![清炒莴苣三部曲做法烹饪大全 地道清炒莴苣三部曲如何做]( "清炒莴苣三部曲做法烹饪大全 地道清炒莴苣三部曲如何做")
- 大爱莴苣，清清淡淡，脆生生的，绿油油的让人看着就能嗅到健康的味道。这种绿的可爱的蔬菜，最适合轻描淡写的烹饪，不做作不浮夸。用料蒜5瓣莴苣一棵油一汤匙盐一匙清炒莴苣三部曲的做法莴苣切菱形块，蒜切片备用。少量油，油不需要太热把蒜片放入，炒出香味，倒入莴苣，翻炒中可适当放一点...
- 12175
![鲜嫩爽口清炒莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩爽口清炒莴苣丝方法]( "鲜嫩爽口清炒莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩爽口清炒莴苣丝方法")
- 四月份也是吃莴苣的季节，应季而食，一定要清炒一盘莴苣丝，既鲜嫩又爽口，爱死了。用料莴笋1根小米椒2个蒜2瓣鲜嫩爽口清炒莴苣丝的做法这次做的时候忘记拍步骤图了，下次补上。第一步就是莴苣削皮，这一步稍微有点苦难，莴苣皮比较难削，用刀反着削会容易一些。削好皮后切段，然后切薄片...
- 34391
![快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋方法]( "快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋方法")
- 莴苣可生食也可烹食，有许多烹饪方式。通常与蛋黄酱或调味料一起做成沙拉或者三明治。凉拌莴苣系属粤菜，制作简单，口感良好。这里要给大家介绍的是莴苣干。将莴苣切成薄片焯水，每年的5月初那会太阳正当合适，大概一天半即可晒干。用料莴笋干50g鸡蛋2个盐2-3克油适量快速消耗莴苣...
- 31155
![清炒莴苣丝如何做才美味，怎么做清炒莴苣丝简单又好吃]( "清炒莴苣丝如何做才美味，怎么做清炒莴苣丝简单又好吃")
- 用料莴笋根蒜瓣盐克葱木耳清炒莴苣丝的做法莴苣木耳切丝锅中下油放蒜葱炒香放莴苣木耳盐翻炒出锅...
- 33467
![清炒莴苣如何做才美味，怎么做清炒莴苣简单又好吃]( "清炒莴苣如何做才美味，怎么做清炒莴苣简单又好吃")
- 莴苣叶也不浪费，快手好吃的爽口小菜。用料莴苣1根盐2克鸡精1克花生油5克清炒莴苣的做法冬天的莴苣特别鲜嫩，用刮皮刀把外面的粗皮削掉，里面青绿色的茎用擦成细丝，叶子也不要扔，切两三刀，切成小段。锅里倒油，加入莴苣丝和莴苣叶，大火翻炒几下后加下盐和鸡精。等到莴苣丝变软就可以...
- 28462
![快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜方法]( "快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜方法")
- 同事中午热饭里面有莴笋，整个办公室都是莴笋的香气，香喷喷的。嘴馋用料莴笋一根蒜3瓣盐适量克小米辣适量只泡椒适量个快手菜清炒莴笋莴苣清爽下饭菜的做法莴笋切薄片小米辣，泡椒，蒜子切碎。热锅放油蒜子，小米辣，泡椒炒香。放盐倒入莴笋翻炒一下即可出锅，爽脆下饭...
- 11202
![小炒莴苣如何做才美味，怎么做小炒莴苣简单又好吃]( "小炒莴苣如何做才美味，怎么做小炒莴苣简单又好吃")
- 2021年6月13日的晚餐用料莴笋1根盐10克生抽1勺耗油1勺干辣椒2个大蒜3瓣小炒莴苣的做法削皮，切片干辣椒和大蒜翻炒几下，放入莴苣，然后继续翻炒小贴士喜欢吃的朋友，可以适当增加辣椒哟...
- 28578
![清火莴苣如何做才美味，怎么做清火莴苣简单又好吃]( "清火莴苣如何做才美味，怎么做清火莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣三根香葱盐辣椒清火莴苣的做法食材三根莴苣，香葱五根先把莴苣刨皮，切丝放盐腌渍十五分钟香葱切粒辣椒切粒放碗里起油锅油热后倒入香葱碗里把莴苣里的水倒掉，莴苣倒入香葱碗里...
- 25859
![清拌莴苣如何做才美味，怎么做清拌莴苣简单又好吃]( "清拌莴苣如何做才美味，怎么做清拌莴苣简单又好吃")
- 清口小凉菜，一直是我的最爱。用料莴苣一根胡萝卜半根盐适量食用油适量花椒2g辣椒两个醋，糖适量清拌莴苣的做法莴苣切片，过开水，水胡萝卜切片，用盐均匀撒在每一片，辣椒掰碎，油入锅，放入花椒爆香，泼在莴苣上，加入醋，糖，拌匀即可。...
