![吃完它 不再馋烧烤的（藜麦素沙拉🥗）食谱大全及做法，烹饪好吃的吃完它 不再馋烧烤的（藜麦素沙拉🥗）方法]( "吃完它 不再馋烧烤的（藜麦素沙拉🥗）食谱大全及做法，烹饪好吃的吃完它 不再馋烧烤的（藜麦素沙拉🥗）方法")
- 因为最近疫情胖了很多，除了自己做运动健身以外，带学员的同时，作为重庆人热爱一切美食，简直煎熬，光靠单一减脂食物是无法正常延续下去的减肥路程。这道素菜沙拉不好吃你打死我😂，不论是口感还是吃完过后的感觉都是非常奈斯的，吃完真的一点都不想吃垃圾食品，没胃口，根据喜好加入喜欢...
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![减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭方法]( "减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭方法")
- 快手、健康、减脂、高颜值、清香适口，不单适合居家旅行，还适合宿舍党，甚至适合素食人群。这么多理由还不够让你试试吗？用料大米适量藜麦适量香菇5朵杏鲍菇1个胡萝卜1只黄瓜1根豌豆、玉米粒、香干等都可以按自己喜好添加李锦记蚝油1汤勺生抽1汤勺减脂又饱腹的大米藜麦素焖饭的...
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![藜麦素汉堡如何做才美味，怎么做藜麦素汉堡简单又好吃]( "藜麦素汉堡如何做才美味，怎么做藜麦素汉堡简单又好吃")
- 分享一个低热量健康食谱藜麦素汉堡之【黑豆藜麦炒洋葱南瓜蛋堡】炒至糖化的洋葱是点睛之笔，虽然藜麦饼比不上肉饼好吃，但这个方子几乎吃不出藜麦的味道，加上半熟的溏心蛋，非常满足了。大家如果吃够了藜麦沙拉，不妨试试这个～方子参考自Vimeo182898366，在此基础上稍作了改动。用料...
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![麦穗素包如何做才美味，怎么做麦穗素包简单又好吃]( "麦穗素包如何做才美味，怎么做麦穗素包简单又好吃")
- 用料内陷材料：卷心菜300g干香菇5朵（泡发）胡萝卜50g切粒芹菜50g切粒嫩姜5g调味料盐1小匙酱油1小匙白胡椒粉1/2小匙麻油2大匙包子皮中筋粉250g酵母3g糖10g水135g色拉油5g麦穗素包的做法内陷调配：1卷心菜洗干净后切碎，加一小匙盐搓匀，待10分钟后挤干水分。2香菇泡发，切成细末，加一小...
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![全麦素包子如何做才美味，怎么做全麦素包子简单又好吃]( "全麦素包子如何做才美味，怎么做全麦素包子简单又好吃")
- 第一次做包子，虽然丑了点，但味道不错。用料黑全麦粉500克酵母5克鸡蛋4个木耳6朵西葫芦2个香油勺盐克蚝油3勺葱花干全麦素包子的做法500g全麦粉加250毫升温水5g酵母和面。面稍微和的软和些，和好后用保鲜膜覆盖好，醒2个小时（全麦粉发酵慢，因此一定要多醒一段时间，看到面团膨胀有气...
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![素版烧麦如何做才美味，怎么做素版烧麦简单又好吃]( "素版烧麦如何做才美味，怎么做素版烧麦简单又好吃")
- 想吃就做啊，反正家里有糯米！（我呸，其实是乱逛菜市场毫无头绪吃什么！）量没有算，都是大概的做。。。我能说所有菜谱都是自己学着胡乱做的又爱拍照才顺便分享出来的吗！第一步是逛菜市场！！！用料糯米半碗大概200克云吞皮2元胡萝卜1根玉米1根油盐酱适量葱2棵饭豆200克素版烧麦的做法糯米饭...
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![全麦素饺如何做才美味，怎么做全麦素饺简单又好吃]( "全麦素饺如何做才美味，怎么做全麦素饺简单又好吃")
- 都说少吃三白(白糖，白米，白面)学着用全麦做，虽然黑黑的有点丑，但是味道很好！用料全麦面粉300克水150克荠菜500克老豆腐一块香菇四个木耳少许盐少许胡椒粉少许油视情况而定芝麻油少许(待馅凉透后加入)全麦素饺的做法荠菜洗净出水切碎香菇洗净，木耳泡发洗净，放一起用搅拌机打碎，锅...
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![素炒油麦如何做才美味，怎么做素炒油麦简单又好吃]( "素炒油麦如何做才美味，怎么做素炒油麦简单又好吃")
- 其实我不爱写炒菜的菜谱。很多都不好描述，比如酱油醋的倒多少，不好去上秤称一下，只能是写适量或者估计多少。当做平常的自我记录吧。用料油麦适量蒜1头生抽2勺鸡精1勺白糖适量盐少许素炒油麦的做法起锅倒油，油热放蒜。倒入油麦。大火翻炒。加2勺白糖进去。继续翻炒。倒入2勺...
