![香煎鸡胸（腿）肉🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸（腿）肉🍗方法]( "香煎鸡胸（腿）肉🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸（腿）肉🍗方法")
- 三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没😂学会煎好吃的鸡肉，沙拉吃起来～用料鸡腿/鸡胸一支/一块五香粉/十三香少量盐🧂适量料酒一勺黑胡椒少许生抽少许蒜末3瓣小米椒2根（不吃辣可省去，喜欢的可增加）小苏打一丢丢香煎鸡胸（腿）肉🍗的做法小米椒和蒜瓣切末，备用。鸡腿🍗，剔骨（鸡胸...
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![香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法]( "香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法")
- 不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
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![香煎鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉饼做法]( "香煎鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉饼做法")
- 用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌均匀,用刮刀刮出至碗中把鸡胸肉开始用手轻轻揉成这样...
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![百香果烤/煎鸡胸（腿）食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果烤/煎鸡胸（腿）方法]( "百香果烤/煎鸡胸（腿）食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果烤/煎鸡胸（腿）方法")
- 妈妈买了一堆百香果，最近总是做鸡胸吃，然后突发奇想，果香➕鸡胸会不会很好吃呢～不喜欢鸡胸肉口感的可以换成鸡腿肉～做法相同～快速被吃光嘻嘻用料鸡胸/腿肉1块盐3/4勺橄榄油1勺黑胡椒碎少量蜂蜜两勺百香果一个蒜（可不放）3-5瓣（根据喜好）辣椒面可不放百香果烤/煎鸡胸（腿）的做法把鸡胸洗...
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![香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸方法]( "香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸方法")
- 用料鸡腿4只鸡胸2块奥尔良腌料30克蚝油1大勺生抽1大勺黑胡椒粉迷迭香碎蜂蜜1小勺橄榄油1大勺香煎奥尔良鸡腿扒/鸡胸的做法鸡腿去骨洗净，鸡胸洗净；厨房纸吸干水分。用刀背在厚的鸡肉处捶打拍松组织并用叉子叉多些小孔。所有调料混匀，均匀涂抹鸡肉并按摩后按每一顿的份量分装...
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![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
- 给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、笋、葱姜蒜切成丁，和鸡胸肉一起剁。（忘记拍照啦）添加调味...
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![香煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸做法]( "香煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸做法")
- 每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面出锅😍可以搭配胡萝卜或者西兰花煎熟小贴士腌制后控干...
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![香煎鸡腿肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡腿肉做法]( "香煎鸡腿肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡腿肉做法")
- 健康又好吃！！用料鸡腿肉500g黑胡椒适量料酒2勺盐1.5克酱油1.5勺蚝油0.5勺红薯粉2勺香煎鸡腿肉的做法鸡腿肉洗净沥干水调料和红薯粉一起放进去腌制，冰箱冷藏2h以上不用放油，（不放油的话尽量鸡油或鸡皮一面朝下）或者薄刷一层，煎它！注意火候！小贴士腌好的鸡肉也可以做咖喱（看我上一个...
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![香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法]( "香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法")
- 去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以吃哈，孩子们不要太喜欢哦！用料鸡胸肉1块大蒜头1～2只橄榄...
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![土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法]( "土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法")
- 一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将鸡胸肉倒入炒变色盛出锅中倒入蒜姜炒香下土豆并调味（盐...
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![香煎鸡胸如何做才美味，怎么做香煎鸡胸简单又好吃]( "香煎鸡胸如何做才美味，怎么做香煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3分钟，就可以出锅了（煎鸡胸要中火否则煎胡了）煎好放吸油纸装盘...
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![香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎，手撸肉大约两分钟。然后放冰箱。腌制的越久越入味。不过觉得隔夜就咸了，所以建议几个小...
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![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
- 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法鸡胸肉切片，放入盘中，把所有的调味料放入，拌匀...
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![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法")
- 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5瓣蜂蜜2勺白胡椒5克香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法准...
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![香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤]( "香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤")
- 用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、蚝油、赤藓糖醇、辣翅腌料、玉米淀粉，搅拌混合均匀后，盖...
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![香煎鸡腿肉如何做才美味，怎么做香煎鸡腿肉简单又好吃]( "香煎鸡腿肉如何做才美味，怎么做香煎鸡腿肉简单又好吃")
- 全家超爱吃用料冰糖适量去骨鸡腿肉1只尖椒3个盐适量生抽1勺生姜丝适量蒜2瓣香菇（可用莴笋）10朵干辣椒4个香煎鸡腿肉的做法1、鸡腿肉切成合适大小，冷水下锅去生。2、热油炒鸡，炒至焦色（可根据个人口味）3、少量油炒适量冰糖下锅，炒化至棕色。4、鸡下锅翻炒，均匀上色后倒入尖椒圈，姜...
