![『健康养生』红糖豆沙吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的『健康养生』红糖豆沙吐司方法]( "『健康养生』红糖豆沙吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的『健康养生』红糖豆沙吐司方法")
- 用料主面团：高筋粉200克全麦粉50克鸡蛋液50克盐2克红糖30克奶粉16克水110克黄油20克干酵母3克内馅：红豆沙150克开心果碎适量装饰：开心果适量模具：三能250克吐司盒2个『健康养生』红糖豆沙吐司的做法将主面团除黄油以外的所有材料，放入厨师机，打至粗膜状态，加入黄油，继续打至完全...
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![健康红豆沙如何做才美味，怎么做健康红豆沙简单又好吃]( "健康红豆沙如何做才美味，怎么做健康红豆沙简单又好吃")
- 夏季豆子缤纷，红豆沙既可以直接吃，也可以当做包点的馅料哦用料红豆冰糖水（最好净水器虑过）健康红豆沙的做法红豆泡水一整晚倒掉隔夜水此时豆子体积已经变大，按照现有体积1:1的比例加水按照个人口味加入冰糖，倒入高压锅等高压锅开始鸣叫5分钟之后，关火，自然冷却开锅。如果红豆不够...
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![红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆方法]( "红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆方法")
- 豆浆是我们中国人喜欢的饮品，甚至用它来代替早餐的粥品，豆浆营养丰富，一年四季都可饮用。豆浆可以与不同的食材搭配，就能变化出不同口感和营养功效的豆浆，这段时间俺变化着花样来做，这次做了黑豆红枣豆浆，黑豆是补肾和美容养颜佳品，红枣也有美容养颜功效，多喝红枣黑豆豆浆既滋补养...
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![健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司方法]( "健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康+省时 中种红糖生姜麦麸吐司方法")
- 红糖生姜让身体由内生温，身体暖暖的，百病消啊。制作吐司的时间太长，中种很好的解决了这个问题。用料中种材料高筋面粉180克干酵母2.5克水110克左右主面团高筋面粉80克麦麸10克红糖22克盐4克奶粉11克姜末随意亚麻籽随意（可省略）黄油10克健康+省时中种红糖生姜麦麸吐司的做法将...
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![自制健康又营养的红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康又营养的红豆沙方法]( "自制健康又营养的红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康又营养的红豆沙方法")
- 今晚要做豆沙包，所以就做了红豆沙，这个配方甜度对于我来说刚好，我不喜欢太甜，喜欢甜的，糖可以加多点用白糖也行，不过我觉得红糖健康点，口感也好用料红豆310克花生油150克水适量红糖170克自制健康又营养的红豆沙的做法红豆洗净加水泡三个小时红豆加水煮至软烂，这是部分红豆开了，部...
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![营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）方法]( "营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）方法")
- 用料波兰种高筋面粉150克水150克鲜酵母3克主面团高筋面粉350克奶粉20克黑糖50克黑芝麻粉25克鸡蛋50克水140～150克盐5克鲜酵母12克黄油40克馅料黑糖适量蜜黑豆适量营养健康小吐司（黑糖黑豆黑芝麻）的做法将波兰种的所有材料混合在一起，放在室温或者冷藏发酵发至涨发至有许多泡...
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![「健康轻食」养生莲子百合红豆沙的详细做法，「健康轻食」养生莲子百合红豆沙做法技巧]( "「健康轻食」养生莲子百合红豆沙的详细做法，「健康轻食」养生莲子百合红豆沙做法技巧")
- 养心安神的莲子，健脾益肾的红枣，搭配利湿消积、宁心爱神的百合，一碗莲子百合红豆沙，在这个初秋为您滋润身心，美容养颜。用料红豆300百合50g白莲子30g冰糖30g纯净水1000ml【健康轻食】养生莲子百合红豆沙的做法准备食材将莲子、红豆、百合分别洗净并浸泡，洗净泡好后分别入沸水煮...
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![红糖玉米饼（健康养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖玉米饼（健康养生）方法]( "红糖玉米饼（健康养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖玉米饼（健康养生）方法")
- 用料红糖金砂红糖18g（红糖比白糖更营养）鸡蛋1只玉米面70克牛奶50ml红糖玉米饼（健康养生）的做法准备好食材，用0脂肪红糖更养生更健康1.，所有材料混合搅拌均匀搅拌均匀2，用平底锅小火煎（灰常灰常小，小到快熄灭😂），将一勺面糊垂直90度缓缓往中间倒，摊出来的饼就会很圆，大小自己决定3，看到...
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![0负担•健康养生芝麻吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的0负担•健康养生芝麻吐司方法]( "0负担•健康养生芝麻吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的0负担•健康养生芝麻吐司方法")
- 方子来自吴克己老师。这真的是最养生的吐司没有之一。如果经常做吐司会发现这个糖量和油量太少了呀。黑芝麻酱和核桃可以平衡口感。黑芝麻营养丰富，多食乌发，香气诱人。极其适合枸杞泡茶养生80后「捂脸」。喜欢甜的可以加一把葡萄干。自用帖。财务狗加班之后必须来一个补一...
