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- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦——开洋菜心燕麦粥用料小葱2根虾米15克菜心1把清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐少许李锦记锦珍生抽1茶匙开洋菜心燕麦粥的做法小葱切碎菜心放入盐水浸泡10分钟洗净切小段起锅烧油加入小葱炒香加入虾米炒香加入菜心翻炒加入盐翻炒均匀加入清...
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![开洋香菇燕麦粥做法烹饪大全 地道开洋香菇燕麦粥如何做]( "开洋香菇燕麦粥做法烹饪大全 地道开洋香菇燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——开洋香菇燕麦粥一份燕麦粥只有274大卡ⓣⓘⓟ家里🈶其他海鲜干货的也可以添加一些，如干贝、海蛎干之类的用料干香菇4朵(10克)清水100克虾米1把(20克)清水200克青豆粒15克🔸调味盐1/4茶匙李锦记锦珍生抽1/4茶匙惠宜黑胡椒粉少许🔸装饰葱花适量开...
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![燕麦米菜心牛肉粥做法烹饪大全 地道燕麦米菜心牛肉粥如何做]( "燕麦米菜心牛肉粥做法烹饪大全 地道燕麦米菜心牛肉粥如何做")
- 用料大米1杯燕麦米半杯牛肉200g香菇3朵菜心3颗腌牛肉用料：蛋清(蛋黄用来窝蛋）一份生粉5g盐适量油、香油适量料酒适量酱油、蚝油适量粥调料：盐适量清油两滴姜丝适量葱花、香菜适量燕麦米菜心牛肉粥的做法大米和燕麦米按比例放入沙锅中淘米（两人份）放入半锅清水等水开了加入几滴...
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![开心果燕麦酥做法烹饪大全 地道开心果燕麦酥如何做]( "开心果燕麦酥做法烹饪大全 地道开心果燕麦酥如何做")
- 制作时若黄油打发的不够，成品容易失败。用料黄油（奶油）100g细砂糖50g开心果碎20g牛奶20ml低筋面粉110g燕麦片30g盐0.5g其他坚果碎~适量开心果燕麦酥的做法1.将黄油室温软化，加入白砂糖打发。再加入开心果碎、盐拌匀充分打发。2.将牛奶、燕麦片、低筋面粉加入做法1拌匀后取出，...
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![燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃]( "燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃")
- 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
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![开心果燕麦棒［Pistachio oat bars］食谱大全及做法，烹饪好吃的开心果燕麦棒［Pistachio oat bars］方法]( "开心果燕麦棒［Pistachio oat bars］食谱大全及做法，烹饪好吃的开心果燕麦棒［Pistachio oat bars］方法")
- 方子改自《delicious》Jun2015P71.模具：20cm方模用料蜂蜜300g燕麦片200g开心果仁200g油菜籽油2tbsp磨碎的亚麻籽［milledflaxseed］1tbsp洋车前子壳粉［psylliumhusks］1tsp杏干100g开心果燕麦棒［Pistachiooatbars］的做法烤箱190度预热。模具铺好油纸备用。开心果仁和杏干切碎。将所...
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![开洋排骨粥如何做才美味，怎么做开洋排骨粥简单又好吃]( "开洋排骨粥如何做才美味，怎么做开洋排骨粥简单又好吃")
- 身在海外的小资煮妇也一样爱国，一碗白粥安抚咱的中国胃，也聊表咱的爱国心。用料小排骨半斤大米一杯开洋一小把葱花姜片开洋排骨粥的做法排骨洗净飞水慢炖锅（slowcooker）中入放一杯米，四杯水，排骨，开洋，姜片大档熬煮2-3小时盛入碗中，洒少许盐，白胡椒粉，淋几滴麻油，洒少许葱花即可...
