![鸡胸肉香菇荞麦面的详细做法，鸡胸肉香菇荞麦面做法技巧]( "鸡胸肉香菇荞麦面的详细做法，鸡胸肉香菇荞麦面做法技巧")
- 秋天的早上就适合喝汤汤水水用料荞麦面120克鸡胸肉1块盐5克酱油1勺鸡蛋1个鸡胸肉香菇荞麦面的做法准备食材香菇提前一夜泡好，鸡胸肉切块放盐腌制准备西兰花和胡萝卜我直接放视频吧✧٩(ˊωˋ*)و✧...
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![鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法]( "鸡肉荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡肉荞麦面做法")
- 荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白胡椒粉。加入香油。搅拌均匀。荞麦面。烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。煎一个鸡蛋...
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![豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法]( "豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法")
- 减肥的吃货自我救赎用料荞麦面200克蚝油1勺橄榄油1勺鸡胸肉1/2块胡萝卜半根淡盐酱油1勺盐少许圣女果5个豆角鸡胸肉焖荞麦面的做法荞麦面水开下锅煮3-5分钟捞起备用，我是捞起放凉水里的豆角我直接在煮过荞麦面的水里煮2-3分（我懒）有小葱更佳鸡胸我是之前就用奥尔良料腌好的，切...
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![烟熏鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏鸡胸肉炒荞麦面方法]( "烟熏鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏鸡胸肉炒荞麦面方法")
- 日式炒面是带点甜味的，特别好吃！喜欢日式的调料。再使用已经调味好的优形鸡胸肉，整道菜变得很快手。无需再提前处理鸡胸肉啦。用料荞麦面一把优形烟熏鸡胸肉1块洋葱半个卷心菜¼个味啉2勺生抽1勺老抽1小勺盐适量糖1勺烟熏鸡胸肉炒荞麦面的做法洋葱和卷心菜洗净。锅中放水煮...
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![鸡胸肉豆芽拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆芽拌荞麦面方法]( "鸡胸肉豆芽拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆芽拌荞麦面方法")
- 用料荞麦面80克鸡胸肉1块盐5克生抽2勺蚝油1勺豆芽1把胡椒粉10克淀粉1勺油1勺蒜3瓣姜2片鸡胸肉豆芽拌荞麦面的做法鸡胸肉一块解冻按照鸡胸肉纹理切片再切条，加入生抽一勺，淀粉一勺，胡椒粉10克，姜片切丝，剁蒜搅拌均匀腌制20分钟豆芽煮熟（具体方法参照我前面凉拌豆芽的煮熟方法）锅...
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![木耳香菇鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳香菇鸡蛋荞麦面方法]( "木耳香菇鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳香菇鸡蛋荞麦面方法")
- 用料荞麦面个人量鸡蛋一个木耳5朵香菇3朵盐适量拌饭酱一小勺油适量葱一根生抽两勺姜一片木耳香菇鸡蛋荞麦面的做法1.木耳香菇洗干净切丁备用2.葱切段，姜切丁3.鸡蛋煎成荷包蛋备用热锅冷油，放入姜丁，爆出香味，加入木耳香菇丁爆炒至无水分感后加入拌饭酱翻炒出香味，加入盐，生抽出...
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![黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）方法]( "黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）方法")
- 用料鸡胸肉块黑椒荞麦鸡胸肉丝面（自用）的做法黑椒鸡胸肉炒面荞麦面跟胡萝丝先过水煮熟捞起来锅里喷点橄榄油加辣椒圈炒香后把鸡胸肉丝丢下去炒一炒最后面条倒下后加黑椒酱接着炒宿舍党友好...
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![鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）方法]( "鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）方法")
- 我有一颗想减肥的心，但是……我一定要健康的瘦下来！用料鸡胸肉200g青椒1个西红柿1个菜花200g荞麦挂面看自己的量蒜2瓣盐、姜粉、花椒粉适量鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）的做法菜花焯水。鸡胸肉焯水去油脂。鸡胸肉切丝。西红柿、青椒、蒜片切好。蒜片爆香，放入鸡胸肉丝、青椒翻炒...
