![鹰嘴豆南瓜炖做法烹饪大全 地道鹰嘴豆南瓜炖如何做]( "鹰嘴豆南瓜炖做法烹饪大全 地道鹰嘴豆南瓜炖如何做")
- 用料南瓜一块鹰嘴豆（提前煮熟）一把虾皮适量葱花适量盐，蚝油，酱油，黑胡椒适量鹰嘴豆南瓜炖的做法热锅放少许油，爆香虾皮和葱花后，放入南瓜翻炒，加少许水和提前煮熟的鹰嘴豆，盖上锅盖焖煮一会儿，放盐，蚝油，生抽和黑胡椒翻炒均匀，盖上锅盖焖煮至南瓜熟透即可标题图片上，在碗里加了一把焯熟...
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![Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥方法]( "Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥方法")
- Healthymama是国外一个健康食谱的自媒体，经常分享一些健康的菜谱。转几个我感兴趣的分享给大家这个是2人份，对我来说用料canchickpeas(garbanzobeans)沥干的罐装鹰嘴豆50克cannedpumpkinpureé南瓜罐头or熟南瓜40克puremaplesyrup枫叶糖浆or蜂蜜10gpumpkinspicemix混合南瓜...
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![银耳南瓜鹰嘴豆糊的详细做法，银耳南瓜鹰嘴豆糊做法技巧]( "银耳南瓜鹰嘴豆糊的详细做法，银耳南瓜鹰嘴豆糊做法技巧")
- 鹰嘴豆属于高营养的豆类植物，是不饱和脂肪酸、钙和多种抗氧化剂的理想来源。同时，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。作为小宝宝的辅食添加，鹰嘴豆可以在打成细腻的泥糊后，搭配其他食材一起，做出口感丰富的辅食餐，既容易咀...
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![炖菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做炖菜鹰嘴豆简单又好吃]( "炖菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做炖菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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![鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗方法]( "鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗方法")
- 用料鹰嘴豆熟适量南瓜120克嫩豆腐100克肉桂粉盐少许少许亚麻籽粉&亚麻籽水蜜桃🍑适量鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗的做法1、南瓜切块蒸熟，豆腐焯水（或热水浸泡一会），+肉桂粉+少许盐（少许少许，提升甜度的作用）2、水蜜桃🍑切片&鹰嘴豆，摆盘。3、水蜜桃🍑上撒亚麻籽粉，最后在空隙处...
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![鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦方法]( "鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦方法")
- 这道菜谱比较特别，用鹰嘴豆的浸泡液，即‘aquafaba’——打发后的浸泡类似打发的蛋白，洁白细腻，但没有腥味，而且私以为aquafaba的膨胀率更高，约达到1:4，真超省原（成）料（本）..当然也比传统放油的做法更低脂高蛋白。浸泡液的打发也不像蛋白打发有一定技术要求，而在这道烤燕麦中对打发程...
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![鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼方法]( "鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼方法")
- 用现有的材料随意做的，材料用量没有计算，全凭感觉~秋天，吃南瓜的季节，多吃点儿~鹰嘴豆酱的制作方法网上一搜就有啊~PS：得趁热吃！！！用料鹰嘴豆酱（自制咸蒜、麻油香）南瓜面粉马苏里拉奶酪油鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼的做法南瓜切片—>隔水蒸熟—>南瓜泥南瓜泥+面粉—>面粉团—>分成2个小...
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![鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）方法]( "鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）方法")
- 无敌健康的高蛋白高纤维素食，适合正在减脂增肌的人儿~~用料大南瓜适量（视容器大小而定）鹰嘴豆适量生燕麦片适量盐少量或不放鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天放高压锅，加水（鹰嘴豆两倍的量）煮半小时起锅沥干水分。装饰用的五彩豆不用提前泡好，跟鹰嘴豆一起放...
