![鸡脯香菇荞麦面做法烹饪大全 地道鸡脯香菇荞麦面如何做]( "鸡脯香菇荞麦面做法烹饪大全 地道鸡脯香菇荞麦面如何做")
- 用料味增酱鸡胸肉香菇荞麦面油豆腐葱花鸡脯香菇荞麦面的做法鸡胸肉切小块儿，用姜末和料酒腌上15分钟。泡发的香菇切丝或者小块儿，油豆腐两块，切小锅里加买来的现成低盐鸡汤和清水，烧开，把鸡肉块，香菇和油豆腐丢进去一起煮5分钟左右，边煮边把浮沫用勺子撇出去，拿一个小碗，碗里舀入...
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![减脂餐—香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—香菇鸡肉荞麦面方法]( "减脂餐—香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—香菇鸡肉荞麦面方法")
- 天呐，我必须要时刻提醒自己是在减肥的，不是吃猪食的😂😂，但是这个真的没放一滴油也很好吃啊！用料荞麦面100克香菇4朵鸡胸肉1块生菜1颗小米辣4个大蒜4瓣生抽料酒减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法准备好食材，小米辣和大蒜给它剁吧剁吧。大蒜我习惯拍一下，不切碎了。香菇可以切成片或...
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![番茄香菇荞麦牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇荞麦牛肉面方法]( "番茄香菇荞麦牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇荞麦牛肉面方法")
- 减脂期美食，比冷冰冰的三明治更适合在冬天安慰中国吃货的胃用料牛肉50克西红柿1个盐1克橄榄油1勺香菇2朵青菜1颗荞麦面100克番茄香菇荞麦牛肉面的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入锅下面，这次我用的球盖菇，西兰花，虾仁，卤好的牛肉就最后切片摆盘加盐，黑胡椒，料酒。番茄汤底本身滋味...
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![香菇炖鸡荞麦面做法烹饪大全 地道香菇炖鸡荞麦面如何做]( "香菇炖鸡荞麦面做法烹饪大全 地道香菇炖鸡荞麦面如何做")
- 一个人也要好好吃饭，鲜得美滋滋。简单美味，秋冬必备。用料荞麦面100克鸡腿1个鸡蛋1只青菜3颗香菇4个茶树菇4根木耳3朵银耳3朵葱3段姜3片枸杞若干山楂干1片香菇炖鸡荞麦面的做法准备配料，菌类分别泡发。鸡腿葱段姜片料酒下凉水煮几分钟出现浮沫，将鸡腿捞出。将上一步的鸡腿趁...
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![木耳香菇鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳香菇鸡蛋荞麦面方法]( "木耳香菇鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳香菇鸡蛋荞麦面方法")
- 用料荞麦面个人量鸡蛋一个木耳5朵香菇3朵盐适量拌饭酱一小勺油适量葱一根生抽两勺姜一片木耳香菇鸡蛋荞麦面的做法1.木耳香菇洗干净切丁备用2.葱切段，姜切丁3.鸡蛋煎成荷包蛋备用热锅冷油，放入姜丁，爆出香味，加入木耳香菇丁爆炒至无水分感后加入拌饭酱翻炒出香味，加入盐，生抽出...
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![鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法]( "鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法")
- 荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白胡椒粉。加入香油。搅拌均匀。荞麦面。烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。煎一个鸡蛋...
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![杂蔬菌菇鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬菌菇鸡丝荞麦面方法]( "杂蔬菌菇鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬菌菇鸡丝荞麦面方法")
- 用料主料白玉菇150g胡萝卜半根青椒1根鸡小胸150g辅料酱油适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜适量杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法鸡胸切丝，加一勺料酒，黑胡椒，一勺酱油，一勺蚝油腌制片刻。葫芦卜切丝，青椒切丝。蒜切沫。热锅，放少许油，倒入鸡胸炒熟，盛出。另起一锅，放入蒜沫炒香，再放入葫...
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![鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃]( "鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面300克鸡腿肉5只洋葱1个西兰花1朵香菇5朵鸡腿荞麦面的做法提前一天把鸡腿去皮去骨，切成丁，加入料酒生抽蚝油黑胡椒粉，腌制取5个香菇泡发切丁备用洋葱切丁西兰花切小块把全部材料下入锅中，翻炒一会后加入香菇丝水，沸腾5分钟后加入5g蚝油3g老抽把荞麦面铺在表面，浸入汤...
