![超快手微波炉米饭做法烹饪大全 地道超快手微波炉米饭如何做]( "超快手微波炉米饭做法烹饪大全 地道超快手微波炉米饭如何做")
- 家里最近新入了一台微波炉，打算为了娃学做一些快手饭菜，来吧。用料米200g水400g超快手微波炉米饭的做法将米和水安1:2的比例称量好，放入微波炉专用容器中，泡20-30分钟放入微波炉中，选择p80火力，时间约9分钟可以先设五分钟，中途打开看一下，会比较放心微波时间到，取出，大概这种状态，即...
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![微波炉快手：红米糙米饭（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手：红米糙米饭（减肥减脂）方法]( "微波炉快手：红米糙米饭（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手：红米糙米饭（减肥减脂）方法")
- 红米和糙米都偏硬不软糯，更适合减肥减脂人群，增加膳食纤维，提高饱腹感。老人和小孩食用建议至少混入一半大米。红米糙米未精加工，比大米更有营养。微波炉做饭方便快捷，易于控制食量。糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密...
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![侠饭——微波炉鸡蛋玉米汤//超简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的侠饭——微波炉鸡蛋玉米汤//超简单快手方法]( "侠饭——微波炉鸡蛋玉米汤//超简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的侠饭——微波炉鸡蛋玉米汤//超简单快手方法")
- 用料冲泡速食玉米汤鸡蛋黑胡椒侠饭——微波炉鸡蛋玉米汤//超简单快手的做法搅均匀微波炉高火30s...
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![超快手微波炉鲜嫩微鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鲜嫩微鸡翅方法]( "超快手微波炉鲜嫩微鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鲜嫩微鸡翅方法")
- 搬运于微博大胃爱丽丝用料都在图片，就不单独写出来了这次你们真的得佩服我[泪]我觉得这是我做鸡翅的巅峰了，真的太香太嫩！超级像烤翅？太神奇了……最主要这次是真的不用开火！不用加一滴水！不用放任油，不用洗锅……你就调个酱料，然后放微波炉就好。只要你看的懂我写的字，就能百分百...
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![快手微波炉糯米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉糯米烧麦方法]( "快手微波炉糯米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉糯米烧麦方法")
- 用料糯米(包了8个中小型)180克干香菇5朵香肠小半根蒜末胡萝卜豌豆等自选适量调料如下快手微波炉糯米烧麦的做法香肠香菇大蒜切丁，糯米泡水2小时以上，一勺生抽一勺老抽一勺料酒一勺耗油一勺糖适量胡椒粉孜然粉花椒粉全部混合均匀。(我的香肠有点咸，如果香肠淡的可以加点盐或...
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![超简单快手的微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的微波炉花生米方法]( "超简单快手的微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的微波炉花生米方法")
- 用料花生米适量克盐适量油适量超简单快手的微波炉花生米的做法生花生米洗一洗装碟子放几滴油和少许盐放入微波炉中高火二分钟拿出来翻一翻再来一分半钟到二分钟就OK...
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![5分钟快手牛舌饭+微波炉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手牛舌饭+微波炉米饭方法]( "5分钟快手牛舌饭+微波炉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手牛舌饭+微波炉米饭方法")
- 最近上班特别忙，都是吃外卖。都没怎么更新了，罪恶罪恶。好不容易赶上longweekends小长假，跟家人出来airbnb。买了和牛m9牛舌片，一盒要$23只有200g，但是好吃到流泪😭。也值了！！！太鲜美了。只要5分钟再也不用去obento花20几块吃饭多肉少的牛舌饭啦。就算在airbnb手头没有多余食材也...
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![超快手微波炉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉烤茄子方法]( "超快手微波炉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉烤茄子方法")
- 用料茄子1个生抽1勺蚝油1勺糖半勺大蒜瓣5个葱1根墨西哥椒2小根干红辣椒适量剪碎超快手微波炉烤茄子的做法茄子一根洗净表面刷油，微波炉高火五分钟，期间准备炒制蒜蓉辣椒酱，大蒜瓣切成蒜碎，两小根墨西哥椒或者小米椒去籽切碎，热油下蒜碎墨西哥椒和干红辣椒碎，微微煎一下加生抽，蚝...
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![超快手微波炉溏心蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉溏心蛋！方法]( "超快手微波炉溏心蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉溏心蛋！方法")
- 方便！快捷！上班族！佳选！用料盐适量油适量胡椒适量鸡蛋一个超快手微波炉溏心蛋！的做法step1.拿一个碗，涂抹油适量，量的多少取决于鸡蛋打进去后站多大面积，目的是不让鸡蛋沾到碗我一般用手指抹，碗底薄薄一层就好。step2.磕鸡蛋，用筷子戳破两下蛋黄，目的为了不爆。撒盐胡椒等你想要的，碗...
