![红酒酸奶减肥法做法烹饪大全 地道红酒酸奶减肥法如何做]( "红酒酸奶减肥法做法烹饪大全 地道红酒酸奶减肥法如何做")
- 用料红酒2大勺酸奶100克红酒酸奶减肥法的做法准备好红酒，酸奶杯中倒入红酒酸奶，搅拌均匀酸奶可以促进肠胃的蠕动，而红酒对身体也有众多的益处。红酒加酸奶不仅可以避免酒精的伤害，还可以调整肠道环境，有预防便秘，抗衰老的功效，防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松等，餐前食...
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![红酒酸奶减肥餐做法烹饪大全 地道红酒酸奶减肥餐如何做]( "红酒酸奶减肥餐做法烹饪大全 地道红酒酸奶减肥餐如何做")
- 这两天在减肥，然后上网搜了，和欣儿的，红酒配酸奶辅助餐…刚开始以为是先喝酸奶喝再喝红酒，然后悲剧的，喝完红酒就醉了还吐了😭最后换一个好玩的方法喝…用料红酒50毫升（据说是一大口的分量）酸奶一杯或一袋（不能用果味酸奶）红酒酸奶减肥餐的做法先将红酒倒入碗中，再加酸奶，倒进去…过...
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![减肥西红柿酸奶汁做法烹饪大全 地道减肥西红柿酸奶汁如何做]( "减肥西红柿酸奶汁做法烹饪大全 地道减肥西红柿酸奶汁如何做")
- 西红柿🍅大出的时候，每天可以生啃好几个！农家人自己种的🍅又甜又沙，还便宜。吃的多了，就各种折腾，今天传的和酸奶一起打的汁就是其中最好吃的——没有之一！！！用料西红柿6个（3人份的量）蜂蜜2勺白砂糖1勺饮用水200ml减肥西红柿酸奶汁的做法西红柿🍅用勺子把皮划一遍，稍微用点力！这样好...
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![减肥红糖酸奶做法烹饪大全 地道减肥红糖酸奶如何做]( "减肥红糖酸奶做法烹饪大全 地道减肥红糖酸奶如何做")
- 肥胖是很多人的烦恼，想要减肥，运动必不可少，又累又热，全身是汗，不能坚持，努力白费，不如来点简单的，边吃变瘦!不会闹肚子哦！用料酸奶200g红糖随意减肥红糖酸奶的做法先来上两杯酸奶，品牌任选，待用。红糖，品牌任选，待用。红糖放入杯中，喜欢红糖的皮友们可以多放一点，我放了小半勺酸奶倒入...
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![自制酸奶，减肥酸奶超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶，减肥酸奶超级简单方法]( "自制酸奶，减肥酸奶超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶，减肥酸奶超级简单方法")
- 其实我觉得这个没有什么好写的，我写下来是怕自己忘记了了，哈哈哈哈哈。宝宝喝，外面买总感觉不太好，酸奶粉也感觉不太好，而且酸奶好贵啊，我儿子一直喝简爱的，3小瓶20多，一天一瓶……这个只需要老酸奶一瓶，牛奶4瓶，一家人可以喝两天，减肥也非常适合哦用料纯牛奶1000克酸奶120克自制酸...
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![奥利奥酸奶红薯泥 轻食瘦身减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥酸奶红薯泥 轻食瘦身减肥方法]( "奥利奥酸奶红薯泥 轻食瘦身减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥酸奶红薯泥 轻食瘦身减肥方法")
- 用料红薯3小个酸奶一小袋奥利奥半小包奥利奥酸奶红薯泥轻食瘦身减肥的做法一定要用红心小番薯三个小的洗干净去皮。切块放在蒸架上蒸蒸熟之后趁热压成红薯泥加一点点奶粉一小勺水（一点点哦）一点蜂蜜（别太多）然后把红薯泥揉成馒头状。奥利奥夹心用勺子刮掉然后放在保鲜膜里，用...
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![减肥减脂酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂酸奶燕麦杯方法]( "减肥减脂酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂酸奶燕麦杯方法")
- 这个口感很扎实，咬起来有点费劲，哈哈，反正你们试试就知道了！麦片我用的即食燕麦。用料香蕉2根(115克)即食燕麦片100克牛奶(奶油)适量减肥减脂酸奶燕麦杯的做法香蕉🍌这些，2根压碎，如果你喜欢吃甜，这一步可以适当加点儿蜂蜜或者细砂糖！倒入麦片成团，我这个有点儿干了，你们放100克麦...
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![酸奶减肥餐如何做才美味，怎么做酸奶减肥餐简单又好吃]( "酸奶减肥餐如何做才美味，怎么做酸奶减肥餐简单又好吃")
- 为了减肥拼了⋯用料酸奶一小盒干果适量酸奶减肥餐的做法今天买了达能的原味酸奶⋯⋯PS:俄罗斯的酸奶真的很好喝新入手的干果燕麦～专配酸奶的哦！将两者混合⋯还可以搭配果酱、巧克力酱等。为了试吃新入手的干果燕麦，所以今天吃原味！这是个天马行空的吃法～只要你喜欢什么都可以...
