![苦瓜炒蛋（简易版~）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（简易版~）方法]( "苦瓜炒蛋（简易版~）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（简易版~）方法")
- 好吃，超简单！用料苦瓜1根鸡蛋5个葱花盐花椒粉苦瓜炒蛋（简易版~）的做法苦瓜洗净，切段后挖掉其中的白瓤（尽量挖的干净，就不会苦啦），之后切成小片敲入鸡蛋（我这里鸡蛋小，所以用了五个之多），放入葱花，撒点盐、花椒粉，用筷子沿同一方向搅拌。锅内热油，慢慢倒上苦瓜鸡蛋液，中小火🔥慢慢使其受热...
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![苦瓜炒蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒蛋做法]( "苦瓜炒蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒蛋做法")
- 用料苦瓜1根2盐5克鸡精1勺苦瓜炒蛋的做法买一根新鲜的苦瓜食用前先放在卡萨帝冰箱进行保鲜做前先切丁鸡蛋打散备用苦瓜抄水后和鸡蛋一起下锅翻炒出锅...
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![简易酿苦瓜如何做才美味，怎么做简易酿苦瓜简单又好吃]( "简易酿苦瓜如何做才美味，怎么做简易酿苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜根猪肉克鸡蛋个淀粉勺香菇朵鸡蛋个葱简易酿苦瓜的做法香菇先泡水，切丁，爆香。闻到香味就阔以关火，不要焦了。猪肉沫，可以在菜市场搅成肉沫，也可以自己剁会更好吃，但是我懒就菜市场解决了。带一点点肥的吃起来更嫩。加入葱花，香菇丁，鸡蛋，耗油，生粉，搅拌均匀。摔打出劲。苦瓜...
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![简易版苦瓜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道简易版苦瓜炒鸡蛋如何做]( "简易版苦瓜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道简易版苦瓜炒鸡蛋如何做")
- 简单易会的家常菜。用料苦瓜1根鸡蛋1个油少需盐少需蒜少需生姜少需青尖椒2根简易版苦瓜炒鸡蛋的做法1、鸡蛋液中加入少需的水搅拌均匀；2、苦瓜切丝；3、姜、蒜、青尖椒切丝备用。倒油，将鸡蛋炒至金黄盛入碗中备用。姜、蒜、尖椒倒入锅中翻炒一下。倒入苦瓜，加少需盐。加了一点...
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![简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」方法]( "简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」方法")
- 不知道煮啥菜好，看到买菜app有苦瓜，就想到这道菜！用料苦瓜1根牛肉250克姜1片料酒2勺糖一点点简单易做家常版「苦瓜炒牛肉」的做法⭐苦瓜斜刀切片，白色的囊一定要去干净，不然会苦，我妈教我的小tips加盐腌一下，把苦汁腌出来⭐姜丝+牛肉片+料酒+玉米淀粉+油，腌制15分钟⭐牛肉先爆炒...
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![简单易上手的苦瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手的苦瓜炒牛肉方法]( "简单易上手的苦瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易上手的苦瓜炒牛肉方法")
- 牛肉+南瓜：健胃益气适宜搭配>>牛肉+土豆：保护胃黏膜适宜搭配>>牛肉+姜：驱寒、治腹痛适宜搭配>>牛肉+芋头：养血补血适宜搭配>>牛肉+芹菜：营养瘦身适宜搭配>>牛肉+茭白：催乳汁适宜搭配>>牛肉+菜花：帮助吸收维生素B12适宜搭配牛肉+香菇：易于消化适宜搭配>>用料苦瓜根牛肉克味精姜片...
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![简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）方法]( "简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）方法")
- 苦瓜炒蛋比较细碎，我比较喜欢做成蛋饼，苦瓜也不需要浸盐水去苦，更不需要提前焯水！简单快手！用料苦瓜半根鸡蛋2-3个盐少许鸡粉少许酱油少许蚝油少许简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）的做法苦瓜半个去蒂，切细片备用。（喜欢吃辣的，可以放入切好的红辣椒片）鸡蛋加入少许盐粉，鸡粉，酱油，搅...
