![补钙豆腐捞饭做法烹饪大全 地道补钙豆腐捞饭如何做]( "补钙豆腐捞饭做法烹饪大全 地道补钙豆腐捞饭如何做")
- 用料米粥1碗豆腐10克西葫芦适量鸡蛋1个补钙豆腐捞饭的做法西葫芦切丝豆腐煮熟豆腐按碎加入一个鸡蛋搅匀用油炒一下西葫芦倒入鸡蛋豆腐炒熟出锅加入大米粥拌一拌...
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![补钙小能手--虾仁豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小能手--虾仁豆腐方法]( "补钙小能手--虾仁豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小能手--虾仁豆腐方法")
- 宝宝爱吃的补钙小能手～～～用料豆腐500g青虾500g菜籽油25g白胡椒面1g盐3g骨头汤100g水淀粉（水+红薯粉3g）15g香葱2根补钙小能手--虾仁豆腐的做法青虾洗干净去头，虾头留下待用用剪刀把虾背剪开，去线去壳，虾仁待用冷锅倒入菜籽油（如没有菜籽油，大豆油葵花籽油也可以），冷油下虾头用小火熬出...
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![简单补钙高汤干豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单补钙高汤干豆腐方法]( "简单补钙高汤干豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单补钙高汤干豆腐方法")
- 煮牛肉的清汤剩下来，不要倒，可以煮干豆腐。营养补钙。用料干豆腐2张木耳20朵小葱叶1小碟生姜2片花椒10粒大料2粒料酒1勺鸡精1勺盐5克白糖5克简单补钙高汤干豆腐的做法干豆腐切丝木耳泡发一个下午木耳汆水老汤加热。如果煮牛肉时，没有放过花椒大料和生姜的，现在放。放过就不需...
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![减脂补钙秋葵嫩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂补钙秋葵嫩豆腐方法]( "减脂补钙秋葵嫩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂补钙秋葵嫩豆腐方法")
- 夏日爽口菜，快手简单用料内酯豆腐1盒秋葵5根生抽1勺醋1勺糖2克减脂补钙秋葵嫩豆腐的做法秋葵洗净，锅中烧开水，加几滴食用油放入秋葵沸水焯熟捞出，切小块。内酯豆腐切片码放好，将切好的秋葵粒放在盘子中，调味料搅拌均匀浇在豆腐上即可...
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![补钙白鲫鱼豆腐汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙白鲫鱼豆腐汤。方法]( "补钙白鲫鱼豆腐汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙白鲫鱼豆腐汤。方法")
- 我是一个想吃什么就自己做的孕妇。这个补钙的白鲫鱼豆腐汤很有营养哟。小盆友也适合呢。用料鲫鱼3条豆腐1块海鲜菇200g姜5片葱3根油少量盐少量黑胡椒少量补钙白鲫鱼豆腐汤。的做法将鲫鱼洗干净鱼鳞留着。这样熬汤更有营养。生姜切片海鲜菇洗净豆腐切块。备用。锅中放入少...
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![补钙妙招•豆腐鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙妙招•豆腐鱼头汤方法]( "补钙妙招•豆腐鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙妙招•豆腐鱼头汤方法")
- 家里的姜用完了，料酒也用完了，担心会有腥味就加了个番茄，出来的味道意外的鲜甜，一点也不腥用料鱼头1个豆腐2块番茄1个补钙妙招•豆腐鱼头汤的做法先把鱼头煎至两面焦黄，拿出来放汤煲里，加入水，然后放入切好的豆腐块和番茄，大火煮滚后，小火煲1.5小时，加盐调味即可鲜甜美味的汤就好了...
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![补钙菜“香菇烧豆腐”食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙菜“香菇烧豆腐”方法]( "补钙菜“香菇烧豆腐”食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙菜“香菇烧豆腐”方法")
- 营养价值：豆腐含有丰富的植物蛋白，要想它的营养吸收翻倍，我们就把它和香菇一起，香菇里面含有维生素D，促进钙吸收，用料香菇5朵北豆腐1块生抽3勺老抽1勺水淀粉5克葱一点盐一点蚝油1勺胡萝卜1块尖椒1个补钙菜“香菇烧豆腐”的做法1：豆腐切小块，香菇切片，胡萝卜切片，尖椒切片，葱姜蒜切沫...
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![补钙牡蛎紫菜豆腐丸食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙牡蛎紫菜豆腐丸方法]( "补钙牡蛎紫菜豆腐丸食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙牡蛎紫菜豆腐丸方法")
- 用料牡蛎豆腐紫菜葱叶或蒜叶盐，鸡精，白糖，耗油，五香粉，味极鲜，胡椒粉地瓜粉末补钙牡蛎紫菜豆腐丸的做法紫菜洗净剁碎，加入葱花，牡蛎，捏碎的豆腐，加入盐，白糖，耗油，味极鲜，鸡精，五香粉，胡椒粉拌匀加入地瓜粉末拌匀用汤勺或干净的小手抓一撮放油里炸中火七八分钟差不多就熟了好吃又补钙☺️☺...