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![「快手减肥」红酒黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减肥」红酒黑椒牛排方法]( "「快手减肥」红酒黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减肥」红酒黑椒牛排方法")
- 减脂期间的快手美味！用料牛肉（里脊or黄瓜条）100g现磨黑胡椒红酒橄榄油铝箔盐牛至叶意大利香料内含【快手减肥】红酒黑椒牛排的做法红酒、现磨黑胡椒、意大利香料、一丢丢盐，拌匀腌制牛肉15-30min，沾干牛肉，并在一面涂抹均匀橄榄油（因为另一面将会贴在油锅里，低脂低盐低油是王道）锅...
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![酸奶红薯巴斯克（减肥者的福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红薯巴斯克（减肥者的福音）方法]( "酸奶红薯巴斯克（减肥者的福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红薯巴斯克（减肥者的福音）方法")
- 就是这么简单，即饱口福，又不用担心脂肪😀用料红薯150克浓稠型酸奶180克鸡蛋2个玉米淀粉15克酸奶红薯巴斯克（减肥者的福音）的做法将浓稠型酸奶（我用的是老酸奶）放入盆中，用手动打蛋器搅拌均匀，放入2个鸡蛋，搅拌均匀；加入15克玉米淀粉，搅拌均匀。将红薯洗净去皮，切成薄片。将红薯片放入...
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![减肥酸奶/充饥减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥酸奶/充饥减脂沙拉方法]( "减肥酸奶/充饥减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥酸奶/充饥减脂沙拉方法")
- 肯定很多人像我一样爱喝酸奶吧！！尤其是晚上吃完饭之后可是酸奶热量高糖分高选择酸奶很关键哟用料酸奶水果任意果汁减肥酸奶/充饥减脂沙拉的做法选择酸奶：无糖低卡0脂肪！！这个酸奶国内也有卖哟味道没有正常酸奶好喝可是加了水果之后好喝多啦加100%果汁也不错哟加入水果千万不要...
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![「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱方法]( "「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早餐」烤红薯沙拉配酸奶酱方法")
- 苏州昨天开始降温了，早上都是被冻醒的！啊！秋天来了呢！于是特别想念南瓜和肉桂的香气～但是我现在由于身体原因不怎么可以吃南瓜🎃，于是换成了红薯🍠，好想好想好想吃南瓜啊啊啊啊！然后这是一款非常适合秋天、低卡、高纤、富含优质蛋白质和脂肪、并且好吃的沙拉！在健身的朋友们，可以在...
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![香蕉酸奶奶昔（减肥神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉酸奶奶昔（减肥神器）方法]( "香蕉酸奶奶昔（减肥神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉酸奶奶昔（减肥神器）方法")
- 香蕉🍌可以促进肠道蠕动，酸奶具有润肠通便、缓解痘痘，补钙的作用。香蕉酸奶奶昔0添加，易操作，简单快捷，对于塑形、减肥有很大的帮助哦～～👉香蕉一定是熟透的香蕉（这样的奶昔超级好喝），表面有黑点点、闻起来有香味代表熟透，但里边的果肉是淡黄色，没有任何黑色或发软～👉什么品牌的酸奶都...
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![红糖酸奶，夏日减肥保健必备食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖酸奶，夏日减肥保健必备方法]( "红糖酸奶，夏日减肥保健必备食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖酸奶，夏日减肥保健必备方法")
- 不求最甜，只求味真，这样的酸奶，你喝过吗？当酸奶遇到了品蔗手工红糖，美妙的自然反应不需添加任何其他调味剂，味道酸甜清爽，不但可以作为饭后甜点，同样适合成为开胃汤饮，喝一次，你就会爱上它。用这一杯开启你酸酸甜甜的生活吧！没准这个夏天你会瘦一点。用料手工红糖10g酸奶30ml红糖酸...
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![网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）方法]( "网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）方法")
- 低碳水的炒酸奶，可以把水果换成坚果。碳水会更低。用自制的酸奶会更健康，市售的也可以，但是普通市售的都是加了白砂糖还有葡萄糖糖浆，对我个人而已这几个东西是“毒药”用料希腊酸奶酸奶200克淡奶油300g赤藓糖醇20g水果、坚果适量网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）的做法这个是...
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![红酒酸奶如何做才美味，怎么做红酒酸奶简单又好吃]( "红酒酸奶如何做才美味，怎么做红酒酸奶简单又好吃")
- 在百度搜索过红酒配酸奶是一个完美的组合～对身体（便秘）好……而且晚上喝点红酒是好的～用料红酒3份之一杯酸奶一杯红酒酸奶的做法我用卡士的倒些红酒一起喝味道还不错重要的是对身体好……...
