![消除脂肪肝－午餐做法烹饪大全 地道消除脂肪肝－午餐如何做]( "消除脂肪肝－午餐做法烹饪大全 地道消除脂肪肝－午餐如何做")
- 午饭吃得饱～用料🐵消除脂肪肝－午餐的做法DAY1:亲子丼。DAY2:卷心菜洋葱炒肉片，菠菜炒蛋，清炒丝瓜，杂粮饭。DAY3:芋头蒸鸡、卷心菜洋葱炒肉、红薯饭。DAY4:南瓜蒸香菇鸡肉、白菜炖粉条、红薯饭。DAY5:培根炒西兰花、牛肉炒卷心菜、红薯饭、黄瓜梨汁。DAY6:番茄炒蛋、小炒肉、芹...
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![优质脂肪如何做才美味，怎么做优质脂肪简单又好吃]( "优质脂肪如何做才美味，怎么做优质脂肪简单又好吃")
- 脂肪是身体保持运转的三大基础之一(碳水、蛋白质和脂类)，合理摄入才能保证身体机制正常循环。没有脂肪会怎样？中国营养协会推荐，在健康的饮食结构中，脂肪占20%-35%人体摄入总热量。缺乏足量的脂肪，可能会导致免疫力下降、内分泌失常、大脑反应迟钝、月经失调、脱发等。按照成...
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![口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝食谱大全及做法，烹饪好吃的口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝方法]( "口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝食谱大全及做法，烹饪好吃的口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝方法")
- 现在年轻人生活中难免举杯应酬，长时间面对电脑，年纪轻轻就脂肪肝，长时间熬夜加班脸色差，脾气暴躁，今天分享一款舒肝茶配方，累了喝一杯，茶香暖人心。用料牛蒡根2克余见下图口臭口干，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它养肝护肝的做法原料：牛蒡根、枸杞、桑叶、胎菊、黄精、桑葚、茯苓、金银花、...
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![减脂午餐的详细做法大全,简单又营养的减脂午餐做法]( "减脂午餐的详细做法大全,简单又营养的减脂午餐做法")
- 减脂餐也能丰富多样化，吃的开心就好啦用料鸡蛋一个上海青两颗酱牛肉四片玉米粒适量黄瓜一节油醋汁适量减脂午餐的做法鸡蛋，玉米，上海青，面条都各自煮熟，切好摆盘，酱牛肉切好摆上，黄瓜切成条摆盘，最后淋上油醋汁，美味不用等小贴士家里买上低脂肪的酱牛肉，做营养餐很方便。面条煮熟后...
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![消除脂肪肝－早餐做法烹饪大全 地道消除脂肪肝－早餐如何做]( "消除脂肪肝－早餐做法烹饪大全 地道消除脂肪肝－早餐如何做")
- 早餐记录～用料🌹消除脂肪肝－早餐的做法DAY1:亲子三明治、果蔬汁(苹果芹菜梨汁)、配菜(西兰花，卷心菜，番茄)。DAY2:红薯燕麦粥，蒸芋头，水果。...
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![脂肪肝少女午餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的脂肪肝少女午餐打卡方法]( "脂肪肝少女午餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的脂肪肝少女午餐打卡方法")
- 用于打卡用料热情一打恒心超过三分脂肪肝少女午餐打卡的做法主要容器内部容量...
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![减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐方法]( "减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐方法")
- 在学校宿舍做的用料鸡胸肉300g低脂牛奶1杯新鲜橙子半个减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐的做法把鸡胸肉切片锅中水煮沸，把鸡胸肉倒进去，盖盖子鸡胸肉完全变白捞出，不用完全控干水分热锅，别放油，鸡胸肉倒进去小火（我用电磁炉2档）煎到两面微黄撒点黑胡椒粉，翻动几次盛盘。（觉得没有味道...
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![食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法，食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧]( "食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法，食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧")
- 这款粥所含热量低，并且富含膳食纤维和钙等营养，芹菜可以促进肠道蠕动，帮助肠道内的杂物、脂肪等排出体外，从而起到减肥瘦身、消除疲劳的效果。（可盛两碗）用料大米100克芹菜100克盐适量清水1100ml总操作时间70分钟食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身食...
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![低脂午餐如何做才美味，怎么做低脂午餐简单又好吃]( "低脂午餐如何做才美味，怎么做低脂午餐简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块西蓝花3朵米粉适量低脂午餐的做法煎鸡胸肉鸡胸肉切花刀，容易入味，加黑胡椒粉，料酒腌制10分钟锅烧热，放橄榄油，中大火煎金黄，大概4分钟，口重可以加两滴生抽米粉提前泡一晚，煮熟3分钟，加一点橄榄油，盐，一点生抽西蓝花煮熟，完成小贴士米粉可以换成粗粮更好，我只是想吃米粉...
