![少油的香煎平菇做法烹饪大全 地道少油的香煎平菇如何做]( "少油的香煎平菇做法烹饪大全 地道少油的香煎平菇如何做")
- 喜欢吃炸蘑菇，但每次做都感觉是个大工程，炸完蘑菇的油如果炒菜，好几天都用不完。就有了煎平菇的想法。用料平菇适量盐适量胡椒适量淀粉适量蚝油1勺生抽1勺花椒粉适量鸡蛋一个糖一点点少油的香煎平菇的做法平菇洗净撕成小块儿。用热水焯熟。然后攥去平菇的水分，放入胡椒粉，盐，生...
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![香煎金针菇培根卷 （平底锅无油无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎金针菇培根卷 （平底锅无油无盐版）方法]( "香煎金针菇培根卷 （平底锅无油无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎金针菇培根卷 （平底锅无油无盐版）方法")
- 这道香煎金针菇培根卷，操作简单，省时省力，无油无盐，低碳营养。用料培根2片金针菇1把白芝麻适量葱花少许孜然适量胡椒粉适量香煎金针菇培根卷（平底锅无油无盐版）的做法两片培根，切成八片。金针菇洗净，分成8个小绺。牙签一分为二。用培根将金针菇卷起来，用牙签固定，牙签一定插在培根...
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![香煎平菇。如何做才美味，怎么做香煎平菇。简单又好吃]( "香煎平菇。如何做才美味，怎么做香煎平菇。简单又好吃")
- 为了消耗咸鸭蛋，我做的咸鸭蛋煎平菇，当然可以用鸡蛋煎，用鸡蛋的时侯加一点盐，用咸鸭蛋煎不放盐。成品外焦香，里Q弹嫩，素材能吃出肉香。用料平菇一次吃的量鸡蛋1--2颗生粉3汤匙油、盐、五香粉少许香煎平菇。的做法平菇洗净撕成条，放入沸水里炒熟，捞出攥干水分。挤干水分的平菇加少...
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![油煎香菇如何做才美味，怎么做油煎香菇简单又好吃]( "油煎香菇如何做才美味，怎么做油煎香菇简单又好吃")
- 油煎过的香菇香味增加几十倍，可以用来炖菜、烧汤，也可以切片做酱汁。难点是香菇有大量水分，要在水分释放之前把它煎好。用料香菇随意朵（看锅低大小）胡椒随意盐多一些油煎香菇的做法香菇洗净，十字刀切成小朵。准备一口锅底较大的锅，放适量的油，能够盖住锅底，高温加热3-5分钟。油到...
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![香菇（平菇）炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇（平菇）炒油菜方法]( "香菇（平菇）炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇（平菇）炒油菜方法")
- 简单美味，家常做法！用料香菇2朵油菜2棵蒜4瓣盐4克橄榄油2勺小米辣或干辣椒2个香菇（平菇）炒油菜的做法葱切花，蒜瓣拍碎，小米辣切圈香菇切片油菜洗干净，如果叶片大，可以从中间纵向掰开热锅凉油放入葱蒜辣椒，炒出香味放入蘑菇，翻炒缩水，变软。放入油菜翻炒大约一分钟菜叶变软，放入盐，关火...
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![平底锅～香煎藕夹（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅～香煎藕夹（少油版）方法]( "平底锅～香煎藕夹（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅～香煎藕夹（少油版）方法")
- 莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。常食莲藕还能益气生肌抗衰老💕💕💕用料莲藕一节肉馅150克面糊适量平底锅～香煎藕夹（少油版）的做法调馅三步骤：1.葱姜料酒胡椒粉去腥2.盐糖鸡精生抽十三香调味3.清水蛋清淀粉保持肉质细嫩按这个顺序调馅料一点不...
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![少油煎金针菇荷包蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油煎金针菇荷包蛋方法]( "少油煎金针菇荷包蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油煎金针菇荷包蛋方法")
- 早晨随手一做，超级简单又美味，因为只用一点点油比直接煎荷包蛋热量和油脂要减少很多，如果加酱料还能弄出烤冷面味，分享给想减肥减脂又犯馋虫的大家用料金针菇一把约100g鸡蛋1个约50g盐少许黑胡椒少许你喜欢的口味的酱看心情加或不加少油煎金针菇荷包蛋的做法平底锅抹一点点油...
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![香煎平菇如何做才美味，怎么做香煎平菇简单又好吃]( "香煎平菇如何做才美味，怎么做香煎平菇简单又好吃")
- 用料平菇400克油适量克辣椒芝麻油孜然粉酱油香煎平菇的做法平菇过水至熟，过冷水沥干。加油放入锅内翻炒煎制，表面金黄后放入酱油继续翻炒。放入芝麻辣椒油和孜然粉翻炒均匀出锅。...
