![薏米莲子甜汤做法烹饪大全 地道薏米莲子甜汤如何做]( "薏米莲子甜汤做法烹饪大全 地道薏米莲子甜汤如何做")
- 春季，季节交替、意气奋发的季节，容易上火。薏米祛湿、莲子清火，两者可搭配煮甜汤，清热祛湿。用料薏米手抓3把通心莲子手抓1把大枣4个冰糖手抓1把薏米莲子甜汤的做法用温水清洗、浸泡莲子、薏米30分钟。此时需要检查莲子，如果通心莲中还留有绿色的莲心去除浸泡后加一倍的水上锅...
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![雪莲子银耳百合薏米甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子银耳百合薏米甜汤方法]( "雪莲子银耳百合薏米甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子银耳百合薏米甜汤方法")
- 成品忘记拍照了🤣用料银耳1朵百合适量雪莲子一勺薏米两勺白芝麻适量红糖适量雪莲子银耳百合薏米甜汤的做法雪莲子提前泡发：提前8-10小时冷水浸泡。天气炎热，我放在空调房间里。银耳一朵，泡30-60分钟。取薏米和百合，洗净、浸泡。同时，泡发的银耳洗净、去蒂、撕碎。把银耳、雪莲...
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![清火薏米雪莲果甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清火薏米雪莲果甜汤方法]( "清火薏米雪莲果甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清火薏米雪莲果甜汤方法")
- 最近家里人有点上火，秋天来了，秋燥也来了！雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压。用料薏米40克雪莲果150克蜂蜜清火薏米雪莲果甜汤的做法1、薏米洗净，浸泡一晚。2、雪莲果去皮、切块。3、电...
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![糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤方法]( "糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的糯耳芋圆莲子红豆四米(紫米、薏米、燕麦米、西米)甜汤方法")
- 糯耳、芋圆、莲子、红豆、四米甜汤，四米指的是：燕麦米、紫米、薏米、西米。😜ོ哈哈~据说菜名的名字越长越逼格。😎ི这款甜汤纯属自由搭配，都是自己爱吃的食材煮后加入椰汁或牛奶也就成就了一份特别的甜汤。五谷类养生健康，糯耳补充满满的植物胶原蛋白。在炎炎夏日季，来一碗...
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![绿豆薏米莲子鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子鸽子汤方法]( "绿豆薏米莲子鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子鸽子汤方法")
- 绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。还加上薏米莲子有健脾化湿的功效！用料鸽子1只绿豆80克薏米30克莲子20克茨实25克...
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![红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤方法]( "红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤方法")
- 养颜甜汤用料红枣按需干莲子按需枸杞按需红糖按需桂圆按需薏米仁按需生姜小块水按需红糖红枣桂圆莲子薏米仁甜汤的做法所有食材（按自家人数）放进主锅，按需放入水，设置60分钟/100度/反转小勺烹煮。滋补养颜甜汤完成。...
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![夏日薏米莲子红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日薏米莲子红枣汤方法]( "夏日薏米莲子红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日薏米莲子红枣汤方法")
- 时令消暑圣品白色入肺薏米祛湿红枣补气姑娘们四季常喝薏米红枣水最养颜了手头有什么放什么都可以哒用料薏米莲子灰枣百合干芡实夏日薏米莲子红枣汤的做法薏米和其他比例大约是2:1薏米芡实莲子都需提前泡发大约提前一小时方便起见我把材料洗净加水一起泡发了多泡泡烧得快...
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![莲子薏米粥如何做才美味，怎么做莲子薏米粥简单又好吃]( "莲子薏米粥如何做才美味，怎么做莲子薏米粥简单又好吃")
- 莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。用料薏米30克莲子30克粳米50克冰糖适量水适量莲子薏米粥的做...
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![白木耳莲子薏米甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白木耳莲子薏米甜汤方法]( "白木耳莲子薏米甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白木耳莲子薏米甜汤方法")
- 清凉润肺去火用料莲子30g薏米15g红枣10来颗桂圆10来颗白木耳1小朵白木耳莲子薏米甜汤的做法将薏米、莲子、白木耳、桂圆、红枣都泡水半天左右…其中桂圆要加白砂糖泡半小时即可，红枣也是半小时将泡发后的白木耳去掉黄色的根部，混合莲子、薏米倒入电饭煲开煮粥煮汤模式，完成...