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![麦丽素汤圆的详细做法大全,简单又营养的麦丽素汤圆做法]( "麦丽素汤圆的详细做法大全,简单又营养的麦丽素汤圆做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料糯米粉80g麦丽素12粒温水60g麦丽素汤圆的做法将40℃左右的温水与糯米粉搅拌均匀并揉成面团。盘中撒少许糯米粉，将糯米面团等分成12份放入盘中。用糯米面团依次包裹麦丽素巧克力，麦丽素汤圆就制作完成了。锅中放水烧开，顺着锅边放入...
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![素馅烧麦如何做才美味，怎么做素馅烧麦简单又好吃]( "素馅烧麦如何做才美味，怎么做素馅烧麦简单又好吃")
- 先做的肉馅的，剩下点蒸好的糯米和皮儿，又做了些素馅儿的，依然很好吃，我觉得比包饺子简单😄用料糯米适量胡萝卜半根鸡蛋3个白菜3片香菇3朵木耳适量盐适量耗油1勺十三香1小勺味极鲜2勺香油适量饺子皮16张素馅烧麦的做法鸡蛋炒好凉凉备用，胡萝卜白菜木耳香菇剁碎，香菇提前炒一下（除...
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![全麦素包如何做才美味，怎么做全麦素包简单又好吃]( "全麦素包如何做才美味，怎么做全麦素包简单又好吃")
- 素食爱好者的福音哦！家有宝宝的可以试一下，馅料丰富有营养。用料全麦粉75克水（泡全麦用）75克面粉（中粉）325克盐3克水130克酵母4克油菜4棵鸡蛋2个土豆1个胡萝卜半根粉条适量香菇10朵耗油少许盐少许味精少许姜粉少许全麦素包的做法先和面，我用的是粗的全麦粉，所以提前用一比一的水...
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![素食烧麦的详细做法大全,简单又营养的素食烧麦做法]( "素食烧麦的详细做法大全,简单又营养的素食烧麦做法")
- 今天就和大家分享的是素食烧麦的做法[嘻嘻]真的是太香了，炒馅的时候我吃了几大勺，差点都不够包了[兔子]外皮晶莹剔透内馅美味软糯，一口咬掉半个太幸福啦。上大学的时候超爱吃烧麦，每次饭后都要再买一个加餐，毕业这么多年在也没有吃过那么好吃的烧麦了，自己动手做虽然已经不是记...
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![燕麦素饼如何做才美味，怎么做燕麦素饼简单又好吃]( "燕麦素饼如何做才美味，怎么做燕麦素饼简单又好吃")
- 就是嘴馋了进厨房鼓捣一下出来的东西(￣▽￣)用料全麦粉3/4杯T55面粉1/4杯燕麦片1/4杯燕麦碎1/4杯红糖1/4杯小苏打、盐、塔塔粉各一撮泡打粉两撮豆酪一杯杏仁油1/4杯玉米糖浆2小勺燕麦素饼的做法全部倒在一个大碗里搅匀，成面团烤箱预热125度，150度烤十二、三分钟热吃冷吃都好吃...
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![素炒荞麦面如何做才美味，怎么做素炒荞麦面简单又好吃]( "素炒荞麦面如何做才美味，怎么做素炒荞麦面简单又好吃")
- 荞麦面在日系料理中的烹饪方式，几乎都是从「冷荞麦面」和「热汤荞麦面」的两种基本吃法中延伸出来的。其实，除此之外还有一种烹饪方式在国内同样盛行，即把煮过的荞麦面倒入锅内和蔬菜一起翻炒入味。比起冷面，热炒更对肠胃不适的人来说要更加友好。欢迎关注我们的公众号或从Ap...
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![素烧麦如何做才美味，怎么做素烧麦简单又好吃]( "素烧麦如何做才美味，怎么做素烧麦简单又好吃")
- 好几次因为嫌麻烦断了做烧麦的念头趁着这次想做就做的势头去超市临时买了糯米和几样素菜食材简单一样能吃到和店里差不多相似的味道不放肉也可以很好吃因为要想特别突出香菇的香气，所以放了很多香菇因为没有精确的称量每样食材的需要的重量所以大家参考就好用料香菇干香菇...
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![纯素烧麦如何做才美味，怎么做纯素烧麦简单又好吃]( "纯素烧麦如何做才美味，怎么做纯素烧麦简单又好吃")
- 素口素心素生活善心善愿善天下用料干糯米200克胡萝卜粒100g干香菇30g藕丁250g玉米50g面皮面粉350克生粉25g开水100克凉水100克盐5克炒香菇玉米油15克酱油10g炒藕丁，胡萝卜粒玉米油15克酱油5g盐3克酱油汁酱油15g老抽3g盐2克水100克枸杞适量纯素烧麦的做法350g面粉和25g生粉...
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![素炒小麦如何做才美味，怎么做素炒小麦简单又好吃]( "素炒小麦如何做才美味，怎么做素炒小麦简单又好吃")
- 小麦一般来说多为主食，它的营养价值很高，含有大量的B族维生素和矿物质，是滋养人体的重要食物之一。小麦不仅是粮食，还有食疗的功效。可以除烦、止血、利便和润肺。还有嫩肤、除皱、祛斑的作用。小麦作为主食，是人们喜闻乐见的食物。如果换个角度，把它作为菜肴来食用，同样有非常...
