![减脂鸡肉玉米肠做法烹饪大全 地道减脂鸡肉玉米肠如何做]( "减脂鸡肉玉米肠做法烹饪大全 地道减脂鸡肉玉米肠如何做")
- 用料鸡胸肉300克玉米1根青豆20克胡萝卜半根玉米淀粉40克白糖2勺盐1勺花椒粉半勺生姜粉半勺白胡椒半勺蚝油1勺鸡蛋1个味极鲜酱油1勺清水少许羊肠衣1根减脂鸡肉玉米肠的做法先把羊肠衣用清水➕少许白酒泡30分钟。把鸡胸肉切块，剁一下，不要太碎，把胡萝卜切丁，把鸡胸肉，玉米，青豆，胡...
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![减脂脆皮鸡肉玉米肠（宝宝也能吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂脆皮鸡肉玉米肠（宝宝也能吃）方法]( "减脂脆皮鸡肉玉米肠（宝宝也能吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂脆皮鸡肉玉米肠（宝宝也能吃）方法")
- 这个肠本来是做给小孩子吃的，但是到后来，自己吃得停不下来。用料鸡胸肉500g玉米淀粉35g蛋清1个蜂蜜3克大蒜粉1g洋葱粉1g薄盐生抽20g盐10g糖30g料酒4g冰水50g胡萝卜适量玉米粒适量羊肠3根减脂脆皮鸡肉玉米肠（宝宝也能吃）的做法鸡胸肉500g（或者鸡胸肉和鸡腿肉各一半）打成肉馅，不要...
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![减脂鸡肉玉米脆皮肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉玉米脆皮肠方法]( "减脂鸡肉玉米脆皮肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉玉米脆皮肠方法")
- 出乎意料的好吃，低脂低糖低钠，配全麦面包，早餐美了❤️用料羊肠衣2-3根灌肠工具买肠衣会送冰鲜鸡胸肉500克糖15克盐10克鸡精4克黑胡椒粉2克朗姆酒25克玉米淀粉20克生抽10克冷冻甜玉米粒100克减脂鸡肉玉米脆皮肠的做法羊肠提前一天或一晚泡上，备用。鸡胸肉切大块，入主锅。10秒，速...
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![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米糊糊，减肥，减脂，清肠方法]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米糊糊，减肥，减脂，清肠方法")
- 用料玉米面克水500-400克羊肉100克葫芦卜一个山药或恰麻古一个洋葱半根个西红柿🍅一个蒜苗几根玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法材料洗好准备肉切小块冷水下锅煮开后上面的泡沫去掉食材切丝除了蒜苗其它都倒入锅中更肉一起煮10-15分钟左右。放入食用盐一小勺玉米面用手抓，如图...
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![自制减脂鸡肉玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂鸡肉玉米肠方法]( "自制减脂鸡肉玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂鸡肉玉米肠方法")
- 特别喜欢吃肠，外边做的贵而且肉的品质也不能保证，这个做法建康好吃还可以当做减脂餐用料鸡胸肉4块猪小肠两根大葱一段生姜4片花椒10粒淀粉20克玉米粒50克五香粉1勺十三香1勺盐1勺料酒1勺生抽2勺清水1.5碗自制减脂鸡肉玉米肠的做法葱姜花椒用清水泡上放入冰箱冷藏，准备好的肠...
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![玉米鸡肉肠如何做才美味，怎么做玉米鸡肉肠简单又好吃]( "玉米鸡肉肠如何做才美味，怎么做玉米鸡肉肠简单又好吃")
- 本菜谱为记录数据，依旧不q弹用料鸡胸肉150克胡萝卜30克山药20克鸡蛋1个木耳3朵玉米淀粉30克香菇1朵玉米鸡肉肠的做法记录数据...
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![减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）方法]( "减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂的鸡肉玉米肠（宝宝辅食）方法")
- 对于减肥的人来说，吃鸡胸肉最好的，平时都是煎着吃，炒着吃，口感都不太好，总是吃也吃腻了，今天换个做法，正好买的香肠模具到了，就试着做了鸡肉玉米肠，没想到口感特别好，连不怎么吃鸡肉的娃都吃了两三根。记录一下，分享给减脂的朋友，还有家有小宝宝的妈妈们，做起来也非常简单哦！用料鸡胸肉...
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![鸡肉玉米肠的详细做法大全,简单又营养的鸡肉玉米肠做法]( "鸡肉玉米肠的详细做法大全,简单又营养的鸡肉玉米肠做法")
- 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：4根用料鸡胸肉250g玉米粒120g生抽5g鸡蛋清1个盐1g白胡椒粉1g食用油适量鸡肉玉米肠的做法将鸡胸肉、蛋清、盐、生抽、胡椒粉放入拉蒜器中，拉成泥备用。将鸡胸肉泥与玉米粒混合均匀。往锡纸表面涂一层食用油，将鸡胸肉泥挤到锡纸表面，卷起来。...
