![鲜虾西兰花生滚粥做法烹饪大全 地道鲜虾西兰花生滚粥如何做]( "鲜虾西兰花生滚粥做法烹饪大全 地道鲜虾西兰花生滚粥如何做")
- 这是看到一颗西兰花后想到的一碗粥上班前把米淘好沥干，加油盐冷冻，这样煮的时候米容易开花更易入味适合上班族的快手养生粥用料虾9只米1杯西兰花1颗生姜葱料酒盐糖鸡精鲜虾西兰花生滚粥的做法虾头去了虾胃等洗净，一定要把那脏脏的胃剪去和葱姜一起放油锅里煸炒，虾头里的黄炒...
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![生滚腰花粥如何做才美味，怎么做生滚腰花粥简单又好吃]( "生滚腰花粥如何做才美味，怎么做生滚腰花粥简单又好吃")
- 一道鲜美而简单的粥品用料猪腰葱、姜少许盐，鸡精生滚腰花粥的做法将由粥煮好后留小火加入鲜蘑菇片煮3分钟，大火加入事先片好的猪腰，姜末、盐、鸡精调味。最后撒上葱花关火。一锅鲜美的生滚猪腰粥就好了...
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![西兰花滚虾仁做法烹饪大全 地道西兰花滚虾仁如何做]( "西兰花滚虾仁做法烹饪大全 地道西兰花滚虾仁如何做")
- 用料西兰花朵虾仁克盐克生抽勺料酒勺淀粉勺鸡蛋个西兰花滚虾仁的做法市场上买的虾剥虾抽肠西兰花洗净，用80度左右的冷开水烫一下自制蒜蓉蚝油生抽水将蒜蓉下油锅再加入蚝油及水虾仁用盐和蛋清和生粉拌匀放冷冻室十分钟，用热油翻炒虾仁与汤汁和西兰花拌均即可上桌啦！三日断糖...
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![西兰花鲜虾粥做法烹饪大全 地道西兰花鲜虾粥如何做]( "西兰花鲜虾粥做法烹饪大全 地道西兰花鲜虾粥如何做")
- 用料西兰花一块胡萝卜一块虾一只大米少量西兰花鲜虾粥的做法大米洗好，养生锅煮粥模式西兰花几小朵焯水（宝宝吃，所以我只选了菜花）胡萝卜切丁，锅中倒入少量核桃油，过油虾洗好，切小丁把蔬菜和虾扔进大米粥煮一会儿，刚添加虾，怕宝宝嚼起来费劲，最后我又用搅拌棒打了一下✌🏻...
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![「生酮」西兰花鲜虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」西兰花鲜虾饼方法]( "「生酮」西兰花鲜虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」西兰花鲜虾饼方法")
- 今天早上自己琢磨着做出来的，因为感觉太好吃了所以想拿出来跟大家一起分享！西兰花鲜虾饼可以作为生酮期间的主食，主要是蔬菜，鸡蛋，虾仁和一点点杏仁粉（我觉得不放问题也不大）。味道鲜美，低碳水高蛋白。我做的这个卖相不太好哈哈，但是真的很好吃。用料西兰花100g鸡蛋2个虾看个人喜...
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![生滚海鲜粥如何做才美味，怎么做生滚海鲜粥简单又好吃]( "生滚海鲜粥如何做才美味，怎么做生滚海鲜粥简单又好吃")
- 鱿鱼的季节，来碗海鲜粥，才是对鱿鱼的尊重。用料大米1杯虾6只（随意）盐2克姜4片香菜1根香葱2根鱿鱼4只（随意）花甲螺肉100克瘦猪肉50克料酒3勺腐乳2块（吃的时候加入）生滚海鲜粥的做法温水泡米30分钟以上，最好1小时，家庭做法快速也没事😜洗干净虾、鱿鱼、螺肉（商家开好的），瘦肉切片，鱿鱼切...
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![生滚甜虾粥如何做才美味，怎么做生滚甜虾粥简单又好吃]( "生滚甜虾粥如何做才美味，怎么做生滚甜虾粥简单又好吃")
- 冰冻甜虾不用处理虾肉，超级方便用料姜丝5、6条香菇2朵切片虾10只米半杯盐2茶匙白胡椒1茶匙水400毫升葱末1汤匙生滚甜虾粥的做法虾尾切下放一点点油略炒变红后倒入水和姜丝煮开，捞起虾尾和姜丝倒入米同煮至米饭稀烂（该步骤可用高压锅完成）粥熟后，加入甜虾、切好的香菇、胡椒、...
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![鲜虾西兰花如何做才美味，怎么做鲜虾西兰花简单又好吃]( "鲜虾西兰花如何做才美味，怎么做鲜虾西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵鲜虾西兰花的做法西兰花改小，鲜虾对切，虾线洗掉，姜切粒西兰花开水汆，虾水过一下，西兰花可以过凉水。小火姜粒炒香，加水，盐味糖白胡椒调味，勾芡，洗啊西兰花虾，淋葱油，烧开装盘...