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![减脂饮食记录（消灭脂肪肝）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饮食记录（消灭脂肪肝）方法]( "减脂饮食记录（消灭脂肪肝）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饮食记录（消灭脂肪肝）方法")
- 体检查出脂肪肝，目标是把肚子上的肥肉减掉，体重基数比较大，目标是减30斤吧。5月1日开始减重。5月24日减重10.8斤。复查了血糖，还是有些高。需要继续减重，控制饮食。5月29日，减重15.4斤。5月30日，减重16.6斤。6月1日，减重17斤。血糖正常。没有查腹部彩超，等减肥结束再查。6月25日，总...
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![减脂餐【脂肪的有氧氧化]( "减脂餐【脂肪的有氧氧化")
- 正确认识脂肪是如何分解的：减脂主要是减掉甘油酸酯，而甘油酸酯是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！脂肪燃烧最终产物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%从肺部排出，水主要通过肾脏(尿液)、皮肤(汗液)、肺部(水汽)排出体外。99%的人都猜不到脂肪竟然以这种方式消解。...
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![酸奶风味双葡汁「最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪」食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶风味双葡汁「最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪」方法]( "酸奶风味双葡汁「最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪」食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶风味双葡汁「最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪」方法")
- 【7天瘦肚子】用料红葡萄80g葡萄柚【白肉】100g原味酸奶2大匙酸奶风味双葡汁【最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪】的做法红葡萄和葡萄柚入料理机搅打后，倒进装酸奶的杯子,即可...
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![适合脂肪肝和痰湿体质的人喝的汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合脂肪肝和痰湿体质的人喝的汤方法]( "适合脂肪肝和痰湿体质的人喝的汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合脂肪肝和痰湿体质的人喝的汤方法")
- 前面的养生汤羹受到很多朋友的喜欢，今天跟大家分享一道适合脂肪肝和痰湿体质的人喝的汤，脂肪肝是不分胖人和瘦人的，有人体型比较瘦但是在体检的时候也会检查出轻度脂肪肝，中医和西医认为脂肪肝是因为吃了太多油腻的食物造成的，但是中医还有一个观点，如果长期情绪不好也会影响肝...
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![减脂午餐打卡（午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐打卡（午餐）方法]( "减脂午餐打卡（午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐打卡（午餐）方法")
- 用料肉沫20克西蓝花适量木耳菜适量米饭半碗减脂午餐打卡（午餐）的做法西蓝花🥦清洗干净，切块，水煮，木耳菜也是水煮，肉沫炒熟加点酱油就可以了很多减脂餐不吃米饭🍚，这样减完容易反弹，所以我就是隔天才会吃米饭，而且中午吃米饭，到下午就消化完了呢，不然不吃米饭，中途饿了还想吃零食😁...
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![午餐减脂如何做才美味，怎么做午餐减脂简单又好吃]( "午餐减脂如何做才美味，怎么做午餐减脂简单又好吃")
- 在学校的我们食堂饭太油太不健康，变自己动手了，减脂减脂，加油↖(^ω^)↗用料食材:鸡蛋用量:一个食材:黄瓜用量:一根食材:魔芋粉丝用量:一小团食材:豆皮用量:两大张食材:苹果用量:一个食材:全麦面包用量:两片食材:豆芽用量:一小碗午餐减脂的做法第一步把粉丝和豆芽煮一煮第二...
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![减掉脂肪肝的大山楂丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减掉脂肪肝的大山楂丸方法]( "减掉脂肪肝的大山楂丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减掉脂肪肝的大山楂丸方法")
- 山楂善消油腻肉食积滞，麦芽善消米面食积，六神曲消食积兼能醒脾和胃。三药相配，助消化，除油腻，健脾胃，适用于肉、食、米、面诸积。对脂肪肝，中心型肥胖都有显著功效。用料山楂2000克神曲1000克麦芽1000克白砂糖500-1000克蜂蜜2000克减掉脂肪肝的大山楂丸的做法山楂切片，去籽神曲炒...
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![猪肝荞麦面（减脂午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝荞麦面（减脂午餐）方法]( "猪肝荞麦面（减脂午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝荞麦面（减脂午餐）方法")
- 用料荞麦面60克生重小白菜250克辣椒油3勺猪肝120克总热量462大卡猪肝荞麦面（减脂午餐）的做法，，...
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![减脂午餐如何做才美味，怎么做减脂午餐简单又好吃]( "减脂午餐如何做才美味，怎么做减脂午餐简单又好吃")
- 用料鸡胸肉100克香菇3朵菜心90克豌豆少许减脂午餐的做法鸡胸肉用少量生抽，鸡粉，料酒腌制20分钟菜心焯水备用，焯水时水中放少许盐。香菇改刀，把豌豆和腌制好的鸡胸肉和香菇放到容器中上锅清蒸10分钟出锅后把蒸好的鸡胸肉铺在菜心上就可以了小贴士因为是减肥餐，所以一定要控油控...