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![开洋青菜燕麦粥做法烹饪大全 地道开洋青菜燕麦粥如何做]( "开洋青菜燕麦粥做法烹饪大全 地道开洋青菜燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——开洋青菜燕麦粥用料小葱2根虾米20克小青菜3棵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/2茶匙黑胡椒粉1/4茶匙开洋青菜燕麦粥的做法小葱切碎小青菜摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净切小段起锅烧油加入小葱炒香加入虾米翻炒加入小青菜翻炒2分钟加...
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![专门为燕麦粥开辟！食谱大全及做法，烹饪好吃的专门为燕麦粥开辟！方法]( "专门为燕麦粥开辟！食谱大全及做法，烹饪好吃的专门为燕麦粥开辟！方法")
- 咸燕麦粥用料燕麦克水克专门为燕麦粥开辟！的做法西红柿鸡蛋燕麦粥...
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![生菜燕麦粥如何做才美味，怎么做生菜燕麦粥简单又好吃]( "生菜燕麦粥如何做才美味，怎么做生菜燕麦粥简单又好吃")
- 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意盐适量生菜燕麦粥的做法煮麦片煮到水开～～下生菜～～（谁一定要...
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![爱心燕麦粥如何做才美味，怎么做爱心燕麦粥简单又好吃]( "爱心燕麦粥如何做才美味，怎么做爱心燕麦粥简单又好吃")
- 国庆七天，给肠胃好好减负❤️吃个健康的杂粮粥用料生麦片视食量而定燕麦片视食量而定玉米片视食量而定水没过麦片混合物爱心燕麦粥的做法视食量而定分别放入生麦片，燕麦片，玉米片加水没过各种食材，开火煮沸即可放入葡萄干，或者根据自己喜好放入坚果，新鲜水果也可完成啦！锵锵锵～小贴...
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![蛋白燕麦粥配牛油果洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白燕麦粥配牛油果洋葱方法]( "蛋白燕麦粥配牛油果洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白燕麦粥配牛油果洋葱方法")
- 早上吃了一堆的健康脂肪慢慢消化不怕胖哈哈哈哈哈哈牛油果坚果还是不要晚上吃的好哦怕脂肪难消变库存了等下用料鸡蛋白两个土鸡蛋（五十克）快熟燕麦片24克水适量每日坚果一包牛油果半个小洋葱头一个（很小的那种）蛋白燕麦粥配牛油果洋葱的做法热水烧开的同时鸡蛋白过滤出来打散...
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![蔬菜燕麦粥如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦粥简单又好吃]( "蔬菜燕麦粥如何做才美味，怎么做蔬菜燕麦粥简单又好吃")
- 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝卜干香菇青菜任意爱吃的青菜牛肉/去皮鸡腿肉/鸡胸肉/虾...
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![开洋牛心菜如何做才美味，怎么做开洋牛心菜简单又好吃]( "开洋牛心菜如何做才美味，怎么做开洋牛心菜简单又好吃")
- 用料牛心菜1棵开洋若干鱼露少量糖微量开洋牛心菜的做法大只开洋，冲洗一下即可牛心菜切小块，清水浸泡30分钟铸铁锅倒入适量的油，放入牛心菜、开洋，加盖中火焖烧10分钟最后加少许鱼露、糖即可就是这口铸铁锅小贴士铸铁锅很好密闭了水分的蒸发，烹煮加热迅速，很好的保留了菜的本味...
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![卷心菜燕麦粥做法烹饪大全 地道卷心菜燕麦粥如何做]( "卷心菜燕麦粥做法烹饪大全 地道卷心菜燕麦粥如何做")
- 用料燕麦35克卷心菜200克卷心菜燕麦粥的做法卷心菜切碎，水开后放入小奶锅，五分钟后加入桂格快煮燕麦片，再过三分钟关火，十分钟做好晚饭，一个女生晚饭的量...
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![听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥方法]( "听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥方法")
- 一直很喜欢刚切燕麦的口感比快熟燕麦和速食燕麦好太多！糯唧唧哽啾啾！然鹅身为一只卑微的宿舍党没法开火...但是没有关系！吃货的创造力是∞的！一个焖烧杯就可以解决一切！用料刚切燕麦45克99度热水200克（预热）➕180克（焖粥）奶粉30克听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥的...
