![燕麦黑芝麻糊做法烹饪大全 地道燕麦黑芝麻糊如何做]( "燕麦黑芝麻糊做法烹饪大全 地道燕麦黑芝麻糊如何做")
- 加了燕麦的黑芝麻糊不比糯米版的差，也不需要提前浸泡，同样顺滑如丝。用料燕麦30g黑芝麻20g冰糖20g核桃2个水600g燕麦黑芝麻糊的做法黑芝麻生熟均可，都挺香的。所有食材放入主锅，还可以按喜好加入适量红枣花生。15分钟/100度/速度1烹煮。煮好后直接3分钟速度10打磨，好香。小心...
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![红枣燕麦黑芝麻核桃奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦黑芝麻核桃奶糊方法]( "红枣燕麦黑芝麻核桃奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦黑芝麻核桃奶糊方法")
- 早餐糊糊，暖暖的，适合这样的冬天！配片面包加个鸡蛋，就是能量充足的一顿早餐啦！一天啥事记不住，赶紧补脑！用料黑芝麻25克红枣6颗核桃6个燕麦20克牛奶2盒红枣燕麦黑芝麻核桃奶糊的做法备好料。黑芝麻本来就是熟的。核桃也可以烤熟再用，会更香，我这个没考。核桃去皮，大枣去核，全部倒入...
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![营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉方法]( "营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉方法")
- 女儿要减肥，早餐只吃牛奶+鸡蛋，所以制作了这款营养粉，加在牛奶中，营养美味。说明：这个方法不适合婴儿辅食，一是我用的美的4K的破壁机感觉也不如专业设备研磨的细；二是芝麻核桃容易出油，不能多次研磨，会有小颗粒。还有好像婴儿不能吃燕麦。用料核桃180克藜麦180克燕麦100克黑芝麻50...
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![燕麦黑芝麻糊 l 秋冬暖饮食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻糊 l 秋冬暖饮方法]( "燕麦黑芝麻糊 l 秋冬暖饮食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻糊 l 秋冬暖饮方法")
- 香浓美味的黑芝麻糊，一直以来都是秋冬季节的养生佳品。以前做的时候都是用糯米粉，现在从健康角度考虑，用黑燕麦代替精致的稻米，这样做的黑芝麻糊也很好吃又营养，而且只要有料理机或者破壁机做起来更是特别简单！用料即食燕麦片1杯熟黑芝麻1杯糖适量开水适量燕麦黑芝麻糊l秋冬暖...
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![黑芝麻糊（燕麦粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻糊（燕麦粉版本）方法]( "黑芝麻糊（燕麦粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻糊（燕麦粉版本）方法")
- 芝麻糊一般用糯米粉做芡。我来个非主流的，用燕麦粉做芡，更健康而且一股闻着很舒心的燕麦香。黑芝麻炒熟后那叫一个香啊，乌发美容补益。早餐泡一碗，热乎乎的，比买来的即溶的放心。好吃营养，一早的能量都足够了。用料燕麦粉（做法看之前食谱）25g黑芝麻15g三花淡奶或炼乳30g冰糖10g水...
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![紫薯苹果燕麦花生黑芝麻米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯苹果燕麦花生黑芝麻米糊方法]( "紫薯苹果燕麦花生黑芝麻米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯苹果燕麦花生黑芝麻米糊方法")
- 转载用料腐竹克紫薯苹果燕麦花生黑芝麻米糊的做法好...
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![燕麦花生黑芝麻糊做法烹饪大全 地道燕麦花生黑芝麻糊如何做]( "燕麦花生黑芝麻糊做法烹饪大全 地道燕麦花生黑芝麻糊如何做")
- 寒冷的天气，每天早上喝一杯暖暖的，轻食杯功劳不小用料燕麦2/3杯花生7颗黑芝麻2克燕麦花生黑芝麻糊的做法燕麦、黑芝麻（炒过的香）、花生，将材料清洗干净备好将清洗好的食材放入轻食杯内，加水至水位线，选择豆浆键，开始工作等待20分钟即可出浆，香甜细腻无渣小贴士可以加些红枣或玫瑰...
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![黑芝麻核桃燕麦糊做法烹饪大全 地道黑芝麻核桃燕麦糊如何做]( "黑芝麻核桃燕麦糊做法烹饪大全 地道黑芝麻核桃燕麦糊如何做")
- 看了各种食谱份量，总结大致就是一个人份量是：60克食材（你想用什么混合都可以，如红薯山药南瓜、黑豆黄豆红豆、黑木糯米小米…搭配好总重差不多就可以）+500～600ml水。我这老式豆浆机最低水量1000ml，所以加多了食材，仍然稀了点，建议再加20-30克食材。我用红枣稍微有点甜味，我是很少吃...
