![干烧罗非鱼如何做才美味，怎么做干烧罗非鱼简单又好吃]( "干烧罗非鱼如何做才美味，怎么做干烧罗非鱼简单又好吃")
- 罗非鱼小刺少，肉多，厚实，蛋白质很丰富。最重要刺少！特别适合孩子吃，可不用使劲摘刺儿了😂😂😂用料罗非鱼（别的鱼也可以）1条郫县豆瓣酱1-2汤勺淀粉1-2汤勺姜，蒜适量小葱2根生抽2波（4-5汤勺）盐，糖少许白胡椒粉1茶匙鸡精（可不放）适量干烧罗非鱼的做法鱼，洗净，身体划三刀。放一边备用。（我只...
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![家烧罗非鱼如何做才美味，怎么做家烧罗非鱼简单又好吃]( "家烧罗非鱼如何做才美味，怎么做家烧罗非鱼简单又好吃")
- 临时起意想吃鱼的中午，懒得出去买，化了冰箱里冷冻的两条罗非鱼，简单的酱油糖盐，姜蒜辣椒段的点缀，快快烹调的快乐～用料罗非鱼2条黄冰糖几粒生抽不知道几勺，看颜色判断姜蒜辣椒两片两瓣五个盐尝着放榨菜小熊猫的来两包家烧罗非鱼的做法香煎一下翻面之后加姜蒜辣椒黄冰糖可以让汤...
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![红烧罗非鱼如何做才美味，怎么做红烧罗非鱼简单又好吃]( "红烧罗非鱼如何做才美味，怎么做红烧罗非鱼简单又好吃")
- 用料罗非鱼红烧罗非鱼的做法准备材料：罗非鱼1条/红葱头2个/蒜头4个/姜片3片切条/小碗一个加入蚝油2茶匙、生抽4茶匙、老抽2茶匙、盐1小勺/淀粉水1小碗1:把罗非鱼洗干净划两刀好入味，厨房纸包住鱼吸干水分2:起锅，热锅冷油，油温到八成热放入罗非鱼，一面煎两分钟，定型后翻另外一面...
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![红烧鲤鱼(罗非鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鲤鱼(罗非鱼)方法]( "红烧鲤鱼(罗非鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鲤鱼(罗非鱼)方法")
- 虽然卖相差点，味道绝对美味！用料鲤鱼(罗非鱼)一条葱适量姜2-3片干辣椒3个蒜3瓣香叶三四片花椒一小撮料酒适量白糖适量醋适量酱油适量淀粉适量红烧鲤鱼(罗非鱼)的做法鱼处理干净后，两头各切一道将鱼腥线抽出，反面亦是，然后鱼身两面各斜切几刀，再均匀的裹上淀粉锅中倒入食用油，加...
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![干烧罗非鱼（鲫鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的干烧罗非鱼（鲫鱼）方法]( "干烧罗非鱼（鲫鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的干烧罗非鱼（鲫鱼）方法")
- 鲫鱼、草鱼、罗非鱼都可以用料罗非鱼（鲫鱼）1条盐适量料酒适量豆瓣1勺泡姜1块葱姜蒜适量淀粉2勺老抽适量油适量泡椒5个糖1勺胡椒适量醋适量鸡精适量干烧罗非鱼（鲫鱼）的做法先将鱼洗净去存内脏改刀，然后用盐（可多加一点等一会也要洗的）、料酒、胡椒一起抹匀腌制半小时小时左右，葱切...
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![酱烧福寿鱼/罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧福寿鱼/罗非鱼方法]( "酱烧福寿鱼/罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧福寿鱼/罗非鱼方法")
- 用料罗非鱼一条生抽一勺约盐2克味精/鸡精1克姜5片小葱1根淀粉1勺约10克水约150克蚝油1勺约10克酱烧福寿鱼/罗非鱼的做法上图是酱油、蚝油、葱段、味精、一克的盐。再加入淀粉水搅拌好备用。我买的这只鱼1.2斤。冼净后双面花刀，用了1.5克的盐和姜片先腌制两个小时以上。中...