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![煎鹅肝｜优质脂肪补充食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鹅肝｜优质脂肪补充方法]( "煎鹅肝｜优质脂肪补充食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鹅肝｜优质脂肪补充方法")
- 简单快手没难度，补充优质脂肪用料牛奶（浸泡用）可淹没鹅肝的量法式肥鹅肝一块盐一搓黑胡椒适量煎鹅肝｜优质脂肪补充的做法鹅肝用牛奶冷藏浸泡一夜去腥。鹅肝沥去牛奶，冷锅，放入鹅肝，开中小火，别动它，它会冒油，大约一分钟以后翻面，油会越出越多，约一分钟再翻面，小火慢煎，每面基本上都在一...
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![消减脂肪：消脂茶做法烹饪大全 地道消减脂肪：消脂茶如何做]( "消减脂肪：消脂茶做法烹饪大全 地道消减脂肪：消脂茶如何做")
- 哪个女孩不爱美，不论在哪个年龄，我们总喜欢买漂亮的裙子，好看的包包。经常觉得一吃美食就胖了好多，但又苦恼怎么样才能健康的减肥，运动坚持不下来，那就花式喝茶吧。拍摄使用产品：206用料柠檬草3克马鞭草3克柠檬1片甜菊5朵生姜适量消减脂肪：消脂茶的做法把材料冲洗干净后放进养生...
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![低脂肪低热量的晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂肪低热量的晚餐方法]( "低脂肪低热量的晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂肪低热量的晚餐方法")
- 用料贵财家五常稻花香大米4杯水适量秋葵3根西红柿半个青辣椒半个低脂肪低热量的晚餐的做法今天来尝试一下这个《贵财家五常农家稻花香大米》一包五斤，看着不错哦。这个米打开很香，而且粒粒分明，都是全颗的，段米几乎为零哦…米玩够了，咱们开始煮饭吧，看看煮出来好话它们会变成什...
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![消除脂肪肝－晚餐做法烹饪大全 地道消除脂肪肝－晚餐如何做]( "消除脂肪肝－晚餐做法烹饪大全 地道消除脂肪肝－晚餐如何做")
- 脂肪肝康复期间的晚餐记录。用料😊消除脂肪肝－晚餐的做法DAY1:牛肉炒乌冬。DAY2:杂粮饭，鸡肉炒西兰花，凉拌芹菜叶，清炒卷心菜，综合果蔬汁。DAY3:肉酱意面、杂蔬烩、糖煮栗子。DAY4:蒜蓉蒸鸡、炒时蔬。DAY5:南瓜焖饭、肉沫蒸豆腐、香菇青菜。DAY6:香煎肉眼牛排佐土豆泥、意面沙...
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![美味午餐（除夕）做法烹饪大全 地道美味午餐（除夕）如何做]( "美味午餐（除夕）做法烹饪大全 地道美味午餐（除夕）如何做")
- 用料鸡蛋3个青菜适量荷兰豆马鲛鱼鸡腊肠西多士车厘子鱼汤美味午餐（除夕）的做法鱼汤西多士虾皮煎蛋酱油鸡蒸腊肠米饭🍚荷兰豆清炒青菜马鲛鱼车厘子美味😋...
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![轻食减脂餐（0脂肪0糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐（0脂肪0糖）方法]( "轻食减脂餐（0脂肪0糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐（0脂肪0糖）方法")
- 晚上，给孩子做了一道轻食减脂餐，做法简单，只需将您喜欢的蔬菜焯水，过凉控干水分，鸡蛋是必须要有哒，蛋白质😊搭配油醋汁，与蔬菜拌匀即可食用～用料胡萝卜2根黄瓜1根鸡蛋1个油醋汁2.5汤匙西兰花适量鸡胸肉1块轻食减脂餐（0脂肪0糖）的做法准备：胡萝卜2根、黄根1根，洗净去皮，胡萝卜切丝。锅...
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![上班族30天减脂餐：午餐合集/蛋白质/碳水/脂肪的搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族30天减脂餐：午餐合集/蛋白质/碳水/脂肪的搭配方法]( "上班族30天减脂餐：午餐合集/蛋白质/碳水/脂肪的搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族30天减脂餐：午餐合集/蛋白质/碳水/脂肪的搭配方法")
- 很久不写菜谱会有一种负罪感，所以今天写一个午餐综合的减脂餐每一个菜谱都是按照合理的搭配计算卡路里得出每餐的卡路里在500千卡左右（具体的卡路里在每一个菜谱里都有标注）其实每一餐都有一个搭配规律，我的搭配是酱紫的：主食：大米/黑米/藜麦/意面50g肉类：鸡胸肉/牛肉/150g里脊7...
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厨趣阁