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![超快手微波炉米饭（真零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉米饭（真零失败）方法]( "超快手微波炉米饭（真零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉米饭（真零失败）方法")
- 由于一些众所周知的原因，我晚上不吃主食，只做先生一个人的米饭。电饭锅至少30分钟，而且一人份的米饭水量不好掌控，费事也费时。于是在我多次试验之后，终于研究出了超快手且零失败的微波炉米饭，并且口感不输电饭锅哦！简单版步骤总结:1️⃣一杯米（150g），一个大点的碗，加水高过大米3厘米2...
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![微波炉米饭如何做才美味，怎么做微波炉米饭简单又好吃]( "微波炉米饭如何做才美味，怎么做微波炉米饭简单又好吃")
- 一个人想吃米饭，不想刷锅，饭量又小，微波炉用起来用料五谷杂粮半杯水半杯微波炉米饭的做法米直接放到碗里，放半碗。加水，加满，放置一宿放入微波炉中高火3分钟，翻搅一下，高火4分钟。香喷喷的米饭就好啦。小贴士1.下面可以放一个大一点的碗，省得擦微波炉。2.火力小一点可以防止扑锅，但...
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![「低碳」超快手微波炉提拉米苏（附微波炉手指饼干公式）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」超快手微波炉提拉米苏（附微波炉手指饼干公式）方法]( "「低碳」超快手微波炉提拉米苏（附微波炉手指饼干公式）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」超快手微波炉提拉米苏（附微波炉手指饼干公式）方法")
- 超超超好吃！！！！我已沦陷微波炉“手指饼干”版，超级喜欢这个饼干配方，做出来是那种脆的我从未做过如此简单的美食哈哈哈哈，这个必须安排上！！这俩天我会再试试其他粉版，等我更新~快手版手指饼干请移步~正宗低卡手指饼干请移步如果没有马斯卡彭请移步提拉米苏方子2用料✨自制低碳手指...
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![超快手！微波炉蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！微波炉蒸饭方法]( "超快手！微波炉蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！微波炉蒸饭方法")
- 因为电饭锅用来炒菜了（其实是因为没有炒锅）。。。特别适合一个人吃饭。。噢一个人因为不会像电饭煲那样煮一点点全粘锅底了也不用煮两人份下一顿吃剩饭而且还不用洗电饭煲胆直接洗碗就(*^__^*)用料大米水超快手！微波炉蒸饭的做法淘洗大米，放微波炉里，高火。我用的是瓷碗。水别...
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![超快手拌面（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手拌面（微波炉版）方法]( "超快手拌面（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手拌面（微波炉版）方法")
- 用料手工面（或者就是任何面条）一人份蔬菜各种（爱吃什么加什么）随意酱料（我用的自己做的披萨酱，加上老干妈）看自己胃口，反正你爱的酱料都可以！调味盐，胡椒粉适量超快手拌面（微波炉版）的做法这是我自己用面条机做出来的面先把面放在开水里面泡软，不需要熟，反正软软的润滑就好了！泡面的同时...
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![简单快手的微波炉蒸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的微波炉蒸米饭方法]( "简单快手的微波炉蒸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的微波炉蒸米饭方法")
- 宿舍里没法蒸米饭，有微波炉就觉得再买个电饭锅不划算，于是想了想要不要用微波炉做米饭，看了很多相关的菜谱，结合自己的经验做出了符合自己微波炉的好吃的米饭用料大米1杯热水适量简单快手的微波炉蒸米饭的做法这是我用的蒸米饭的桶，后面是我用的微波炉，最简单的美的先把大米用...
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![盐爆花生米（超快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐爆花生米（超快手微波炉版）方法]( "盐爆花生米（超快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐爆花生米（超快手微波炉版）方法")
- 上饭店吃饭，爱喝酒的人都喜欢要一盘盐爆花生米，就着酒吃，真的是倍儿香，越吃越爱吃，吃了几次就想着，要是自己在家也能做多好，这么想了，立马行动，经过几次试验，终于成功，今天分享给大家，会做的童鞋请忽略~用料花生米100克盐1克海鲜酱油少量五香粉少量盐爆花生米（超快手微波炉版）的做法花...
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![微波炉煮米饭的详细做法大全,简单又营养的微波炉煮米饭做法]( "微波炉煮米饭的详细做法大全,简单又营养的微波炉煮米饭做法")
- 微波炉煮米饭快捷，省事，也很好吃！用料大米、水微波炉煮米饭的做法米洗净，用沸水泡30分钟；泡好的米放入可微波的杯子，加入沸水（水与米的比例为2:1），不可超过容器的一半。盖上保鲜膜，留有空隙，放入微波炉中，微波加热3分钟。取出搅拌一下（使米受热均匀），放回微波炉，继续微波加热10分钟。取出...