- 15718
![清炒莴苣片如何做才美味，怎么做清炒莴苣片简单又好吃]( "清炒莴苣片如何做才美味，怎么做清炒莴苣片简单又好吃")
- 一片绿一片黄我喜欢这色调用料莴苣根小葱一点洋葱一点盐一勺清炒莴苣片的做法切些小葱和洋葱备用1根莴苣切薄片+1/3胡萝卜+1/4洋葱油热后把所有材料倒入锅里翻炒5分钟后加入一勺盐继续翻炒加小半碗水继续翻炒10分钟OK.出锅咯～是不是看起来色香味俱🙈...
- 8181
![炒莴苣丝如何做才美味，怎么做炒莴苣丝简单又好吃]( "炒莴苣丝如何做才美味，怎么做炒莴苣丝简单又好吃")
- 最近喜欢吃上了莴苣，最喜欢酸辣爆炒。用料莴笋半根干辣椒2个盐适量花椒10粒姜适量蒜1瓣炒莴苣丝的做法莴苣洗净切丝，蒜姜辣椒切后备用。锅内放油七成热，放入花椒、姜蒜、辣椒炒香后倒入莴苣丝，放入适量盐、生抽、醋，炒3-5分钟盛出。...
- 19633
![清炒莴苣 （孕妈系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴苣 （孕妈系列）方法]( "清炒莴苣 （孕妈系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴苣 （孕妈系列）方法")
- 由于自己最近刚怀孕晋升为孕妈，所以特别开始研究孕妈妈适合吃的食物！买书看到孕妈妈很多东西都是需要特别注意的，像甲鱼、螃蟹、薏米、杏仁这些容易导致流产就不要吃了哦！书上看到莴苣是非常适合孕妈妈的一种蔬菜，刚好现在是莴苣上市的季节，推荐孕妈妈们一起来做这道清香营养的...
- 31348
![蛋炒莴苣如何做才美味，怎么做蛋炒莴苣简单又好吃]( "蛋炒莴苣如何做才美味，怎么做蛋炒莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣鸡蛋盐蛋炒莴苣的做法鸡蛋打散，莴苣切片锅中下油，油热后下几点，滑炒至半熟（鸡蛋还很嫩但已经成块）下莴苣，大火爆炒放盐，关火，翻炒，出锅！...
- 18772
![清炒莴苣（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴苣（健康减脂）方法]( "清炒莴苣（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴苣（健康减脂）方法")
- 清爽的炒莴苣，好吃又健康，让我们一起拥抱健康吧！用料莴笋2根葱蒜末20克海盐3克生抽1/2小汤勺蚝油1/2勺薄勾芡淀粉水50-100毫升清炒莴苣（健康减脂）的做法1.莴苣清洗切丝。2.准备葱蒜末。3.炒料。-开大火，锅内放入少量食用油，油热但不要冒烟的时候，加入葱蒜末，调中小火，慢慢炒一下。4...
- 22554
![莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法]( "莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法")
- 用料莴笋1根五花肉随意克葱花姜莴苣炒肉的做法莴苣去皮切片，葱花姜丝切好，猪肉切好备用锅热了放油，油热了一会放上肉翻炒肉变色放上葱花姜丝倒入莴苣翻炒一会倒一点醋，加上盐。炒一会放上酱油，变软，粘锅可以放点水，出锅时候可以放到花椒粉。或是十三香调味...
- 34203
![莴苣叶炒饭（清香版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣叶炒饭（清香版）方法]( "莴苣叶炒饭（清香版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣叶炒饭（清香版）方法")
- 春季莴苣属于应季蔬菜，莴笋的汁水很多，且味道清香，可以缓解肝火旺盛的症状（口舌生疮、眼鼻干痒等），春天风大干燥，多吃莴笋既可补充水分又可降火。我们买来莴笋后，很多人都会把莴笋叶扔掉，其实，莴笋叶的营养价值也不错。尤其是胡萝卜素，其含量是莴笋的6倍，维生素C也达到莴笋的3倍。新...
- 21544
![清炒莴苣/莴笋做法烹饪大全 地道清炒莴苣/莴笋如何做]( "清炒莴苣/莴笋做法烹饪大全 地道清炒莴苣/莴笋如何做")
- 这颜色看着都舒服，虽然是素的，但是我觉得还是挺下饭的用料莴苣/莴笋1根干红辣椒2-3个大蒜2瓣料酒适量盐适量生抽适量鸡精适量清炒莴苣/莴笋的做法莴苣/莴笋去皮，洗净，切丝；干红辣椒切段，大蒜切碎备用。锅中倒入少许油，烧热倒入莴苣/莴笋翻炒，待颜色稍变，加入料酒、生抽、盐继续翻...
