![素烧鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素烧鹰嘴豆简单又好吃]( "素烧鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素烧鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料胡萝卜根酱油勺芹菜干辣椒八角葱鹰嘴豆克素烧鹰嘴豆的做法鹰嘴豆凉水浸泡一晚，冷水下锅，水开后15分钟即可。泡在冷开水里，即用即取。胡萝卜、芹菜切丁。葱、八角、干辣椒（选用）备好。依次放调理、胡萝卜和芹菜丁炒制。翻炒一会儿，放入生抽、水，烧一会，把胡萝卜烧软。放入煮熟...
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![纯素牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素牛油果鹰嘴豆泥方法]( "纯素牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 用料鹰嘴豆100克椰浆100-150毫升牛油果1个纯素牛油果鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡一夜，煮15分钟，晾到常温。椰浆，牛油果处理好进搅拌机。最后放煮好的鹰嘴豆，打碎至顺滑。完成，整个过程不需要20分钟，完美。...
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![素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香食谱大全及做法，烹饪好吃的素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香方法]( "素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香食谱大全及做法，烹饪好吃的素食， 芸豆鹰嘴豆拌茴香方法")
- 给别人留有空间，自己才会有退路。生存之道其实很简单，只要懂得退让，你的人生才会一帆风顺🌹🌹🌹用料茴香适量鹰嘴豆适量芸豆适量竹盐适量亚麻籽油适量素食，芸豆鹰嘴豆拌茴香的做法1、芸豆，鹰嘴豆提前半天泡透，茴香清洗干净焯熟，切小段2、起锅烧水，小火煮芸豆，等芸豆煮至八成熟，再倒...
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![素咖喱-鹰嘴豆+红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱-鹰嘴豆+红薯方法]( "素咖喱-鹰嘴豆+红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的素咖喱-鹰嘴豆+红薯方法")
- 用料熟鹰嘴豆一把红薯半个胡萝卜半个孢子甘蓝5个咖喱酱块2小块素咖喱-鹰嘴豆+红薯的做法1.鹰嘴豆事先泡发，然后放少量水，加海盐煮熟。可以多做些，拌沙拉或者做鹰嘴豆泥都不错。2.将红薯切小块，再加任何喜欢的蔬菜，我加了些胡萝卜和孢子甘蓝，都切小块。3.加入少量水将蔬菜煮软，按...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![素炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炒鹰嘴豆简单又好吃]( "素炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 第一次买了鹰嘴豆，想试试炒出来的味道用料鹰嘴豆一量杯盐适量洋葱半个胡萝卜一根玉米一根小根火腿肠二根素炒鹰嘴豆的做法一根玉米棒剥成粒红萝卜切成粒泡了一晚上的鹰嘴豆放锅里加点盐煮10～15分钟，上图是煮了15分钟的鹰嘴豆。半个洋葱切成块，2根火腿肠切成粒。首先锅里加花...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）方法]( "「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）方法")
- 看了小高姐的土豆面包想到自己家里去年双十一买的鹰嘴豆本烘焙杀手终于要对它下手了！真的还蛮好吃的不是我说我这人做烘焙一旦成功就还蛮好吃的😏（你不说我不说就没人知道我的烘焙惨案🤫）用料干鹰嘴豆100克鸡蛋1个糖30克油25克高筋面粉300克奶粉30克干酵母5克【快手】鹰嘴豆...
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![素食午餐：凉拌鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的素食午餐：凉拌鹰嘴豆方法]( "素食午餐：凉拌鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的素食午餐：凉拌鹰嘴豆方法")
- 3人份午餐用料鹰嘴豆150克黄瓜1根胡萝卜1根盐适量芝麻油适量素食午餐：凉拌鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡好我泡了6小时然后把鹰嘴豆煮熟黄瓜胡萝卜洗净切小块所有食材混合在一起以后加入盐芝麻油拌匀即可小贴士鹰嘴豆可以凉拌很多蔬菜芹菜苦瓜都可以的...
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![复刻新元素 鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻新元素 鹰嘴豆泥方法]( "复刻新元素 鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻新元素 鹰嘴豆泥方法")
- 最近减重，做个泥泥抹面包用料鹰嘴豆100克盐克百里香迷迭香橄榄油少许水少许杏仁酱70克烤蒜/蒜粉一整个/半勺复刻新元素鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡发12小时以上，炖锅炖煮1.5小时，捞出过水。加入所有香料和盐，烤大蒜（没时间烤蒜的可以用半勺蒜粉代替），先拌均匀，随后放入搅拌机，加适量水...