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![酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）方法]( "酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）方法")
- 超级无敌宇宙霹雳屌炸天好吃的煎鸡胸肉，你值得拥有！！！如果早餐时刻享用，记得饭后来一片口香糖（清新口气你值得拥有哈哈哈）oppa的评价是：鸡胸肉是鸡身上最难吃的部位，你能做出不是鸡胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈后哈哈哈哈哈哈哈哈哈只是想说这个做法改变我对鸡胸肉柴柴的不好吃的...
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![香煎鸡胸肉火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉火腿三明治方法]( "香煎鸡胸肉火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉火腿三明治方法")
- 尝试鸡胸肉与火腿的搭配，低脂鸡胸肉也是每个减肥瘦身爱好者们的最爱吧…😁😁口感不腻，真的超级好吃用料鸡蛋l2鸡胸肉一块火腿4片黑胡椒粉少量生抽少许盐少许生菜一片西红柿一片蛋黄酱少许千岛酱少许蜂蜜少许香煎鸡胸肉火腿三明治的做法将鸡蛋煮熟放入少量蛋黄酱捣碎，将鸡胸...
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![香煎鸡胸/鸡腿做法烹饪大全 地道香煎鸡胸/鸡腿如何做]( "香煎鸡胸/鸡腿做法烹饪大全 地道香煎鸡胸/鸡腿如何做")
- 用料鸡胸肉1块酱油2勺盐适量橄榄油适量料酒2勺黑胡椒适量面粉适量香煎鸡胸/鸡腿的做法鸡肉洗净，姜切片。姜片、盐、黑胡椒、料酒腌制20分钟以上。平底锅倒入多一点量的油，鸡肉裹上面粉放入锅中小火煎至颜色变深。...
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![香煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做香煎鸡胸肉简单又好吃]( "香煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做香煎鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入材料的味道✔腌制20分钟左右腌制完成✔不要加水，不然煎...
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![香煎鸡胸！如何做才美味，怎么做香煎鸡胸！简单又好吃]( "香煎鸡胸！如何做才美味，怎么做香煎鸡胸！简单又好吃")
- 为了健身，吃高蛋白，低脂肪的食物，摄入量也有很大的控制，鸡肉是很好的一种食材，但是白水煮鸡肉，有些难以下咽！所有我想煎一煎，尝试一下。用料鸡胸2块大葱1根适量盐适量油50克花椒，香叶，大料，蒜瓣，少许。单饼香煎鸡胸！的做法把鸡肉洗干净，所有调料备好，葱白切丝，葱青切段。把鸡胸肉片成1cm...
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![香脆煎鸡块（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆煎鸡块（鸡胸肉）方法]( "香脆煎鸡块（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆煎鸡块（鸡胸肉）方法")
- 鸡胸肉这样简单地煎一煎，材料简单，非常的香脆，然后里面嫩嫩的，大家快试试吧，小朋友或大人都非常喜欢，有点像麦乐鸡块的味道。用料鸡胸肉1块香酥炸粉1包香脆煎鸡块（鸡胸肉）的做法准备一块鸡胸肉和一包炸粉炸粉，用什么牌子的都可以，但是大家要注意炸粉它有些是已经调好味的，像我这种，新...
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![煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃]( "煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉蜂蜜蚝油生抽盐少许柠檬汁几滴煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蚝油、生抽、少许盐、几滴柠檬汁，抓匀腌制15分钟。电饼铛热油，上锅煎至两面金黄即可出锅。...
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![煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸肉做法]( "煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸肉做法")
- 忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入鸡肉，将腌漬的鸡肉放进冰箱冷藏1到2小时，时间紧急，半小时也可以起锅热油，将火...
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![香煎火鸡肉/鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎火鸡肉/鸡胸脯方法]( "香煎火鸡肉/鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎火鸡肉/鸡胸脯方法")
- 可做鸡肉汉堡或三文治。用料鸡肉1kg坚果仁1把面包片1片酱油，盐，白胡椒粉适量鸡蛋2个香煎火鸡肉/鸡胸脯的做法先将鸡肉腌2小时。将坚果仁打成粉末。将面包片打成粉末。加入两个鸡蛋，搅匀。将鸡肉沾汁，两面煎至金黄。小贴士外酥里嫩。配上生菜，西红柿，可做成鸡肉汉堡或三文治。喜...
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