![水嫩鸡胸排如何做才美味，怎么做水嫩鸡胸排简单又好吃]( "水嫩鸡胸排如何做才美味，怎么做水嫩鸡胸排简单又好吃")
- 鸡胸的营养价值众所周知，要做得水嫩美味也是蛮简单的，大家都可以做哦😜用料鸡胸肉1块白胡椒1小勺玉米淀粉1勺料酒1勺老姜3片生抽2勺小米椒半个白糖1小勺橄榄油适量香葱白几段水嫩鸡胸排的做法把所有调料（老姜，香葱白，小米椒等切碎）陆续放在一个盆里，搅拌均匀。把鸡胸分成几片，用...
- 34361
![嫩煎鸡胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸简单又好吃]( "嫩煎鸡胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸简单又好吃")
- 接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可以放入冷冻，准备吃的前一天晚上放入冷藏即可。煎鸡胸的时候，选用有盖子的煎锅。中火热锅...
- 11754
![弹嫩鸡胸如何做才美味，怎么做弹嫩鸡胸简单又好吃]( "弹嫩鸡胸如何做才美味，怎么做弹嫩鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块蚝油盐黑胡椒大蒜头弹嫩鸡胸的做法蒜头若干压成蒜泥，或者切成小块备用。鸡胸肉洗净，正反各划两道口子。均匀抹上食盐和蚝油。将蒜蓉塞进刀口中，再撒上黑胡椒，放置20分钟入味。（一般我都会多做一周的量，留两块。剩余的分两个一装放冷藏，冷藏一夜第二天放冷冻。懒~~~...
- 23119
![（自用）超嫩水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）超嫩水煮鸡胸肉方法]( "（自用）超嫩水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）超嫩水煮鸡胸肉方法")
- 菜谱来自B站大厨猫，上传仅用于记录以方便查阅用料鸡胸肉1块盐25克水500克黑胡椒五香粉大蒜（自用）超嫩水煮鸡胸肉的做法所有材料入锅，腌鸡胸肉换清水，低温煮15分钟（90摄氏度）成品...
- 19302
![最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃方法]( "最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃方法")
- 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生抽1勺鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺花椒粉少许最嫩鸡胸肉吃法...
- 11558
![减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉方法]( "减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉是我减肥期间最爱吃的。单吃做三明治包寿司饭团包墨西哥鸡肉卷包啥都很赞。没有用油水煎更嫩更健康！用料鸡胸肉250g盐1/4小勺黑胡椒依个人口味料酒1小勺姜粉少许淀粉和水1小撮柠檬半个减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉的做法鸡胸肉上面有一层膜，这层膜朝上，用刀背十字方向敲鸡...
- 22937
![水煮鸡胸肉超嫩做法食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮鸡胸肉超嫩做法方法]( "水煮鸡胸肉超嫩做法食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮鸡胸肉超嫩做法方法")
- 在小红书上看到的分享过来用料鸡胸肉1块盐少许生姜两三片水煮鸡胸肉超嫩做法的做法1、冷冻鸡胸肉用清水浸泡，水要盖过鸡胸肉，撒一点盐巴，直到解冻2、鸡胸肉切小块（一定要切小块），加入少许盐和生姜去腥，腌制五分钟左右3、水开后转小火倒入鸡胸肉，鸡胸肉变白然后再煮一分钟，关火盖上...
- 22724
![水嫩鸡胸肉 黄金配比食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩鸡胸肉 黄金配比方法]( "水嫩鸡胸肉 黄金配比食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩鸡胸肉 黄金配比方法")
- 便利店的鸡胸肉，娃爱吃，经常买。那么嫩的鸡胸肉，难道自己就做不出来吗！当然可以！通过网络调研取经，总结出简单易行的嫩肉大法。做了好几次了，得到了娃的肯定。娃学习马马虎虎，在吃的方面可是不马虎，不将就，一丝不苟的。。。用料鸡胸肉100克盐1克糖1克淀粉1克水10克水嫩鸡胸肉黄金配...
- 22621
![水嫩不腥的蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩不腥的蒸鸡胸肉方法]( "水嫩不腥的蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩不腥的蒸鸡胸肉方法")
- 跟哔站一个博主「橘力」学的但是我条件有限买不到新鲜好吃的鸡肉自己改成了一个简陋版做法，主要保留了腌制方法，还是很好吃的用料冰冻鸡小胸肉两三条小朵干香菇五朵姜蒜水嫩不腥的蒸鸡胸肉的做法把鸡小胸肉切成小块腌制，小块一点更容易入味。腌制用料如下：生姜5片生抽2勺蚝油...