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![鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法]( "鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法")
- 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
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![素鹰嘴豆浆如何做才美味，怎么做素鹰嘴豆浆简单又好吃]( "素鹰嘴豆浆如何做才美味，怎么做素鹰嘴豆浆简单又好吃")
- 富含蛋白质，低热量，简单作法，成本低鹰嘴豆是纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4－6%。用料鹰嘴豆200克内酯豆腐300克水100克木瓜丁素鹰嘴豆浆的做法泡鹰嘴豆一晚上，豆子发起来取出内酯豆腐一块将内酯豆腐与鹰嘴豆混合，加入水一小碗开启豆浆机，选择八宝米糊，点击开启...
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![鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法]( "鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法")
- 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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![红烧鹰嘴豆如何做才美味，怎么做红烧鹰嘴豆简单又好吃]( "红烧鹰嘴豆如何做才美味，怎么做红烧鹰嘴豆简单又好吃")
- ㊙️鹰嘴豆含有大量维生素b，吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。另外它含大量的膳食纤维，吃完后可以使人产生饱腹感，减少其它饮食的摄入，起到减肥的作用。✅香菇有独特香气，可以改善人体抵抗力，和鹰嘴豆一起烧，好吃更营养。用料鹰嘴豆100克胡萝卜1/2根干香菇35克小石窖红烧汁2勺红烧鹰嘴豆...
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![鹰嘴豆香菇纯素香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆香菇纯素香肠方法]( "鹰嘴豆香菇纯素香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆香菇纯素香肠方法")
- 能做七根用料熟鹰嘴豆70克老豆腐60克泡发的香菇40克淀粉20克芝麻酱15克水或鸡蛋25-30g盐2g孜然粉1克酱油4克鹰嘴豆香菇纯素香肠的做法香菇提前泡发，沥干水分。鹰嘴豆提前浸泡12小时后煮40分钟软烂，捞出沥干。香菇、熟鹰嘴豆、豆腐放入料理机打成泥将芝麻酱、酱油、盐、孜然...
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![素炖鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炖鹰嘴豆简单又好吃]( "素炖鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炖鹰嘴豆简单又好吃")
- 最近很爱吃鹰嘴豆，这豆子营养丰富，正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白，哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆，泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行，紧接着清水煮豆，大约20分，豆子软糯，盛出备用。洋葱，胡萝卜，西红柿，青椒，切丁，大蒜...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![纯素鹰嘴豆丸子FALAFEL食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素鹰嘴豆丸子FALAFEL方法]( "纯素鹰嘴豆丸子FALAFEL食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素鹰嘴豆丸子FALAFEL方法")
- 用料香菜叶一把40克鹰嘴豆250克盐一小勺白色甜洋葱半个大蒜1瓣欧芹叶一把49克孜然粉一勺柠檬汁三滴纯素鹰嘴豆丸子FALAFEL的做法准备材料，欧芹和香菜，如果没有，可以任选其一。生的鹰嘴豆在水里浸泡，超过12小时。所有材料用料理机打碎，均匀搅拌，捏成球拍扁放在烤箱纸上。烤箱180...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）方法]( "素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）方法")
- 欢迎大家关注我们的公众号：gordonandhiskitchen（有不定期送东西的福利喔）算是解答鹰嘴豆怎么吃的一道菜吧。用料鹰嘴豆一大罐罐头或者干的一碗洋葱一个番茄两个中型大小的杏鲍菇1/4根胡萝卜一小根红甜椒半个大蒜4瓣欧芹、干罗勒、披萨草各一小勺月桂叶2片番茄酱30ml黑胡椒半...
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![「素」食者必备鹰嘴豆豆糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「素」食者必备鹰嘴豆豆糊方法]( "「素」食者必备鹰嘴豆豆糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「素」食者必备鹰嘴豆豆糊方法")
- 鹰嘴豆的营养价值之高不必赘述，打出来的不是浆，而是糊，更有饱腹感。用料鹰嘴豆100g红豆黑豆等随意克【素】食者必备鹰嘴豆豆糊的做法泡鹰嘴豆至少5小时，提前一晚泡更好。其它豆子可以一起。煮豆子10分钟，煮熟。料理机加温水，打碎。这样更能保证营养不被破坏。...
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![纯素鹰嘴豆贝果汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素鹰嘴豆贝果汉堡方法]( "纯素鹰嘴豆贝果汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素鹰嘴豆贝果汉堡方法")
- 纯素汉堡先大致写一下稍后详情补写用料自制姜黄贝果1个自制鹰嘴豆素排1块新疆茄酱膏25克纯素色拉酱25克生菜2片纯素鹰嘴豆贝果汉堡的做法按照顺序摆放就好啦！有新鲜番茄更好！...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法]( "鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法")
- 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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