腿上面划几刀...
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![柠檬手丝鸡如何做才美味，怎么做柠檬手丝鸡简单又好吃]( "柠檬手丝鸡如何做才美味，怎么做柠檬手丝鸡简单又好吃")
- 非常喜欢吃凉伴的东西用料鸡腿半只香菜3根盐2克生抽1勺小米辣2只蚝油1勺半只柠檬手丝鸡的做法主要是把鸡肉水煮熟，后面的步骤操作简单...
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![柠檬蒸鸡，比柠檬手撕鸡更清爽，做法更简单食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬蒸鸡，比柠檬手撕鸡更清爽，做法更简单方法]( "柠檬蒸鸡，比柠檬手撕鸡更清爽，做法更简单食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬蒸鸡，比柠檬手撕鸡更清爽，做法更简单方法")
- 柠檬和鸡肉不只柠檬手撕鸡这一个搭配，做成蒸鸡后，柠檬经过加热，酸味会减少，鸡肉吃起来有柠檬的清新味和一点点酸味，整体很清爽，非常好吃！用料鸡扒肉250克柠檬1个胡椒粉少许盐少许生抽一勺蒜3瓣小米辣2个香菜1根柠檬蒸鸡，比柠檬手撕鸡更清爽，做法更简单的做法鸡扒肉洗净后用厨房纸...
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![低脂低卡.柠檬手撕鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡.柠檬手撕鸡丝方法]( "低脂低卡.柠檬手撕鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡.柠檬手撕鸡丝方法")
- 今天末伏，天气还是很热，凉拌菜依然我们餐桌上的心头好。做一道最近被火爆网红柠檬手撕鸡丝，光是看着屏幕里，口水就在嘴巴里打转转。肉质细嫩超爽口，好吃还不胖😋用料鸡胸肉1块姜2片香菜2根海鲜酱油1勺大蒜2瓣柠檬🍋1个小米辣4个辣椒油少量白糖10克葱段2根低脂低卡.柠檬手撕鸡...
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