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![小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊方法]( "小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊方法")
- 用料黑米克黑芝麻克大米杯水克小米克南瓜子一把克腰果一把克小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊的做法破壁机30分...
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![燕麦芝麻糊如何做才美味，怎么做燕麦芝麻糊简单又好吃]( "燕麦芝麻糊如何做才美味，怎么做燕麦芝麻糊简单又好吃")
- 想吃芝麻糊，但係懒得炒芝麻同糯米粉，于是发明左呢个黑暗料理用料芝麻粉想放几多就准备几多燕麦看食量糖看自己喜好燕麦芝麻糊的做法煮燕麦煮熟之后放芝麻粉和糖，搅拌，继续煮放芝麻粉和糖后继续煮1分钟，完成...
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![快手黑芝麻燕麦糊做法烹饪大全 地道快手黑芝麻燕麦糊如何做]( "快手黑芝麻燕麦糊做法烹饪大全 地道快手黑芝麻燕麦糊如何做")
- 用料克克快手黑芝麻燕麦糊的做法熟黑芝麻适量。研磨杯打碎黑芝麻。添加适量坚果燕麦片。兑开水搅拌均匀，即成黑芝麻燕麦糊。...
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![玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）方法]( "玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰沼泽（燕麦黑芝麻糊烤苹果花）方法")
- 已经把燕麦吃到ta见了我都怕，于是短暂休息了几天，又开启了暗黑哥特新吃法！（泥垢了）……港真，连我这样的小残（馋）手都能轻松完成这道营养与颜值高、热量和成本低的小甜食，那就献上此谱，假扮一回小天使～方子供一人份，需要小烤盅或小烤碗一个，180℃，15～20分钟。做前请看小贴士！！！用料小苹果1个...
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![南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干方法]( "南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干方法")
- 南方黑芝麻糊可谓是从小喝到大的饮品之一了突然想换一种方式尝尝看…没有想到味道如此棒棒的加了椰蓉和越莓干真的是香而不腻(OvO)一款无黄油、无奶油、无鸡蛋的健康小零食用料A红糖10g蜂蜜30g玉米油50gB南方黑芝麻糊1袋（40个）低筋面粉10g泡打粉1/2小勺燕麦片60g椰蓉20g大...
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![芝麻糊燕麦如何做才美味，怎么做芝麻糊燕麦简单又好吃]( "芝麻糊燕麦如何做才美味，怎么做芝麻糊燕麦简单又好吃")
- 这道美食背后的故事就是，我想吃芝麻糊，结果只买到了芝麻汤圆，于是只能把汤圆煮烂了。用料芝麻汤圆牛奶麦片芝麻糊燕麦的做法把水烧开后，放入汤圆（汤圆无需解冻）。我一不小心放多了…十五个一元硬币大小的汤圆，大概可以喝五碗芝麻糊。汤圆下锅后，水烧开了火关小，继续加冷水，或者不加...
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![黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）方法]( "黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）方法")
- 用料炒熟黑芝麻5g即食燕麦片20g糙米60-70g水0.8L-1L糖适量黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）的做法有时间的可以泡一下糙米（没时间直接打就好啦^o^把除了糖以外的所有东西扔进去按米糊键（直接放进去也可以但是后加的话比较好刷哦嚯打好的米糊自己加糖哦加少水冲好的奶粉也可以什么...
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![养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）方法]( "养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）方法")
- 黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。用燕麦代替糯米不加糖，糖尿病人可以放心大胆吃，低糖又营养～用料黑芝麻100克冰糖30克水800ml燕麦40克养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）的做法将食材按比例搭配好，一般是用糯米粉，我用燕...
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![燕麦黑芝麻糊（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻糊（小美版）方法]( "燕麦黑芝麻糊（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻糊（小美版）方法")
- 想做黑芝麻糊，忘了泡糯米，用燕麦代替，味道不错，记录一下。用料黑芝麻20克冰糖10克水800克核桃35克燕麦片60克燕麦黑芝麻糊（小美版）的做法所有食材放入主锅，18分钟～100度～速度1熬制，过程中如果有噗锅的现象，将温度调制98度，然后1分钟速度10打磨，营养丰富的燕麦黑芝麻糊就做好了。...