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![减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米方法]( "减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/炒全素+鸡肉肠+玉米方法")
- 炒全素可以放很多种蔬菜家里只有几种只能就地取材了虽然品种少但搭配起来味道也很棒鸡胸肉肠比鸡肉丸好吃因为是蒸的保留了鸡肉的鲜美原汁做法见用料口蘑4个（约50克）胡萝卜半根（约50克）荷兰豆一把（约50克）黑木耳8小朵（泡好后约30克）青椒1个（约10克）小葱1根橄榄油或植物油少许盐1克...
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![减脂杂蔬玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂蔬玉米鸡胸肉方法]( "减脂杂蔬玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂蔬玉米鸡胸肉方法")
- 一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒，酱油，花椒粉，五香粉腌制片刻。锅内加少量油，放鸡胸肉翻炒至变色，加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟，最后加入玉米粒及西红柿翻炒，加耗油及芝麻油调味，至番茄...
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![鸡肉玉米肠如何做才美味，怎么做鸡肉玉米肠简单又好吃]( "鸡肉玉米肠如何做才美味，怎么做鸡肉玉米肠简单又好吃")
- 小朋友、大人都喜欢吃的小零食比超市买的吃着放心从原材料上把关，无食品添加剂用料鸡胸肉1块500g玉米半根80g蛋清2个食用油10克盐半勺糖一勺玉米淀粉60克鸡肉玉米肠的做法鸡胸肉切成小块放入搅拌机搅成肉泥，不加水打好的肉泥放碗里，加玉米粒80g，玉米淀粉60g，食用油10g，半勺盐，一...
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![无添加增肌减脂版鸡肉玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加增肌减脂版鸡肉玉米肠方法]( "无添加增肌减脂版鸡肉玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的无添加增肌减脂版鸡肉玉米肠方法")
- 外面买的鸡胸肠太多添加剂，还是自己动手，丰衣足食。为了减肥也蛮拼的。用料盐6克鸡胸肉4块蛋清3个黑胡椒5勺糖3克料酒4勺蚝油3勺鲜玉米1根羊肠衣10克无添加增肌减脂版鸡肉玉米肠的做法选2斤鸡胸。购买生鲜鸡胸，不买批发速冻激素肉。鲜玉米用刀切下焯水放凉备用鸡胸洗净切小...
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![玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)方法]( "玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)方法")
- @吃草莓的uu宿舍晚餐，减脂用料鸡胸肉1块玉米半根西红柿两个个白胡椒盐番茄酱料酒玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)的做法腌制炒倒油番炒出汁加水加一勺番茄酱加玉米粒加鸡胸成本...
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![减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉方法]( "减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉方法")
- 方便快手，一道菜蛋白碳水维生素都有啦。用料鸡胸肉一块西红柿4个玉米半根葱蒜适量蚝油酱油料酒黑胡椒1勺减肥减脂餐番茄玉米鸡胸肉的做法准备玉米粒，番茄切块，鸡胸肉加一小勺蚝油，一勺料酒，一勺海鲜酱油，一点黑胡椒腌制一会。锅内刷油下蒜末爆香，加腌制好的鸡胸肉炒至变色断生后...
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![减脂必备-玉米鸡肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备-玉米鸡肉肠方法]( "减脂必备-玉米鸡肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备-玉米鸡肉肠方法")
- 最近在减肥中，吃的总是很单调，无意中发现了玉米鸡肉肠，好吃，低脂且饱腹感强，推荐用料鸡胸肉800g玉米粒适量盐一丢丢糖1.5勺生抽1勺蚝油1勺料酒2勺蛋清2个,淀粉30g减脂必备-玉米鸡肉肠的做法鸡肉绞成泥把除淀粉和玉米粒外所有东西加入搅拌均匀，分次加入淀粉搅拌，搅拌越多肉越弹，最...
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![减脂鸡肉肠如何做才美味，怎么做减脂鸡肉肠简单又好吃]( "减脂鸡肉肠如何做才美味，怎么做减脂鸡肉肠简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块黑胡椒适量盐20克淀粉15克紫薯1个（大的）脱水蔬菜粒适量水9克减脂鸡肉肠的做法鸡胸脯切成块，人吃的话玩吧脂肪和筋膜都去掉，然后料理机打成泥（这个我通常会跟我家狗子各一半）紫薯一个蒸熟切成丁混合所有的材料，这个是做给我家狗子吃的所以我没放盐放入香肠模，用锅蒸...
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![减肥低脂玉米鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂玉米鸡胸肉饼方法]( "减肥低脂玉米鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂玉米鸡胸肉饼方法")
- 减肥的时候水煮鸡胸肉吃腻了，可以把鸡胸做成其他好吃的料理方式啊，减肥也要吃的好好的！玉米是低卡食物，跟鸡胸肉加在一起做成肉饼，好好吃！锅子不太好用，我稍微放了点油，减肥严格的朋友可以少放，减肥更多注意糖份摄入，油少量也是可以的。用料鸡胸肉1块玉米1根淀粉适量酱油两勺蚝油两...