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![补钙肉末捞饭做法烹饪大全 地道补钙肉末捞饭如何做]( "补钙肉末捞饭做法烹饪大全 地道补钙肉末捞饭如何做")
- 用料米饭1碗西兰花2朵肉末50克黑芝麻5克土豆丝适量菠菜2颗盐0.5克补钙肉末捞饭的做法锅内少许油烧热加入肉末^_^肉末变色加少许料酒宝宝酱油来一点加入焯水后的蔬菜加入一点盐加入米粥搅拌均匀锅开出锅ok...
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![补钙豆浆如何做才美味，怎么做补钙豆浆简单又好吃]( "补钙豆浆如何做才美味，怎么做补钙豆浆简单又好吃")
- 春节是孩子最好的补钙季节用料花生🥜50克核桃50克小米10克糯米10克冰糖适量水900ML补钙豆浆的做法全部食材称好倒一起洗净倒入破壁机➕水破壁囖大功告成！开喝咯...
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![「辅食」补钙西红柿豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「辅食」补钙西红柿豆腐羹方法]( "「辅食」补钙西红柿豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「辅食」补钙西红柿豆腐羹方法")
- 用料西红柿半个嫩豆腐适量鸡蛋1个蔬菜叶适量【辅食】补钙西红柿豆腐羹的做法西红柿开水烫后去皮切丁。锅里加入菜籽油热锅下西红柿丁，炒出汁。加入适量开水，倒入豆腐捣碎，倒入鸡蛋液搅匀。加入蔬菜碎碎。加辅食油...
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![宝宝辅食补钙豆腐脑食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食补钙豆腐脑方法]( "宝宝辅食补钙豆腐脑食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食补钙豆腐脑方法")
- 由于宝宝从添加辅食以来，一直吃的比较少，所以当妈的就变着花样给宝宝多做些花样。今天这个食谱是我之前看到的，也给宝宝做过，宝宝的认可度也是可以的，所以今天我就分享给大家。用料胡萝卜几片木耳一小朵油菜一小颗内脂豆腐一盒淀粉少许虾皮一小撮宝宝辅食补钙豆腐脑的做法准备...
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![春季儿童补钙豆腐卷食谱大全及做法，烹饪好吃的春季儿童补钙豆腐卷方法]( "春季儿童补钙豆腐卷食谱大全及做法，烹饪好吃的春季儿童补钙豆腐卷方法")
- 用料胡萝卜西蓝花香菇虾仁克牛奶面粉春季儿童补钙豆腐卷的做法春季补钙豆腐卷[呲牙]，①牛奶和面，醒10分钟同时②虾肉，西蓝花，香菇，胡萝卜，豆腐搅拌加调料，炒熟③放在面皮上一折，两边一捏④蒸屉10到15分钟小贴士可以多做一些冻起来...
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![补钙清淡——海鲜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙清淡——海鲜豆腐汤方法]( "补钙清淡——海鲜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙清淡——海鲜豆腐汤方法")
- 【泰熙家同款】怀孕时完全不能吃肉，饭量也很小。每次产检医生都让我好好吃饭，适当补钙。一个人不爱做饭的时候就叫一份泰熙家的海鲜豆腐汤，这是支撑了我这个孕期的神仙汤。现在宝宝大了，外面点的调料终究有点多，自己摸索着给他做，清淡美味又营养。他很爱吃里面的豆腐和海鲜菇，非...
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![翡翠虾豆腐，助力补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠虾豆腐，助力补钙方法]( "翡翠虾豆腐，助力补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠虾豆腐，助力补钙方法")
- 给菜起名对时候、突然想起来朱元璋的一个故事“珍珠翡翠白玉汤”，也有绿叶菜，虽然不是菠菜这个菜，我小时候叫拉古豆腐，拉古取谐音，类似一种小龙虾的物种，皮比小龙虾软，味道鲜美。那个年代在小河里就能抓到不少，现在呢，吃货的力量太强大，基本绝迹。但是食物的味道一直在脑海中用料小...
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![补钙利器—虾仁烩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙利器—虾仁烩豆腐方法]( "补钙利器—虾仁烩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙利器—虾仁烩豆腐方法")
- 男宝五岁，每隔一段时间会量一下身高，最近发现没有增高，焦虑的妈妈赶紧食补搞起来。虾和豆腐都是补钙高手，加一起更是无敌啦！关键还很好吃！从来不吃豆腐的孩子吃了好多。用料老豆腐一块基围虾15只火腿肠1根蒜3瓣葱花、芝麻适量蚝油2勺生抽1勺13香适量盐少许补钙利器—虾仁烩豆腐...
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![补钙就吃~香菇炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙就吃~香菇炖豆腐方法]( "补钙就吃~香菇炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙就吃~香菇炖豆腐方法")
- 香菇炖豆腐属于浙菜系，香菇含有维生素D，可以促进人体对钙质的吸收，而豆腐含钙量是很丰富的，把香菇豆腐合在一起吃，是具有很好的补钙作用的。用料板豆腐一块鲜香菇五朵枸杞十数粒小葱两根补钙就吃~香菇炖豆腐的做法首先我们准备好所有食材枸杞冲洗一下之后用清水浸泡十分钟左右...