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![鸽子花胶莲子薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子花胶莲子薏米汤方法]( "鸽子花胶莲子薏米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子花胶莲子薏米汤方法")
- 用料老鸽1只薏米10克莲子10克陈皮1片姜2片花胶适量鸽子花胶莲子薏米汤的做法花胶，莲子，薏米提前洗净浸泡鸽子焯水：5分钟45度5速把鸽子花胶莲子薏米陈皮姜片放入主锅，加水致淹没所有食材，1小时30分/100度/小勺，最后放盐调味即可。...
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![银耳红枣薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣薏米莲子汤方法]( "银耳红枣薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣薏米莲子汤方法")
- 用料银耳适量莲子适量薏米适量红枣适量冰糖少量银耳红枣薏米莲子汤的做法银耳薏米莲子提前泡三个小时以上把泡好的银耳莲子薏米和红枣洗净放入炖锅，大火炖开改小火炖两个半小时加适量冰块糖就ok啦😄小贴士也还可以快炖好时加点百合或枸杞炖两分钟，看个人喜好，养颜去火哦😊...
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![莲子银耳薏米红薯甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳薏米红薯甜汤方法]( "莲子银耳薏米红薯甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳薏米红薯甜汤方法")
- 甜润可口用料银耳一朵薏米一把莲子一把红枣一把红薯2个（拳头大小）冰糖适量鲜奶或炼乳喜欢就加，不喜欢就不加莲子银耳薏米红薯甜汤的做法银耳，薏米，莲子用水泡一夜薏米、莲子、银耳用大火煮开，然后放入红枣调小火炖煮，待莲子煮酥软了，薏米煮开花之后再放入冰糖、红薯，冰糖化了红薯...
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![薏米红豆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆百合莲子汤方法]( "薏米红豆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆百合莲子汤方法")
- 用料百合克薏米克莲子克绿豆克红豆克冰糖克薏米红豆百合莲子汤的做法【原料和步骤】1.准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。——可用干百合，但需要泡发之后再用。2.红豆、薏米淘洗2遍。3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是...
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![莲子红豆薏米甜糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红豆薏米甜糖水方法]( "莲子红豆薏米甜糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红豆薏米甜糖水方法")
- 可以美腿去湿气哦！用料莲子米红豆薏米蜂蜜莲子红豆薏米甜糖水的做法将以上食材洗净放入砂锅中熬煮。水为食材的3-4倍。记住蜂蜜要等到温度50°左右在放入其中即可。...
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![玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法]( "玉米莲子薏仁排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米莲子薏仁排骨汤方法")
- 用料猪小排1斤山药玉米胡萝卜莲子薏米葱姜盐玉米莲子薏仁排骨汤的做法莲子和薏米洗净泡水2小时猪小排焯水，舀去浮沫，盛出备用胡萝卜切滚刀块，可以焯水去味玉米切成小块，山药切片所有食材入砂锅，倒纯净水，炖两个半小时，不要放盐炖好后出锅前放适量盐味道太好了...
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![腐皮薏米莲子百合甜汤的详细做法，腐皮薏米莲子百合甜汤做法技巧]( "腐皮薏米莲子百合甜汤的详细做法，腐皮薏米莲子百合甜汤做法技巧")
- 看视频香港人喝这个汤，好奇就想试试特别适合三伏天喝，健脾祛湿、润肺消水肿～用料百合适量莲子适量薏米适量鸡蛋1个冰糖适量腐竹皮一张腐皮薏米莲子百合甜汤的做法腐竹皮薏米莲子百合白果提前泡发准备一个砂锅，添水，莲子百合薏米凉水下锅白果下锅大火煮沸，加入腐竹皮大火煮开改...