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![生滚虾蟹粥如何做才美味，怎么做生滚虾蟹粥简单又好吃]( "生滚虾蟹粥如何做才美味，怎么做生滚虾蟹粥简单又好吃")
- 工作日加班累成狗，难得周末不加班，最不辜负这点时光的方式就是下厨房，只为自己。用料米1杯蟹1只葱半根香菜1根虾8只盐适量姜1片料酒5勺芹菜梗半根生滚虾蟹粥的做法海蟹用黄酒泡1个小时杀掉切开，怎么杀您自己看着办，我是费了好大的力气斗争了好久新鲜虾直接去头沿后背切开，刚好...
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![生滚虾球粥如何做才美味，怎么做生滚虾球粥简单又好吃]( "生滚虾球粥如何做才美味，怎么做生滚虾球粥简单又好吃")
- 用料大米适量葱适量盐适量姜片料酒适量虾适量味素适量糖适量生滚虾球粥的做法把米用凉水泡软，发白，然后用搅碎机搅碎。虾扒皮，用少量料酒腌制去腥搅碎的米煮成糊状把姜切成细丝放入清水泡淡味道，葱一部分切丝一部分切成细葱花锅倒油，把姜丝和葱花放入热油翻炒至香，然后倒入煮好...
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![生滚鲜蔬粥如何做才美味，怎么做生滚鲜蔬粥简单又好吃]( "生滚鲜蔬粥如何做才美味，怎么做生滚鲜蔬粥简单又好吃")
- 味道很好！用料剩米饭小半碗芦笋5根鸡蛋一只盐适量水适量生菜2个生滚鲜蔬粥的做法芦笋，生菜切好备用。剩米饭倒入电饭锅，加水煮开。鸡蛋煎熟，撕成小块，放进电饭锅与米饭一起煮。二十分钟后，将芦笋倒进锅中，煮至粘糯。煮好后将生菜倒入锅中，搅拌，加盐，出锅、盛碗享用!...
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![海鲜生滚粥的详细做法大全,简单又营养的海鲜生滚粥做法]( "海鲜生滚粥的详细做法大全,简单又营养的海鲜生滚粥做法")
- 当明虾遇上蛤蜊干……秋干物燥，有什么比一碗海鲜粥更温润？用料大米100克明虾10只盐5克扇贝干20克姜10克胡椒粉2克芹菜少许油适量海鲜生滚粥的做法虾洗净后去頭，剪开脚和须，从背部剪开后挑去虾线。芹菜切末，姜切片后，再取一半切丝;虾身加入少许胡椒粉，盐和生姜片腌制。热锅后加入...
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![虾球瑶柱生滚海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾球瑶柱生滚海鲜粥方法]( "虾球瑶柱生滚海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾球瑶柱生滚海鲜粥方法")
- 为她/他，煮一碗有灵魂的海鲜粥吧！用料泥猛鱼1条海虾10条瑶柱10粒芹菜葱花适量胡椒粉适量食盐适量冬菜适量虾球瑶柱生滚海鲜粥的做法洗净所有食材将瑶柱跟鲜鱼与大米煮成粥底，放入冬菜与少许盐！最后将鲜虾球放与生姜丝入粥底生滚5分钟即可装碗，装碗后加少许胡椒粉、芹菜葱花、...
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![生滚龙虾粥如何做才美味，怎么做生滚龙虾粥简单又好吃]( "生滚龙虾粥如何做才美味，怎么做生滚龙虾粥简单又好吃")
- 鲜美可口，简单易学用料龙虾尾1～2只白米粥平常食量盐少许姜丝半头姜葱花一颗小葱以上是两个人的粥量用料生滚龙虾粥的做法事先煲好白米粥备用。将切好的姜丝、葱花、盐放入另一口锅中龙虾尾冲干净将壳去掉切成蒜瓣肉、中间的黑线扔掉将切好的龙虾肉放入锅中与佐料充分搅拌将...
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![西兰花百合燕麦鲜鲜粥-北鼎养生壶食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花百合燕麦鲜鲜粥-北鼎养生壶方法]( "西兰花百合燕麦鲜鲜粥-北鼎养生壶食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花百合燕麦鲜鲜粥-北鼎养生壶方法")
- 胡吃海喝了一个假期，回归正常饮食，吃低脂营养餐吧。有菜有肉有粗粮，用燕麦片代替米来煮粥，速度快也健康。天气冷了，早上喝热乎乎的粥品，肠胃服服帖帖的感觉！用料燕麦片70克干贝3粒肉末40克西兰花1小朵木耳10朵鲜百合1个纯净水1200克北鼎养生壶k165花生酱1勺油10克西兰花百合燕麦...
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![鲜虾海蟹鲍鱼生滚粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾海蟹鲍鱼生滚粥方法]( "鲜虾海蟹鲍鱼生滚粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾海蟹鲍鱼生滚粥方法")
- 用料野生海虾一只活鲍鱼2只大米1杯白胡椒粉适量盐适量活梭蟹2只花生油30克水约米量的8倍香菜碎适量香葱碎适量鲜虾海蟹鲍鱼生滚粥的做法大米洗净后用大约一半的花生油泡半小时虾洗净去砂线，剪成小段，虾头放入剩下的油炸出红油备用。梭蟹处理干净，去肺，去胃，去心，剁成小块儿，备用...
