![宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝的智力发育！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝的智力发育！方法]( "宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝的智力发育！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝的智力发育！方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料米饭20克猪肉60克生活选集紫菜2克玉米淀粉5克芝麻酱适量宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺...
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![醋泡黑豆，补肝补肾！还补眼！食谱大全及做法，烹饪好吃的醋泡黑豆，补肝补肾！还补眼！方法]( "醋泡黑豆，补肝补肾！还补眼！食谱大全及做法，烹饪好吃的醋泡黑豆，补肝补肾！还补眼！方法")
- 补肝补肾对眼睛也好黑豆要选老品种肾形外面是黑的里面是黄的或者绿的，黄的更好。超市的圆形黑豆是转基因，有形无神，不堪用也！用料黑豆随意陈醋淹没即可醋泡黑豆，补肝补肾！还补眼！的做法黑豆清洗后，马上用铁锅炒开最小火，不停翻炒可以边炒边尝，炒熟了会很香的没有炒熟，则有生味，生的吃...
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![营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤方法]( "营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤方法")
- 蛤蜊和海带的鲜味配上豆腐，营养又健康，低脂高蛋白用料蛤蜊半斤海带一小把清美绢豆腐或嫩豆腐半盒姜两片小葱两根盐适量白胡椒粉适量营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤的做法小葱一把切末姜切两小片海带一小把，洗净切小段将海带丝沸水焯三分钟，捞出洗净蛤蜊半斤洗净，养没养好都没关系...
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![营养丰富，还能补钙的【白果汤]( "营养丰富，还能补钙的【白果汤")
- 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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![宝宝辅食调料和补碘零食食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食调料和补碘零食方法]( "宝宝辅食调料和补碘零食食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食调料和补碘零食方法")
- 家有一岁多的宝贝，所以去了解了一下盐的添加问题。对于宝宝加盐，一岁以内的宝宝不添加糖盐。一岁以后根据自家情况添加，不用刻意添加，少量就好。如果宝宝并没有排斥无盐饮食，可以这样持续到两岁后再加入盐。宝宝的肾小球滤过率(肾功能)要到两岁的时候，才会接近正常人水平。不用...
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![春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦的详细做法，春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦做法技巧]( "春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦的详细做法，春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦做法技巧")
- 用深色酱油或老抽就可以将春卷变身成卡哇伊的造型了。加入多多芝士的土豆泥馅儿春卷，绝对是宝宝的最爱哟！用料（土豆泥）土豆250克（土豆泥）沙拉酱3大匙（土豆泥）盐少许春卷皮芝士片或芝士碎老抽干净的小毛笔春卷能做这么萌？宝宝的补钙早餐，补钙高纤还会拉丝哦的做法先处理土豆去皮。切...
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- 用料同下宝宝版鸡蛋牛肉馅饼鲜嫩多汁还能补铁的做法如图如图如图如图...
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![宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦的详细做法，宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦做法技巧]( "宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦的详细做法，宝爸也能下厨房！换种做法，补锌又补钙，宝宝再也不哭闹，还能睡得香哦做法技巧")
- 随着气温升高我的宝宝吃的越来越少，脾气却越来越大了。宝宝挑食吃得少，妈妈也会变得很恼火。一场教训宝宝的「世纪大战」一触即发。 且慢，河马妈妈来给你支招。夏日炎热，宝宝出汗增多，导致体内的锌元素大量流失，宝宝自然爱哭爱闹不吃饭，而且还会睡不好，影响发育呢。为了让宝宝抓...
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![宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）方法]( "宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙 补碘 补dha 12m+）方法")
- 改良版的海鲜饼肉菜齐全～用料虾3只鳕鱼30g扇贝柱3只玉米粒20g海带苗3-4条玉米淀粉10克低筋面粉10克油少许宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙补碘补dha12m+）的做法玉米粒蒸熟把海鲜们清洗干净和玉米一起拉拉神器拉碎海带苗烫熟切成碎片和之前的海鲜玉米一起加少许油和淀粉搅拌均匀如此...
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![「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱方法]( "「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养月子餐」板栗海带烧肉—补碘食谱方法")
- 作为妈妈，最关心的就是宝宝的健康。无论是孕期营养还是产后哺乳，我们都会尽可能的摄取足够的营养元素来给宝宝的成长发育保驾护航。作为母乳喂养的妈妈，在哺乳期我会特别选一些富含帮助宝宝生长发育所必需的微量元素的食材，比如海带。海带中的碘元素，能够促进宝宝视神经发育，哺...