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![鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃]( "鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
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![逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面方法]( "逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面方法")
- 自我记录3:需要自己做晚饭的第二天。用料荞麦面根据个人量鸡蛋1个鸡肉适量青菜一颗干香菇适量逍遥自在-香菇鸡肉荞麦面的做法干香菇提前泡好，切丁，备用。鸡肉洗净切块，加料酒，盐腌一下。我腌了10-15分钟。荞麦面用水煮熟，冷水浸泡一下，去水，备用。青菜洗干净，在开水中煮熟，备用。...
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![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
- 用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调好拌酱倒进去开吃...
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![番茄香菇荞麦牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇荞麦牛肉面方法]( "番茄香菇荞麦牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇荞麦牛肉面方法")
- 减脂期美食，比冷冰冰的三明治更适合在冬天安慰中国吃货的胃用料牛肉50克西红柿1个盐1克橄榄油1勺香菇2朵青菜1颗荞麦面100克番茄香菇荞麦牛肉面的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入锅下面，这次我用的球盖菇，西兰花，虾仁，卤好的牛肉就最后切片摆盘加盐，黑胡椒，料酒。番茄汤底本身滋味...
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![香菇荞麦面如何做才美味，怎么做香菇荞麦面简单又好吃]( "香菇荞麦面如何做才美味，怎么做香菇荞麦面简单又好吃")
- 烧香菇，荞麦面，外加几片生菜，构成了美味的一餐。用料荞麦面香菇生菜老抽白糖盐蚝油橄榄油香油香菇荞麦面的做法将香菇浸入热水。备好葱花姜片。哈哈，总是喜欢把材料都备齐了才开始做饭。而且轻微洁癖让我时刻注意厨房保持整洁。可以先将一会儿烧香菇用的酱料——蚝油，老抽和糖...
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![减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面方法]( "减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面方法")
- 吃得好才能减得漂亮！用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面，过凉水沥水，保持面条干爽鸡胸肉切丝，加入酱油蚝油腌制十分钟准备蔬菜（如图），易熟，容易切丝的蔬菜锅中放底油，蒜片炒香，加入腌制...
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![番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法]( "番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法")
- 用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐调味，放少许生抽，喜欢酸酸的，放了很多醋～最后加想吃的蔬菜蔬菜煮好，就可以开动啦～...
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![减脂餐-鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂餐-鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉荞麦面方法")
- 陆陆续续减肥减了7个月，减掉了30斤。决定开个减脂餐专栏，专门记录日常用来减肥的饮食。今天介绍了这个鸡胸肉荞麦面，是我其中一个最爱的减脂餐。做法简单，美味又饱腹。鸡胸肉虽然是肉，但是蛋白质含量高，碳水含量低。以前我很讨厌吃鸡胸肉，解锁了这个做法后，才发现鸡胸肉也可以很...
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![鸡胸肉西兰花炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花炒荞麦面方法]( "鸡胸肉西兰花炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花炒荞麦面方法")
- 用料西兰花半朵鸡胸肉1块鸡蛋2个荞麦面1包蒜可加可不加盐适量黑胡椒适量寿喜烧汁适量淀粉少量糖少量鸡胸肉西兰花炒荞麦面的做法鸡胸肉腌制一下（酱油油盐淀粉糖）准备好其他材料荞麦面煮到断生然后用过凉水（荞麦面可以煮到断生后关火因为之后还要倒回去炒）鸡胸肉和西兰花炒一...
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![减脂凉拌鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂凉拌鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌鸡胸肉荞麦面方法")
- 减脂期凉拌鸡胸肉荞麦面，美味营养。用料荞麦面适量即食鸡胸肉1块减脂凉拌鸡胸肉荞麦面的做法煮荞麦面，杂菜手撕即食鸡胸肉加入适量油醋汁开吃！！🍝...