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![少油无淀粉版平菇两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无淀粉版平菇两吃方法]( "少油无淀粉版平菇两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无淀粉版平菇两吃方法")
- 突然很想念老爸做的炸蘑菇，无奈减肥中不能太过分，所以尝试了一版无淀粉少油版的平菇两吃，用炸完蘑菇的油锅直接炒菜，一点都不浪费~用料平菇600克青椒2根豆芽150克鸡蛋2个蚝油1勺油盐适量椒盐适量少油无淀粉版平菇两吃的做法食材洗净，青椒切滚刀块，平菇分成两波，大一点的朵用来炸...
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![柳宗理平底煎锅之香菇煎食谱大全及做法，烹饪好吃的柳宗理平底煎锅之香菇煎方法]( "柳宗理平底煎锅之香菇煎食谱大全及做法，烹饪好吃的柳宗理平底煎锅之香菇煎方法")
- 写给一个人在家的先生，希望我不在家的日子里能够好好吃饭。用料香菇七八朵海盐、黑胡椒适量鲜蒜苗两根柳宗理平底煎锅之香菇煎的做法锅烧热加橄榄油，放入香菇盖上锅盖时时看着，香菇边缘焦黄即可翻面全部翻好后，海盐、黑胡椒撒一圈，盖锅盖。大约三两分钟，底部焦黄后，关火、撒入蒜...
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![无盐少油木耳黄花炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐少油木耳黄花炒平菇方法]( "无盐少油木耳黄花炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐少油木耳黄花炒平菇方法")
- 减脂塑型自创轻食主义炒蔬菜。用料黄花菜一小把木耳若干辣椒四根油两小勺姜两三片大蒜两个红干辣椒两个耗油一茶勺生抽两大勺无盐少油木耳黄花炒平菇的做法提前几小时泡发木耳和黄花。木耳凉水泡发，黄花温水泡发。绿辣椒和平菇洗干净切好。准备好炝锅的材料，干辣椒两个，蒜瓣...
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![「少油版」茄子平菇烧豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油版」茄子平菇烧豆角方法]( "「少油版」茄子平菇烧豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油版」茄子平菇烧豆角方法")
- 茄子和豆角是经典搭配，传统的方式是要先炸，今天加入平菇，更加鲜甜，也不用炸，清爽少油。用料茄子200克无茎豆150克平菇100克盐1.5克红烧酱油1勺花椒粉0.2勺植物油15克水300克【少油版】茄子平菇烧豆角的做法平菇撕小朵空锅小火煎香盛出无茎豆焯水2分钟过凉水茄子切条用0.3克盐...
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![葱油平菇（清炒平菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油平菇（清炒平菇）方法]( "葱油平菇（清炒平菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油平菇（清炒平菇）方法")
- 用料平菇克葱根盐克葱油平菇（清炒平菇）的做法倒油，放平菇，炒出水份，加盐。加水漠过平菇，炖。炖干前大火炒至收一点汁（留一点汁）。撒葱，出锅。...
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![香煎平鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎平鱼做法]( "香煎平鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎平鱼做法")
- 海鱼营养更健康用料鲳鱼5条料酒1勺姜片盐适量葱1根五香粉半勺香煎平鱼的做法平鱼（鲳鱼）去头去内脏，洗净。鱼身斜着交叉划上几刀。放入五香粉，料酒，葱花姜片，盐，腌制十五分钟。电饼铛预热后放入鱼煎熟。装盘就可以了。...
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![蒜蓉煎平菇如何做才美味，怎么做蒜蓉煎平菇简单又好吃]( "蒜蓉煎平菇如何做才美味，怎么做蒜蓉煎平菇简单又好吃")
- 用料平菇适量大蒜头若干碎辣椒一点油盐适量蒜蓉煎平菇的做法平菇洗净撕条晾干（或者用厨房布吸干，否则煎的时候会溅到自己）。大蒜头切末锅底放一点油放平菇条进去煎至平菇条变得小一点了盛出平菇装盘，国内擦干，倒少量油，下大蒜末子和辣椒进去爆香再把平菇入锅煎，煎至金黄发脆为止...
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![少油版香煎杏鲍菇做法烹饪大全 地道少油版香煎杏鲍菇如何做]( "少油版香煎杏鲍菇做法烹饪大全 地道少油版香煎杏鲍菇如何做")
- 看一个美食博主做的，她形容是吃肉还好吃，看的我好馋，用的油也是挺少的，味道确实很棒，操作简单，赶紧做起来啦。用料杏鲍菇4只油适量盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量少油版香煎杏鲍菇的做法杏鲍菇切片，我切的大概是0.5厘米左右厚度，不要太薄就好啦。锅中放少许油，油热后放入杏鲍菇，保证...
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![蒜香煎蘑菇/煎平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香煎蘑菇/煎平菇方法]( "蒜香煎蘑菇/煎平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香煎蘑菇/煎平菇方法")
- 我看大家很多用的都是口菇，我用的是平菇，也不错的。如果没有椒盐孜然，直接用盐也OK的。也是在最后临出盘的时候放就好了。用料平菇一人量蒜瓣3瓣红辣椒3~4个椒盐、孜然若干蒜香煎蘑菇/煎平菇的做法把口菇洗净，撕块。把水沥干，装盘备用。记住一定要沥干。红辣椒、蒜瓣切成小丁，...