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![健康免煮｜燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的健康免煮｜燕麦黑芝麻糊方法]( "健康免煮｜燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的健康免煮｜燕麦黑芝麻糊方法")
- 寄已做的芝麻糊真是太香啦！而且超快手随吃随做：✅本芝麻糊的“增稠剂”，选择了出芽燕麦，没用传统上的糯米，成品非常香醇。增加了粗粮纤维，省去了糯米不消化的问题，岂不是好？加少许红枣/椰枣/代糖，血糖平稳，减脂期也吃的香香～✅这里芝麻燕麦用量是2:1，也可用3:1或1:1，按喜好。水量也是，...
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![「台湾凤梨破壁机」糙米燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「台湾凤梨破壁机」糙米燕麦黑芝麻糊方法]( "「台湾凤梨破壁机」糙米燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「台湾凤梨破壁机」糙米燕麦黑芝麻糊方法")
- A:糙米：维他命、矿物质与膳食纤维的含量相当丰富，是难得的一种绿色健康食品。其瘦身效果那是出了名的。大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌，说白了就是加速排毒，促进消化，这可是防止变胖的关键啊！吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。B:黑...
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![芝麻燕麦糊如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糊简单又好吃]( "芝麻燕麦糊如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糊简单又好吃")
- 早餐晚饭喝一碗，香喷喷，健康营养用料血糯米燕麦芝麻糖可选芝麻燕麦糊的做法根据豆浆机的容量，抓取适量的血糯米、燕麦，过水冲洗放入豆浆机，加水，加入芝麻，选富纤豆浆模式约20分钟，豆浆机自动停止，倒出米糊，加糖即可小贴士1、糯米和燕麦的比例，以米为主，或是1比1都可2、个人觉得不加糖...
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![枸杞核桃燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞核桃燕麦黑芝麻糊方法]( "枸杞核桃燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞核桃燕麦黑芝麻糊方法")
- 用料黑芝麻1碗核桃7颗大杏仁粉半碗无糖燕麦半碗山药粉2勺枸杞2-4勺枸杞核桃燕麦黑芝麻糊的做法材料黑芝麻清洁后干锅中火炒熟，放凉核桃压碎所有材料放搅拌机打碎搅拌机功率不够的可用滤网筛一遍后再搅拌一次，右边是筛过的，更细腻...
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![秋冬特饮：燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬特饮：燕麦黑芝麻糊方法]( "秋冬特饮：燕麦黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬特饮：燕麦黑芝麻糊方法")
- 黑芝麻有养发补血的功效，而且含有丰富的油脂，而燕麦有丰富的膳食纤维，两者加在一起，既有营养，又有饱腹感。秋冬季节喝上一杯，暖暖的，很赞！用料黑芝麻20克大米15克燕麦10克白砂糖适量秋冬特饮：燕麦黑芝麻糊的做法将黑芝麻、大米、燕麦备好将步骤1的所有食材放入破壁机中在破壁机杯...
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![黑芝麻燕麦奶糊做法烹饪大全 地道黑芝麻燕麦奶糊如何做]( "黑芝麻燕麦奶糊做法烹饪大全 地道黑芝麻燕麦奶糊如何做")
- 营养芝麻糊自己做，很快手用料黑芝麻燕麦片适量水适量糖适量牛奶一盒豆浆机一台黑芝麻燕麦奶糊的做法准备材料黑芝麻清洗干净滤去脏水，和燕麦一起倒入豆浆机加入适量的水，浸泡一夜豆浆机米糊功能，程序完成以后放入糖倒入一盒牛奶搅拌均匀，完成...
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![小美燕麦片黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的小美燕麦片黑芝麻糊方法]( "小美燕麦片黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的小美燕麦片黑芝麻糊方法")
- 用料水克小美燕麦片黑芝麻糊的做法好小贴士燕麦片➕黑芝麻➕水6分钟100度速度0.52分钟速度10口感觉好，营养丰富...
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![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊方法]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊方法")
- 山里亲戚送了很多野生葛粉，起码有50斤吧，怎么吃却犯愁，我妈不爱吃，所以我要努力把它们吃完😂但是，如果光用开水冲，尤其是冬天，葛根粉不容易出胶质状，失败率高，于是我自创了这种方法，成功率绝对100%，特此分享…❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️用料葛粉一勺黑芝麻粉一勺铁棍山药粉一勺红糖一勺其...
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