![减脂版墨西哥卷饼做法烹饪大全 地道减脂版墨西哥卷饼如何做]( "减脂版墨西哥卷饼做法烹饪大全 地道减脂版墨西哥卷饼如何做")
- 用料洋葱半个盐5克番茄1个鸡蛋1个麦西恩卷饼一张沙拉酱1勺黄芥末酱1勺无糖肉松20克欧芹碎半勺减脂版墨西哥卷饼的做法一张卷饼，用杯子压成几个小小的圆饼，放烤盘架上定型，烤箱150度，五分钟。烤定型脆脆的。鸡蛋➕肉松➕沙拉酱一起捣碎拌匀！番茄➕洋葱炒软烂，➕黑胡椒，盐调味，这样...
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![减脂墨西哥鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂墨西哥鸡胸肉卷方法]( "减脂墨西哥鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂墨西哥鸡胸肉卷方法")
- 减肥减肥好吃简单！用料鸡胸肉一块胡萝卜一根胡椒粉一勺料酒一勺蚝油一勺墨西哥卷饼一袋芹菜两根洋葱1/4个减脂墨西哥鸡胸肉卷的做法把材料都切好成丝起锅烧油先炒鸡胸肉一分钟大约肉变成棕黄色下入菜和所有调料：黑胡椒，蚝油、这样炒一两分钟就好了准备一袋墨西哥饼，是熟的，放...
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![墨西哥卷饼（全麦减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼（全麦减脂版）方法]( "墨西哥卷饼（全麦减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼（全麦减脂版）方法")
- 用料酵母3克盐2克水60克橄榄油5克全麦面粉（不是小麦粉！！）100克自己喜欢的可以卷在饼里的任意东西随意墨西哥卷饼（全麦减脂版）的做法将所有的材料混合在一起，用刮板和成面团，不用很光滑，像这样就可以了，然后静置一会儿，十分钟左右。分成35～45克的介子，搓圆压成小圆饼，案板上撒手粉，继续静...
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![快手减脂墨西哥牛肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂墨西哥牛肉卷饼方法]( "快手减脂墨西哥牛肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂墨西哥牛肉卷饼方法")
- 用料全麦卷饼2张鸡蛋2个酸黄瓜1根胡萝卜1/4根彩椒3个蘑菇4个煎牛/鸡排1块芥末子酱1勺海盐适量蛋黄酱可选生菜叶3片快手减脂墨西哥牛肉卷饼的做法用的是这个牌子的卷饼，有试过自己做有点麻烦所以就…饼皮放加热的锅里两面各加热10s左右，饼皮变软即可洗净蘑菇：彩椒切条胡萝卜...
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![香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷方法]( "香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷方法")
- 自制的墨西哥饼皮又香又软，制作过程简单好玩，尤其煎饼时看那气泡一个个凸起，好疗愈。随性包入喜欢的馅料，卷起来，好好吃。买回的现成饼皮，远远比不上哦！用料饼皮：中筋面粉3杯盐1茶匙泡打粉1茶匙冷压橄榄油1/3杯温水1杯馅料：胡萝卜1/2条黄瓜1条（切细长条）生菜1把樱桃番茄100克（对半切）...
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![［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼方法]( "［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼方法")
- 减脂中，又想吃各种好吃的。尽量都用粗粮代替精致米面了。饱腹感强，又很方便。用料全麦面包150g水90g（酌情增减）酵母2.5g盐2g鸡胸肉30g各种蔬菜（黄瓜，西红柿，生菜，木耳，等，喜欢什么加什么）适量［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼的做法把酵母，和盐先放在温水里面化开，水温不要太烫，30℃左右就可...
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![减脂餐｜墨西哥玉米饼taco食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜墨西哥玉米饼taco方法]( "减脂餐｜墨西哥玉米饼taco食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜墨西哥玉米饼taco方法")
- 减脂ing……拒绝水煮一切！用料洋葱1/4个彩椒各一片香菜2棵番茄半个小青柠3个鸡腿肉2只玉米饼几片减脂餐｜墨西哥玉米饼taco的做法1️⃣彩椒、洋葱、西红柿切丁，香菜切段（不吃就不放），混匀挤入青柠汁，加一勺橄榄油，加一点点盐，莎莎酱就做好了2️⃣鸡腿去骨（有时间就腌一腌），皮朝下不用放油...
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![墨西哥饼卷如何做才美味，怎么做墨西哥饼卷简单又好吃]( "墨西哥饼卷如何做才美味，怎么做墨西哥饼卷简单又好吃")
- 第一次制作，根据原方子有改动，记录方便自己下次制作和改善。用料饼卷用料中筋面粉克200温水克105盐克3油克4馅料（根据自己喜好添加）生菜适量鸡排一块鸡蛋1个沙拉酱适量墨西哥饼卷的做法将温水（不要一次将水量倒完），盐和油加入面粉里，揉成如图光滑面团。然后放进碗里静置大概30分...