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![低脂鸡肉黑胡椒玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡肉黑胡椒玉米肠方法]( "低脂鸡肉黑胡椒玉米肠食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡肉黑胡椒玉米肠方法")
- 买了兔子家的香肠模具，配方没有参照，完全无油低盐.最近健身减脂，所以希望变着花样吃用料鸡胸肉4块玉米粒100克盐少许黑胡椒少许玉米淀粉少许低脂鸡肉黑胡椒玉米肠的做法将鸡肉打成肉糜，加玉米淀粉后摔打上劲，加盐和黑胡椒调味，放置1小时玉米粒可以打碎或者整粒放进肉糜里我是买...
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![减脂茄汁玉米鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂茄汁玉米鸡腿肉方法]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂茄汁玉米鸡腿肉方法")
- 因为减肥，所以做点吃不胖，健康的美食！用料鸡腿1个玉米粒300克料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺番茄1个番茄酱1勺减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法鸡腿去骨，切块，加入料酒去腥番茄去皮切丁玉米🌽我就买的超市甜玉米粒热锅热油放入鸡腿肉，加入生抽，蚝油加入番茄丁和番茄酱倒入准备好的玉米加入...
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![「快手减脂餐」玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂餐」玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂方法]( "「快手减脂餐」玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂餐」玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂方法")
- 减脂福音，鸡胸肉新吃法，简单美味的玉米青豆炒鸡胸肉，赶快做起来吧～用料鸡胸肉1/2～1块玉米1/2～1根青豆50克生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐2克老抽1勺【快手减脂餐】玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂的做法准备食材，玉米、青豆以及半块到一块鸡胸肉。喜欢其他蔬菜，如黄瓜、胡萝卜的，也可酌情加...
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![减脂10｜番茄玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂10｜番茄玉米鸡胸肉方法]( "减脂10｜番茄玉米鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂10｜番茄玉米鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉160g玉米粒80g番茄1个葱蒜料酒生抽黑胡椒玉米淀粉橄榄油蚝油减脂10｜番茄玉米鸡胸肉的做法准备好食材点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~完成~开吃啦~小🍠号：【连若若】里面有更多有趣食谱，欢迎来找我~小贴士想要口感更浓郁一点，还可以加适...
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![低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备方法]( "低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备方法")
- 😋QQ弹弹，鲜嫩多汁，低卡高蛋白。真的太香了，学会再也不用去买火腿肠了！后悔没多做一点～❗️蒸好后用橄榄油煎一下更香，吃不完可以冷冻起来！随吃随取！用料鸡胸肉1块（约280g）熟甜玉米粒50g胡萝卜50g姜1片玉米淀粉2g盐1g料酒1勺（10g）生抽1勺（10g）蚝油1勺（10g）低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备的做法准...
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![玉米鸡肉肠的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡肉肠做法]( "玉米鸡肉肠的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡肉肠做法")
- 今天这个食谱强烈安利给大家，好处实在太多了，一次满足所有需求。先说外形，我特意做成了香肠的形状，既能锻炼宝宝的抓握能力，又能锻炼娃的咀嚼能力，培养自主进食，帮助长牙。食材用到了鸡肉、玉米和胡萝卜，没有鸡蛋，过敏宝宝也可以吃。鸡肉是优质蛋白的代表，人体七大必需营养素之一，加...
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![减脂鸡胸肉玉米肠做法烹饪大全 地道减脂鸡胸肉玉米肠如何做]( "减脂鸡胸肉玉米肠做法烹饪大全 地道减脂鸡胸肉玉米肠如何做")
- 鸡胸肉的百变吃法，减脂期必备～厨房小白也可以做的减脂餐用料鸡胸肉4块鸡蛋清2个黑胡椒适量玉米淀粉适量甜玉米粒适量盐适量羊肠衣2个减脂鸡胸肉玉米肠的做法腌制鸡胸肉:先用葱姜水泡了会去腥（可以省略我发现用处不大）用盐，黑胡椒腌制，“马杀鸡”一会用绞肉机搅碎变成鸡肉泥取两...
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![减脂餐肉肠炒玉米做法烹饪大全 地道减脂餐肉肠炒玉米如何做]( "减脂餐肉肠炒玉米做法烹饪大全 地道减脂餐肉肠炒玉米如何做")
- 看某公众号，有一道肉肠炒玉米🌽想说，家里有鸡肉肠，也有玉米粒，马上复制啊，多简单🉑️用料水500克速冻玉米粒100克色拉油3克自制鸡肉肠2根盐适量胡椒粉适量减脂餐肉肠炒玉米的做法主锅加水没过刀头，烧开100度。烧水的同时，把鸡肉肠切丁。水开后，倒入玉米粒，反转小勺，100度，5分钟。煮好...
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厨趣阁
