![牛油果三文鱼煎饼做法烹饪大全 地道牛油果三文鱼煎饼如何做]( "牛油果三文鱼煎饼做法烹饪大全 地道牛油果三文鱼煎饼如何做")
- 一份又营养又美味的早餐，口味可以自行DIY用料牛油果一个三文鱼随喜好墨西哥卷饼一张芥末酱适量马苏里拉随喜好牛油果三文鱼煎饼的做法牛油果去核去皮，切片新鲜三文鱼切薄片墨西哥卷饼上涂上少量芥末酱，然后撒上马苏里拉碎把牛油果三文鱼片满满地铺上一层在撒上马苏里拉。喜...
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![煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉方法]( "煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉方法")
- 低脂又清爽的早餐，开启阳光轻快的新一天吧(๑•ั็ω•็ั๑)用料鸡小胸一块牛油果半个三文鱼一小块柠檬面包糠黑胡椒干百里香碎糖盐薯片适量煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉的做法挤小半个柠檬的汁，加少许糖，盐和黑胡椒碎，放入鸡肉腌制15到20分钟腌制期间准备配菜:三文鱼和牛油...
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![生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱方法]( "生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱方法")
- 想吃三文鱼了，顺便消耗掉最后一个牛油果。煎三文鱼，最主要就是原材料一定要新鲜高品质，最好是那种可是生食的三文鱼。用料煎三文鱼带皮三文鱼两块黄油一勺左右调料海盐，黑胡椒酱汁牛油果一个番茄膏5到10克姜末少许亚麻籽10到15克淡奶油50ml青柠汁5到10ml适量的蔬菜碎我用的卷...
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![煎三文鱼牛油果拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼牛油果拌饭方法]( "煎三文鱼牛油果拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼牛油果拌饭方法")
- 两人份用料三文鱼半斤牛油果1个海苔若干芝麻（黑白均可）1勺盐少许料酒1勺生抽5勺蜂蜜1.5~2勺千岛酱1勺黑胡椒碎1捏捏日式芥末膏少许煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切成1厘米厚的片（大小随意，公交卡一半大小比较适宜），加一捏捏盐和1勺料酒，轻轻揉匀腌15分钟。取一小碗，放入5勺生抽...
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![牛油果三文鱼法式煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼法式煎饼方法]( "牛油果三文鱼法式煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼法式煎饼方法")
- 拆了一袋全麦卷饼，除了做各种卷以外，还可以开发出不同的料理。莳萝这种香草和鱼肉类非常搭，可以搜下厨房的莳萝酱来用。我把基底换成了酸奶，会相对低脂健康些。用料全麦卷饼皮一张牛油果半个个三文鱼一小块鸡蛋一个盐适量黑胡椒适量腰果一小把牛油果三文鱼法式煎饼的做法生腰...
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![香煎日式牛油果三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎日式牛油果三文鱼饭方法]( "香煎日式牛油果三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎日式牛油果三文鱼饭方法")
- 美国的疫情愈演愈烈，出去吃饭目前还是不可能的。三文鱼怕不新鲜所以就煎熟了再吃。用料牛油果个三文鱼块米饭碗盐克海苔白芝麻芥末日式酱油香煎日式牛油果三文鱼饭的做法平底锅刷油烧热后转小火，煎三文鱼，两面煎。全熟后，撕掉鱼皮扔掉，鱼肉切段备用。米饭不要装的太满牛油果半...
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![牛油果三文鱼三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼三文治方法]( "牛油果三文鱼三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼三文治方法")
- 营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用的是丘比香甜口味卡路里减半款铺上切好的牛油果，撒黑胡...