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![南瓜鹰嘴豆糊做法烹饪大全 地道南瓜鹰嘴豆糊如何做]( "南瓜鹰嘴豆糊做法烹饪大全 地道南瓜鹰嘴豆糊如何做")
- 糊糊系列用料鹰嘴豆100克南瓜150克南瓜鹰嘴豆糊的做法鹰嘴豆浸泡1小时南瓜洗干净切块将泡好的鹰嘴豆和南瓜放入破壁机里加入水到热饮上限将搅拌杯放回上主机里选择汤/糊功能按开始键30分钟后就可以开吃了南瓜的甜，鹰嘴豆的甘，喜欢！晾凉了的一层豆皮小贴士稀稠程度随自己喜欢...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![南瓜鹰嘴豆浆做法烹饪大全 地道南瓜鹰嘴豆浆如何做]( "南瓜鹰嘴豆浆做法烹饪大全 地道南瓜鹰嘴豆浆如何做")
- 一直喜欢自己做鹰嘴豆浆，今天加了南瓜一起打，不需要放糖，喜欢南瓜的清甜香味😋😋😋今天买的南瓜还不黄，黄色的南瓜颜色还要漂亮😜😜😜用料鹰嘴豆一杯南瓜去皮去瓤后一杯南瓜鹰嘴豆浆的做法鹰嘴豆隔夜洗净浸泡，早上把南瓜切小粒和鹰嘴豆一起放进破壁机里面，加水至1000ml线开启豆...
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![养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆方法]( "养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆方法")
- 用料南瓜200克红枣去核5颗鹰嘴豆（干）50克水600克养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆提前一天泡发，夏天放冰箱冷藏泡发泡好的鹰嘴豆个头饱满玛捷斯主锅安装十字刀头，加入所有食材和水，设置25分钟速度0温度110，盖上主锅盖和小盖子设置3分钟速度18温度110打磨即可，可以根据自己的...
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![南瓜鸡胸鹰嘴豆意面食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡胸鹰嘴豆意面方法]( "南瓜鸡胸鹰嘴豆意面食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡胸鹰嘴豆意面方法")
- 用料意大利面1人份南瓜150克鸡胸肉1块熟鹰嘴豆50克盐橄榄油洋葱1/8个大蒜2瓣黑胡椒欧芹/香菜南瓜鸡胸鹰嘴豆意面的做法南瓜切块蒸熟热锅热油下洋葱丁和蒜炒一会加南瓜炒一会，用料理机加少于牛奶打成泥，意面煮熟鸡胸肉切块用生抽/料酒/黑胡椒腌制半小时后炒变色，加入南瓜泥和...
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![鹰嘴豆南瓜羹做法烹饪大全 地道鹰嘴豆南瓜羹如何做]( "鹰嘴豆南瓜羹做法烹饪大全 地道鹰嘴豆南瓜羹如何做")
- 早上不知道吃什么？做道快手南瓜羹吧。洗漱的时候煮上鹰嘴豆，蒸上南瓜，洗漱完放料理机里一打，便可以食用了，好吃又有营养，放入你的早餐食单吧。我的是两人份，可以减少用量做哦～用料南瓜羹老南瓜250g鹰嘴豆35g香蕉50g牛奶150-180g配料水果即食麦片奇亚籽鹰嘴豆南瓜羹的做法鹰嘴豆隔...
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![南瓜鹰嘴豆泥做法烹饪大全 地道南瓜鹰嘴豆泥如何做]( "南瓜鹰嘴豆泥做法烹饪大全 地道南瓜鹰嘴豆泥如何做")
- 用料鹰嘴豆150克南瓜泥200克橄榄油50毫升Tahini40克新鲜柠檬汁适量海盐3克甜椒粉3克肉桂粉一点点大蒜2瓣南瓜鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆用清水浸泡，我泡了一个白天放入水中煮熟将所有材料倒入破壁机中，搅打均匀即可吃的时候可以撒些坚果，味道更好小贴士1、Tahini可以用芝麻酱代替...
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![番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法]( "番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法")
- 煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现成的所以材料切粒（做不同料理，材料切成不同形状是有讲究的，吃起来质感不一样，我认为）全部材...
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![鹰嘴豆南瓜米糕-宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆南瓜米糕-宝宝辅食方法]( "鹰嘴豆南瓜米糕-宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆南瓜米糕-宝宝辅食方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料米饭60克南瓜20克鹰嘴豆20克鸡蛋1个鹰嘴豆南瓜米糕-宝宝辅食的做法准备食材：鹰嘴豆20克、米饭60克、南瓜20...