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![宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）方法]( "宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）方法")
- 用料西兰花10朵中间嫩的鸡蛋1个活虾10只食盐毛毛盐，或者不加米饭100克（不用生米，用米饭，饭多少根据孩子平时饭量）姜丝少许宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）的做法西兰花焯水后，搅成泥状鲜虾，去虾线，虾头，姜丝放入砂锅，加少许橄榄油，翻炒，炒出虾油，加入清水没过虾头，小火熬煮15分钟熬煮...
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![味好美|生滚鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美|生滚鲜虾粥方法]( "味好美|生滚鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美|生滚鲜虾粥方法")
- 一直喜欢广州的生滚粥，自己做真的很难把米粒煮碎，要熬很久很久，所以不会经常做，有了味好美调料，让煮粥更简单了。用料大米半碗水1000ml虾仁200g海参2只味好美白胡椒粉适量味好美生姜粉适量葱花少许味好美|生滚鲜虾粥的做法准备好食材，【味好美白胡椒粉和生姜粉】。大米泡半天，锅...
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![西兰花虾粥如何做才美味，怎么做西兰花虾粥简单又好吃]( "西兰花虾粥如何做才美味，怎么做西兰花虾粥简单又好吃")
- 用料西兰花4朵胡萝卜半根虾15只大米1杯玉米半根蘑菇2朵胡椒粉少量盐适量酱油半勺火腿肠1根西兰花虾粥的做法西兰花、玉米、胡萝卜洗净，西兰花切小朵，玉米取颗粒，胡萝卜切丁。鲜虾去虾壳，去虾线，对半剪开，盐和少量胡椒粉腌制。火腿肠切丁，少许芹菜切碎。大米烧开，下玉米和胡萝卜，记...
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![西兰花鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的西兰花鲜虾粥做法]( "西兰花鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的西兰花鲜虾粥做法")
- 营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。2、西兰花中维生...
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![脆生生好吃❤️摇滚西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的脆生生好吃❤️摇滚西兰花梗方法]( "脆生生好吃❤️摇滚西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的脆生生好吃❤️摇滚西兰花梗方法")
- 之前做蒜蓉西兰花的时候，粉粉有说过花梗不要扔，凉拌超好吃～今天就来跟大家分享一下西兰花梗怎么做最好吃❤️用料西兰花梗1把开水（焯水）适量蒜蓉酱2勺生抽少许海盐1/2茶勺陈醋少许鸡枞油1勺克保鲜饭盒1个脆生生好吃❤️摇滚西兰花梗的做法将西兰花梗焯水一分钟后捞出沥干水分切片...
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![鲜甜美味生滚虾蟹粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜美味生滚虾蟹粥方法]( "鲜甜美味生滚虾蟹粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜美味生滚虾蟹粥方法")
- 没有胃口时不想吃重油重盐的东西，只想喝一碗鲜甜的稠粥。生滚虾蟹粥是不需太多操作就可以得到的营养美味。用料米（两人份）1杯姜丝少许盐适量油少许梭子蟹250克左右活虾10只小葱3根香菜4根带子（可不加）12-16粒鲜甜美味生滚虾蟹粥的做法我买的冷冻切割梭子蟹，实践证明还是鲜活的...
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![生滚虾粥如何做才美味，怎么做生滚虾粥简单又好吃]( "生滚虾粥如何做才美味，怎么做生滚虾粥简单又好吃")
- 自己做了好多次了，非常简单，只要把握好关火时间就能成功用料米1.5杯水1.5-2升冰鲜虾10只香菇5个姜两拇指葱三根生滚虾粥的做法米，水放高压锅20分钟成粥香菇泡软切丝姜丝葱花配料搞定。香菇先放粥里煮起来。冰鲜虾解冻，剪掉头上尖刺，撒少许盐酱油料酒调味。香菇煮开几分钟后放...
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![生滚花蟹粥如何做才美味，怎么做生滚花蟹粥简单又好吃]( "生滚花蟹粥如何做才美味，怎么做生滚花蟹粥简单又好吃")
- 螃蟹本身属于寒性的食物，虽然有蟹醋，可还是不敢多吃。用料花蟹大米料酒姜盐香葱生滚花蟹粥的做法花蟹用刷子刷干净去除螃蟹心脏和鳃，敲断蟹钳，剥壳切块加入一点料酒腌一会，去除腥味大米冷水浸泡半小时后，倒入开水锅内，慢火煮大米煮至开花后，放入螃蟹放姜丝，小火煮至螃蟹变红临出锅...
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- 用料潮虾约4两干贝6–8粒虾米5–6个干香菇2朵蒜末2瓣蒜姜丝2片姜青菜适量鱼露适量米酒适量盐适量白胡椒粉适量麻油适量生滚鲜虾粥的做法分离虾肉与虾壳干贝与虾米事先用热水浸泡，然后切丁干香菇用热水浸泡后挤出对于的水份，切丁蒜切末，姜切丝热锅倒入适量的蔬菜油（大约油铺满...
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