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![红酒酸奶虾如何做才美味，怎么做红酒酸奶虾简单又好吃]( "红酒酸奶虾如何做才美味，怎么做红酒酸奶虾简单又好吃")
- 毕业前的一次尝试，很久远了。图还是老手机拍的呢。选材上也不讲究，手头没有的西式副食调料都用中餐里类似的代替了。第一次发，当个垫底的。用料姜蒜末洋葱胡椒咖喱酸奶红酒盐糖西红柿土豆虾红酒酸奶虾的做法虾去头洗净，用盐、红酒、姜末抓匀腌制备用；切葱姜蒜末、洋葱丁备用；西...
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![减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶方法]( "减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶方法")
- 减肥要少吃，但是少吃也要保证营养成分的摄入，健康减肥重要之重！用料红豆150克桂圆15颗酸奶1杯减肥营养餐祛湿养颜红豆桂圆酸奶的做法红豆提前泡3-4个小时，如果用压力锅压就不用提前泡！放入锅中焖煮2小时左右！（⚠️我一般用压力锅压30个小时就好）煮好的红豆桂圆装入容器放入冰箱，平日...
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![减肥营养餐干果红薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养餐干果红薯酸奶方法]( "减肥营养餐干果红薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养餐干果红薯酸奶方法")
- 减肥又要美味健康，那就做红薯酸奶吃吧。各种营养具备又好吃好吃😋用料红薯1个酸奶一瓶干果一小把减肥营养餐干果红薯酸奶的做法红薯洗净削皮切片上锅蒸熟（25分钟左右）取红薯放盘中，用勺子🥄压成泥，再抹成红薯泥小山状冰箱取一瓶酸奶倒在红薯泥上。最后再放一些你喜欢吃的干果...
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![减肥酸奶如何做才美味，怎么做减肥酸奶简单又好吃]( "减肥酸奶如何做才美味，怎么做减肥酸奶简单又好吃")
- 今天在这里和大家分享一个我之前减肥的代餐，当时想要减肥的我，听小伙伴们说喝青汁有营养还可以减肥，所以我就买来试试看了，结果那个味闻着我都不喜欢喝了，索性把它拌酸奶喝，结果这个味道还真就不一样了，用它来代餐简直太好了，但如果用来饭后吃呢我觉得它是补充营养更好吸收了，这里...
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![减肥餐 酸奶盖红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 酸奶盖红薯方法]( "减肥餐 酸奶盖红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 酸奶盖红薯方法")
- 减肥的好甜点里热外冷用料一个红薯不用太大1个自制酸奶也可以去买现成酸奶1瓶葡萄干5颗减肥餐酸奶盖红薯的做法红薯削皮切片放入锅中蒸熟之后放入碗里捣碎直接将红薯倒盖在盘子上酸奶浇在红薯上放上几颗葡萄干即可...
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![牛油果酸奶(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶(减肥)方法]( "牛油果酸奶(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶(减肥)方法")
- 好吃好吃好吃用料牛油果1个酸奶适量牛油果酸奶(减肥)的做法将牛油果挖出来，放入料理机加入酸奶打成奶昔搞定！小贴士可以加香蕉，更好吃！...
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![减肥酸奶餐如何做才美味，怎么做减肥酸奶餐简单又好吃]( "减肥酸奶餐如何做才美味，怎么做减肥酸奶餐简单又好吃")
- 这个餐味道很清新，适合夏天吃，而且有饱腹感哦。。很顶饿。可以有很好的减肥效果。用料黄瓜半根酸奶200克，大概一盒胡萝卜，不喜欢的可以不加半根减肥酸奶餐的做法将胡萝卜，黄瓜擦丝。将酸奶倒入。充分混合均匀。放入冷藏室半小时或冷冻室十五分钟。然后开吃啦！！...
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![（豆花酒酿奶茶）减肥福音食谱大全及做法，烹饪好吃的（豆花酒酿奶茶）减肥福音方法]( "（豆花酒酿奶茶）减肥福音食谱大全及做法，烹饪好吃的（豆花酒酿奶茶）减肥福音方法")
- 用料酒酿1勺牛奶250克黄豆粉1勺嫩豆腐一块块0卡糖一勺（豆花酒酿奶茶）减肥福音的做法做法太简单，太好吃了，嫩豆腐加水煮开去味儿，碗里面➕牛奶➕上面材料混合，真的美味啊，可以加水果西米不减肥的话...
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![减肥晚餐之红果酱火龙果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐之红果酱火龙果酸奶方法]( "减肥晚餐之红果酱火龙果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐之红果酱火龙果酸奶方法")
- 减肥大任重于泰山为了让我坚持走在减肥之路不偏离晚餐就要热量低又美味自制的红果酱搭配自制的酸奶和火龙果两颗碧根果补补脑子再来串提子延长晚饭时间灰常完美红果酱菜谱，猛戳酸奶菜谱：酸奶是不用酸奶机制作的哦~~~~~~用料碧根果2颗自制酸奶150g火龙果100g红果果酱20g提子...
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