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![番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面方法]( "番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面方法")
- 本来只是瞎做的没想到味道超棒！赶紧把配方记录下来用料鸡胸肉1块荞麦面60克香菇4小朵番茄1个洋葱40g线椒2根干辣椒3个蒜1瓣生抽2勺橄榄油1勺黑胡椒粉适量料酒适量番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面的做法鸡胸肉煮熟撕成丝状加入生抽和橄榄油揉匀香菇泡一下注意泡的水不要倒可以用来...
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![葱香荞麦面如何做才美味，怎么做葱香荞麦面简单又好吃]( "葱香荞麦面如何做才美味，怎么做葱香荞麦面简单又好吃")
- 酥香的葱丝儿清新爽口的黄瓜丝儿浓郁酱香的荞麦面儿关键是好次无负担不用担心长肉肉儿^-^来试吖嘛一试儿～嘿(*≧ω≦)用料荞麦面洋葱黄瓜芝麻酱葱香荞麦面的做法面粉荞麦粉2:1加一点点盐入适量水搅成面絮状（水一点点的加做面条的面团硬一点）压面机是个好东西吖^ω^（刚学做手...
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![鸡胸肉香菇荞麦面的详细做法，鸡胸肉香菇荞麦面做法技巧]( "鸡胸肉香菇荞麦面的详细做法，鸡胸肉香菇荞麦面做法技巧")
- 秋天的早上就适合喝汤汤水水用料荞麦面120克鸡胸肉1块盐5克酱油1勺鸡蛋1个鸡胸肉香菇荞麦面的做法准备食材香菇提前一夜泡好，鸡胸肉切块放盐腌制准备西兰花和胡萝卜我直接放视频吧✧٩(ˊωˋ*)و✧...
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![荞麦蘑菇面如何做才美味，怎么做荞麦蘑菇面简单又好吃]( "荞麦蘑菇面如何做才美味，怎么做荞麦蘑菇面简单又好吃")
- 安静下来做菜吧用料荞麦面50克鸡蛋2个杏鲍菇半个生菜5片辣椒油1勺味极鲜半勺香醋1/4勺盐2克荞麦蘑菇面的做法荞麦面煮10分钟，煮好后过凉水鸡蛋煎蛋饼切丝，杏鲍菇切丝煎熟，生菜切丝调料类拌匀开吃开吃小贴士荞麦面煮时微盐。更好入味...
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![（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面方法]( "（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面方法")
- 家里囤的荞麦面终于被我一点一点的吃得差不多了，今天推荐一道适合减脂期吃的荞麦面做法。相同的做法可以用在意面上，是对减脂期十分友好的主食哦！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克南瓜100克脱脂牛奶50ml鸡胸肉50克蘑菇2个黑胡椒粉少许盐一丢丢姜片/料...
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![香菇肉丸荞麦热汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇肉丸荞麦热汤面方法]( "香菇肉丸荞麦热汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇肉丸荞麦热汤面方法")
- 用料荞麦面（超市有卖）香菇丸子鸡汤浓汤宝菜心（大白菜、菠菜、油菜等都可以）香菇肉丸荞麦热汤面的做法菜心洗净撕成小块备用锅内放水烧开，放入丸子煮至快熟放入浓汤宝，化开后放入面条面条煮至无硬心后放入菜心，撒入少许盐，出锅即可小贴士我的丸子因为速冻过，所以做之前放在外面化了...
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![逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面方法]( "逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面方法")
- 自我记录3:需要自己做晚饭的第二天。用料荞麦面根据个人量鸡蛋1个鸡肉适量青菜一颗干香菇适量逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面的做法干香菇提前泡好，切丁，备用。鸡肉洗净切块，加料酒，盐腌一下。我腌了10-15分钟。荞麦面用水煮熟，冷水浸泡一下，去水，备用。青菜洗干净，在开水中煮熟，备用。...
