![芹菜胡萝汁-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝汁-减肥餐方法]( "芹菜胡萝汁-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝汁-减肥餐方法")
- 芹菜富含粗纤维，促进肠道蠕动，利于排毒。胡萝卜和葡萄可以中和芹菜的味道。用料芹菜3根胡萝卜1根葡萄20颗芹菜胡萝汁-减肥餐的做法芹菜和胡萝卜清洗干净，切成小段。葡萄洗净混合一起，加入适量水。打开榨汁机，根据个人口感，调节榨汁速度和时间。一杯健康的芹菜胡萝卜葡萄汁就搞...
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![减脂餐胡萝卜拌芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐胡萝卜拌芹菜方法]( "减脂餐胡萝卜拌芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐胡萝卜拌芹菜方法")
- 胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素，同时多吃有利于促进肠胃蠕动，两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。用料芹菜5根广胡萝卜半根橄榄油2g黑醋1勺牛肉粉1克黑胡椒适量减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法胡萝卜、芹菜清...
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![减肥餐凉拌三宝（凉拌芹菜、木耳、胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐凉拌三宝（凉拌芹菜、木耳、胡萝卜）方法]( "减肥餐凉拌三宝（凉拌芹菜、木耳、胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐凉拌三宝（凉拌芹菜、木耳、胡萝卜）方法")
- 最近在减肥，来做点少油少盐的菜。用料木耳6朵芹菜4根胡萝卜1根洋葱1/2个核桃油2勺盐适量白胡椒适量生抽1勺减肥餐凉拌三宝（凉拌芹菜、木耳、胡萝卜）的做法芹菜洗净切段。胡萝卜削皮切丁。洋葱切丁。起锅烧水，水开后先放提前泡发的木耳焯水两分钟。捞出沥干水分备用。捞出木耳...
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![减肥餐 蚝油花菜胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 蚝油花菜胡萝卜方法]( "减肥餐 蚝油花菜胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 蚝油花菜胡萝卜方法")
- 这是一道口味清淡，营养丰富的健康养生菜。平时要多吃哦😋用料西兰花适量白花菜适量胡萝卜适量蚝油1勺盐少许大蒜1瓣减肥餐蚝油花菜胡萝卜的做法花菜清水泡10分钟洗净，在锅中过一下开水。烫10秒钟捞出过冷水。胡萝卜切片，也可以修成自己喜欢的花形，稍后还可以做盘饰。锅中热油...
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![减肥第六天 芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第六天 芹菜汁方法]( "减肥第六天 芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥第六天 芹菜汁方法")
- 累死我了晚上称体重瘦了0.7十分满意早晨吃的了两个鸡蛋卷火腿一杯五谷豆浆下午一瓶脱脂酸奶晚上到家和芹菜汁不信我不瘦用料芹菜半根橙子一个养乐多一瓶减肥第六天芹菜汁的做法忘了拍照用之前的凑合一下这个芹菜汁真的超级赞能清肠还有饱腹感而且味道不错...
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![减脂果蔬汁1DAY胡萝卜芹菜雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁1DAY胡萝卜芹菜雪梨汁方法]( "减脂果蔬汁1DAY胡萝卜芹菜雪梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁1DAY胡萝卜芹菜雪梨汁方法")
- 用料胡萝卜80克梨150克西芹60克蜂蜜柠檬茶10克（约1勺）减脂果蔬汁1DAY胡萝卜芹菜雪梨汁的做法胡萝卜切小块，西芹切段。梨切小块。依次加入西芹，梨，胡萝卜，最后加一勺蜂蜜柠檬茶（我用的福事多），榨汁机搅拌即可小贴士用料多少可根据自己口味调整，减脂排毒...
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![初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁方法]( "初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁方法")
- 正确食用柠檬能抛弃多余的脂肪，由于柠檬含较多的柠檬酸，经常被减肥人作为帮助饮食用，菠萝富厚的酵素和纤维，有助于促进新陈代谢，解除体内毒素，辅佐消化，此道蔬果饮对付净化血液和润肠通便很有辅佐，有明明的减肥结果。用料芹菜2颗菠萝200克柠檬半个果糖30毫升冷开水250毫升碎冰块...
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![芹菜菜疙瘩（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜菜疙瘩（减肥餐）方法]( "芹菜菜疙瘩（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜菜疙瘩（减肥餐）方法")
- 面食相对米饭比较好消化～减肥点话偶尔代替主食用料芹菜叶一把面粉少许油泼辣子1勺盐少许十三香1勺芹菜菜疙瘩（减肥餐）的做法备好手工切碎的芹菜叶加面粉面粉少量倒进去，不够再加。搅拌至有点带干面粉就行。（这个做法是菜疙瘩！不是菜饼和菜馍）蒸熟。拿筷子搅拌下，不然疙瘩太大了。...
