![日式拌豆苗如何做才美味，怎么做日式拌豆苗简单又好吃]( "日式拌豆苗如何做才美味，怎么做日式拌豆苗简单又好吃")
- 清爽的凉拌菜最适合夏天用料芝麻油2勺日式酱油1勺日式鸡汤粉（可用鸡精替）大半勺芝麻任意盐任意蒜瓣一瓣豆苗一袋日式拌豆苗的做法豆苗洗净，500w微波2分左右，期间蒜瓣切末微波好的豆苗控干水分，加入上述调料，拌匀即可...
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![巧拌豆苗如何做才美味，怎么做巧拌豆苗简单又好吃]( "巧拌豆苗如何做才美味，怎么做巧拌豆苗简单又好吃")
- 转自微信公众号，菜菜的美食日记用料如下巧拌豆苗的做法材料大蒜磨成蒜泥，取一个小碗，加生抽、米醋、糖、盐、香油和蒜泥，搅拌均匀后待用2.豆苗切掉根部，洗净后焯水，10秒后捞出过冰水，再捞起滤干水待用焯水时加点油和盐，可以使豆苗颜色更翠绿豆苗焯水10秒钟，是脆生生的口感，喜欢偏软...
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![拌豆苗如何做才美味，怎么做拌豆苗简单又好吃]( "拌豆苗如何做才美味，怎么做拌豆苗简单又好吃")
- 八九月的豆苗应该是最嫩的时候，焯一下然后简单配料，简单营养，保持原汁原味。用料豆苗酱油盐香油拌豆苗的做法清水放盐浸泡豆苗几分钟，然后择捡豆苗清水加盐煮沸，放入择好的豆苗，焯一遍捞出，冷水过一遍。加入盐，酱油，少许香油拌匀即可...
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![炝拌豆苗如何做才美味，怎么做炝拌豆苗简单又好吃]( "炝拌豆苗如何做才美味，怎么做炝拌豆苗简单又好吃")
- 炝拌豆苗非常的清脆爽口，拌个小菜非常好吃！用料豆苗若干香油2滴花椒适量干辣椒2个盐适量生抽适量米醋适量蒜末适量葱末适量姜丝适量炝拌豆苗的做法先准备好蒜末，姜丝和葱末，将锅里放适量的水，大火烧开，将豆苗放到水里焯一下，滴几滴食用油，能保持豆苗翠绿，煮三五分钟，尝一下豆苗熟了...
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![芝麻拌豆苗如何做才美味，怎么做芝麻拌豆苗简单又好吃]( "芝麻拌豆苗如何做才美味，怎么做芝麻拌豆苗简单又好吃")
- 用料豆苗300克熟白芝麻20克盐适量香油1勺芝麻拌豆苗的做法新鲜豆苗洗净，烧水开，水中放一点盐，下水焯30秒。放凉，或者用凉白开冲一下。然后放盐、熟芝麻和香油。搅拌。装盘，再点缀一些熟芝麻。小贴士豆苗富含纤维，有抗菌消炎，增强免疫力的功效。此法清淡，保留特有的清香。芝麻更增...
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![拌野豌豆苗如何做才美味，怎么做拌野豌豆苗简单又好吃]( "拌野豌豆苗如何做才美味，怎么做拌野豌豆苗简单又好吃")
- 三四月份的野菜很多，附近湿地的野豌豆长得大好。掐下最新的嫩芽，洗净过滚水，捞出沥尽。加入拍蒜俩个，生抽适量，最后滴几滴麻油，就可以吃啦~新鲜的豌豆苗甜味很足，爽口清胃，绿油油的还带着紫色小花。配上荤菜就很完美啦。用料野豌豆苗300g生抽15g蒜两颗芝麻油10g拌野豌豆苗的做法...
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![日式∣蒜苗豆腐蚝油汁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式∣蒜苗豆腐蚝油汁盖饭方法]( "日式∣蒜苗豆腐蚝油汁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式∣蒜苗豆腐蚝油汁盖饭方法")
- 浓厚的蚝油酱汁配上蒜苗的清脆！一人份用料豆干一块蒜苗5根大葱10cm姜丝、蒜末少许酱油2小勺蚝油1勺半油、盐、胡椒粉各少许水小半碗淀粉1小勺米饭满满一碗日式∣蒜苗豆腐蚝油汁盖饭的做法豆腐切方块(最好切薄)！蒜苗3cm长段、姜切丝、蒜剁末汤汁：小半碗水➕酱油两小勺➕蚝油...
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![脆拌黑豆苗如何做才美味，怎么做脆拌黑豆苗简单又好吃]( "脆拌黑豆苗如何做才美味，怎么做脆拌黑豆苗简单又好吃")
- 不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零的小菜用料黑豆苗150克大蒜2瓣小米辣2、3个盐白醋味极鲜香油白糖脆拌黑豆苗的做法黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑...