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![无碘鸡翅如何做才美味，怎么做无碘鸡翅简单又好吃]( "无碘鸡翅如何做才美味，怎么做无碘鸡翅简单又好吃")
- 老公自从服了碘131后，有半年不能吃含碘的菜，我每次做菜总会放很多酱油。这次弄个无碘的，第一次做还挺不错的说，色香味俱全了用料鸡全翅5冰糖50克姜1个花椒粉1调羹孜然粉1调羹干葱头5个无碘盐1调羹料酒1点点柠檬汁随意油3调羹黑胡椒粉1调羹无碘鸡翅的做法姜切一半，把鸡翅洗净，烧...
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![夹心海苔，补钙补碘，老幼皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的夹心海苔，补钙补碘，老幼皆宜方法]( "夹心海苔，补钙补碘，老幼皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的夹心海苔，补钙补碘，老幼皆宜方法")
- 每每想要给圆圆的辅食和零食增加点品类，却总是被外面成品的添加剂所吓退又该长个补钙了，又该补铁补碘了咋办圆圆老爸，百折不挠，历经九九八十一次实验，终于为圆宝宝做出这个老少皆宜的夹心海苔其实没怎么复杂，主要就是掌握好配比和温度以及时间，用爱来为宝宝制作这么一款爱不释口...
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![既能提鲜，还能补钙！这道「简约而不简单」的蛋饼，早餐的首选！的详细做法，既能提鲜，还能补钙！这道「简约而不简单」的蛋饼，早餐的首选！做法技巧]( "既能提鲜，还能补钙！这道「简约而不简单」的蛋饼，早餐的首选！的详细做法，既能提鲜，还能补钙！这道「简约而不简单」的蛋饼，早餐的首选！做法技巧")
- 不管你是996的上班族，还是24小时全职妈妈，宝宝的早餐都不能随便应付！今天推荐的这道「银鱼虾皮蛋饼」，步骤简单容易做，简单切一切、搅一搅、煎一煎，就可以完成出锅啦，卖相也非常漂亮。 为了控制宝宝【钠Na】的摄入量，蛋饼中加入的银鱼和虾皮是很好的食材。既能增加鲜咸的味道，还...
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![失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血方法]( "失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血方法")
- 总会听很多的朋友说，睡眠质量不好、难以入睡，第二天特别疲劳、那么我就给大家安利几个有助于改善睡眠的汤，这款广东的靓汤除了美味营养之外，也能解决一些睡眠和气血不足的问题，所以我们已经习惯了每天喝一碗汤，全家人的精气神都是棒棒棒💪🏻💪🏻💪🏻为了自己和家人的健康，快快行...
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![香辣海带（下饭补碘）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣海带（下饭补碘）方法]( "香辣海带（下饭补碘）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣海带（下饭补碘）方法")
- 家里就我喜欢吃海带，好久没吃了，这次去菜场看到了买了一些。用料海带若干生抽适量老抽适量盐适量糖适量黄酒或者料酒适量姜若干片小米椒1个清水一碗油适量香辣海带（下饭补碘）的做法海带洗干净切段。葱姜切条，辣椒切段。喜欢辣一点可以再加点辣椒。锅烧热放油烧热。把姜蒜和辣...
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![紫米红薯小软饼－－Ｑ弹软糯、还能补铁；有个平底锅就能做！的详细做法，紫米红薯小软饼－－Ｑ弹软糯、还能补铁；有个平底锅就能做！做法技巧]( "紫米红薯小软饼－－Ｑ弹软糯、还能补铁；有个平底锅就能做！的详细做法，紫米红薯小软饼－－Ｑ弹软糯、还能补铁；有个平底锅就能做！做法技巧")
- 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝辅食”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录两宝宝的食...
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![烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘方法]( "烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘方法")
- 女儿爱吃的营养创意菜，关键孕妇、宝宝、儿童补碘好吸收，鸡蛋营养价值也高，可以做开放式三明治🥪，紫菜在平底锅🍳上两面烤得松脆，撒一些盐巴，吃出海的鲜味，滑蛋很嫩很嫩哦，入口即化。当儿童早餐、小宝宝正餐、孕妈咪零嘴，都极其🈴️，口感好营养丰富✌️用料鸡蛋2个食用油两勺料酒一勺盐2...