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![煎三文鱼配牛油果温泉蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼配牛油果温泉蛋方法]( "煎三文鱼配牛油果温泉蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼配牛油果温泉蛋方法")
- 很喜欢吃牛油果三文鱼塔塔，但有时买不到新鲜的刺身级三文鱼，只能做煎三文鱼。温泉蛋用了兰皇生食鸡蛋，孕妇和孩子也可以放心吃。用料三文鱼150克兰皇鸡蛋一只牛油果一个柠檬汁几滴蜂蜜半勺松子罗勒选用橄榄油少许煎三文鱼配牛油果温泉蛋的做法将三文鱼排块涂抹上盐和黑胡椒...
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![香煎三文鱼配牛油果沙司食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配牛油果沙司方法]( "香煎三文鱼配牛油果沙司食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配牛油果沙司方法")
- 过年期间吃得太油腻，需要健康清爽的轻食恢复活力，这道菜很适合减脂增肌的小伙伴试试哦～用料三文鱼排1块牛油果1个香菜2支玉米粒适量柠檬半个白砂糖黑胡椒海盐香煎三文鱼配牛油果沙司的做法牛油果切开，挖出，香菜切成碎末，与牛油果一起倒入碗中，挤入柠檬汁，加半勺盐，半勺白糖，碾成泥...
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![牛油果三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼三明治方法]( "牛油果三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼三明治方法")
- 用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...
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![煎三文鱼藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼藜麦牛油果沙拉方法]( "煎三文鱼藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼藜麦牛油果沙拉方法")
- 用料三文鱼半块牛油果一个综合沙律菜一盒千禧蕃茄(黄，红色)十几个藜麦2汤匙橄榄油少许苹果沙律醋少许煎三文鱼藜麦牛油果沙拉的做法藜麦冲洗干净，以2至3倍的水煮熟。我用养生壶、煮鸡蛋那档煮，水多了也没关糸，煮熟后把多余水倒了，用盐，黑胡椒调味拌匀备用。三文鱼块如有骨，用摄...
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![香煎三文鱼佐牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼佐牛油果酱方法]( "香煎三文鱼佐牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼佐牛油果酱方法")
- 用料三文鱼块牛油果个柠檬个黑胡椒勺海盐克克牛奶芝士荷兰豆香煎三文鱼佐牛油果酱的做法三文鱼用盐，黑胡椒，柠檬腌制每一面煎1min牛油果，焯水的荷兰豆，柠檬，牛奶，芝士用搅拌机榨成酱里面还是很嫩的...
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![碧根果牛油果酱香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的碧根果牛油果酱香煎三文鱼方法]( "碧根果牛油果酱香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的碧根果牛油果酱香煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼1块味霖2勺香油0.5勺葡萄籽油0.5勺碧根果20克牛油果半个橄榄油少许盐少许黑胡椒粉少许青酱2勺牛奶5-6勺碧根果牛油果酱香煎三文鱼的做法三文鱼洗净去皮擦干水份➕2勺味霖➕0.5勺香油➕0.5勺葡萄籽油拌匀腌制半小时碧根果生果烤箱上下火150度烤10分钟烤出香气取...
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![三文鱼牛油果豆腐饼（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果豆腐饼（辅食）方法]( "三文鱼牛油果豆腐饼（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果豆腐饼（辅食）方法")
- 很多爸爸妈妈都知道三文鱼和牛油果是营养非常丰富的食物，对孩子大脑发育有帮助。在给孩子添加辅食后很多宝妈就给孩子买来吃，但是只是蒸一下鱼肉，干吃牛油果，很多嘴刁的孩子并不接受。我经常把鱼类和豆腐混在一起，再加一些蔬菜碎做成小饼。味道好又足够松软，闺女一口一口爱吃到...
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![油煎三文鱼如何做才美味，怎么做油煎三文鱼简单又好吃]( "油煎三文鱼如何做才美味，怎么做油煎三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼块盐克黑胡椒勺油煎三文鱼的做法如图...
