![鸡肉玉米黎麦粥做法烹饪大全 地道鸡肉玉米黎麦粥如何做]( "鸡肉玉米黎麦粥做法烹饪大全 地道鸡肉玉米黎麦粥如何做")
- 黎麦本来是买来给宝宝做辅食的，但是闻着味儿太香，自己也抓了一把来做粥，还不错哦~简单易学！宝宝也能吃~用料甜玉米半根鸡腿两只小白菜两小把大米半量杯藜麦半量杯核桃油1-2滴老姜适量鸡肉玉米黎麦粥的做法藜麦单独提前泡一小时（其间换洗2-3次）大米洗净，和泡好的藜麦掺在一起。鸡...
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![养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)方法]( "养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)方法")
- 【旺兜兜的第36道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>用料小米40克燕麦30克黎麦15克红枣适量水适量养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯...
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![黎麦五谷粥如何做才美味，怎么做黎麦五谷粥简单又好吃]( "黎麦五谷粥如何做才美味，怎么做黎麦五谷粥简单又好吃")
- 藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分...
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![燕麦牛奶玉米鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶玉米鸡蛋粥方法]( "燕麦牛奶玉米鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶玉米鸡蛋粥方法")
- 家里正好有玉米粒一起放进去奶香四溢用料燕麦40克牛奶240克鸡蛋1个玉米粒30g燕麦牛奶玉米鸡蛋粥的做法锅中倒入牛奶小火慢煮取够你食量的燕麦不要太多因为煮煮会很粘稠鸡蛋洗净不用放在碗里打碎磕开一个口直接把鸡蛋打在锅里马上用筷子搅散马上黄白分明✌️因为我的玉米粒...
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![粥粥生香：黎麦鸡粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥粥生香：黎麦鸡粥方法]( "粥粥生香：黎麦鸡粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥粥生香：黎麦鸡粥方法")
- 粥粥生香，温暖了岁月流年。。。。。。做道粗粮养生粥，黎麦鸡粥。用料黎麦一杯鸡肉若干香菜几根油少许盐少许鸡粉或糖少许粥粥生香：黎麦鸡粥的做法黎麦浸洗后，下锅煮；2.鸡肉切小块，为保持鸡肉的嫩甜，下点生粉、油、少行鸡粉或糖、盐一起腌好待用；3.粥快熟时下鸡肉，熟后下香菜（也可下...
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![黎麦糯米饭如何做才美味，怎么做黎麦糯米饭简单又好吃]( "黎麦糯米饭如何做才美味，怎么做黎麦糯米饭简单又好吃")
- 96后的日常养生用料糯米克黎麦香菇胡萝卜火腿肠毛豆黎麦糯米饭的做法将糯米，黎麦分别泡发2-3小时后（我是1:1的量），上锅蒸熟（水少一些太多就会像我这样变湿饭🙊），这里我选的是三色黎麦～更有营养价值蒸熟的过程中先刷会手机哈哈，然后把配料准备好，喜欢什么菜加什么，香菇胡萝卜火腿肠毛...
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![红枣花生三色黎麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣花生三色黎麦米粥方法]( "红枣花生三色黎麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣花生三色黎麦米粥方法")
- 三色黎麦，青藏高原黑红白三色黎麦，营养丰富，软糯可口。搭配新疆大枣、红花生米、大米一起煮粥，香甜可口。用料大米一量杯三色黎麦一小把红花生米一小把新疆大枣六颗水适量红枣花生三色黎麦米粥的做法大米一量杯三色黎麦一小把红花生米一小把新疆大枣六颗以上，淘洗干净。加入适...
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![玉米鸡肉粥如何做才美味，怎么做玉米鸡肉粥简单又好吃]( "玉米鸡肉粥如何做才美味，怎么做玉米鸡肉粥简单又好吃")
- 用料大米玉米鸡胸肉生菜五香粉花椒粉酱油玉米鸡肉粥的做法放大米进电饭煲开煮粥模式同时用酱油五香粉花椒粉腌鸡胸肉一小时后放入鸡胸肉二十分钟后放入玉米和生菜再煮一会搞定啦...
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![玉米鸡粥如何做才美味，怎么做玉米鸡粥简单又好吃]( "玉米鸡粥如何做才美味，怎么做玉米鸡粥简单又好吃")
- 这其实是一道鸡汤，十几年前刚开始学做菜时在一本书上看到的菜谱，那时一到糯玉米的季节，总是经常做一锅，当粥吃。用料土鸡1/4只糯玉米2根党生一条红枣6颗枸杞子20颗白芷2g生姜、盐适量玉米鸡粥的做法土鸡肉洗净切块，放进砂锅，入冷水，烧开，撇去浮沫。（哈哈，我做鸡汤开始一般都是这个...