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![紫菜燕麦粥如何做才美味，怎么做紫菜燕麦粥简单又好吃]( "紫菜燕麦粥如何做才美味，怎么做紫菜燕麦粥简单又好吃")
- 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅成品...
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![燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法]( "燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法")
- 因为我是一孕妇，少外面的饮料，热饮，自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时，我是用泡面锅慢慢熬的，煮到燕麦差不多全开，是用水煮的再把紫薯削皮切大块，不会因为煮久的过程烂成泥，加入切好的紫薯和红枣煮熟，加入纯...
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![泡菜燕麦粥如何做才美味，怎么做泡菜燕麦粥简单又好吃]( "泡菜燕麦粥如何做才美味，怎么做泡菜燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...
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![芹菜燕麦粥如何做才美味，怎么做芹菜燕麦粥简单又好吃]( "芹菜燕麦粥如何做才美味，怎么做芹菜燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水，切菜：選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中，等出魚眼泡時放入一匙鹽，倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾，沸騰時候，一點點倒入燕麦，一邊倒，一邊攪拌，防止燕麦，結块影响口感啲。燕麦快...
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![开洋烧麦如何做才美味，怎么做开洋烧麦简单又好吃]( "开洋烧麦如何做才美味，怎么做开洋烧麦简单又好吃")
- 喜欢吃糯米，烧麦是逃不过去的一道“坎”，哈哈那么就解锁他，海边人，做什么吃的总会想着加点海鲜进去，那么放些开洋好了（小虾干）用料糯米200克香菇10朵广式香肠2根胡萝卜1根青豆50克开洋（小虾干）20克洋葱半个芹菜3根蚝油1勺老抽1勺生抽2勺白糖少许开洋烧麦的做法糯米提前一晚在冰箱...
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![燕麦粥的正确打开方式食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥的正确打开方式方法]( "燕麦粥的正确打开方式食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥的正确打开方式方法")
- 我一直很讨厌吃燕麦，尝试过了好几种不同的吃法，都让我爱不起来，直到我遇到它。用料燕麦适量牛奶燕麦的2-3倍喜欢的水果、鸡蛋蜂蜜可加可不加燕麦粥的正确打开方式的做法把即食燕麦倒在碗里倒入牛奶，要比燕麦多，因为燕麦会发胀，而且会滑滑的，不喜欢这种口感只能靠牛奶来稀释。我...
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![低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳方法]( "低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳方法")
- 消化不良的早晨，随手做来吃后被好吃到了用料洋车前籽壳粉5g亚麻籽粉1tsp(约5g)燕麦麸皮1tsp(约5g)代糖2-3tsp海盐1/4tsp液体举例：豆奶250g+甘酒50g+桂花乌龙茶50g克低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳的做法在浅盘子里称量出所有材料混合，微波炉高火加热1分半左右。趁温热吃更接近...
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![开洋干贝炒空心菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的开洋干贝炒空心菜叶方法]( "开洋干贝炒空心菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的开洋干贝炒空心菜叶方法")
- 买回一大把的空心菜，一次炒不下，索性把叶子和梗分开炒了两种口味用料空心菜叶适量干贝、开洋少许生抽、料酒、蚝油、白糖、蒸鱼豉油适量蒜2瓣干辣椒2个油20克开洋干贝炒空心菜叶的做法干贝、开洋用热水浸泡10分钟，洗净后用手把干贝撕成小条。家里的开洋用完了，顺手拿了3个对...
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- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——鸡胸肉菜心燕麦粥用料清水250克菜心1把优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐适量鸡胸肉菜心燕麦粥的做法清水加入锅里煮开转小火加入菜心煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入鸡胸肉加入盐搅匀转小火煮2分钟出锅...
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