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![牛油果拌饭配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果拌饭配香煎三文鱼方法]( "牛油果拌饭配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果拌饭配香煎三文鱼方法")
- 一人食上看到的，材料不多，做起来很方便又好吃。用料牛油果1个日式酱油美乃滋三文鱼胡椒粉柠檬汁米饭盐牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法用刀划牛油果一圈，然后扭一扭打开，去核用小刀在打开的牛油果上划格子，像切豆腐一样用勺子沿壳边转一圈，把牛油果挖出来，放在事先做好的白饭里再...
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![煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁方法]( "煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁方法")
- 每天做一个早餐女王。到底什么热爱呢？热爱就是长期坚持做一件事情，却乐此不疲，甘之如饴。坚持了一年多的早餐分享，仍兴致勃勃的要把这件事情进行下去，今天这道早餐其实复刻的是Wagas里的菜谱，毕竟拥有一间像Wagas这样的餐厅是每个好吃女生的终极梦想，第一次使用发达芝士做配料，原...
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![懒人的牛油果煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的牛油果煎三文鱼方法]( "懒人的牛油果煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的牛油果煎三文鱼方法")
- 懒人在积累了无数经验后才随手做出来的料理，所以一定是简单又好吃XD因为实在没有很勤快，所以三文鱼买了冷冻真空包装的，蔬菜都是买切好洗好袋装的，牛油果一定要熟透软嫩，会非常好处理，总之不太花时间在准备材料上lol请原谅我把图片拍成这样还往上传，毕竟无图无真相，有图有诚意。...
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![贝果三文治(牛油果三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果三文治(牛油果三文鱼)方法]( "贝果三文治(牛油果三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果三文治(牛油果三文鱼)方法")
- 一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开后加切片牛油果🥑2⃣️盖上烟熏三文鱼薄片成品☑️咬开一口...
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![省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！食谱大全及做法，烹饪好吃的省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！方法]( "省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！食谱大全及做法，烹饪好吃的省钱了！煎三文鱼牛油果沙拉！方法")
- 【转自微博@少女爱丽丝】天呐我太牛了😭😭你们一定要试试看！！！特别是不爱吃沙拉的，试试看😎你们会改观的…到时候一天不吃蔬菜都不舒服了。真的太太太绝美了！我都期待吃蔬菜了，咋这么好吃呢？？？？感觉自己真的是完美复刻了，甚至更好吃……我已经连吃好几天了...不爱吃牛油果的人都震惊...
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- 搬运于微博大胃爱丽丝天呐我太牛了[泪][泪]你们一定要试试看！！！特别是不爱吃沙拉的，试试看[并不简单]你们会改观的…到时候一天不吃蔬菜都不舒服了。真的太太太绝美了！我都期待吃蔬菜了，咋这么好吃呢？？？？感觉自己真的是完美复刻了，甚至更好吃……我已经连吃好几天了。。不爱吃牛油果...
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- 用料三文鱼1块牛油果1个米饭1碗酱油少许橄榄油少许盐少许鸡蛋1个海苔3片木鱼花少许香煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切丁。锅中倒入少许橄榄油，将三文鱼丁煎熟，加少许盐，不要太多，因为后期还要使用酱油。觉得三文鱼腥的话可以少加点料酒。刚蒸熟的米饭，拌入少许香油和日式酱...
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![三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果三明治方法]( "三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果三明治方法")
- 每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都会很喜欢。跟大人是一样的食物，也更容易引起孩子的兴趣...
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![牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼方法]( "牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果配煎双鱼饭 / 煎龙利鱼三文鱼方法")
- 咳咳，这两段鱼其实是做其他菜剩下的啦....小主妇最擅长的就是把剩下的料重新组合成一道万分洋气的菜有没有！要的就是完全感受不出是下脚料的效果！用料龙利鱼三文鱼鱼尾肉牛油果半只米饭天妇罗酱汁盐/黑胡椒牛油果配煎双鱼饭/煎龙利鱼三文鱼的做法鱼段都洗干净，用厨房用纸吸干...
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- 营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的，直接拆开一包撒上就可以圆生菜打底，依次加上配料就可以了，超级简单方便又美味...
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