![瑶柱虾仁豆苗汤做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁豆苗汤如何做]( "瑶柱虾仁豆苗汤做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁豆苗汤如何做")
- 冷落瑶柱好久了，一直觉得她会很腥。今天第一次做，才发现原来她是这么好味道！以后不需要高汤！就几粒瑶柱入菜足够了。用料瑶柱15粒虾仁随心金针菇随意豆苗随性生姜5-8片冬天多食姜胡椒两勺驱寒枸杞10粒食用油一勺盐随个人口味瑶柱虾仁豆苗汤的做法如何泡发瑶柱？上锅蒸半个小时...
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![鸽子虾仁瑶柱粥(补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子虾仁瑶柱粥(补血)方法]( "鸽子虾仁瑶柱粥(补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子虾仁瑶柱粥(补血)方法")
- 鸽子粥具有增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，滋补益气和祛风解毒等功效。自己创新的做法：爆炒一下鸽子和虾仁瑶柱，这样更加鲜美，去腥特别好用料鸽子1只瑶柱适量虾仁适量蘑菇5个姜5片耗油1勺生抽1勺料酒1勺葱2根鸽子虾仁瑶柱粥(补血)的做法鸽子洗净，温水泡一下蘑菇和瑶柱...
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![瑶柱虾仁粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁粥简单又好吃]( "瑶柱虾仁粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁粥简单又好吃")
- 今晚懒得炒菜做饭了，简单煲个粥，跟着娃一起喝粥吧！用料大米1杯盐适量干贝14粒虾仁14粒姜适量片瑶柱虾仁粥的做法准备好虾仁，干贝和大米，适量姜片，洗净稍微泡软虾仁和干贝十分钟，大米泡软三十分钟把材料倒入电饭锅，美的电饭锅一个半钟熬粥，水加的适量的话全程不用看，等着吃就好，不要...
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![「宝宝辅食」土豆瑶柱虾仁焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」土豆瑶柱虾仁焖饭方法]( "「宝宝辅食」土豆瑶柱虾仁焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」土豆瑶柱虾仁焖饭方法")
- 用料土豆1/4个青椒1/8个洋葱1/8个猪肉1块瑶柱8颗虾仁10克胡萝卜1/4根大米适量小米适量燕麦适量姜1片盐适量清水适量酱油适量核桃油适量玉米淀粉适量黑芝麻三文鱼粉适量【宝宝辅食】土豆瑶柱虾仁焖饭的做法猪肉切成丁，放入姜、酱油和玉米淀粉搅拌均匀，腌制15分钟。土豆、青...
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![瑶柱豆腐汤如何做才美味，怎么做瑶柱豆腐汤简单又好吃]( "瑶柱豆腐汤如何做才美味，怎么做瑶柱豆腐汤简单又好吃")
- 减肥的集美们看过来，简单好吃又减脂的汤汤来了~10分钟搞定。用料干贝10粒豆腐半块盐1克葱几丝就好鸡精1克白胡椒粉绿豆大小香油半勺青菜2颗姜几丝就好瑶柱豆腐汤的做法锅中1.5碗水，放入葱丝，姜丝，烧开。水开后依次加入瑶柱（有的脱水的需要提前泡发，我的是冷冻的不用泡发的）、豆...
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![快手虾仁瑶柱蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手虾仁瑶柱蛋炒饭方法]( "快手虾仁瑶柱蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手虾仁瑶柱蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋2个虾仁100克干贝20粒米饭2碗快手虾仁瑶柱蛋炒饭的做法瑶柱泡发，开水泡半个钟。虾头切出备用，虾仁切粒，用生粉、蛋液腌制一会。鸡蛋搅拌后炒熟，起锅备用。虾头煎油，虾身切粒，用虾头油炒熟，起锅备用。瑶柱泡发好掰成丝。下油锅炒。米饭下锅炒，炒到粒粒分明，将上面那些材料...
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![菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤方法]( "菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤方法")
- 用料嫩豆腐一块虾仁12只鲜虾盐适量调味小葱两根姜三四片片菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤的做法先把葱段洗干净切碎，一粒蒜拍碎，三四片姜片，豆腐切好，菌菇，白蘑菇和金针菇，瑶柱提前浸泡。备用所有食材小贴士姜蒜热锅放油炒香倒入菌菇炒一下加水煮滚放豆腐瑶柱，再慢火煲十五分钟...
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![新鲜瑶柱虾仁炒玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜瑶柱虾仁炒玉米方法]( "新鲜瑶柱虾仁炒玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜瑶柱虾仁炒玉米方法")
- 在下厨房小了半天也没有做新鲜瑶柱的，全是泡发的。一，泡发的鲜味大减；二，泡发的肉质易散，没嚼劲；三，容易买到不健康的产品。总之吃新鲜的要好很多～用料虾仁18只玉米半根瑶柱200g料酒醋盐生抽适量新鲜瑶柱虾仁炒玉米的做法虾仁太大被我切小了方便入味，放料酒生抽淀粉醋腌制半小时起...