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![酸菜香菇香肠荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜香菇香肠荞麦面方法]( "酸菜香菇香肠荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜香菇香肠荞麦面方法")
- 今天下午偶然用冰箱的剩菜煮了一碗面，结果一不下心汤都喝光光了，太好瓷了，建一个食谱，免得以后想做忘记了。用料荞麦面适量香肠1根酸菜适量姜2片青椒2个香菇2朵酸菜香菇香肠荞麦面的做法首先准备好两片姜片，香肠切丁，青椒切丁，香菇尽量撕小块。放少量油，热锅冷油炸姜片到微微发黄...
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![番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）方法]( "番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）方法")
- 周日早上睡不着，于是起来做了早餐。三分钟吃完，味道太棒！perfectforaSundaybreakfast/brunch❤️用料番茄1个鸡蛋2个香菇2个洋葱一小瓣（可能没有也OK啦）荞麦面150g（超市里有卖，冷藏的那种）葱一小节（用法在下面）番茄鸡蛋香菇炒荞麦面（少油版）的做法番茄切块，洋葱切粒，香菇切片，葱切小段。两...
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![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
- 用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调好拌酱倒进去开吃...
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![蘑菇荞麦面的详细做法大全,简单又营养的蘑菇荞麦面做法]( "蘑菇荞麦面的详细做法大全,简单又营养的蘑菇荞麦面做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料蟹味菇60g鲜香菇2朵荞麦面100g蒸鱼豉油20g白糖4g生抽10g白胡椒粉一丢丢葱花根据口味添加香油少许清水350g水淀粉淀粉5g清水50g蘑菇荞麦面的做法蟹味菇去根，洗净，切短些。香菇去蒂，切薄片。小奶锅里加入蒸鱼豉油、生抽、白糖和清水，...
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![菌菇荞麦面如何做才美味，怎么做菌菇荞麦面简单又好吃]( "菌菇荞麦面如何做才美味，怎么做菌菇荞麦面简单又好吃")
- 汤底加了口味捞的野生菌汤底料，非常鲜美~用料荞麦面60克口味捞野生菌汤底料60克水800克春菜三四片豆苗90克午餐肉3片鸡蛋一个猪油一小勺口蘑两个香菜(可不加)适量菌菇荞麦面的做法食材合集。口蘑忘了入镜了。锅里加800克水，放入野生菌汤底料，煮开。煮开后尝一下咸淡，适当调整...
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- 烧香菇，荞麦面，外加几片生菜，构成了美味的一餐。用料荞麦面香菇生菜老抽白糖盐蚝油橄榄油香油香菇荞麦面的做法将香菇浸入热水。备好葱花姜片。哈哈，总是喜欢把材料都备齐了才开始做饭。而且轻微洁癖让我时刻注意厨房保持整洁。可以先将一会儿烧香菇用的酱料——蚝油，老抽和糖...
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![鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法]( "鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法")
- 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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![卤菇荞麦面如何做才美味，怎么做卤菇荞麦面简单又好吃]( "卤菇荞麦面如何做才美味，怎么做卤菇荞麦面简单又好吃")
- 本着食素但要比肉吃着还香的理念发明了这道菜，都是减肥期间被大赞的低热量食材，绝对美味好吃~~~O(∩_∩)O用料蔬菜精既然是素食那么鸡精变蔬菜精，超市都有卖新鲜香菇3个水发香菇4个金针菇一把姜5-6片干辣椒3个八角2-3个冻豆腐三块（图片里是两个人得量）豆芽个人口味适量或三抓...
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![低脂荞麦面｜香菇鸡焖面的详细做法，低脂荞麦面｜香菇鸡焖面做法技巧]( "低脂荞麦面｜香菇鸡焖面的详细做法，低脂荞麦面｜香菇鸡焖面做法技巧")
- cr抖音：黑潮么么哒她终于更新了，我的减脂餐入门都因为看了她的视频用料荞麦面鸡胸肉/鸡腿肉香菇小米椒、蒜末腌料：生抽、蚝油、老抽、(生粉看个人情况)低脂荞麦面｜香菇鸡焖面的做法提前泡冬菇提前腌制鸡肉块热锅爆香蒜末、小米辣，再放鸡肉、香菇炒至变色倒入小半碗水直接铺上...
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![荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法]( "荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法")
- 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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