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![简单版苦瓜炒鸡蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版苦瓜炒鸡蛋！方法]( "简单版苦瓜炒鸡蛋！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版苦瓜炒鸡蛋！方法")
- 天气热，容易上火，来份苦瓜最好不过了！再搭配上鸡蛋和蒜！哈哈～让人讨厌的蔬菜也变得喜欢起来了～再至于苦瓜的功效我就不啰嗦了！大家百度吧～😂用料苦瓜一根鸡蛋两个蒜4瓣油4瓷勺盐适量鸡精适量简单版苦瓜炒鸡蛋！的做法苦瓜和蒜洗净切成如图～苦瓜尽量切薄来，会更好吃的！也不会有那么苦。...
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![简易版苦瓜煲排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版苦瓜煲排骨汤方法]( "简易版苦瓜煲排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版苦瓜煲排骨汤方法")
- 广州的夏天真的是热死人了，今天37度，出去买个菜都感觉要中暑了，最近喉咙又痛，上火烦躁，干脆周末煲个汤吧用料排骨2条瘦肉1块苦瓜1根姜适量盐适量黄豆适量简易版苦瓜煲排骨汤的做法排骨瘦肉洗干净备用，苦瓜切的稍微大一点，黄豆昨晚就泡上啦，要泡软一些哦放姜片，水滚过后下排骨瘦肉...
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![客家苦瓜酿肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家苦瓜酿肉（简易版）方法]( "客家苦瓜酿肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家苦瓜酿肉（简易版）方法")
- 小时候吃这道菜总爱挖了里面的肉丸子吃，不太爱吃苦瓜，现在一口苦瓜一口肉，可香了，觉得苦瓜好好吃，其实做法也不难，材料也很简单，简易版。用料苦瓜两根五花肉适量淀粉适量鸡粉，盐，酱油，胡椒粉适量蒜瓣一粒客家苦瓜酿肉（简易版）的做法苦瓜切段，中间挖空丢弃，热水沸腾焯五分钟可以去部分苦...
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![简易蛋炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易蛋炒苦瓜如何做]( "简易蛋炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易蛋炒苦瓜如何做")
- 对于很少下厨做饭的人来说～偶尔心血来潮准备自己做顿饭～却常苦于各种调料不足的现实问题～～现在给大家介绍一下这道味道还算不错～用料也不多～做法又超级简单粗暴的苦瓜炒蛋～不喜勿喷！用料苦瓜两根鸭蛋一颗蒜头四瓣简易蛋炒苦瓜的做法将苦瓜洗尽～切开～去瓤～切成薄片备用～热锅～下油～将已经...
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![苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)方法]( "苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋(不苦版本)方法")
- 人真的是很奇怪哎，小时候无论我妈怎么威逼利诱，打死不吃苦瓜(太苦了)夸张到，连筷子不小心碰到了，都要换双筷子的我，到现在苦瓜简直就是我的氧气啊，冰箱里面坚决不能缺！！虽然我也不知道中途经历了什么，但是我是从某一年开始、超爱吃苦瓜，并且一点不觉得苦！🙈大概是看上了苦瓜下火这功...
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![不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法]( "不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦瓜是有一点软的加入4个蛋，不要加盐！蛋打散，不用特别均匀，有...
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![苦瓜炒牛肉，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒牛肉，简单易做方法]( "苦瓜炒牛肉，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒牛肉，简单易做方法")
- 用料苦瓜一根牛里几肉小块约三两其他下详苦瓜炒牛肉，简单易做的做法去干净内脏切好放二勺糖半勺盐均拌淹一会牛肉放盐白糖生抽抓均在加入半个蛋清两勺淀粉拌均最后在抓上油备用锅热放油油热放入牛肉蒜片炒熟牛肉炒香蒜片倒入碗中放上毫油白糖备用淹好的苦瓜直接倒锅里倒入...
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![苦瓜酿(简易版)做法烹饪大全 地道苦瓜酿(简易版)如何做]( "苦瓜酿(简易版)做法烹饪大全 地道苦瓜酿(简易版)如何做")
- 简单易做又下饭，材料普遍，信手拈来。用料苦瓜1根肉沫小半碗盐，味精，鸡粉适量苦瓜酿(简易版)的做法准备材料。苦瓜切成2厘米厚的圈圈去核，肉末打入鸡蛋，加味精、盐、鸡粉调匀。锅里加油，摆上空心的苦瓜圈，填上肉末，中火煎至两面黄金。捞起放电压锅加点水压熟，起锅，很下饭。这个制作简...