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![虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭方法]( "虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭方法")
- 营养丰富减脂美味用料虾仁125克干贝15粒香菇5朵盐若干克洋葱90克胡萝卜80克大麦仁（生）100克李锦记蚝油若干克芦笋130克虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭的做法大麦仁要先泡一两个小时，煮熟，平时不太煮饭，感觉比平时煮饭水要少放，因为炒饭用，而且麦仁感觉不太吸水，我的饭煮的略软，只有放冰箱冷...
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![瑶柱虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾仁豆腐鸡蛋羹方法]( "瑶柱虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾仁豆腐鸡蛋羹方法")
- 老豆腐，嫩豆腐、超滑嫩的内脂豆腐，不知道你会喜欢哪一款呢？于我来说，超滑嫩的内脂豆腐肯定是首选，含水量更高，比南方的石膏豆腐还要爽滑。内脂豆腐和虾仁、瑶柱、鸡蛋会是什么样的碰撞，想知道吗？做了就知↓↓↓试过了所有的错，才把美味呈现给你，做不做就看你了~~微信公众号：食饱聚好...
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![瑶柱虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾粥简单又好吃]( "瑶柱虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾粥简单又好吃")
- 用料干贝30粒虾10只米1杯瑶柱虾粥的做法先用水泡一下5分钟瑶柱（这瑶柱仅需96元一斤，物美价廉）和虾干，然后用手✋搓开瑶柱，这样煮粥味道更佳先把泡好的瑶柱和虾煮15分钟，把味道熬出来，再放米，按下煮粥键，坐等美味早餐小贴士如果早上时间不足，建议晚上洗干净米，第二天煲，这样粥会更加浓...
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![虾仁、瑶柱、海带、玉兰菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁、瑶柱、海带、玉兰菇汤方法]( "虾仁、瑶柱、海带、玉兰菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁、瑶柱、海带、玉兰菇汤方法")
- 用料海带50克干贝25粒生抽小半勺盐2克葱花1根虾仁50克调味料生抽5克香油几滴黑胡椒粒30粒磨碎虾仁、瑶柱、海带、玉兰菇汤的做法制作步骤：一、水烧开，放入食材，烧20分钟。二、放入盐和黑胡椒，再烧2分钟，放入葱花、香油即可。虾仁和瑶柱可以换成别的海鲜口味食材。以上是一人份...
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![沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#食谱大全及做法，烹饪好吃的沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#方法]( "沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#食谱大全及做法，烹饪好吃的沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#方法")
- 一碗营养丰富的瑶柱粥加入了虾仁和海参的鲜，营养而美味。用料虾仁40克海参一只大米100克瑶柱30克姜丝适量开水600克沙煲#瑶柱海参虾仁粥#的做法准备大米清洗后放入沙煲中，加入开水。放一点点花生油，盖好盖子把大米泡半小时，瑶柱用温水浸泡两小时准备食材食材切好备用开火煮，开...
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![鲜虾瑶柱粥如何做才美味，怎么做鲜虾瑶柱粥简单又好吃]( "鲜虾瑶柱粥如何做才美味，怎么做鲜虾瑶柱粥简单又好吃")
- 用料虾干5只大米半杯姜两片干贝8粒盐适量香菜适量鲜虾瑶柱粥的做法把干贝泡发变大。大米洗净锅中放水，放入虾干，干贝，姜片，按下煮饭键。煮差不多半小时，大米煮开花了，放入切碎的香菜，再放盐调味，煮五分钟即可开吃啦~是不是特别简单？开吃！^ω^小贴士煮粥水特别容易洒出来，煮的时候可...
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![牛肉，虾仁，瑶柱蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉，虾仁，瑶柱蛋炒饭方法]( "牛肉，虾仁，瑶柱蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉，虾仁，瑶柱蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋2个米饭1碗牛肉，虾仁，瑶柱蛋炒饭的做法基础款蛋炒饭(两碗)炒好鸡蛋20克油，3v速度1。鸡蛋液打散，插入胡蝶棒，设定3分半/Varoma/反转小勺，蛋液分三次倒入洞孔，每次间隔约1分钟；取出蝴蝶棒，再设定1分钟/Varoma/反转小勺。（试过下面直接的做鸡蛋不大蓬松效果在步骤五图片）油铺满...
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![瑶柱虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁豆腐汤如何做]( "瑶柱虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁豆腐汤如何做")
- 瑶柱性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴”之效；《本草求原》说它有“滋真阴，止小便”之功。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味...
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![瑶柱青口虾仁炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱青口虾仁炒生菜方法]( "瑶柱青口虾仁炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱青口虾仁炒生菜方法")
- 用料虾仁克瑶柱青口虾仁炒生菜的做法食材：虾仁、瑶柱、青口辣椒、生菜、蒜蓉放油热炒蒜蓉，加入海鲜，倒入牛杂汁，焖煮一下加入辣椒和辣椒酱翻炒一下加入生菜，翻炒一下，加入盐鲜味十足，吃啦...