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![健康养颜花生红豆汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养颜花生红豆汁方法]( "健康养颜花生红豆汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养颜花生红豆汁方法")
- 这是一款健康粗粮饮品，能促进肠道蠕动帮助消化，减肥养颜。淡淡诱人的色泽，香浓柔滑的口感，美味与养生两兼得。用料花生200克红豆200克水1250克炼奶或蜂蜜50克糖浆100克健康养颜花生红豆汁的做法花生和红豆用热水泡2小时，再上炉蒸一个半小时备用加入开水、糖浆、炼奶或者蜂蜜...
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![「养生吐司」生姜红糖全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生吐司」生姜红糖全麦吐司方法]( "「养生吐司」生姜红糖全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生吐司」生姜红糖全麦吐司方法")
- 买了一罐王锦记的生姜红糖，喝不下去…做个吐司吧，对女性很友好这次做了50%的全麦，超级软啊用料高筋面粉150克全麦粉150克奶粉7克鲜酵母12克生姜红糖34克（2块）盐5克水210克（请根据面粉的吸水性自行添加）黄油20克【养生吐司】生姜红糖全麦吐司的做法红糖加温水混成红糖水除黄油外...
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![绝佳养生甜点～～红糖红枣司康食谱大全及做法，烹饪好吃的绝佳养生甜点～～红糖红枣司康方法]( "绝佳养生甜点～～红糖红枣司康食谱大全及做法，烹饪好吃的绝佳养生甜点～～红糖红枣司康方法")
- 司康是英式下午茶的经典小点心，做法方便简单。红枣养气补血，红糖活络气血，他们俩的好处，地球人都知道滴。简单混合司康材料，随便切一切，放进烤箱，满屋飘香的红枣味，喝杯红茶，如此惬意，你也可以简单拥有。用料干红枣碎35g红糖粉50克低筋面粉135克全蛋液20g热开水20克浓稠酸奶50克玉...
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![养生红糖红枣司康（超健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红糖红枣司康（超健康版）方法]( "养生红糖红枣司康（超健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生红糖红枣司康（超健康版）方法")
- 红糖和红枣是女性两大恩物，到了秋冬用这两样材料做成司康，工作间隙吃一点，美味养生又健康！而且我这个版本是用的中筋面粉（随处都能买到的普通面粉）、液体油（植物油）和酵母。不需要专门去买黄油、高粉，酵母也比泡打粉要健康得多~口味更不用说，老少皆宜~用料中粉（普通面粉）135g玉米油（无...
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![「低糖无油健康懒人版」红豆糕/红豆沙/红豆沙馅食谱大全及做法，烹饪好吃的「低糖无油健康懒人版」红豆糕/红豆沙/红豆沙馅方法]( "「低糖无油健康懒人版」红豆糕/红豆沙/红豆沙馅食谱大全及做法，烹饪好吃的「低糖无油健康懒人版」红豆糕/红豆沙/红豆沙馅方法")
- 我用来包豆沙包子，做红豆糕的配方因为红豆直接做出来有点苦，不能一点糖不放，所以我加了一点点糖，不怎么甜，反而更香了。大家也可以根据自己的口味调整甜度非常简单，也不需要搅拌机，麦芽糖，油什么的。只需要红豆，冰糖，电饭煲就可以。我喜欢吃有颗粒感沙沙的红豆沙，所以没用搅拌机，做出...
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![软绵绵的藜麦红豆生吐司，健康低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的软绵绵的藜麦红豆生吐司，健康低脂方法]( "软绵绵的藜麦红豆生吐司，健康低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的软绵绵的藜麦红豆生吐司，健康低脂方法")
- 原方来自职人手感吐司我改了一些配方，原方中加了核桃、紫米，我用的是红豆藜麦，不甜，淡淡的麦香和红豆香味。低脂，很健康。这款配方中的液体量很大，新手最好不好轻易尝试哦，成品非常柔软，无蛋、低糖、低油，喜欢吃甜吐司的话可以再加糖量。用料中种面团高筋面粉175克砂糖2克水105克...
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![「健康养生」红糖核桃荞麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康养生」红糖核桃荞麦发糕方法]( "「健康养生」红糖核桃荞麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康养生」红糖核桃荞麦发糕方法")
- 买了很多荞麦粉不知道拿来做什么，结果发现其实荞麦粉基本可以替代中/低筋面粉做很多东西，就各种尝试，发现做发糕又简单又好吃～而且荞麦粉是粗粮，适当吃多些利于健康哦～用料红糖48克核桃约4个（随你喜欢）酵母5克泡打粉5g（加不加都行）荞麦面粉500克水约600克（看面糊状态）【健康养生】红...
