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- 🌰我们人脚踏在地上，头顶在天上，接天地之正气，做人一定要有浩然正气。B 1-19用料丝瓜适量鲜木耳适量娃娃菜适量冬瓜适量素带鱼适量豆苗、胡萝卜、玉米粒、盐焗花生少量搭配素食搭配✅素带鱼娃娃菜烧冬瓜、秀珍菇丝瓜汤、粟米红萝卜炒杂粮饭的做法秀珍菇丝瓜汤粟米红萝卜炒...
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![超级下饭烤茄子/秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭烤茄子/秀珍菇方法]( "超级下饭烤茄子/秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭烤茄子/秀珍菇方法")
- 冰箱有啥菜做啥菜，超级下饭用料茄子2条秀珍菇1盒超级下饭烤茄子/秀珍菇的做法洗净茄子对半划几条，秀珍菇洗净捏干水分。油两面沾到。200度，上下火，20分钟。调味品见上图。两条茄子量，秀珍菇要再调一份。配菜见上图。一份量。要两份，秀珍菇再弄一份。加了勺猪油压松撒上配料，再烤...
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![、秀珍菇炒蛋。做法烹饪大全 地道、秀珍菇炒蛋。如何做]( "、秀珍菇炒蛋。做法烹饪大全 地道、秀珍菇炒蛋。如何做")
- 用料秀珍菇鸡蛋盐水、秀珍菇炒蛋。的做法1、洗秀珍菇。2、热锅，放入秀珍菇干煸1分钟，加一点点水和盐，翻炒均匀，盖锅盖。3、打蛋。加少许水和盐，搅打均匀。4、蛋液淋入锅中，等其凝固再用筷子翻一翻。5、关火，起锅，盛盘，开吃！...
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![秀珍菇炒蛋，蘑菇炒蛋，美味快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的秀珍菇炒蛋，蘑菇炒蛋，美味快手菜方法]( "秀珍菇炒蛋，蘑菇炒蛋，美味快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的秀珍菇炒蛋，蘑菇炒蛋，美味快手菜方法")
- 中午做个秀珍菇炒蛋，夹在饼里吃，幸福美滋滋！用料鸡蛋2个秀珍菇200克小葱2根大蒜5瓣小米椒2个生抽1勺盐2克秀珍菇炒蛋，蘑菇炒蛋，美味快手菜的做法备好食材，大蒜小米椒洗净后，切好备用；秀珍菇洗净后，备用；小葱洗净后，切段备用；碗中放入两个鸡蛋，放入几滴水和少许盐，打散备用；锅中放入适量...
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![秀珍菇炒牛肉丝做法烹饪大全 地道秀珍菇炒牛肉丝如何做]( "秀珍菇炒牛肉丝做法烹饪大全 地道秀珍菇炒牛肉丝如何做")
- 用料牛肉300克秀珍菇100克洋葱1个辣椒1个姜4片耗油适量生粉适量盐适量秀珍菇炒牛肉丝的做法将牛肉丝清洗干净血，加入耗油，生粉，盐腌制下爆香下秀珍菇成品...
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![烤蘑菇「口蘑.花菇.秀珍菇.杏鲍菇」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蘑菇「口蘑.花菇.秀珍菇.杏鲍菇」方法]( "烤蘑菇「口蘑.花菇.秀珍菇.杏鲍菇」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蘑菇「口蘑.花菇.秀珍菇.杏鲍菇」方法")
- 蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸，矿物质，维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白，低脂肪的营养保健食品，不管煎，炒或者水煮蘑菇造成其中蛋白质和抗氧化剂成分流失，而烤的蘑菇却很好的保持了其本身的营养成分。今天就不妨来试试烤蘑菇吧。以下食材蘑菇两盘烤箱的量，这里说下蘑菇最...
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![一人食：豌豆秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：豌豆秀珍菇方法]( "一人食：豌豆秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：豌豆秀珍菇方法")
- 豌豆作主食。自留。用料豌豆120克秀珍菇100克韭菜花30克姜末少许蒜末少许生抽一勺盐少许橄榄油一勺黑椒少许红辣椒碎少许一人食：豌豆秀珍菇的做法橄榄油小火稍微爆香姜蒜末，下入豌豆翻炒，下生抽出酱香。然后下秀珍菇翻炒。第一次加盐。加水没过豆子，盖盖中火五分钟。放入韭菜...