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![紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。方法]( "紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。方法")
- 大家都知道紫菜和虾干营养价值超高，而且都是厉害的调味大师，煮汤煮菜放一点鲜得很。😛这次我用来做宝宝的早餐，既补钙又补碘。🤗我还放了黑芝麻，好香～用料米饭半碗面粉半碗鸡蛋1个黑芝麻2勺头水紫菜四分之一片小虾干2勺紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。的做法虾干先切碎，煮饭的时候...
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![超级下饭的糖醋脆皮豆腐，还能润燥补气助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的糖醋脆皮豆腐，还能润燥补气助消化方法]( "超级下饭的糖醋脆皮豆腐，还能润燥补气助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的糖醋脆皮豆腐，还能润燥补气助消化方法")
- 豆腐中含有丰富的蛋白质、钙磷铁、锌、叶酸、维生素、不饱和脂肪酸等等，且不含胆固醇，对于减肥人群和素食者们都是很好的补充蛋白的食物。豆腐有清热润燥、生津止渴、助消化、补气血的作用，尤其适合老人和女性食用。今天我们来分享一道简单好做的糖醋脆皮豆腐，超级下饭好吃。...
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![30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦的详细做法，30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦做法技巧]( "30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦的详细做法，30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦做法技巧")
- 天气这么热，麻麻们都会热的精神差、食欲差，宝宝的表现就更明显了。如何在「热死人不偿命」的天气里，保持宝宝的食欲呢❓秘诀就是它——精选BigTummy青虾仁。话不多说，现在就「深度解读」一下这份秘籍吧。【鲜虾饭卷】精选BigTummy青虾仁，搭配色彩鲜艳、营养全面的各色蔬菜，不仅...
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![低碘黄瓜条如何做才美味，怎么做低碘黄瓜条简单又好吃]( "低碘黄瓜条如何做才美味，怎么做低碘黄瓜条简单又好吃")
- 低碘饮食～做点儿能吃的！自己做最放心！用料黄瓜3根姜3片盐5克酱油（无碘）35克糖（根据口味自己加减）50克醋（根据口味自己加减）30勺蒜6瓣低碘黄瓜条的做法黄瓜切条，用盐腌制2－5小时，期间可以挤几次排排水～其实我也没有具体的时间，这是腌了一晚也没关系～醋酱油酱油、醋和姜适当加一点水煮开，关...
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![又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！方法]( "又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！方法")
- 昨天开团维生素D3后，好多宝贝问我是不是补充维生素D3就不用补钙了呢，不是这样的哦，D3是促进钙质吸收的，让宝宝足量喝奶，多吃富含钙的食物比如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮等等是同样地重要。在豆制品当中要属豆腐的钙含量比较高，并且消化率高。整粒煮熟的黄豆蛋白质消化率仅为...
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![营养好吃，还能补锌的蛤蜊瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃，还能补锌的蛤蜊瘦肉粥方法]( "营养好吃，还能补锌的蛤蜊瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃，还能补锌的蛤蜊瘦肉粥方法")
- 蛤蜊，生蚝，虾等这些海产品的营养物质丰富，含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种人体必需的微量元素，平时可以多煮些给小朋友吃，可以煮粥，煮汤，炒来吃等做法。今天做个蛤蜊瘦肉粥，软绵好吃😋用料大米适量杯蛤蜊适量瘦肉适量生菜适量盐适量生抽适量油适量生粉适量营养好吃，还能补锌...
- 30590
![冬天补补补-雪蛤红枣还有还有梨食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天补补补-雪蛤红枣还有还有梨方法]( "冬天补补补-雪蛤红枣还有还有梨食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天补补补-雪蛤红枣还有还有梨方法")
- 没啥好说，就是补补补！用料雪蛤1个梨半个红枣1个姜2-3片冰糖随意冬天补补补-雪蛤红枣还有还有梨的做法这咋就突然不能调整图片了呢，不开熏啊！雪蛤用纯净水泡发，大约要泡15H左右，当中换一次水，放两片姜去腥。一个人一块儿雪蛤就够了，发了之后有一大坨呢。发好了把筋去掉，一撸就行，一...
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![吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮方法]( "吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一口满满的奶香味，还能让娃补钙长得壮方法")
- 文/三宝妈个人微信号：shipu1125各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注，每天持续更新今天分享的是一款超级细腻的米布，是用鲜玉米粒和大米加上牛奶做成的，吃上一口浓浓的奶香和米香香味，三个孩子爱喝的程度超过我的想像，它非常粘稠，口感细腻...
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