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![健康+省时 中种红糖生姜吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康+省时 中种红糖生姜吐司方法]( "健康+省时 中种红糖生姜吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康+省时 中种红糖生姜吐司方法")
- 非常健康的一款吐司非常节省时间的吐司用料中种材料高筋面粉180克干酵母2.5克水110克左右主面团高筋面粉80克（如果不加麦麸，则面粉需要用量为90克）红糖22克姜末随意盐4克奶粉10黄油10克（也可以用其他油替代）麦麸10克（可省略）亚麻籽随意（可省略，也可换成其他坚果、果干）水50克左右健...
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![健身养生健康无油明火高压锅红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的健身养生健康无油明火高压锅红豆沙方法]( "健身养生健康无油明火高压锅红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的健身养生健康无油明火高压锅红豆沙方法")
- 用料红豆（或者各种杂豆加入黑米自己也可以营养丰富）提前泡好！280克水1000克高压锅1台红糖白糖黑糖红枣等天然增添65克（追求健康可以减半甚至更低，自己看）健身养生健康无油明火高压锅红豆沙的做法本来上汽13min待自然泄气后打开，然而还是不成功第一次280g红豆532g水、第二次又压...
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![健康养生黑芝麻核桃吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生黑芝麻核桃吐司方法]( "健康养生黑芝麻核桃吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生黑芝麻核桃吐司方法")
- 健康的食材做出来的吐司，让人毫无负担，口感非常柔软，充满层次感，很好吃呢~~又健康用料高筋粉330g细砂糖40g盐3g酵母3g全蛋液48g稠酸奶160g黄油25g切碎的核桃肉50g黑芝麻10g健康养生黑芝麻核桃吐司的做法将全部材料准备好；把除核桃仁外和黄油的材料按照先液体后固体的顺序都投...
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![「健康无糖」红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康无糖」红豆沙方法]( "「健康无糖」红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康无糖」红豆沙方法")
- 红豆含有维生素B族、钾、铁、磷等。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆中含量丰富的膳食纤维具有良好的润肠通便、健美减肥、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、解毒抗癌等功效...
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![无糖橄榄油健康豆沙吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖橄榄油健康豆沙吐司方法]( "无糖橄榄油健康豆沙吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖橄榄油健康豆沙吐司方法")
- 这是2个450克吐司的量用料高筋面粉500克橄榄油65克盐6克鲜酵母15克脱脂奶粉30克鸡蛋2个冷藏牛奶200克蜂蜜100克豆沙馅（用的做豆沙饼剩的豆沙）180克无糖橄榄油健康豆沙吐司的做法1、将做面团的所有材料全部放入小美2，用揉面健，3分钟+4.5分钟+4.5分钟，揉到面团完全扩展状态忘了...
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![健康养生红糖红枣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生红糖红枣馒头方法]( "健康养生红糖红枣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生红糖红枣馒头方法")
- 国庆去了山里的农家乐呆了三天，对别的美食已经没了印象，唯独对一份红糖红枣馒头情有独钟，孩子也爱吃。回家正好各种食材都有，动手做起来。发个菜谱，记录一下各种食材用量。用料红糖100～120克牛奶270克面粉500克即发耐高糖酵母6克葡萄干50克新彊大枣15颗健康养生红糖红枣馒头的...
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![生姜红糖全麦吐司（养生版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生姜红糖全麦吐司（养生版）方法]( "生姜红糖全麦吐司（养生版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生姜红糖全麦吐司（养生版）方法")
- 想要更养生还可以放点枸杞，一片片手撕吃，我不会告诉你，超好吃～用市售黑糖生姜块打成粉，很方便～没有就就加黑糖和生姜粉，生姜粉超市有售，用量3克左右用料高筋面粉200克全麦粉100克奶粉10克水200克酵母4克老姜黑糖40克盐4克黄油25克生姜红糖全麦吐司（养生版）的做法除去酵母、黄油以外...
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![健康养生的牛奶吐司制作分享食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生的牛奶吐司制作分享方法]( "健康养生的牛奶吐司制作分享食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生的牛奶吐司制作分享方法")
- 吐司的绵软加上牛奶的浓香以及天然酵母的健康，这是一款非常养生美味的面包，可以试试哦！用料高筋面粉400克砂糖80克盐8克天然葡萄酵母300克汤种100克牛奶200克黄油60克健康养生的牛奶吐司制作分享的做法（1）将所有材料，汤中称好备用。（2）将材料倒入搅拌机中加入牛奶搅拌。（3）搅拌至面...
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![健康养生的红豆黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生的红豆黑米粥方法]( "健康养生的红豆黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生的红豆黑米粥方法")
- 非常简单的一款养身粥，有个电饭煲就行了！非常适合懒癌朋友！红豆：可以补血，还具有健胃的功效。黑米：具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。燕麦：健骨增智老少皆宜，燕麦味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃、润肠通便的作用。这三样食材搭配熬粥是最简便的方式...
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