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![蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）方法]( "蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）方法")
- 豆腐含钙量较高，与含丰富维生素的蚕豆和冬瓜搭配，补钙效果更好。用料蚕豆200克冬瓜200克豆腐1块葱2根排骨200克蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）的做法1.鲜蚕豆，洗干净，焯水备好；冬瓜洗干净，去皮切块，豆腐切小块；排骨先焯水2砂锅放水先放排骨，煲半小时。然后放入冬瓜蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜...
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![补钙首选鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙首选鱼头豆腐汤方法]( "补钙首选鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙首选鱼头豆腐汤方法")
- 广东人喜欢煲汤，不过老火汤嘌呤高，不适合孩子，所以做个简单又好喝的汤用料鱼头，鱼排2个豆腐2块姜5片盐适量枸杞10粒补钙首选鱼头豆腐汤的做法鱼头，鱼排，鱼排洗干净，用姜腌制下备用。自家做的豆腐切小块备用。胡萝卜切片放点油翻炒下。煎2个荷包蛋（可以汤色变白）鱼头，豆腐，胡萝卜分别...
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![鲜蔬补钙面线豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜蔬补钙面线豆腐羹方法]( "鲜蔬补钙面线豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜蔬补钙面线豆腐羹方法")
- 豆腐和虾皮完美结合在一起的一道辅食用料豆腐一块胡萝卜一小块根鸡蛋1个菠菜两颗虾皮一小把面粉一碗鲜蔬补钙面线豆腐羹的做法准备好食材菠菜胡萝卜焯水后剁碎，虾皮剁碎，豆腐切小丁面粉里磕上一个鸡蛋，搅拌均匀搅拌均匀的面糊倒进裱花袋，剪一个小口锅里烧开水加胡萝卜虾皮煮...
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![补钙汤——石翁鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤——石翁鱼豆腐汤方法]( "补钙汤——石翁鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤——石翁鱼豆腐汤方法")
- 石翁鱼，又叫石九公、小红斑鱼、石狗公仔，因为喜欢生长在石缝中而得名，一般海钓捕获。和其他海鲜比，石翁鱼就是深海中的名医神兽，具备有孕妇补奶、小孩补钙、老人提免疫之功效用料盐适量山泉水豆腐1块油适量姜适量香菜1根石翁鱼350克补钙汤——石翁鱼豆腐汤的做法野生海钓石翁...
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![孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤方法]( "孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤方法")
- 用料鲫鱼1条豆腐1块姜1片孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤的做法鲫鱼一条，洗净里面黑色那层膜，收尾各一刀，抽走鱼腥线，这两步很关键，关系到后面鱼汤腥味厨房纸控干水分，避免粘锅猪油适量，因为是孕妇吃，所以放得很少，扑满锅底就行了提着尾巴，头朝下煎鱼，记得煎黄一面再煎另一面不要翻太勤待两面...
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![补钙的焗饭如何做才美味，怎么做补钙的焗饭简单又好吃]( "补钙的焗饭如何做才美味，怎么做补钙的焗饭简单又好吃")
- 用料胚芽米饭适量土豆适量胡萝卜适量西兰花适量海鲜丸自己做的奶酪适量咖喱适量补钙的焗饭的做法食材胡萝卜炒出胡萝卜素加土豆加水，水开后加咖喱咖喱融化后加入海鲜丸倒入米饭装碗，撒上西兰花上面撒奶酪碎烤箱170度，20分钟。仅供参考。我用的是柏翠小贴士没啥难度，但是营养...
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![补锌钙丨虾仁豆腐·超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌钙丨虾仁豆腐·超级下饭方法]( "补锌钙丨虾仁豆腐·超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌钙丨虾仁豆腐·超级下饭方法")
- 说到下饭菜，大家更容易想到红烧肉的七在我们家，这道虾仁🍤豆腐也属于超级下饭菜哦，简单不失败，新手妈妈会更好掌握。用料虾仁250克克嫩豆腐1块生抽3-4勺糖1/3茶匙葱1根姜2片补锌钙丨虾仁豆腐·超级下饭的做法市场买海虾自己去壳或者买剥好壳的虾仁🍤，过水洗净，轻压去掉多余的水...
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![豆腐红薯粉汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐红薯粉汤（补钙）方法]( "豆腐红薯粉汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐红薯粉汤（补钙）方法")
- 豆腐有很丰富的钙质和蛋白质，和红薯粉、排骨搭配，补钙又美味。用料红薯粉条200克豆腐1块排骨200克葱2根姜1片金针菇1把调味料：生抽、耗油，生粉加水调好豆腐红薯粉汤（补钙）的做法备料：1.红薯粉条用开水浸泡半小时，捞出，剪刀剪几段，过凉水备用。2.豆腐切块。3.排骨，切，小块洗干净后用热...
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