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![薏米莲子粥如何做才美味，怎么做薏米莲子粥简单又好吃]( "薏米莲子粥如何做才美味，怎么做薏米莲子粥简单又好吃")
- 简单得要命菜谱！用料莲子适量红豆适量胡萝卜适量（可不加）盐适量薏米莲子粥的做法1.先把莲子薏米加水下锅煮到沸腾5分钟（因为比较硬）而后加米在加点水，在加任何你想加的，红枣或者百合，我是加了红萝卜；2.最后快熟了想吃甜的加糖，喜欢咸的加盐，喜欢双混合重口味的随意~注意搅拌不要粘锅...
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![莲子薏米汤如何做才美味，怎么做莲子薏米汤简单又好吃]( "莲子薏米汤如何做才美味，怎么做莲子薏米汤简单又好吃")
- 用料薏米莲子莲子薏米汤的做法清洗煮熟囧...
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![红豆薏米银耳莲子甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米银耳莲子甜汤方法]( "红豆薏米银耳莲子甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米银耳莲子甜汤方法")
- 用料红豆适量薏米适量银耳若干新鲜莲蓬两只红枣适量冰糖适量红豆薏米银耳莲子甜汤的做法新鲜莲蓬剥开取莲子去莲衣，莲心可留下有清热功效红豆、薏米、红枣洗干净提前泡一夜银耳洗干净，泡发待用将所有食材全部放入电压力锅中，选豆类，开始熬煮即可。...
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![薏米甜汤如何做才美味，怎么做薏米甜汤简单又好吃]( "薏米甜汤如何做才美味，怎么做薏米甜汤简单又好吃")
- 用料薏米250克马蹄鹌鹑蛋白砂糖水薏米甜汤的做法薏米用水泡一小时以上，泡完加适量水上锅煮，水可以多下点将煮好的鹌鹑蛋剥壳备用马蹄可以整颗也可以切片薏米煮一小时后下马蹄跟鹌鹑蛋煮沸后根据自己喜好加入白砂糖即可...
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![祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤方法]( "祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤方法")
- 用料莲子50克薏米80克陈皮10克冬瓜150克蜜枣2个姜2片盐适量克祛湿汤：冬瓜薏米莲子汤的做法1、莲子提前用清水泡软洗净，薏米洗净，将这两样食材放入锅中，加入足量清水，加入陈皮；2、大火煮滚后，撇去浮沫，改成小火煮至薏米和莲子软烂；3、冬瓜去瓤切小丁（可以不去皮），放入锅中，再放入两颗蜜...
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![薏米红豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合汤方法]( "薏米红豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合汤方法")
- 最近湿气重，就做点红豆薏米祛祛湿～用料红豆300克薏米200克莲子20克百合20克冰糖100克薏米红豆莲子百合汤的做法1.红豆薏米百合莲子一晚前泡好2.取一半量和50克冰糖放入电饭煲，水放煮粥量，煮三十分钟3.将另一半倒入，放50克冰糖，煮三十分钟4.将泡豆子的水倒入，煮滚后完成就可以吃...
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![绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法]( "绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法")
- 绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银耳莲子汤的做法将薏米，绿豆，银耳，莲子用冷水浸泡2～3小时；红枣，枸杞洗净后浸泡5分钟食材泡好...
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![红豆薏米花胶莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花胶莲子汤方法]( "红豆薏米花胶莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花胶莲子汤方法")
- 零脂肪花胶红豆薏米莲子甜汤功效：美容养颜，去湿消肿汤饮，加入莲子养心安神，用料薏米适量莲子10颗赤小豆适量冰糖适量红豆适量25头花胶1头20克（个人）红豆薏米花胶莲子汤的做法除花胶外，所有材料一起入锅，这次晚上睡觉前直接用电饭煲预约6小时按“汤/粥键”，次日早上起床把泡发好的...
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![薏米莲子淮山瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子淮山瘦肉汤方法]( "薏米莲子淮山瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子淮山瘦肉汤方法")
- 用料薏米20克莲子20克淮山半根瘦肉30克盐2克姜3片红枣5颗薏米莲子淮山瘦肉汤的做法先把原材料洗干净用清水泡半个小时猪肉焯水倒点酒去腥增香清洗枸杞备用过后就把原材料和适量清水一起倒入炖盅里点击精炖键过了一个小时左右就把洗干净的枸杞一起倒进去炖放入适量的盐差...
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