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![周末吃素点～红薯米饭，葱油蚕豆，素炒杏鲍菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的周末吃素点～红薯米饭，葱油蚕豆，素炒杏鲍菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜汤方法]( "周末吃素点～红薯米饭，葱油蚕豆，素炒杏鲍菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的周末吃素点～红薯米饭，葱油蚕豆，素炒杏鲍菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜汤方法")
- 非严格素食，健康快乐就好。用料各种蔬菜若干周末吃素点～红薯米饭，葱油蚕豆，素炒杏鲍菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜汤的做法葱油蚕豆食材：蚕豆调料：洋葱粒，小葱段，盐，油(库存的蚕豆，剥了壳)步骤：1.先煮一下蚕豆，水开，锅里加盐🧂和一颗八角，倒入蚕豆煮2-3分钟，控干水分备用;2.锅内放油，倒入洋葱粒...
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![秀珍菇金鱼(创意小盘饰の十六)食谱大全及做法，烹饪好吃的秀珍菇金鱼(创意小盘饰の十六)方法]( "秀珍菇金鱼(创意小盘饰の十六)食谱大全及做法，烹饪好吃的秀珍菇金鱼(创意小盘饰の十六)方法")
- 利用秀珍菇的外形作金鱼的尾鳍.鹌鹑蛋作鱼身.黑豆作眼睛.好看。用料秀珍菇1只鹌鹑蛋1只西红柿1个黑豆2粒秀珍菇金鱼(创意小盘饰の十六)的做法材料合照。把鹌鹑蛋打入汤匙里.用慢火蒸熟.秀珍菇用热水氽烫.把菇脚剪去。菇脚留着备用。把在汤匙里蒸熟了的鹌鹑蛋用小刀轻轻取...
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![瘦肉秀珍菇瓜汤做法烹饪大全 地道瘦肉秀珍菇瓜汤如何做]( "瘦肉秀珍菇瓜汤做法烹饪大全 地道瘦肉秀珍菇瓜汤如何做")
- 炎热的夏天，适合来一款简单又好喝的汤😋用料猪肉几片秀珍菇几朵水瓜半根姜几片盐少许油少许酱油少许料酒少许淀粉少许瘦肉秀珍菇瓜汤的做法先将一小块生姜去皮，切片，切丝，准备好。再将猪肉洗干净，切片，加入盐、少许料酒、少许酱油、淀粉、切好的姜丝，抓拌均匀，倒入少许花生油，再抓...
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![简单美味凉拌秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味凉拌秀珍菇方法]( "简单美味凉拌秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味凉拌秀珍菇方法")
- 用料秀珍菇盐少许酱油适量醋少许白芝麻大蒜小葱食用油剁椒简单美味凉拌秀珍菇的做法秀珍菇洗净，焯水，沥干，装盘芝麻用厚底锅小火烘炒至微微变黄有香味，无需放油在秀珍菇上码上蒜蓉，葱花，剁椒（也可放辣椒圈之类）加入适量生抽，少许盐，少许醋锅烧热，放少许油，油热后浇在蒜蓉葱花上，最后撒...
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![椒盐秀珍菇如何做才美味，怎么做椒盐秀珍菇简单又好吃]( "椒盐秀珍菇如何做才美味，怎么做椒盐秀珍菇简单又好吃")
- 用料秀珍菇随意油2勺椒盐1小勺椒盐秀珍菇的做法下油热锅，最好摇匀让锅内都沾到油，中火放入洗干净的秀珍菇，翻炒，中火（秀珍菇会出水）秀珍菇出水后，加入1勺椒盐翻炒（喜欢吃咸点的可以多加，量不固定，随意），此时已能闻到香味水收干后即可关火起锅，盛盘开吃！小贴士全程中火即可。...
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![秀珍菇炒鸡蛋做法烹饪大全 地道秀珍菇炒鸡蛋如何做]( "秀珍菇炒鸡蛋做法烹饪大全 地道秀珍菇炒鸡蛋如何做")
- 美味😍口感丰富😍鲜香可口😍鸡蛋这样做😊隔壁小孩都馋哭😄😄😄用料鸡蛋3个秀珍菇300克料酒、盐、油适量香葱2根香油适量蒜米、姜片3～4青椒1个生抽2勺秀珍菇炒鸡蛋的做法准备材料。秀珍菇清洗干净后，用开水焯熟。太约焯水2分钟。青椒切丝，姜切片，蒜米、香葱切粒待用。鸡蛋打入...