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![虾仁炒苦瓜（简单易做）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒苦瓜（简单易做）方法]( "虾仁炒苦瓜（简单易做）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒苦瓜（简单易做）方法")
- 也可以说这个虾仁炒苦瓜也是一道减肥菜来的😁。。如果做减肥吃话虾仁苦瓜飞水然后加配料做凉拌吃。。用料虾仁16只苦瓜1根配料:蒜蓉。蠔油。油。鸡精各少许虾仁炒苦瓜（简单易做）的做法准备好材料待用。。将苦瓜切片。然后飞水。捞起后过清水。这步骤是因为配虾仁炒。虾仁快...
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![苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）方法]( "苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）方法")
- 夏天，苦瓜清热排毒，可是味苦，肿么办？这样炒就不苦～用料苦瓜一根鸡蛋2个盐少许苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法将苦瓜切成丁，鸡蛋调散后加少许盐将苦瓜丁倒入蛋汁中拌一下热油，将加入苦瓜丁的蛋汁倒入锅中，蛋饼基本成型后再翻面，最后锅铲切成块状小贴士鸡蛋个数根据苦瓜大小和个人喜欢而定，...
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![巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋方法]( "巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋方法")
- 应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋，不明白可以问我baby198585用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少量胡椒粉少量巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋的做法苦瓜切薄片备用碗是打三个鸡蛋备用放入少量盐打散放入少量胡椒粉入蛋液打散打散备用苦瓜抄水去除苦味水开后抄三分钟后捞出...
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![简易苦瓜炒蛋做法烹饪大全 地道简易苦瓜炒蛋如何做]( "简易苦瓜炒蛋做法烹饪大全 地道简易苦瓜炒蛋如何做")
- 老公最喜欢吃的，就是这道实惠又简单的菜了用料苦瓜1根鸡蛋随便几个盐适量克蒜蓉适量简易苦瓜炒蛋的做法锅里爆香蒜蓉爆到金黄色倒入苦瓜翻炒，炒两分钟加水加盖焖几分钟，开盖后加入盐调料焖好后淋入打散的鸡蛋，鸡蛋可根据喜欢多加或者少加。等鸡蛋定型后翻面，剪到鸡蛋有点带焦...
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![滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法]( "滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法")
- 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
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![简易版炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易版炒苦瓜如何做]( "简易版炒苦瓜做法烹饪大全 地道简易版炒苦瓜如何做")
- 吃苦瓜降火用料盐适量克苦瓜1根小米椒1个蒜适量辣椒1个简易版炒苦瓜的做法烧油，切苦瓜，辣椒，小米椒，放入锅中，爆炒，加盐，放点酱油。最后出锅。...
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![简单易做的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的苦瓜炒蛋方法]( "简单易做的苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的苦瓜炒蛋方法")
- 先生最近口腔溃疡，不能吃口味重的菜。苦瓜清热败毒，清肝明目，降血糖，消脂减肥，好处多多。但总是苦瓜炒肉或者清炒苦瓜，也会吃腻的，所以今天中午做了一个苦瓜炒蛋，先生说很好吃，爽口又不苦🍀。喜欢吃这道菜的朋友们做起来吧👇👇👇#家常##午餐•2020年1月8日#用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少...
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![苦瓜炒鸡蛋（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（简单版）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（简单版）方法")
- 每天晚上下班回到家他都快十点了，吃点下火的东西用料苦瓜1根鸡蛋2个盐苦瓜炒鸡蛋（简单版）的做法去籽切片开水焯2-3分钟去苦味热锅炒鸡蛋，盛出，倒油，炒苦瓜，然后把鸡蛋在倒入锅中翻炒均匀，酱酱酱酱~大功告成~...
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- 夏天到来，做些清热小菜，例如苦瓜，就特好吃。厨房太热，一个菜作为午饭就够啦✌用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少许（根据自己喜好）火腿肠细的就3根，粗的就三分之一油少许（根据自己喜好）苦瓜炒蛋（火腿版，去苦味）的做法苦瓜洗净切丁，撒少许盐，静置几分钟后，将水挤出倒掉，放置在一旁。将火腿切丁备置。...
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![苦瓜炒蛋（零失败简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（零失败简易版）方法]( "苦瓜炒蛋（零失败简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（零失败简易版）方法")
- 1，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3．苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞...
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