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![鸡肉玉米粥的详细做法大全,简单又营养的鸡肉玉米粥做法]( "鸡肉玉米粥的详细做法大全,简单又营养的鸡肉玉米粥做法")
- 食谱名：鸡肉玉米粥参考月龄：10个月以上今天的这道粥，胡萝卜富含维生素A，有增强宝宝免疫力的功能，搭配优质蛋白的鸡肉，还能帮助宝宝长高，玉米丰富的膳食纤维又能促进宝宝消化，小小一碗，满满的都是能量哦！用料胡萝卜15克玉米粒50克鸡胸肉20克宝宝粥米40克鸡肉玉米粥的做法准备食材：胡...
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![减脂养生的黎麦玉米渣子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生的黎麦玉米渣子羹方法]( "减脂养生的黎麦玉米渣子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生的黎麦玉米渣子羹方法")
- 此羹味道清香，口感顺滑，藜麦的小胚芽不但可爱还富含多种活性营养物质，我经常用它来搭配各种食材，今天这道羹粥简单易做，适合各类人群食用，常吃还能起到养生减脂的功效用料玉米渣100克藜麦30克水1000克减脂养生的黎麦玉米渣子羹的做法3色藜麦、玉米渣淘洗干净（洗两遍就行了，淘洗多...
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![减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥方法]( "减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥方法")
- 夏日里的粥，清淡却美味，配点小菜、咸鸭蛋。就是夏日里的感觉。用料皮蛋1个姜3片小葱2根盐5克鸡腿肉1只荞麦玉米渣100g胡椒粉15克小青菜1把减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥的做法鸡腿肉切丝，撒上盐和胡椒粉、姜片烧味拌一下。100g荞麦玉米渣放入锅中，放十倍水（粥的最佳比例：1:10），中火开...
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![黎麦鸡蛋饼如何做才美味，怎么做黎麦鸡蛋饼简单又好吃]( "黎麦鸡蛋饼如何做才美味，怎么做黎麦鸡蛋饼简单又好吃")
- 全能营养食物“黎麦”用料鸡蛋3个黎麦适量适量小麦胚芽适量橄榄油适量玉米淀粉适量盐适量黎麦鸡蛋饼的做法1、鸡蛋3个，打开，均匀搅拌后加入适量的玉米淀粉，少量盐。搅拌均匀，在加入玉米淀粉时，会产生粉粒装，用筛网过滤。如上视频所示。2.黎麦提前一晚泡好，第2天，将泡好的黎麦放进...
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![减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭方法]( "减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭方法")
- 用料玉米半根虾仁100克鸡蛋1个黎麦吃多少放多少胡萝卜半根莴苣放不放都可以盐黑胡椒蚝油适量减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭的做法所需食材黎麦用水煮10分钟到15分钟捞出打入一个鸡蛋搅拌也可以不用鸡蛋玉米粒莴苣胡萝卜用水焯三四分钟即可1⃣️锅中放入少油放入虾仁炒2⃣️然...
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![辅食 玉米小麦鸡肉粥+西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 玉米小麦鸡肉粥+西兰花方法]( "辅食 玉米小麦鸡肉粥+西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 玉米小麦鸡肉粥+西兰花方法")
- 适合六个月以上小宝宝。用料西兰花几小朵鸡肉末粗粒小麦粉粗玉米面辅食玉米小麦鸡肉粥+西兰花的做法西兰花洗净蒸十分钟，或者清水煮软。粗粒小麦粉和玉米面少量，加体积八到十倍的水，边煮边搅拌。煮开五六分钟左右，加入鸡肉末，继续煮五分钟。图中的鸡肉末是预先煮熟搅碎冻在冰...
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![鲜虾粥+鸡肉香菇玉米烧麦+鸡蛋面条肠食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾粥+鸡肉香菇玉米烧麦+鸡蛋面条肠方法]( "鲜虾粥+鸡肉香菇玉米烧麦+鸡蛋面条肠食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾粥+鸡肉香菇玉米烧麦+鸡蛋面条肠方法")
- 早餐一碗暖暖的鲜虾粥，既可以暖胃，又帮助恢复体力，搭配鸡肉香菇玉米烧麦，味道非常鲜哦，小妞们最爱的鸡蛋肠，加了点菠菜碎面，好吃又饱腹(也是6个月以上宝宝早餐推荐食谱)用料大米适量香菇2颗虾5-6只鸡蛋2个菠菜面少量鸡肉1小块香菇2颗盐适量黑胡椒适量饺子皮/烧麦皮适量玉米少量...
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![坚果黎麦粥如何做才美味，怎么做坚果黎麦粥简单又好吃]( "坚果黎麦粥如何做才美味，怎么做坚果黎麦粥简单又好吃")
- 黎麦实际上是疲菜的近亲,我们这里说的是它的种子。黎麦煮起来很像谷物,以富含高品质蛋白质和膳食纤维闻名,既好吃又易于消化。泰麦用途很广,能与各种甜食或咸食搭配食用。这道做法简单的粥是燕麦粥的最佳替代品,因为它不含鼓质,而且蛋白质含量更高。用料藜麦二分之一量杯...