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![干煎罗非鱼如何做才美味，怎么做干煎罗非鱼简单又好吃]( "干煎罗非鱼如何做才美味，怎么做干煎罗非鱼简单又好吃")
- 野生的才不会有土腥味用料罗非鱼1条要野生的姜若干片酱油2勺蒜蓉1勺盐半勺干煎罗非鱼的做法野生的不会有土腥味，杀好改刀抹盐巴腌制20分钟，洗干净晾干，一定要晾干或者擦干，这是煎鱼不会破皮的关键热锅热油放姜片，放鱼中火煎，不要翻的太勤快，要翻面的时候抖动一下锅鱼能动说明底...
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![葱烧罗非鱼如何做才美味，怎么做葱烧罗非鱼简单又好吃]( "葱烧罗非鱼如何做才美味，怎么做葱烧罗非鱼简单又好吃")
- 用大葱红烧罗非鱼，带出罗非鱼的另类鲜味用料罗非鱼两条大葱一根配料姜葱蒜，料酒，生抽，盐，糖，玉米淀粉，海天黄豆酱葱烧罗非鱼的做法准备好材料，罗非鱼在鱼身上划刀方便入味，用盐和玉米淀粉抹在鱼身上。热锅热油后放些盐在锅里，再放入鱼，大火煎至两面金黄。把姜葱放入煎好的鱼里，加入适...
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![罗非鱼干～如何做才美味，怎么做罗非鱼干～简单又好吃]( "罗非鱼干～如何做才美味，怎么做罗非鱼干～简单又好吃")
- 每逢春节都会提前买几条红鱼干，五花肉莳菇腐竹焖鱼巴是我们家的一道年菜活蹦乱跳现捕上岸的才三块五一斤还要什么自行车哈哈哈哈看着广东的冬季大太阳心血来潮想要自己弄年味第一次晒鱼干简简单单用料罗非鱼N条粗盐随意罗非鱼干～的做法1.刮鳞（没工具的用刀顶部往逆鳞方向一...
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![焖罗非鱼干如何做才美味，怎么做焖罗非鱼干简单又好吃]( "焖罗非鱼干如何做才美味，怎么做焖罗非鱼干简单又好吃")
- 对比之下还是香煎的好吃😋这款适合老人，肉质口红松软，用料罗非鱼干4条焯水：姜片+料酒适量油+大葱+姜片+蒜头适量+1小段+适量+适量调味：酱油+蚝油+鱼露+清水2勺+1勺+1勺+1汤勺油+葱段适量焖罗非鱼干的做法准备食材1:罗菲鱼干提前浸泡4小时（晒得较干所以泡久一些），2:浸泡过的鱼干...
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![大叔 · 红烧罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的大叔 · 红烧罗非鱼方法]( "大叔 · 红烧罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的大叔 · 红烧罗非鱼方法")
- 丫头爱吃鱼，人人皆知。而鱼为大菜，不会怎可？用料罗非鱼1条（1kg）葱适量姜适量蒜适量生抽适量老抽适量醋适量糖适量大叔·红烧罗非鱼的做法罗非鱼刮麟洗干净，划口均匀抹盐，腌制半小时以上，备用。葱切花，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段，备用。锅内少油烧热，放入罗非鱼，两面煎至微焦。盛出备用。...
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![罗非.罗非.罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的罗非.罗非.罗非鱼方法]( "罗非.罗非.罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的罗非.罗非.罗非鱼方法")
- 用料罗非鱼1条（两斤左右）大蒜7瓣葱1根姜5片生抽4勺料酒4勺白糖3勺老抽2勺蚝油1勺陈醋7勺盐1勺罗非.罗非.罗非鱼的做法内脏，腮去除，鱼鳞刮干净内脏里面黑色的膜必须清洗干净，这个是腥不腥的关键！去除以后放一些葱跟姜在里面，也是为了去腥鱼肉正反面都改成花刀，方便入味儿，还熟的快...
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![干煸罗非鱼如何做才美味，怎么做干煸罗非鱼简单又好吃]( "干煸罗非鱼如何做才美味，怎么做干煸罗非鱼简单又好吃")
- 用料罗非鱼味极鲜酱油蒜末葱叶或韭菜或蒜叶干煸罗非鱼的做法锅内倒入适量的油，不需要太多，烧至十成热防止粘锅，放入罗非鱼，下锅后转中火五分钟不去动他，然后再翻面煎至凉面金黄把鱼撇到一边，底油放入大蒜，和姜片，韭菜叶爆香加入少许味极鲜酱油翻面入味即可...