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![瑶柱瘦肉豆苗汤做法烹饪大全 地道瑶柱瘦肉豆苗汤如何做]( "瑶柱瘦肉豆苗汤做法烹饪大全 地道瑶柱瘦肉豆苗汤如何做")
- 用料瑶柱豆苗瘦肉瑶柱瘦肉豆苗汤的做法瑶柱提前泡30分钟，瘦肉切块洗净飞水，豆苗清洗干净瑶柱和瘦肉一起放入煲内，大火烧开后转小火煲一个小时加入豆苗再煲20分钟即可小贴士【功效】有瑶柱的营养，豆苗补充维生素...
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![花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)食谱大全及做法，烹饪好吃的花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)方法]( "花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)食谱大全及做法，烹饪好吃的花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)方法")
- 用料花胶(新鲜鱼肚)2个鸭头鸭爪各二个瑶柱2颗香菇数颗花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)的做法花胶(又名鱼肚，新鲜的所以无需泡发)新鲜鱼肚二个(海干鱼鱼肚，二个约1800克)，把鱼肚面上的脂肪去掉，搭配二个鸭头鸭爪(临时搭配，所以只买到新鲜鸭头爪)，太匆忙拍的有点丑，鱼肚脂肪去掉后使汤比较清...
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![滑蛋瑶柱香菇虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋瑶柱香菇虾仁粥方法]( "滑蛋瑶柱香菇虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋瑶柱香菇虾仁粥方法")
- 名字有点长~~~味道很好~~清淡可口啦~~南方人爱吃粥~煮起来很方便快捷，适合上班肥来没时间做饭的同志们~用料虾仁香菇5朵干贝鸡蛋2个芹菜1颗淀粉葱头姜滑蛋瑶柱香菇虾仁粥的做法干贝用盐水泡一会，洗净，放进淘洗好的米中，一起放入电饭锅里煮（记得多放点水！）~~煮粥的同时，香菇用温水...
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![瑶柱虾仁如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁简单又好吃]( "瑶柱虾仁如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁简单又好吃")
- 饭菜用料干贝半斤虾仁半斤香茹5朵洋葱1个小米辣5只瑶柱虾仁的做法准备食材，泡发虾米，瑶柱，香菇放油，下小米辣，香菇，炒香，下虾仁和瑶柱，翻炒加入少许盐，糖，生抽，老抽，起锅...
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![瑶柱虾仁香菇萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾仁香菇萝卜汤方法]( "瑶柱虾仁香菇萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾仁香菇萝卜汤方法")
- 用料干贝10粒干虾仁8只香菇10朵白萝卜一只猪瘦肉500克食盐适量胡椒粉适量瑶柱虾仁香菇萝卜汤的做法1备料：白萝卜对半切开，切成一厘米左右厚的片猪肉切薄片香菇提前洗净，热水泡发五分钟，切片，泡发香菇的水不要倒掉干虾仁切粒，瑶柱（干贝）冲洗下2做法：适量水烧开加入肉片、瑶柱、虾粒...
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![瑶柱扒豆苗如何做才美味，怎么做瑶柱扒豆苗简单又好吃]( "瑶柱扒豆苗如何做才美味，怎么做瑶柱扒豆苗简单又好吃")
- 好吃大气又简单用料豆苗瑶柱鲍鱼汁姜汁麻油瑶柱扒豆苗的做法瑶柱用水泡两小时，豆苗洗净，晾干水鲍鱼汁有现成卖瑶柱撕成细丝，洒上少许酒，蒸半小时。热镬下油下豆苗炒，下少许姜汁、盐。糖调味，炒熟盛起。鲍鱼汁加水，下瑶柱丝煮成汁，最后加生粉水把汁煮粘稠，下几滴麻油，把汁倒在豆苗上...
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![瑶柱虾仁豆腐煲做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁豆腐煲如何做]( "瑶柱虾仁豆腐煲做法烹饪大全 地道瑶柱虾仁豆腐煲如何做")
- 用料虾仁克嫩豆腐豌豆克瑶柱淀粉生抽盐蒜瑶柱虾仁豆腐煲的做法准备好虾仁和豌豆。豌豆放入沸水中煮一下捞出备用。瑶柱泡水，剥好一到两瓣蒜拍扁备用。淀粉加水备用。起锅烧油，蒜片下锅爆香后放入虾仁翻炒后捞出。这时候的虾仁大概7分熟。捞出虾仁后，将瑶柱和泡的瑶柱水一起...
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![瑶柱，虾仁焖豆腐做法烹饪大全 地道瑶柱，虾仁焖豆腐如何做]( "瑶柱，虾仁焖豆腐做法烹饪大全 地道瑶柱，虾仁焖豆腐如何做")
- 刚刚写了很多，没保存，不想再写了😓用料虾仁干50克瑶柱十几粒木耳10棵青椒四分一洋葱一圈生姜4片耗油4勺酸甜酱1勺香油1勺花生油少许瑶柱，虾仁焖豆腐的做法先用温水分别泡开瑶柱，干虾仁，木耳大致20分钟切好生姜，洋葱，青椒备用倒入少许油将豆腐煎至金黄色起锅备用然后，再倒入少许油...
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