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![墨西哥卷饼的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼做法]( "墨西哥卷饼的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼做法")
- 墨西哥卷饼包好后，放入口中，牛肉的汁水顺着你的指尖流下，外面的玉米饼香酥清脆还带着一股浓厚的玉米香，内里的食材不安分地在嘴里迸发诱人的惊喜。眼前这一块块从卖相到口感都十分诱人的墨西哥卷饼，只要咬上一口，你就会被一股混合的美味击中！用料玉米粉120g面粉30g橄榄油20g水80...
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![墨西哥卷饼皮的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼皮做法]( "墨西哥卷饼皮的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼皮做法")
- 早餐的不错选择哦用料中筋面粉250g盐2g酵母2g水130g橄榄油10g墨西哥卷饼皮的做法盐、酵母、中筋面粉混合在一起，加水、橄榄油揉至光滑到这样就可以了盖保鲜膜醒10min等分成6份滚圆盖保鲜膜静置10min擀开，记得多撒一些手粉每擀好一片，多撒一些干粉叠放，一定要多撒一些干粉，不然...
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![墨西哥卷饼如何做才美味，怎么做墨西哥卷饼简单又好吃]( "墨西哥卷饼如何做才美味，怎么做墨西哥卷饼简单又好吃")
- 一直很喜欢墨西哥卷饼🌯️，源于这饼可以卷一切，以前麦德龙买过好几次，其实自己做也不难，这饼做过很多次了，写个方子分享一下。用料中筋面粉500克40度左右温水270克盐3克食用油30克泡打粉（可不加）3克墨西哥卷饼的做法把所有食材放入，和成面团就成，这个面团加水比较多，所以面团比较，可能...
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![减脂墨西哥卷饼（黑麦全麦版）的详细做法，减脂墨西哥卷饼（黑麦全麦版）做法技巧]( "减脂墨西哥卷饼（黑麦全麦版）的详细做法，减脂墨西哥卷饼（黑麦全麦版）做法技巧")
- 关于减肥这件事，曾亲身参与过无数次～都是无疾而终，原因很简单，之前年少不经事～以饿为主，导致从来没成功过。现在更新换代的我来了，慢慢学习如何能瘦下来且维持住！因为北方人，面食真乃不能放弃之，那我们来吃些优质碳水吧！而且是可以卷一切的饼～用料黑全麦粉80克全麦粉80克玉米油5克开...
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![披萨（墨西哥卷饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨（墨西哥卷饼版）方法]( "披萨（墨西哥卷饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨（墨西哥卷饼版）方法")
- 用料芝士适量墨西哥卷饼1张洋葱0.5个西红柿0.5个菠菜0.5把蘑菇4朵甜辣酱适量披萨（墨西哥卷饼版）的做法披萨盘上涂一层油，放墨西哥卷饼一张，刷一层甜辣酱在卷饼上撒第一层芝士碎西红柿切片，洋葱，菠菜，蘑菇依次切丁卷饼中央放西红柿片，从内圈到外圈依次放洋葱碎，菠菜碎，蘑菇碎披萨原...
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![黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼方法]( "黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼方法")
- 最近减脂期，天天琢磨各种减脂餐，今天来个墨西哥卷饼用料黑麦粉250克全麦面粉50克盐3克橄榄油10克可不放酵母3克温水180克黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼的做法所有材料混合，静止15分，分成8个左右，擀成薄饼煎翻面继续鼓泡泡非常柔软，趁热，出锅用袋子装好，保持湿润想吃的一切卷进来，这是...
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![墨西哥卷饼Taco （mini 版）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼Taco （mini 版）方法]( "墨西哥卷饼Taco （mini 版）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼Taco （mini 版）方法")
- 老婆的大爱，所以必须好吃！用料色拉油2大匙牛肉馅450gtaco调味粉2大匙番茄碎180g墨西哥青辣椒酱116g盐少许芝士约300g原味素酸奶少许taco饼8张墨西哥卷饼Taco（mini版）的做法油下锅烧热，倒入牛肉馅，翻炒至全部变色滤出牛肉汁，倒入盆中，再加入taco粉，番茄碎，墨西哥青辣椒酱，搅拌均匀墨...
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![「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼方法]( "「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健康餐」墨西哥鸡胸肉卷饼方法")
- 突发奇想想要吃卷饼的结果~虽然没有希腊酸奶，但还是做出来了用料蔬菜卷饼皮1张鸡胸肉半块切丝鸡蛋2个洋葱两片生菜2片(煮鸡肉)料酒(去腥)3勺(煮鸡肉)柠檬(去腥)两片(腌鸡肉)盐2克(腌鸡肉)胡椒粒(为了辣味和口感)3-5克(腌鸡肉)孜然粉半勺茶匙(腌鸡肉)老抽/生抽2茶匙马苏里...
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![减脂餐，墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，墨西哥鸡肉卷方法]( "减脂餐，墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，墨西哥鸡肉卷方法")
- 用料鸡胸肉1块（150g）生菜4片鸡蛋1个墨西哥鸡肉卷面皮1张水果黄瓜1根减脂餐，墨西哥鸡肉卷的做法腌制好鸡胸肉分袋装200g1袋，使用比较方便。鸡胸肉煎好，切条，黄瓜切条，备用饼皮我用微波炉加热1分钟，涂了些芝麻酱，放入煎好鸡胸肉，生菜，黄瓜，卷好，完成。...