- 18572
![鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸方法]( "鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸方法")
- 拌色拉的时候有时候想有点百搭的肉类，这时候鸡胸肉就很好用。虽然完全无油脂烹饪真心不是我的style，但不得不说水浴鸡胸肉嫩的话配色拉真是绝~用料鸡胸一块水葱一根姜半块盐适量糖适量鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸的做法鸡胸洗干净，平放入锅，倒入没过肉的水。加入喜欢的香料，盐和...
- 27032
![蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉方法]( "蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉方法")
- 用料蒜蓉西兰花西兰花适量大蒜适量盐油适量嫩嫩有汁水的煎鸡胸肉鸡胸肉适量生抽适量生粉适量胡椒粉适量蒜蓉西兰花+嫩嫩有汁水煎鸡胸肉的做法【蒜蓉西兰花】西兰花掰开泡盐水洗净，梗部可以切片【蒜蓉西兰花】水烧开后放入西兰花焯烫，盛出后放凉水冲洗防止变黄，沥干备用【蒜...
- 17427
![水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉方法]( "水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉方法")
- 晚上做好减脂午餐用料鸡胸肉料酒海鲜酱油蒸鱼豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉，用水化开后切薄片，用刀拍扁。放调料腌制，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一片一片下锅煎，勤翻面慢慢会出水变成水煎肉把所有腌制的蒜末倒进锅中一起煎用筷子扎一下...
- 11640
![「减肥必备」水嫩煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥必备」水嫩煎鸡胸方法]( "「减肥必备」水嫩煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥必备」水嫩煎鸡胸方法")
- 鸡胸不好吃但是减肥的必备品，怎么做好吃很重要，今天用袋装并不太好的鸡胸肉，做一道超水嫩的煎鸡胸，简单方便，做起来。用料鸡胸肉1块黑胡椒现磨10圈盐3克老抽1小勺料酒1勺淀粉1/3勺（可不放）【减肥必备】水嫩煎鸡胸的做法鸡胸，最好是鸡小胸会更嫩，洗净，切片鸡胸肉处理下，刀背网格切出...
- 17169
![鸡胸嫩肉如何做才美味，怎么做鸡胸嫩肉简单又好吃]( "鸡胸嫩肉如何做才美味，怎么做鸡胸嫩肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块蛋白任意鸡胸嫩肉的做法热小锅喷油鸡胸肉横切下锅选择带水分的食材布满锅底任意煎香最后打一个蛋白结束...
- 15523
![电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸方法]( "电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸方法")
- 由于步骤很简单，就不多传图了。真的不用放油！也不要放油！低脂高蛋白饮食的绝佳选择。做起来也不比水煮的复杂。为什么会有这个菜谱呢？因为水煮鸡胸吃腻了。这样做出来的鸡胸肉，嫩得像鱼肉！鸡小胸在京东上购买的，价格与一般鸡大胸一致。解冻、腌渍、食用都比鸡大胸方便。鸡大胸也...
- 34126
![嫩嫩的水煎鸡胸做法烹饪大全 地道嫩嫩的水煎鸡胸如何做]( "嫩嫩的水煎鸡胸做法烹饪大全 地道嫩嫩的水煎鸡胸如何做")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量蒜6瓣西红柿1个生菜一把李锦记泰式甜辣酱适量丘比沙拉汁适量嫩嫩的水煎鸡胸的做法水煎鸡胸，绝对不柴不干。鸡胸切几道口以便入味，用盐和现磨黑胡椒腌制放冰箱2小时。少量菜籽油下锅，蒜米加热出香味，鸡胸正反面各自煎到微黄，加清水，大概淹没过一半...
- 21636
![嫩炒鸡胸如何做才美味，怎么做嫩炒鸡胸简单又好吃]( "嫩炒鸡胸如何做才美味，怎么做嫩炒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉若干块雪菜若干杏鲍菇（香菇、蘑菇）若干胡萝卜片若干青红椒若干个小米辣1个蒜片若干片姜丝若干克生抽若干勺耗油若干糖若干克白胡椒若干克淀粉若干勺油若干克嫩炒鸡胸的做法鸡胸片成薄片，用生抽耗油白胡椒糖淀粉姜丝料酒抓匀再加一勺油。封保鲜膜放冰箱过夜。煎杏...