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![罗非鱼如何做才美味，怎么做罗非鱼简单又好吃]( "罗非鱼如何做才美味，怎么做罗非鱼简单又好吃")
- 用料罗非鱼一条葱4根姜1块酱油适量油适量盐适量香菜5条罗非鱼的做法先把鱼处理干净，鱼内贴肉黑黑那层要洗干净（不然味道会变苦的），再切几条痕方便入味。切好姜、葱、香菜备用。将鱼放入锅中蒸熟，蒸熟后把碟子里的水倒出（小心倒避免碟子中的鱼滑出，最好用筷子夹住倒）。然后再煮姜...
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![红烧罗非鱼（花雕）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧罗非鱼（花雕）方法]( "红烧罗非鱼（花雕）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧罗非鱼（花雕）方法")
- 家里那位爱钓鱼的，最近鱼很多又要换花样开始研究了。用料罗非鱼蒜3瓣拍好料酒2勺姜切3片切丝糖生抽3勺辣椒（小米椒）3个花椒1把葱段红烧罗非鱼（花雕）的做法鱼洗净划刀抹少许盐，放盘里加入姜丝和料酒腌10分钟。姜切丝，蒜拍好切半，有葱段可以放点，辣椒切圈备用（小孩吃买的不辣的）锅里放...
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![科普“罗非”名字由来的红烧罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的科普“罗非”名字由来的红烧罗非鱼方法]( "科普“罗非”名字由来的红烧罗非鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的科普“罗非”名字由来的红烧罗非鱼方法")
- 罗非鱼属热带性鱼类，是以植物性饵料为主的杂食性鱼，喜欢栖息在中下层水域。其鱼体侧高，背鳍具10余条鳍棘，是我国主要的养殖水产品，以肉质鲜美、少刺、蛋白质含量高深得大家的喜爱。罗非鱼不耐低温，在水温10℃左右就会冻死，目前在我国的养殖主要集中在广东、广西和海南等温度较高...
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![红烧罗非鱼的详细做法大全,简单又营养的红烧罗非鱼做法]( "红烧罗非鱼的详细做法大全,简单又营养的红烧罗非鱼做法")
- 家人很喜欢吃重口味的菜，每次做这个菜，饭都会多煮点，因为很下饭，嘻嘻用料罗非鱼1条蒜苗1根咸萝卜粒（是腌制）少许剁椒适量（喜欢吃辣就多一些）姜几片料酒少量蚝油少量生抽少量生粉少量盐少量油多一点点食用水少量红烧罗非鱼的做法把鱼洗干净，鱼两边都切几条，方便入味，然后切点姜丝放在...
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![酱烧罗非鱼如何做才美味，怎么做酱烧罗非鱼简单又好吃]( "酱烧罗非鱼如何做才美味，怎么做酱烧罗非鱼简单又好吃")
- 第一次创建菜谱，下载了下厨房就像是打开了新世界一样。菜谱里用到的食材也许跟之前一些厨友的差不多。但是在做法和步骤上都是我自己慢慢摸索的！味道极好。不禁想起了小时候外婆教我煎鱼的那个情景。煎鱼要小火并且够耐心，鱼皮才不会破。用料罗非鱼1条蒜2瓣姜切丝葱1根酱油...
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![红烧福寿鱼（罗非鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧福寿鱼（罗非鱼）方法]( "红烧福寿鱼（罗非鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧福寿鱼（罗非鱼）方法")
- 用料福寿鱼1条葱3根红辣椒1个大蒜2瓣酱油2勺盐适量孜然粉适量红烧福寿鱼（罗非鱼）的做法福寿鱼杀好，洗净晾干备用配料切好备用热锅下油，放入福寿鱼，均匀撒上一层盐鱼煎至表皮金黄翻面，同样撒盐，同时撒一层孜然粉两面金黄后，加入蒜头、辣椒爆香加入酱油、适量水，中大火收汁收汁差不...