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![秀珍菇黄牛肉做法烹饪大全 地道秀珍菇黄牛肉如何做]( "秀珍菇黄牛肉做法烹饪大全 地道秀珍菇黄牛肉如何做")
- 秀珍菇黄牛肉用料黄牛肉200g秀珍菇200g酱油5g盐1勺生粉2勺蚝油2勺花生油适量姜片3-5片秀珍菇黄牛肉的做法黄牛肉切片,酱油+盐+生粉拌匀,淋花生油放一边腌制秀珍菇洗净挤干水分,撕成丝备用姜片炒香,黄牛肉下锅翻炒到一半变色加秀珍菇丝炒匀蚝油+酱油+生粉拌匀,改小火勾芡...
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![秀珍菇炒肉丝的详细做法大全,简单又营养的秀珍菇炒肉丝做法]( "秀珍菇炒肉丝的详细做法大全,简单又营养的秀珍菇炒肉丝做法")
- 用料秀珍菇瘦肉蒜、姜适量酱油、蚝油、盐、花生油适量秀珍菇炒肉丝的做法把瘦肉切丝，放蚝油，酱油，花生油，姜丝腌制30分钟秀针菇，用盐水泡十分钟泡好的秀珍菇对半切开，蒜切沫热锅烧油放蒜炒香放瘦肉翻炒变色放秀珍菇炒熟放少许盐即可炒好起锅小贴士腌制的时候酱油蚝油已经有味了...
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![在宿舍也能做的减肥餐：杂蔬汤➕凉拌秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍也能做的减肥餐：杂蔬汤➕凉拌秀珍菇方法]( "在宿舍也能做的减肥餐：杂蔬汤➕凉拌秀珍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍也能做的减肥餐：杂蔬汤➕凉拌秀珍菇方法")
- 在学校减肥又想吃的好，又想吃的饱，又想卡路里低，那就自己动手做做吧！不到20分钟的快手菜。我将记录我减脂在宿舍做的每一道菜，可能没什么技巧，但一定好吃，快捷。用料鸡蛋2个鸡毛菜100克紫菜适量秀珍菇200克香菜适量大蒜3瓣小米椒3个香醋3勺生抽2勺食盐适量鸡精适量蚝油半勺油泼...
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![秀珍菇炒肉丝做法烹饪大全 地道秀珍菇炒肉丝如何做]( "秀珍菇炒肉丝做法烹饪大全 地道秀珍菇炒肉丝如何做")
- 秀珍菇炒肉丝，一道好吃的家常菜。用料秀珍菇200克肉丝适量蒜1瓣葱花若干盐适量蚝油少许生粉1勺秀珍菇炒肉丝的做法秀珍菇洗干净。秀珍菇撕成小片。瘦肉切成肉丝，放入1勺生粉搅拌均匀。锅中放油，放入蒜末爆香，放入肉丝大火翻炒1分钟。放入秀珍菇翻炒至变软，加入适量盐翻炒均匀...
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![凉拌秀珍菇 低卡 减脂 万能芝麻酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秀珍菇 低卡 减脂 万能芝麻酱汁方法]( "凉拌秀珍菇 低卡 减脂 万能芝麻酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秀珍菇 低卡 减脂 万能芝麻酱汁方法")
- 用料秀珍菇350克调味汁芝麻酱80克过滤水30克香醋1大勺陈醋1大勺生抽1小勺腐乳1块蜂蜜2大勺白芝麻1大勺凉拌秀珍菇低卡减脂万能芝麻酱汁的做法秀珍菇洗净撕小朵，焯水30秒、捞出沥水备用等待的时候准备调味汁。淋之…...
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![凉拌秀珍菇如何做才美味，怎么做凉拌秀珍菇简单又好吃]( "凉拌秀珍菇如何做才美味，怎么做凉拌秀珍菇简单又好吃")
- 最近的爱属于芝麻的……凉拌秀珍菇也加上刚烘出锅香喷喷的白芝麻哦……用料秀珍菇白芝麻盐酱油白砂糖麻油凉拌秀珍菇的做法秀珍菇撕小点，洗净把水虑干锅中热水稍微煮一下，白芝麻用平底锅烘熟待凉后加所有配料拌匀小贴士秀珍菇吸水，拌之前要把水尽量弄干。着急凉的话，可以用冰...