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![油菜素烧麦如何做才美味，怎么做油菜素烧麦简单又好吃]( "油菜素烧麦如何做才美味，怎么做油菜素烧麦简单又好吃")
- 用料油菜香菇鸡蛋豆腐盐油油菜素烧麦的做法买比较窄的油菜（脆的）。粗的油菜吃起来面，炒菜好吃，做烧卖不好吃。或者直接用小白菜代替菜剁小块，放盐，攥水（盐别太多，要不然没菜了）油菜中放油，盐，放炒好的鸡蛋把生豆腐用手攥得很细，加入馅中，可加木耳或者香菇碎擀的皮要比饺子皮大，而且很薄...
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![纯素燕麦奶如何做才美味，怎么做纯素燕麦奶简单又好吃]( "纯素燕麦奶如何做才美味，怎么做纯素燕麦奶简单又好吃")
- 大闺女喜欢喝奶，但我不喝奶，也不愿让女儿喝，已经有几个月没给她喝了，今天儿子不在家，闺女说想吃焖面，我做干的食物都会配汤，也是突发奇想用家里现有的食材做一次植物奶。打完尝了尝还挺好喝，得到两个闺女的一致好评，那就记录下来，以后想喝可以再做。用料燕麦片适量红枣片一小把香蕉...
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![荷香素烧麦如何做才美味，怎么做荷香素烧麦简单又好吃]( "荷香素烧麦如何做才美味，怎么做荷香素烧麦简单又好吃")
- 用料干香菇4朵糯米200克豌豆米少量鲜玉米粒少量生抽2勺老抽1勺素耗油1勺食盐少许白糖半勺南瓜一小块荷香素烧麦的做法糯米泡水4+小时，电饭锅煮，水面与米平行即可，可以加一点植物油，喜欢硬米粒的水可以再少一点点。蒸熟的南瓜压成泥60克，趁热加入面粉活成光滑的面团再用面粉65...
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![麦丽素巧克力蛋糕，没错，麦丽素！食谱大全及做法，烹饪好吃的麦丽素巧克力蛋糕，没错，麦丽素！方法]( "麦丽素巧克力蛋糕，没错，麦丽素！食谱大全及做法，烹饪好吃的麦丽素巧克力蛋糕，没错，麦丽素！方法")
- 为了消耗友人空运回来的麦丽素，我果断试了巧克力海绵蛋糕的方子，竟然不甜还很好粗！意外和我的胃口。只是成本有点高……刷点圣诞气氛什么的还是阔以的。用料麦丽素一包150克蛋黄五个蛋清四个糖（蛋白）70克柠檬汁/白醋/塔塔粉一丢丢黄油80克淡奶油70克盐1克可可粉48克低筋粉42克...
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![素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃]( "素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃")
- 健康的减肥午餐～用料荞麦面70克番茄1个豆腐1块生菜数片盐适量胡椒适量麻辣面酱少许素汤荞麦面的做法准备好食材，和烧开的水，为的就是减肥，所以就没有用骨汤先下入番茄，一个番茄我只分了4份，这样一会儿比较好操作煮一会儿，就能用筷子很轻松的撕下番茄皮加入豆腐，继续煮加入少许的...
- 22016
![荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃]( "荞麦素饺如何做才美味，怎么做荞麦素饺简单又好吃")
- 就想瘦到80多斤的小基数老阿姨的日常粗粮主食！用料荞麦皮随意胡萝卜随意盐按自己麻油按自己玉米随意南瓜随意鸡精少点荞麦素饺的做法看有多少饺子皮就用多少玉米吧！用刀批下来！！！！胡萝卜用雹子先剥下来再切碎碎碎放一起老南瓜蒸熟！！放温凉碾碎它三素拌一起！按自己口味加盐鸡精麻油...
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![无肉素烧麦如何做才美味，怎么做无肉素烧麦简单又好吃]( "无肉素烧麦如何做才美味，怎么做无肉素烧麦简单又好吃")
- 用料咸鸭蛋黄适当仲景原味香菇酱1瓶米饭适当盐适当饺子皮适当无肉素烧麦的做法准备饺子皮、咸鸭蛋蛋黄、仲景香菇酱（原味）、米饭，如视频开始制作烧卖皮褶皱，米饭提前放温，倒入香菇酱，我的米饭倒入了三分之二香菇酱放入少许盐，不用太多，因为香菇酱有味道，一个咸鸭蛋黄切四份备用，如...
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![黑全麦素饺如何做才美味，怎么做黑全麦素饺简单又好吃]( "黑全麦素饺如何做才美味，怎么做黑全麦素饺简单又好吃")
- 自家种的韭菜，向邻居家买的鸭蛋，加上红薯粉，棒棒哒！用料鸭蛋2个黑全麦面粉适量红薯粉适量韭菜适量黑全麦素饺的做法洗净切碎油锅炒熟，捣碎加油，五香粉，盐混合拌匀准备上锅蒸啦香喷喷，黑全麦的口感也不觉得那么粗糙了...
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