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![Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊方法]( "Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊方法")
- 用料鹰嘴豆（干）100克南瓜300克水800克Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊的做法鹰嘴豆泡发过夜，洗净，主锅安装十字刀，放入南瓜水和鹰嘴豆盖上盖子和小盖设置25分钟/速度0/110度将南瓜和鹰嘴豆煮熟然后设置烹饪师：3分钟/速度18/110度打磨，按提示长按热混合解锁键，然后启动即可热混合模式...
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![素炖鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炖鹰嘴豆简单又好吃]( "素炖鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炖鹰嘴豆简单又好吃")
- 最近很爱吃鹰嘴豆，这豆子营养丰富，正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白，哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆，泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行，紧接着清水煮豆，大约20分，豆子软糯，盛出备用。洋葱，胡萝卜，西红柿，青椒，切丁，大蒜...
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![鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉方法]( "鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉方法")
- 低脂健康好味牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄榄油煎大虾沙拉👇低卡无负担烤薯条油醋汁沙拉👇坚果吞拿鱼羽...
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![独家南瓜鹰嘴豆泥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的独家南瓜鹰嘴豆泥饼方法]( "独家南瓜鹰嘴豆泥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的独家南瓜鹰嘴豆泥饼方法")
- 脑洞大开胡乱搭配的饼，结果意想不到的好吃！搜了下厨房，还没这个方子，于是自己写一个。虽然无油无糖，但是这个饼很软也很香甜。用来当早餐或者是运动前的加餐都是棒棒哒！用料黄色南瓜熟鹰嘴豆即食燕麦片鸡蛋各种杂粮粉（玉米粉，黑麦粉等等）随你自己喜好添加泡打粉少量独家南瓜鹰嘴豆...
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![香菇南瓜鹰嘴豆红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇南瓜鹰嘴豆红米饭方法]( "香菇南瓜鹰嘴豆红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇南瓜鹰嘴豆红米饭方法")
- 周末的快手午餐用料红米一小把南瓜半圈鹰嘴豆十几颗白米一杯香菇五朵香菇南瓜鹰嘴豆红米饭的做法鹰嘴豆隔夜浸泡至两倍大（鹰嘴豆没有全下，只下了十几颗）忘记泡红米了，用开水快速泡半小时忘记泡的香菇也用开水泡南瓜切块泡好的香菇切丁，和大蒜爆香加入南瓜翻炒，放少许酱油和黑胡...
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![南瓜鹰嘴豆暖沙拉的详细做法，南瓜鹰嘴豆暖沙拉做法技巧]( "南瓜鹰嘴豆暖沙拉的详细做法，南瓜鹰嘴豆暖沙拉做法技巧")
- hello，我是颖涵天气渐冷了，冷冷的秋天吃沙拉最适合吃暖的～是不是在印象中觉得沙拉都是凉凉的？其实暖沙拉种类也是很多哒，尤其在秋天，有很多时令蔬菜都非常适合，比如南瓜就是我超爱的暖沙拉可以选择适合用烤箱烤的蔬菜，当然也可以用平底锅来煎然后将烤好的蔬菜倒入苦苣，生菜，芝麻菜...
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![无须泡豆的鹰嘴豆南瓜浆1食谱大全及做法，烹饪好吃的无须泡豆的鹰嘴豆南瓜浆1方法]( "无须泡豆的鹰嘴豆南瓜浆1食谱大全及做法，烹饪好吃的无须泡豆的鹰嘴豆南瓜浆1方法")
- 破壁机/豆浆机，不用泡豆快手餐用料鹰嘴豆（干）30克去皮老南瓜80克红豆（不是赤小豆）20g红枣（去核）6-8颗纯净水600-800克黄豆（可不加）10-20克无须泡豆的鹰嘴豆南瓜浆1的做法原料洗净，倒入破壁机加入600-800g冷水，开豆浆模式。小贴士想喝稠点水可少一点，反之。适量增减！放了黄豆的厨友，不要...
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![椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）方法]( "椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）方法")
- 秋日暖胃料理，加块鸡胸肉，动植物蛋白相互补充，荤素搭配，三大营养素全面，减脂也可以吃得很幸福！注意！！本菜谱其实很随意，有啥蔬菜都可以一起炖，反正蔬菜一天要吃500克呢对吧😁所以配方里没有具体克数的，大家不要纠结哦，我也单纯记录下我爱的这种搭配和口味。用料鹰嘴豆（生重）50克南瓜若...
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厨趣阁