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![烧烤罗非鱼如何做才美味，怎么做烧烤罗非鱼简单又好吃]( "烧烤罗非鱼如何做才美味，怎么做烧烤罗非鱼简单又好吃")
- 用料罗非鱼2条磨盐克烧烤料适量生抽勺烧烤罗非鱼的做法鱼不要太大条，难熟，擦干水，划几刀，放烤箱230度烤20分钟，然后两面抹上酱油，撒上烧烤料和盐，也可再撒上辣椒粉，烤多十分钟，最后撒上芝麻和蘸料粉即可...
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![红烧鲫鱼/罗非鱼/鳊鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鲫鱼/罗非鱼/鳊鱼方法]( "红烧鲫鱼/罗非鱼/鳊鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鲫鱼/罗非鱼/鳊鱼方法")
- 一道百吃不厌的红烧鱼用料鲫鱼/罗非鱼/鳊鱼1条料酒一汤勺盐适量姜丝适量蒜瓣适量老干妈/豆瓣酱一汤勺生抽一汤勺醋一汤勺生粉一小勺水一饭碗红烧鲫鱼/罗非鱼/鳊鱼的做法先将鱼切十字花刀，再用料酒和盐腌制20分钟左右。准备所需配料：姜丝、蒜片、香菜，老干妈/豆瓣酱、生抽和...
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![罗非鱼干炒蒜苗/风干鱼+海鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的罗非鱼干炒蒜苗/风干鱼+海鱼方法]( "罗非鱼干炒蒜苗/风干鱼+海鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的罗非鱼干炒蒜苗/风干鱼+海鱼方法")
- 用料罗非鱼干5条（小）油适量姜片+干辣椒段适量+2个料酒适量调料：酱油+蚝油+白糖+清水2勺+1勺+半勺+半碗蒜苗1小把盐少少许罗非鱼干炒蒜苗/风干鱼+海鱼的做法准备食材1:罗菲鱼干提前一晩上浸泡（晒得较干所以泡久一些），2:浸泡一晚鱼干肉质肥美、再用流动水洗干净，3:将罗菲鱼砍成块，4...
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![红烧罗非如何做才美味，怎么做红烧罗非简单又好吃]( "红烧罗非如何做才美味，怎么做红烧罗非简单又好吃")
- 用料罗非鱼2斤左右姜片蒜末少量生抽耗油盐鸡粉适量葱花少许干香菇2个红烧罗非的做法罗非鱼处理干净，去腮去内脏，刮干净肚子里的黑膜，这样鱼才不腥。表皮改刀，下少许盐姜腌制，表皮拍上薄薄一层的生粉起锅烧油，油温150度以上下鱼，姜片，（姜片的作用是油用后不会那么腥），刚开始不要急着...
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![干锅罗非鱼如何做才美味，怎么做干锅罗非鱼简单又好吃]( "干锅罗非鱼如何做才美味，怎么做干锅罗非鱼简单又好吃")
- 爸爸妈妈喜欢钓鱼，家里有很多罗非鱼，于是就想了各种做法来吃掉他们，觉得这是最好吃的吃法，我们一家三口干掉了这一锅，一点都没剩下，棒棒哒*^O^*用料罗非鱼3条土豆一个洋葱一个芹菜4棵胡萝卜一根水豆腐姜蒜葱酱油料酒豆瓣酱干辣椒花椒卤料少许干锅罗非鱼的做法鱼洗净，去鳞，对半剖...
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![烧罗非鱼如何做才美味，怎么做烧罗非鱼简单又好吃]( "烧罗非鱼如何做才美味，怎么做烧罗非鱼简单又好吃")
- 用料罗非鱼1条料酒2勺盐半勺鸡精半勺生抽1勺耗油1勺红豆瓣酱2勺水淀粉半碗葱花适量姜末适量蒜末适量花椒10粒烧罗非鱼的做法罗非鱼提前收拾干净，改刀后放两勺料酒，放半勺鸡精，半勺食盐，给鱼做个全身按摩后静置腌制30分钟。起锅热油，加入花椒，油中撒少量食盐，把鱼两面煎制金黄，这...
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