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![低脂低油版墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油版墨西哥卷方法]( "低脂低油版墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油版墨西哥卷方法")
- 减肥🐶又想吃好的就去ins上看美食po主的照片照猫画虎版本😂饼皮在麦德龙买的现成的牛排也是超市那种速冻的回家平底锅煎一下就可以了用料墨西哥卷饼皮3片鸡胸肉半片牛排100g青红椒各一个口蘑5个意大利香草鸡肉肠1根牛油果1个盐适量白胡椒适量料酒2勺牛奶1勺低脂低油版墨...
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![小美版 墨西哥卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 墨西哥卷饼方法]( "小美版 墨西哥卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 墨西哥卷饼方法")
- 喝粥的时候总喜欢配一点面食，比如韭菜盒子、馒头、葱油饼什么的。这款卷饼比前面说的那些面食都容易做，也不怎么花时间。而且少盐少油，吃起来没有任何负担。做午餐、晚餐可以卷各种炒杂菜。做早餐可以直接做成鸡肉卷。总之一句话，万能卷饼就是它了。用料中筋面粉300克酵母4克...
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![「taco墨西哥卷饼」简单易做的墨西哥卷饼软皮taco家庭版食谱大全及做法，烹饪好吃的「taco墨西哥卷饼」简单易做的墨西哥卷饼软皮taco家庭版方法]( "「taco墨西哥卷饼」简单易做的墨西哥卷饼软皮taco家庭版食谱大全及做法，烹饪好吃的「taco墨西哥卷饼」简单易做的墨西哥卷饼软皮taco家庭版方法")
- 最近詹姆斯截taco挑战很火啊，接不到没关系，可以做啊……非常简单，太好吃了，一口气吃了5个大taco，嗝～用料1⃣️牛油果酱所需食材牛油果🥑1个圆葱碎2勺香菜碎2勺水2勺2⃣️莎莎酱所需食材西红柿1个圆葱碎3勺香菜碎3勺生菜2片叶辣椒丁半个盐1g橄榄油0.5勺3⃣️黑椒肉末所需食材猪肉碎500...
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![减脂全麦主食--墨西哥蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦主食--墨西哥蔬菜卷方法]( "减脂全麦主食--墨西哥蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦主食--墨西哥蔬菜卷方法")
- 这个菜谱主要介绍墨西哥饼皮的制作方法，单独拍一个饼没啥意思，所以做了一个我平时都会吃的蔬菜卷饼，里面的食材根据自己喜欢可以自行选择哦！只要是减脂的都行，反正只要不放肉，怎么吃都不会胖，哈哈！制作时间30分钟！以下面粉的量可以做5个墨西哥饼哦！用料全麦面粉200克酵母3克温水120...
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![芝味墨西哥卷（纯素减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝味墨西哥卷（纯素减脂）方法]( "芝味墨西哥卷（纯素减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝味墨西哥卷（纯素减脂）方法")
- 想要在家中也享受异国风情吗？不妨试试这款用纯素芝士搭配而成的芝味墨西哥卷吧！以充满香气的玉米饼包裹紫甘蓝与菠菜，味道微甜、口感爽脆，仿佛把整个春天都含了进去，再搭配素芝士酱的浓郁口感，每一口都能感受到周末时惬意的美妙！用料Daiya忌廉芝士酱-原味30克8寸墨西哥玉玉米饼1...
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- 用料鸡胸肉一块牛心菜50g番茄一个洋葱一个墨西哥卷饼一张甜辣酱黑胡椒辣椒粉taco减脂墨西哥鸡肉卷的做法鸡胸肉不加油在平底锅煎熟。撒上黑胡椒将其他材料包在卷饼内用锡纸包好，一次做四个放入冰箱，吃时加热即可...
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![健康减脂，墨西哥牛排卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂，墨西哥牛排卷饼方法]( "健康减脂，墨西哥牛排卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂，墨西哥牛排卷饼方法")
- 加入全麦粉制作的墨西哥卷饼，口感筋道，有淡淡的麦香味，卷上腌渍煎熟的黑椒牛排，搭配丰富的蔬菜沙拉和酸奶，营养美味兼得。用料A.牛排1块盐少许糖半勺红酒适量黑胡椒粉半勺黄油15克B.全麦粉50克中筋粉150克开水适量C.洋葱少许青红椒少许胡萝卜少许圣女果几个西生菜几片植物油（橄...
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- 自主研发，黑暗料理界的一股清流。。。全麦少油无盐健身适用用料鸡蛋2个全麦面粉100克牛奶（我用的德亚脱脂0脂肪牛奶）半盒油少量低脂沙拉（严格减脂可不加）少量减脂健身餐全麦墨西哥卷饼的做法鸡蛋一个放在大碗里面搅拌均匀，倒入全麦面粉，牛奶，搅拌均匀牛奶面粉可根据需求自行加减，...
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