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![黎麦小米粥如何做才美味，怎么做黎麦小米粥简单又好吃]( "黎麦小米粥如何做才美味，怎么做黎麦小米粥简单又好吃")
- 假如我是宇航员，一定会选择带光环十足的✨藜麦✨去火星！😎NASA早就将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。如果人类要移民火星，只能带一种食材的话，毫无疑问是藜麦！ 为了熊孩子能好好吃饭，当妈的心❤️操碎了一地。最省事的就是熬上一碗元气满满的黎麦粥🥣，蒸锅里...
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![红米黎麦娃娃菜粥做法烹饪大全 地道红米黎麦娃娃菜粥如何做]( "红米黎麦娃娃菜粥做法烹饪大全 地道红米黎麦娃娃菜粥如何做")
- 低脂、营养、蔬菜用料大米50g红米30g黎麦30g娃娃菜一片盐少许红米黎麦娃娃菜粥的做法洗净，放入锅中。娃娃菜，一片，洗净，切丁。食材：水：1:4。（按个人喜好而定）慢熬2.8小时。小贴士黎麦：营养价值非常丰富，可基本满足人体基本营养需求，是最适宜人类的完美的全营养食品。...
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![玉米燕麦粥如何做才美味，怎么做玉米燕麦粥简单又好吃]( "玉米燕麦粥如何做才美味，怎么做玉米燕麦粥简单又好吃")
- 减脂期必备早餐❗❗好吃不胖的玉米燕麦粥，做法简单，只要三分钟就能完成喔～早上来一碗暖暖哒，最重要还不胖喔～用料燕麦15克玉米根牛奶250克玉米燕麦粥的做法✅准备食材，玉米剥好焯一下水～锅里倒入牛奶小火加热放入玉米燕麦煮3分钟即可，简单好吃，想要口感好一点的还可以加一点糖喔～好...
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![黎麦粥如何做才美味，怎么做黎麦粥简单又好吃]( "黎麦粥如何做才美味，怎么做黎麦粥简单又好吃")
- 用料米克黎麦肉盐克油克鸡精勺蚝油勺酱油勺姜黎麦粥的做法肉丝切好，加入油，盐，鸡精，酱油，蚝油，姜末适量，搅拌均匀腌制备用。黎麦和大米一起煮，煮好后加入腌好的肉，重煮开滚五分钟即可，可适当加葱末或香菜芹菜装饰。小贴士可提前一晚腌肉放冰箱封膜保鲜，睡前电饭煲预约，第二天睡醒重煮...
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![燕麦玉米粥如何做才美味，怎么做燕麦玉米粥简单又好吃]( "燕麦玉米粥如何做才美味，怎么做燕麦玉米粥简单又好吃")
- 煮粥我都是按照一个人的量准备的哦具体的量可以根据人数增加哦用料玉米1根燕麦2勺大米1勺燕麦玉米粥的做法一勺大米，两勺燕麦（小提示：淘洗米的时候，不要在锅内进行哦，大米比较硬，会划伤内胆涂层，建议选择在碗里或者其他容器里面淘洗哦）准备一根玉米，洗干净，切成段剥好一段玉米，其余...
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![黎麦小米百合南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦小米百合南瓜粥方法]( "黎麦小米百合南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦小米百合南瓜粥方法")
- 用料南瓜400-500克百合10克小米70克黎麦20克黎麦小米百合南瓜粥的做法提前泡小米，蒸南瓜（10分钟），食材都放入煮锅内，加半锅以上的水（免得每次都后加水），大火烧开后，小火煮粥，大约15~20分钟就可以了。...
- 23572
![黎麦鸡汤粥如何做才美味，怎么做黎麦鸡汤粥简单又好吃]( "黎麦鸡汤粥如何做才美味，怎么做黎麦鸡汤粥简单又好吃")
- 第一次随意写了哈用料鸡肉随心黎麦一把大米一把黎麦鸡汤粥的做法我是整只鸡提前煲汤共十几个小时，煲到制作整个过程的一半时间放了虫草花，最后快要煲好时再放的枸杞呢，盐是要喝的时候放小碗里再放。提前3.5个小时把黎麦泡渗透，大米洗净小火慢熬成米粥，再把上面的黎麦上锅蒸20...
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![黎麦鸡胸肉如何做才美味，怎么做黎麦鸡胸肉简单又好吃]( "黎麦鸡胸肉如何做才美味，怎么做黎麦鸡胸肉简单又好吃")
- 简单好上手，午餐一锅搞定。总热量：183千卡碳水:28g蛋白质:26g脂肪:7g用料鸡胸肉100g黎麦30g干香菇10g盐1g黎麦鸡胸肉的做法鸡胸+香菇+黎麦称重准备提示：干香菇提前泡发，鸡胸肉记得去除上面的脂肪。（黄色部分都要用刀切或是厨房剪刀剪掉，不要）。处理后的鸡胸肉和泡发的香菇一起绞...
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厨趣阁