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![减肥饮:苹果芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥饮:苹果芹菜汁方法]( "减肥饮:苹果芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥饮:苹果芹菜汁方法")
- 芹菜中含有的芹菜素，可维持血管正常功能，增强血管弹性。其含有的钾离子可起到降低血压的作用。其纤维素可促进肠胃蠕动，缓解便秘。西芹汁还有一定的镇静安神作用，缓解人体烦躁状态，稳定情绪。用料芹菜梗半根蜂蜜1勺苹果半个减肥饮:苹果芹菜汁的做法芹菜梗洗净，去掉筋，切小段，焯水...
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![减脂餐虾仁胡萝卜芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐虾仁胡萝卜芹菜方法]( "减脂餐虾仁胡萝卜芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐虾仁胡萝卜芹菜方法")
- 用料芹菜2根胡萝卜0.5根虾仁6个虾皮1小把盐少许鸡精少许减脂餐虾仁胡萝卜芹菜的做法芹菜，胡萝卜切片热油先把虾皮炒香，放虾仁翻炒，虾仁变色后放胡萝卜，芹菜段，出锅前放少量盐，鸡精调味，即可...
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![万能芹菜汁「8」芹菜胡萝卜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的万能芹菜汁「8」芹菜胡萝卜苹果汁方法]( "万能芹菜汁「8」芹菜胡萝卜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的万能芹菜汁「8」芹菜胡萝卜苹果汁方法")
- 味道很健康用料苹果胡萝卜芹菜万能芹菜汁【8】芹菜胡萝卜苹果汁的做法渣子很多的口感。味道是普通果汁的味道。...
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![减肥果蔬汁：胡萝卜梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果蔬汁：胡萝卜梨汁方法]( "减肥果蔬汁：胡萝卜梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果蔬汁：胡萝卜梨汁方法")
- 不爱吃胡萝卜🥕但是胡萝卜汁闭上眼睛也就咽下去了多多补充维生素皮肤会越来越好哦用料梨1个胡萝卜3根减肥果蔬汁：胡萝卜梨汁的做法把梨🍐跟胡萝卜🥕切块放进榨汁机里然后榨汁就好啦小贴士胡萝卜生的熟的都可以生的胡萝卜有一股青草味如果不喜欢的话，可以煮熟了再榨汁...
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![减肥(黄瓜芹菜汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥(黄瓜芹菜汁)方法]( "减肥(黄瓜芹菜汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥(黄瓜芹菜汁)方法")
- 用料芹菜适量根黄瓜1根元气泡打水半瓶减肥(黄瓜芹菜汁)的做法黄瓜去皮去籽切成很小很小的粒状芹菜根切成很小很小的粒状黄瓜和芹菜装满打汁机瓶子的7成满后加入泡打水，泡打水加入整个打汁机瓶子的8成满，就可以开机制作了。完成后就是这样的了，因为加了泡打水，所以味道还是不...
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![减肥神仙水-芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神仙水-芹菜汁方法]( "减肥神仙水-芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神仙水-芹菜汁方法")
- 用料芹菜2根水200克减肥神仙水-芹菜汁的做法芹菜切段放入破壁机，加200g水，喜欢喝冰的同学可以加冰块🧊果汁模式-2分18秒芹菜粗纤维较多，不喜欢的可以过滤一下把渣渣过滤出来不喜欢泡沫的可以在撇一下沫沫清新的芹菜汁，降压降脂的神仙水！有一股青草的味道，不喜欢可以加适量蜂蜜...
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![减肥果蔬汁|胡萝卜橙汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果蔬汁|胡萝卜橙汁方法]( "减肥果蔬汁|胡萝卜橙汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果蔬汁|胡萝卜橙汁方法")
- 食材丰富的夏天来到了，也是减肥的旺季，果蔬汁既能够代餐帮助减肥，又能周全营养，可谓一举多得，这个系列的菜谱记录我近期做过的一些榨汁配方和口感。用料胡萝卜1根橙子2个纯净水500毫升克减肥果蔬汁|胡萝卜橙汁的做法准备原材料，洗净。胡萝卜个橙子去皮，简单切一下即可。特别讲究...
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![芹菜黄瓜汁-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜黄瓜汁-减肥餐方法]( "芹菜黄瓜汁-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜黄瓜汁-减肥餐方法")
- 葡萄可以中和芹菜的味道，黄瓜很清新，芹菜和黄瓜都和排毒养颜。用料芹菜3根黄瓜2根葡萄16颗芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法芹菜清洗干净切段，黄瓜去皮切段，葡萄洗净，放入榨汁机打开榨汁机，简单1-2分钟就可以做出美味的健康果蔬汁。...