- 14837
![酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排方法]( "酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣「柠檬鸡排」，用鸡胸肉煎出软嫩多汁的鸡排方法")
- 美国室友做的柠檬鸡排，口味是酸辣，相当开胃、刺激食欲。唯一的不足是鸡胸肉做出来容易“柴”，肉质发干。今天介绍的柠檬鸡排，是我根据室友的做法，自己改良的版本。保留了原来的口味，并且让鸡胸肉更嫩。软嫩的肉感完全可以媲美鸡腿肉哦。查看更多食谱，可以关注我的微信公众号“吊...
- 14902
![煎鸡胸肉（比牛排还嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉（比牛排还嫩）方法]( "煎鸡胸肉（比牛排还嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉（比牛排还嫩）方法")
- 用料鸡胸肉1块酱油，盐，芝麻油，生粉，黑胡椒粉，生抽，五香粉，喜欢孜然的也可以放一点点孜然粉适量煎鸡胸肉（比牛排还嫩）的做法鸡胸肉切薄的大的块一块大鸡胸肉切三四块的样子把调料全部放里面用手抓均匀，多抓几下切这个样子抓均匀腌制上盖上保鲜膜腌制两三个小时最好平底锅烧热，一定不...
- 29109
![水嫩低温慢煮Sous Vide鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩低温慢煮Sous Vide鸡胸方法]( "水嫩低温慢煮Sous Vide鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩低温慢煮Sous Vide鸡胸方法")
- 用料鸡大胸2片500克盐、迷迭香、姜片、蒜片、黄酒少许水嫩低温慢煮SousVide鸡胸的做法鸡大胸洗净去筋膜，加入调料腌制两小时或过夜将鸡胸肉去掉姜片、蒜片，卷成2卷，装入真空袋抽真空后封口。如果没有抽真空机，将鸡肉卷放入自封袋，排净空气按紧封口，也可以。低温机65度1.5小时冷...
- 10580
![水煎嫩鸡胸的详细做法大全,简单又营养的水煎嫩鸡胸做法]( "水煎嫩鸡胸的详细做法大全,简单又营养的水煎嫩鸡胸做法")
- 瘦身食谱，水煎鸡胸肉～鸡胸肉怎么吃最嫩？嫩而不柴，香软多汁的做法！健身好伙伴！！用料鸡胸肉1块蒜4瓣黑胡椒少许盐少许水小半碗油少许水煎嫩鸡胸的做法鸡胸洗净，蒜瓣切碎，鸡肉分两片，刀背彻底拍松。鸡肉加入蒜泥、黑胡椒、酱油、盐、淀粉、小半碗水和少许油锁水分，按摩均匀，腌制20分钟以...
- 12863
![低卡香嫩的水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡香嫩的水煎鸡胸肉方法]( "低卡香嫩的水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡香嫩的水煎鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉柴？炸鸡排高热量？水煮吃不下？那就只有试试水煎了香嫩刚刚好用料鸡胸肉1块酱油少许橄榄油随你喜好蜂蜜1小勺生抽1勺迷迭香1根小青柠2个蒜蓉随意黑胡椒适量喜马拉雅粉盐或普通盐适量低卡香嫩的水煎鸡胸肉的做法把鸡胸肉剖成两片，方便入味以及快熟，然后用牙签扎孔或是用肉...
- 24385
![鸡胸滑嫩嫩如何做才美味，怎么做鸡胸滑嫩嫩简单又好吃]( "鸡胸滑嫩嫩如何做才美味，怎么做鸡胸滑嫩嫩简单又好吃")
- 只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中火，加水，盖上盖子。记得翻面，汤收差不多就可以吃了。...
- 27887
![水嫩鸡胸肉如何做才美味，怎么做水嫩鸡胸肉简单又好吃]( "水嫩鸡胸肉如何做才美味，怎么做水嫩鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块水500克盐30克香料茶叶柠檬汁水嫩鸡胸肉的做法开水加盐、香料、茶叶冲开，冷凉。盐水比例5.5%（100g水配6g盐）卤汁倒入鸡胸肉中，放入冰箱，腌渍9-12小时（常温腌渍时间缩短）取出鸡胸肉，流水冲洗一下表面，冲洗干净，不要吸干水分，放入烤箱，150度30-38分钟。...
- 17848
![嫩烤鸡胸如何做才美味，怎么做嫩烤鸡胸简单又好吃]( "嫩烤鸡胸如何做才美味，怎么做嫩烤鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤38分钟。或者全程小火蒸13分钟左右，出锅静置3分钟。...
- 6124
厨趣阁