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![微波炉版超快手蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手蛋羹方法]( "微波炉版超快手蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版超快手蛋羹方法")
- 来自做早餐之不想等用料鸡蛋1个盐少许牛奶100克甜豌豆60克玉米50克微波炉版超快手蛋羹的做法鸡蛋加入少许盐打散加入牛奶、甜豌豆、玉米粒盖上盖子，送入微波炉高火2分钟，开吃～小贴士1、没有盖子可以铺保鲜膜，要扎几个小孔防止胀气2、如果觉得蛋羹叮出来不稠，可以把牛奶换成奶...
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![快手蒸米饭（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒸米饭（微波炉）方法]( "快手蒸米饭（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒸米饭（微波炉）方法")
- 有的时候家里就自己想吃米饭又不想叫外卖（毕竟外面的米不知道是不是好米）怎么办？我有万能的微波炉啊！自己吃，微波炉！俩人吃，微波炉！在吃饭突然来客人蒸的不够，微波炉！用料大米根据几人需要水超过生米1.5厘米厚香油1滴（不喜可不加）糖1克（不喜可不加）微波炉专用P5饭盒1个微波炉专用P5小锅...
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![超快手番茄锅（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手番茄锅（微波炉）方法]( "超快手番茄锅（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手番茄锅（微波炉）方法")
- 其实就是犯懒不想做饭，也不高兴跑出去吃，但是又想吃东西了，就突发奇想了一下。食材就根据自己的喜好放入即可，只要是易熟的即可。用料培根2片魔芋丝2个速冻菠菜一些丸子几个番茄酱一些开水一些玉米粒一些小胡萝卜几个超快手番茄锅（微波炉）的做法放入喜欢的食材加入番茄酱（如果觉...
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![微波炉快手：12分钟黑米饭（黑米+大米+燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手：12分钟黑米饭（黑米+大米+燕麦）方法]( "微波炉快手：12分钟黑米饭（黑米+大米+燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手：12分钟黑米饭（黑米+大米+燕麦）方法")
- 之前写过一个微波炉做大米杂粮饭的菜谱，这里再专门写一个更有营养的黑米杂粮饭。微波炉做米饭方便又快捷，还容易控制量。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之...
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![快手炸花生米(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炸花生米(微波炉)方法]( "快手炸花生米(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炸花生米(微波炉)方法")
- 用料花生米100克食用油少许椒盐粉少许五香粉少许快手炸花生米(微波炉)的做法准备食材：花生米+椒盐粉+五香粉。把花生米清洗干净沥干，用餐巾纸吸干水分；花生米倒入盘中，淋入少许食用油搅匀；放入微波炉高火2分钟；取出来撒入椒盐粉少许+五香粉少许搅拌均匀；放入微波炉继续高火3分钟...
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![微波炉紫薯（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超快手）方法]( "微波炉紫薯（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超快手）方法")
- 懒癌晚期上班族的自救指南用料紫薯1个厨房用纸1张微波炉微波炉紫薯（超快手）的做法我每次都是挑选一个拳头大的紫薯（一餐的量）洗干净表皮（因为我每次都连皮吃，铐过微干的薯皮可好吃了）用厨房纸巾包裹紫薯，自来水浸湿，放入小碗加盖或不加盖（反正有厨房纸巾包裹了）放入微波炉，高火5min取...
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![超级简单的微波炉快手叮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的微波炉快手叮饭方法]( "超级简单的微波炉快手叮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的微波炉快手叮饭方法")
- 用料米饭适量糙米少许鸡蛋1只肉枣3只香油1~2滴食用油数滴盐、黑胡椒粉少许超级简单的微波炉快手叮饭的做法做法超级简单。把米淘净放碗里加水加一滴香油在微波炉的煮饭键叮一十分钟左右，把半熟的米饭拿出来滴数滴食用油，打入鸡蛋，撒上盐和黑胡椒粉，放入肉枣，再次放入微波炉，按...
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![超快手微波炉鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鸡蛋饼方法]( "超快手微波炉鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋1水适量酱油适量各种蔬菜适量超快手微波炉鸡蛋饼的做法把鸡蛋打入碗中各种蔬菜切丝/碎（洋葱，小南瓜，胡萝卜）倒入碗中用酱油调味，加水/牛奶搅拌微波炉加热1.30分钟小贴士味道惊艳了、营养又丰富！...
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