- 12614
![小美-清炒百合莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的小美-清炒百合莴苣方法]( "小美-清炒百合莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的小美-清炒百合莴苣方法")
- 用料莴笋，去皮，切0.5厘米厚片350g油15克百合20克盐1/2茶匙小美-清炒百合莴苣的做法准备将油放入主锅，以2分/120°C/速度1热油。加入莴苣，以3分30秒/Varoma/反转/速度勺拌炒加入莴苣，以3分30秒/Varoma/反转/速度勺拌炒营养...
- 22345
![家常小炒之清炒莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之清炒莴苣丝方法]( "家常小炒之清炒莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之清炒莴苣丝方法")
- 用料莴笋2根葱1根姜1片蒜3瓣糖2克盐2克蚝油半勺家常小炒之清炒莴苣丝的做法莴苣去皮洗净备用先切片，后切丝切好的莴苣丝葱姜切末，蒜切片备用热锅热油，葱姜蒜爆香下莴苣丝翻炒加入调味料，翻炒均匀，大中火约3分钟即可盛出～鲜脆爽口的家常小炒莴苣丝就完成啦！(*˘︶˘*).｡.:*♡...
- 25634
![清炒莴苣笋如何做才美味，怎么做清炒莴苣笋简单又好吃]( "清炒莴苣笋如何做才美味，怎么做清炒莴苣笋简单又好吃")
- 莴笋清脆爽口，味道清新带点苦味，可刺激消化酶的分泌，增进食欲。对消化道功能减弱，便秘有利。一次性不宜吃太多，应该适量，莴笋怕咸，盐要少放点才好吃。用料莴笋1根盐适量清炒莴苣笋的做法1⃣️将莴笋去叶去根去外皮洗干净，2⃣️对半切二瓣，斜切成大薄片，3⃣️炒锅里烧热油，加入莴笋快速翻炒...
- 30012
![清炒莴苣叶如何做才美味，怎么做清炒莴苣叶简单又好吃]( "清炒莴苣叶如何做才美味，怎么做清炒莴苣叶简单又好吃")
- 每次买莴苣时，其实都是想用下面的根，但菜市买的都会带叶子，所以不要浪费，可以简单的增加一个菜。一菜两吃，值了。呵呵^_^。这个做法也可以炒油麦菜。用料莴苣叶1把（买莴苣自带的）油1⃣️勺（我个人认为蔬菜少油即可，或者用橄榄油）大蒜2瓣盐适量糖适量（一点点提味）清炒莴苣叶的做法洗净，切...
- 12213
![清炒莴苣～翠绿清香食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴苣～翠绿清香方法]( "清炒莴苣～翠绿清香食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴苣～翠绿清香方法")
- 快手菜用料莴笋3根蒜1瓣盐少许尖辣椒2个生抽2滴清炒莴苣～翠绿清香的做法莴苣去皮，切薄片爆香辣椒，蒜粒或青蒜，放入莴苣快炒，出锅前放少许盐和生抽2滴即可。小贴士莴苣翠绿的秘诀——切薄，快炒1分钟基本就出锅了不用焯水，尽量选嫩点的口感更好。辣椒可不放。...
- 18764
![爆炒莴苣如何做才美味，怎么做爆炒莴苣简单又好吃]( "爆炒莴苣如何做才美味，怎么做爆炒莴苣简单又好吃")
- 莴苣是一种高钾蔬菜，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效。它性甘凉，适合因肠热而便秘的人群食用。它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力。它的氟含量较高，能让牙齿更加坚固。今天就介绍一道爆炒莴苣片的简单做法，既保留了莴苣本身的甘凉特性，又味美下饭，每次炒一盘端上...
- 21496
![莴苣炒肉如何做才美味，怎么做莴苣炒肉简单又好吃]( "莴苣炒肉如何做才美味，怎么做莴苣炒肉简单又好吃")
- 用料莴苣1根猪里脊半斤大蒜3根盐1勺酱油1勺鸡精半勺生姜4片香菜2根莴苣炒肉的做法肉洗净，切片，去掉多余水分莴苣去皮，洗净，切片生姜去皮切片，大蒜洗净切断，香菜洗净，切断锅中倒油，先放入生姜翻炒，再放入肉片翻炒，加入酱油翻炒上色，在倒入适量的水盖过肉片水分炒制差不多加入大蒜翻炒...
- 17490
![炒莴苣如何做才美味，怎么做炒莴苣简单又好吃]( "炒莴苣如何做才美味，怎么做炒莴苣简单又好吃")
- 淡淡葱花香，莴苣也爽口用料莴苣葱油，盐，蔬菜精炒莴苣的做法莴苣洗净切片热锅，下油，下葱花，下莴苣炒，炒熟，出锅...
- 18014
厨趣阁