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![凉拌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豆苗简单又好吃]( "凉拌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豆苗简单又好吃")
- 用料豆苗500g大蒜3瓣香菜1根葱1根花椒1小撮干辣椒1个生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉少许糖少许凉拌豆苗的做法豆苗洗干净锅里放水和盐，烧开后，加入豆苗煮熟，捞出，过冷水沥干水分备用大蒜切末干辣椒剪小葱香菜切末蚝油，生抽，糖，白胡椒粉搅拌均匀备用把控干水分的豆苗放在大碗里加入葱花...
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![《昨日的美食》之凉拌豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之凉拌豆苗方法]( "《昨日的美食》之凉拌豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之凉拌豆苗方法")
- 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.16#122。豆苗のおひたし零难度小菜用料豆苗1把柑橘酱油醋适量《昨日的美食》之凉拌豆苗的做法书中成品如图所示。准备原料。锅中加水，水开后下豆苗，烫至发绿，豆苗根部半透明。捞出滤干水分。放盘中，倒入柑橘酱油醋。吃的时...
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![酸拌黑豆苗如何做才美味，怎么做酸拌黑豆苗简单又好吃]( "酸拌黑豆苗如何做才美味，怎么做酸拌黑豆苗简单又好吃")
- 用料豆苗克酸拌黑豆苗的做法步骤...
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![热拌豌豆苗如何做才美味，怎么做热拌豌豆苗简单又好吃]( "热拌豌豆苗如何做才美味，怎么做热拌豌豆苗简单又好吃")
- 豌豆苗太适合在家自己种了，超级方面。用料豆苗一把蒜油1小勺蒸鱼豉油1小勺热拌豌豆苗的做法在家种的豌豆苗第二次收割:D水开之后下豌豆苗烫30秒，是那种滚开的水哦。*有的朋友喜欢往水里加盐和油，我很懒不加。烫好之后沥干水分放碗里备用。烫好的豌豆苗加入一勺连蒜带油的蒜...
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![拌豌豆苗如何做才美味，怎么做拌豌豆苗简单又好吃]( "拌豌豆苗如何做才美味，怎么做拌豌豆苗简单又好吃")
- 豌豆苗我一炒就老，开水烫一下凉拌倒是蛮合适的。用料豌豆苗，油皮拌豌豆苗的做法豌豆苗洗净，用开水烫一下，一分钟以内吧，可以用筷子搅拌几下。过凉水，然后放到案板上用刀切几段。（可以有效的提升口感）用喜欢的调料拌，我放了生抽，盐，芝麻油和鸡粉。装盘。油皮切丝拌一下。摆在豆苗的周...
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![豌豆苗拌面如何做才美味，怎么做豌豆苗拌面简单又好吃]( "豌豆苗拌面如何做才美味，怎么做豌豆苗拌面简单又好吃")
- 脆爽可口，操作简单，安排吧！👏用料豌豆苗一把火腿肠半个西红柿半个蒜末一把芝麻1小搓豆豉酱1勺生抽2勺十三香1小勺香油一勺白糖小半勺细面一把豌豆苗拌面的做法豌豆苗水焯30秒左右（水里加点盐和油，出来的非常的翠绿火腿和西红柿切丁蒜末切碎面煮熟捞出加香油拌匀装盘面上依次放...
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![凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃]( "凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃")
- 豆苗翠生生的颜色，一眼观去就抚慰了夏天燥热的心。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”从母体黑豆中生长出来的豆苗，也绝非平平之物。豆苗富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，尤其适合夏天。用料黑豆苗若干盐一勺纯净水适量食用油1/2勺芝麻油1/2勺凉拌...
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![炝拌黑豆苗如何做才美味，怎么做炝拌黑豆苗简单又好吃]( "炝拌黑豆苗如何做才美味，怎么做炝拌黑豆苗简单又好吃")
- 用料黑豆苗适量大蒜适量生抽适量花椒适量干辣椒适量盐适量炝拌黑豆苗的做法把黑豆苗根去掉，清洗干净，控干水分。放开水中焯3分钟，捞出。把黑豆苗放盘子里，加一点盐，一些生抽，把大蒜切碎放里面。炒锅倒油，放入花椒粒，小火炸香，捞出去。把切段的干辣椒放入锅中，煸炒到颜色变深关火，直...
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![清拌豆苗如何做才美味，怎么做清拌豆苗简单又好吃]( "清拌豆苗如何做才美味，怎么做清拌豆苗简单又好吃")
- 清淡小菜用料豆苗一把花椒油少许香油少许鸡精清拌豆苗的做法将豆苗洗净，用开水焯一下。豆苗捞出沥水，加入少许鸡精、香油、花椒油。小贴士豆苗不要焯太久哦，不然不脆了～...