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![[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁方法]( "[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁方法")
- 买了破壁机，利用起来呀🙋用料水400克芹菜1根蒸红薯半个[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁的做法芹菜切断段煮熟，红薯切块蒸熟。有蒸屉的可以同时进行。烧开水。冬天啦，喝点暖暖的不好嘛😌将红薯和芹菜倒入破壁机，加入400克开水。用果蔬汁模式（默认两分钟）小贴士喜欢甜的，可以等榨汁完成...
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![减肥汁——蜂蜜芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥汁——蜂蜜芹菜汁方法]( "减肥汁——蜂蜜芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥汁——蜂蜜芹菜汁方法")
- 喝蜂蜜芹菜汁的好处有很多比如减肥降压、安神消肿、补铁养血、清热解毒等。用料芹菜猕猴桃蜂蜜柠檬减肥汁——蜂蜜芹菜汁的做法芹菜洗净切段,苹果去皮,切小块.烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来.榨汁机洗净,把过了水的芹菜段,切好的苹果块,放进榨汁机里.榨汁榨好的...
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![健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜方法]( "健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐生菜胡萝卜炒卷心菜方法")
- 作为一个精致的猪猪女孩，虽然要健身减肥，但是我们猪猪女孩的饮食怎么能将就呢？大家都知道，一般减肥就是断绝所有含糖的东西，那对于喜欢甜的宝宝们来说就太痛苦啦。但是不能吃糖，我们也可以吃到甜味呦。今天给大家分享这道菜，少油，无糖，但是胡萝卜和卷心菜炒出的味道带点清爽甜口的...
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![凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身方法]( "凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身方法")
- 用料胡萝卜根芹菜根生菜花生黄豆醋盐香油腌糖蒜的水凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法1、洗菜，2、芹菜焯水切段，胡萝卜擦丝，切生菜。3、芹菜胡萝卜生菜花生黄豆，加醋盐香油等调味料搅拌均匀。花生黄豆我提前用电压力锅煮熟的。...
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![万能芹菜汁「1」芹菜苹果胡萝卜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的万能芹菜汁「1」芹菜苹果胡萝卜汁方法]( "万能芹菜汁「1」芹菜苹果胡萝卜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的万能芹菜汁「1」芹菜苹果胡萝卜汁方法")
- 为了增加一些膳食纤维摄入早餐加入了果蔬汁芹菜一次性洗好切段冷冻保存每天从冰箱里掏就好啦铁肠胃喝法肠胃脆弱者慎选用料芹菜胡萝卜苹果橘子万能芹菜汁【1】芹菜苹果胡萝卜汁的做法芹菜味道很弱，好喝。...
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![减肥餐- 胡萝卜鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐- 胡萝卜鸡丁方法]( "减肥餐- 胡萝卜鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐- 胡萝卜鸡丁方法")
- 用料小葱3根鸡蛋1个鸡胸肉100克胡萝卜根红洋葱1/4个姜3片生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺减肥餐-胡萝卜鸡丁的做法减肥餐简易鸡丁，鸡胸肉最适合夏季减肥，选了红胡萝卜，一根，图中是半根。小葱切碎3根小葱切碎洋葱切成丁红胡萝卜切丁鸡胸肉，切丁用料酒去腥鸡胸肉切块1勺料酒，1勺淀粉，1个鸡...
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![减肥餐之西红柿炒鸡蛋和芹菜木耳胡萝卜碎食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之西红柿炒鸡蛋和芹菜木耳胡萝卜碎方法]( "减肥餐之西红柿炒鸡蛋和芹菜木耳胡萝卜碎食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之西红柿炒鸡蛋和芹菜木耳胡萝卜碎方法")
- 每一个菜谱后面都有一个故事。这个故事就是减肥和我只有一个电饭煲的故事～用料西红柿一个鸡蛋一个减肥餐之西红柿炒鸡蛋和芹菜木耳胡萝卜碎的做法哈哈小贴士总之就是这样了！...
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![减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉方法]( "减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉方法")
- 芹菜和牛肉是绝配牛肉富含蛋白质和微量元素营养价值高滋补健身芹菜富含膳食纤维能促进肠道蠕动还含有促进脂肪分解的化学物质能减少脂肪和胆固醇吸收对减脂很有帮助哦配角胡萝卜和红椒也不可少它们给整道菜增加少许甜度提升了适口感用料牛肉约135克芹菜约100克胡萝卜1段...
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![减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮方法]( "减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮方法")
- 话不多说就是干！用料胡萝卜1/3根玉米1/3根芹菜1根鸡肉切粒虾切粒减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮的做法备鸡肉，用盐腌虾切粒先炒炒鸡肉下入虾肉事先准备好的材料，切粒，准备入锅锅铲拌拌拌减肥餐完成！！小贴士下班煮完都累了，开吃了！～...
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![[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c322/c273/c3222b83b32dd901521b341b092f128eae640c31e90687519a4cc41d283cb134a13df0c00d0a3fa76c-s.jpg "[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的[破壁机减肥汁]红薯芹菜汁方法")