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![无需平底锅少油少盐葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无需平底锅少油少盐葱油饼方法]( "无需平底锅少油少盐葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无需平底锅少油少盐葱油饼方法")
- 很多介绍葱油饼都要很多油，而且要求平底锅才能做！在这里我介绍一种少油少盐而且无需平底锅，简单易做的葱油饼！吃的健康，操作简单！用料面粉100g葱小把盐少许油几滴无需平底锅少油少盐葱油饼的做法先找个干净的大碗，将粉面倒入大碗中。加少量的水，一边加水然后用筷子不停的搅拌。如...
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![快手菜❗️平底锅煎香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜❗️平底锅煎香菇方法]( "快手菜❗️平底锅煎香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜❗️平底锅煎香菇方法")
- 香菇炒油菜是不是吃烦了😜试试这个椒盐味的香菇，油菜单独清炒一盘。用料玉米油（其他油都行）适量香菇7朵随意味好美椒盐粉适量快手菜❗️平底锅煎香菇的做法香菇洗净去蒂，中火煎大约2分钟，翻面加入味好美椒盐，用小勺方便操作，看到香菇里有汁水后就好了好香！一口一个假装再吃肉肉😜小...
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![健康少油的烧平菇做法烹饪大全 地道健康少油的烧平菇如何做]( "健康少油的烧平菇做法烹饪大全 地道健康少油的烧平菇如何做")
- 这道菜的口感很鲜，加入少许醋，更加提胃口。夏天吃一点也不腻，还下饭用料平菇400克姜1片盐少许生抽少许醋少许健康少油的烧平菇的做法平菇浸泡二十分钟。姜片切丝洗干净后撕成小朵起一锅水，加少许盐煮开。放入平菇焯水煮到大量泡沫出来，关火，捞出另起锅，加少许油，热锅放入平菇和姜...
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![生煎平菇如何做才美味，怎么做生煎平菇简单又好吃]( "生煎平菇如何做才美味，怎么做生煎平菇简单又好吃")
- 一餐素：红烧豆腐，豆腐切片先两面煎至金黄，放酱油白糖醋少盐，这个豆腐太好吃了，给了张特写；生煎平菇，熟了后拌单山蘸水；煮小土豆；前天小伙伴给的干豆腐，好吃极了，蒸了一下，把小土豆拌点东北黄豆酱卷在干豆腐里吃，也可再加点米饭，卷在干豆腐里吃，很东北用料平菇二十朵油两汤勺盐半茶勺孜然...
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![平底锅少油煎茄盒做法烹饪大全 地道平底锅少油煎茄盒如何做]( "平底锅少油煎茄盒做法烹饪大全 地道平底锅少油煎茄盒如何做")
- 超级爱吃茄子，茄盒是小时候妈妈常做的菜，但是茄子特别吸油，为了健康改炸为煎，效果也不错👍用料茄子2个鸡蛋2小个肉末150克淀粉50克酱油1勺盐少许料酒1勺平底锅少油煎茄盒的做法买了比较粗的紫茄子🍆两根洗净掐头去尾备用。在肉馅了切了洋葱丁、葱花、少许黑胡椒、一勺料酒、...
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![黄油煎香菇如何做才美味，怎么做黄油煎香菇简单又好吃]( "黄油煎香菇如何做才美味，怎么做黄油煎香菇简单又好吃")
- 用料黄油20克盐少许香菇或蘑菇随意黑胡椒少许黄油煎香菇的做法热锅融化黄油将香菇或蘑菇下锅煎（两面都要煎），煎至香菇汁水烧干香菇上撒少许盐🧂即可出锅装盘最后撒上少许黑胡椒（最好研磨黑胡椒哟）！...
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![「家常菜」平菇炒肉（快手少油无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」平菇炒肉（快手少油无淀粉）方法]( "「家常菜」平菇炒肉（快手少油无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」平菇炒肉（快手少油无淀粉）方法")
- 一般炒肉要提前用淀粉和调料腌半小时。但是如果急着吃，对口味不太追求，不腌也可以，就是口感柴一点。用料平菇150克瘦肉100克葱根姜片油5克生抽1勺盐3克醋胡椒粉【家常菜】平菇炒肉（快手少油无淀粉）的做法平菇洗净，沥干，撕成小块肉切小块。葱姜切小块。热锅凉油，大火，先下葱姜爆香...
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![炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)方法]( "炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)方法")
- 这是一块用里脊肉煎出来的山寨炸猪排用料猪里脊肉胡椒粉盐鸡蛋液面包糠生粉料酒油炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)的做法里脊肉切成1cm左右的薄片，用刀背敲松敲薄,加入胡椒粉，盐，料酒腌渍十分钟肉裹生粉入鸡蛋液打滚再裹上面包糠入锅小🔥煎至一面金黄翻面煎至两面金黄切块...
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