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![鸡胸肉荞麦面做法烹饪大全 地道鸡胸肉荞麦面如何做]( "鸡胸肉荞麦面做法烹饪大全 地道鸡胸肉荞麦面如何做")
- 这是一道适合夏天吃的减脂餐！用料荞麦面100克鸡胸肉1块姜3片盐适量鸡蛋1个芝麻油适量花椰菜适量沙拉汁（或油醋汁）适量鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉洗净放入锅中，加入几片姜，冷水没过肉，煮熟。盛出备用。花椰菜切成小颗，放入锅中，加大量水，加少许盐，滴几滴食用油，煮熟。喜欢煮烂一点的，筷...
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![减脂番茄鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂番茄鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂番茄鸡胸肉荞麦面方法")
- 用料鸡胸肉半块番茄2个小白菜适量荞麦面适量减脂番茄鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉切丁，加盐，生抽，料酒，五香粉，淀粉等腌制15分钟以上。番茄切丁，锅里加适量油，加入鸡胸肉翻炒熟透，加入番茄翻炒出汁即可，注意盐少放。煮荞麦面，荞麦面快熟加入小白菜煮片刻即可捞出，浇上番茄鸡胸肉，重口味...
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![减脂餐—香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—香菇鸡肉荞麦面方法]( "减脂餐—香菇鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—香菇鸡肉荞麦面方法")
- 天呐，我必须要时刻提醒自己是在减肥的，不是吃猪食的😂😂，但是这个真的没放一滴油也很好吃啊！用料荞麦面100克香菇4朵鸡胸肉1块生菜1颗小米辣4个大蒜4瓣生抽料酒减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法准备好食材，小米辣和大蒜给它剁吧剁吧。大蒜我习惯拍一下，不切碎了。香菇可以切成片或...
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![黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面方法]( "黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面方法")
- 减脂也不能错过的炒面。用料鸡胸肉一块紫洋葱1/3个葱两根鸡蛋一个黑胡椒适量勺食盐适量克料酒适量勺橄榄油适量勺绿豆芽适量克黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面的做法荞麦面50G放入烧开水的锅加一点盐，煮6-7分钟，捞出过凉水，然后加适量盐，料酒，橄榄油来调味，防止粘连。绿豆芽，葱洗好放一旁...
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![番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面方法]( "番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面方法")
- 本来只是瞎做的没想到味道超棒！赶紧把配方记录下来用料鸡胸肉1块荞麦面60克香菇4小朵番茄1个洋葱40g线椒2根干辣椒3个蒜1瓣生抽2勺橄榄油1勺黑胡椒粉适量料酒适量番茄香菇鸡胸肉丝荞麦面的做法鸡胸肉煮熟撕成丝状加入生抽和橄榄油揉匀香菇泡一下注意泡的水不要倒可以用来...
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![鸡胸肉口磨炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉口磨炒荞麦面方法]( "鸡胸肉口磨炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉口磨炒荞麦面方法")
- 转眼就冬季，天冷就想吃热呼的。用料荞麦面50克鸡胸肉一块胡萝卜半根洋葱1/4个口磨8个葱两根香菜两根橄榄油5勺料酒1勺盐适量克黑胡椒碎适量勺鸡蛋1个鸡胸肉口磨炒荞麦面的做法如图食材清洗干净，准备。锅内水烧开，入一点盐，放荞麦面。煮5分钟后过凉水冲，控水再加一勺橄榄油搅拌...
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![味好美低脂鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美低脂鸡胸肉荞麦面方法]( "味好美低脂鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美低脂鸡胸肉荞麦面方法")
- 简单快手而且美味用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺淀粉1勺味好美黑椒酱2勺大蒜3瓣荞麦面100克油醋汁3勺（拌面用）西兰花5朵味好美低脂鸡胸肉荞麦面的做法鸡胸肉+味好美黑椒酱切成二片，用刀背拍松加入料酒、生抽、淀粉、大蒜泥加入味好美黑椒酱用手抓匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚...
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