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![炸平菇（秀珍菇）的详细做法，炸平菇（秀珍菇）做法技巧]( "炸平菇（秀珍菇）的详细做法，炸平菇（秀珍菇）做法技巧")
- 晚餐没多久就光盘了。。我还没好好多吃几口。。用料平菇适量油多一点面粉2勺淀粉2勺鸡蛋1个盐适量白胡椒粉适量炸平菇（秀珍菇）的做法平菇洗净，撕小块，开水锅里过一遍，沥水用手挤压出水，油炸的东西还是挤干净好一个鸡蛋，2勺面粉，2勺淀粉，胡椒粉，盐，搅拌成这个样子就差不多了让每一片...
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![不一样的风情秀珍菇（小平菇），有了孜然加身。食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的风情秀珍菇（小平菇），有了孜然加身。方法]( "不一样的风情秀珍菇（小平菇），有了孜然加身。食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的风情秀珍菇（小平菇），有了孜然加身。方法")
- 小平菇的味道多少有些平淡，一不小心还有些菌菇的涩味，加了孜然和辣椒粉后，多了好几分风情，香菜和葱花的加入，便是万种了～平淡的食物不是只能当配角，有时候因为它的愿意接纳而更能出彩。用料秀珍菇（小平菇）适量香菜一小把小葱3根孜然半勺辣椒干料1勺蒜2瓣生抽1勺糖少许盐少许不一样...
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![秀珍菇炒蛋如何做才美味，怎么做秀珍菇炒蛋简单又好吃]( "秀珍菇炒蛋如何做才美味，怎么做秀珍菇炒蛋简单又好吃")
- 用料秀珍菇若干鸡蛋3个青椒1个盐白糖耗油生抽秀珍菇炒蛋的做法秀珍菇撕小块，焯水处理，烫一分钟即可捞出备用热锅热油，把打好搅拌好的蛋液倒入热锅，炒好备用热锅热油，将备好的蒜蓉，青椒，秀珍菇依次倒入热锅，均匀翻炒。放调料：一勺盐，一勺耗油，一勺白糖，均匀翻炒，放点生抽提鲜。最后把炒...
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![凉拌海带+秀珍菇做法烹饪大全 地道凉拌海带+秀珍菇如何做]( "凉拌海带+秀珍菇做法烹饪大全 地道凉拌海带+秀珍菇如何做")
- 一个字“绝”味道“绝对”杠杠的👍用料海带丝3块秀珍菇3块香菜2根酱油1勺盐些许生姜5-10片葱1根指天椒10个凉拌海带+秀珍菇的做法1.首先海带丝买回来先用食盐腌制一下，这样可以去腥味2.把秀珍菇和海带丝洗干净备用3.放适量的水在锅里再放几片生姜，水开后放秀珍菇煮5分钟捞...
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![秀珍菇番茄面做法烹饪大全 地道秀珍菇番茄面如何做]( "秀珍菇番茄面做法烹饪大全 地道秀珍菇番茄面如何做")
- 汤超级鲜甜，被惊艳到了😋做法超简单，低油低盐，清淡可口用料秀珍菇200克西红柿1小个面条适量葱一根酱油少许盐一丢丢秀珍菇番茄面的做法下油把番茄先煮开，煮一会比较有味加入秀珍菇煮一会加入面条煮开，小火煮熟加葱段姜油盐即可小贴士是不是超级简单易做，减肥的宝宝首选哈哈减肥...
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![尖椒小炒秀珍菇做法烹饪大全 地道尖椒小炒秀珍菇如何做]( "尖椒小炒秀珍菇做法烹饪大全 地道尖椒小炒秀珍菇如何做")
- 使用豆瓣酱的简单小炒。用料秀珍菇袋装*1尖椒（小）2姜一片豆瓣酱适量食用油适量尖椒小炒秀珍菇的做法首先准备好材料：秀珍菇用水焯过（水沸放入再沸捞出备用），若个别秀珍菇过大，横切两段就好；尖椒&姜切丝。倒入适量的油，油热冒烟首先放入姜丝；翻炒后放入秀珍菇，继续翻炒；之后加入尖...
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