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![拌黑豆苗如何做才美味，怎么做拌黑豆苗简单又好吃]( "拌黑豆苗如何做才美味，怎么做拌黑豆苗简单又好吃")
- 北方大部分地区明天开始降温，大家注意保暖……饭店吃到的一道菜，回来模仿，呵呵，很简单，很可口！用料黑豆苗250g花生米50g香醋一大勺糖半小勺生抽一小勺香油一小勺拌黑豆苗的做法所有调料调匀，黑豆苗洗净花生米放凉油里小火慢慢炸熟，捞出黑豆苗焯熟，焯豆苗的时候滴几滴油可以使豆苗...
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![풋마늘무침韩式凉拌大蒜叶下饭小菜日常菜拌蒜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的풋마늘무침韩式凉拌大蒜叶下饭小菜日常菜拌蒜苗方法]( "풋마늘무침韩式凉拌大蒜叶下饭小菜日常菜拌蒜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的풋마늘무침韩式凉拌大蒜叶下饭小菜日常菜拌蒜苗方法")
- 用料大蒜叶250克辣椒粉1勺辣椒酱1.5勺蒜泥1勺酱油1勺白糖1勺醋1勺香油1勺芝麻少许풋마늘무침韩式凉拌大蒜叶下饭小菜日常菜拌蒜苗的做法大蒜叶清洗干净切段热水焯20秒后马上过凉水挤干水分准备酱料酱料最后放芝麻...
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![橙皮拌豆苗如何做才美味，怎么做橙皮拌豆苗简单又好吃]( "橙皮拌豆苗如何做才美味，怎么做橙皮拌豆苗简单又好吃")
- 用料鲜橙皮豆苗葱花姜末盐生抽香油味精橙皮拌豆苗的做法豆苗摘洗干净，鲜橙皮切细丝豆苗放到沸水中焯一下，略微变色，捞出沥水香油在锅里烧热，然后与葱花姜末，和其他调味料一起，浇在豆苗和橙皮上，拌均匀即可...
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![炝拌豌豆苗如何做才美味，怎么做炝拌豌豆苗简单又好吃]( "炝拌豌豆苗如何做才美味，怎么做炝拌豌豆苗简单又好吃")
- 用料豌豆苗半斤炝拌豌豆苗的做法豆苗洗净，锅里烧开水，放点盐和一点油，把菜放进去，用筷子翻个个，待塌架后就可以捞出，然后油锅放油，小火爆香姜丝、蒜碎，然后将混合好的汁：生抽、白糖、盐倒入，稍微煮下，即可倒入菜中，翻拌匀即可。...
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![凉拌豌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豌豆苗简单又好吃]( "凉拌豌豆苗如何做才美味，怎么做凉拌豌豆苗简单又好吃")
- 自己种的豌豆苗，夏天凉拌着吃，清新爽口😋用料豆苗两把盐少许芝麻香油1勺米醋半勺蒜汁半勺凉拌豌豆苗的做法水中加入盐和油，等待水开豌豆苗洗净水开后放入豌豆苗，焯水20s左右即可捞出控水加入：1勺芝麻香油+少许盐+半勺米醋+半勺蒜汁（也可以不放），拌匀开吃啦！小贴士米醋和蒜汁均可根...
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![豆苗拌小西红柿(5道日式配菜之四)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆苗拌小西红柿(5道日式配菜之四)方法]( "豆苗拌小西红柿(5道日式配菜之四)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆苗拌小西红柿(5道日式配菜之四)方法")
- PeaSproutWithCherryTomato,简单的食材也可以非常美味!简单快手的做法，比炒着好吃，脆嫩爽口!豆苗含很高的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会自动转成维生素A很高的营养价值..用料豆苗1包小西红柿12粒酱油1汤匙素蚝油1/2汤匙醋1汤匙芝麻油1汤匙豆苗拌小西红柿(5道日式配菜之四)的...
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![日式拌豆腐如何做才美味，怎么做日式拌豆腐简单又好吃]( "日式拌豆腐如何做才美味，怎么做日式拌豆腐简单又好吃")
- 用料豆腐（适合凉拌的）一块儿酱油（味道较鲜不会太咸的）适量糖少许芝麻香油少许姜一小块葱一根柴鱼花/木鱼花适量日式拌豆腐的做法切葱花，姜擦细茸；把酱油，糖，姜茸，香油拌匀，尝尝味道根据自己的口味调整下，稍微放置一会儿豆腐切成喜欢的大小，摆盘把酱汁淋在豆腐上撒上葱花和木鱼花，这就...
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![18秒搞定一盘日式豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的18秒搞定一盘日式豆苗方法]( "18秒搞定一盘日式豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的18秒搞定一盘日式豆苗方法")
- 在豌豆还没有开花的时候，将藤上的叶子尖尖部位摘下来，就可以得到最时令，最新鲜的豌豆苗了。豌豆苗有一种特别的清香味道，口感鲜嫩，重要的是在还没有开花时候摘下来，不会有农药残留，健康的有机蔬菜。这道菜有2个关键点：1-使用芝麻香油爆锅，不要使用其它植物油2-速度要快，从豌豆苗下...
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