![黑米薏仁羮如何做才美味，怎么做黑米薏仁羮简单又好吃]( "黑米薏仁羮如何做才美味，怎么做黑米薏仁羮简单又好吃")
- 看看杂粮君，是如何让不爱吃杂粮粥的孩子和家长们，喜欢上它的！此法适合各种粥品，可谓是＂一法百用＂的好妙招呀！用料黑米，白米，薏仁也可入些红豆按自家食量放白糖料理机一台黑米薏仁羮的做法用高压锅将粥煮熟！微微晾凉。加入料理机中，再加入适量的白糖，打成羹状。盛出即食！果然口感细腻！小...
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![黑米小米薏仁粥做法烹饪大全 地道黑米小米薏仁粥如何做]( "黑米小米薏仁粥做法烹饪大全 地道黑米小米薏仁粥如何做")
- 用料小米40克黑米20克薏仁8克水610克黑米小米薏仁粥的做法小米黑米薏仁清洗干净把清洗干净的小米黑米薏仁倒入电饭煲中，加入610克水开煲汤功能，煮两小时开吃，这是一人的食量。有三小碗...
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![宿舍甜品-黑米薏仁牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍甜品-黑米薏仁牛奶方法]( "宿舍甜品-黑米薏仁牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍甜品-黑米薏仁牛奶方法")
- 有种幸福感叫自己给自己做甜品用料小熊牌蒸锅一个黑米30g薏仁20g牛奶100毫升红糖少许宿舍甜品-黑米薏仁牛奶的做法事先浸泡黑米与薏仁一天。这样比较容易煮熟将米煮至八分熟，用电煮锅加水煮半小时即可。我这里用焖烧杯省事，开水焖烧一晚就可以熟透。加100毫升牛奶，牛奶是米...
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![薏仁米酒如何做才美味，怎么做薏仁米酒简单又好吃]( "薏仁米酒如何做才美味，怎么做薏仁米酒简单又好吃")
- 此酒为药食同源，长期服用可起到祛湿美容养颜的功效。主治皮肤粗糙，扁平疣等皮肤病问题。用料薏仁米250g纯米酒600ml薏仁米酒的做法将薏仁米清水洗净蘸干水份将蘸干水份的薏仁米倒入密封瓶中。将两瓶纯米酒倒入密封瓶中并将瓶盖盖紧，放入冰箱冷藏一周即可。小贴士1.薏仁米生...
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![黑米黑豆薏仁米糊做法烹饪大全 地道黑米黑豆薏仁米糊如何做]( "黑米黑豆薏仁米糊做法烹饪大全 地道黑米黑豆薏仁米糊如何做")
- 用料黑米手握一把黑豆手握一把薏米手握一把黑米黑豆薏仁米糊的做法先将黑米、黑豆、薏米用清水淘一下将淘干净的米豆都倒入豆浆机，加入适量的水，豆浆机里面都有刻度线，按一下开关就可以啦…...
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![黑糖薏仁糊如何做才美味，怎么做黑糖薏仁糊简单又好吃]( "黑糖薏仁糊如何做才美味，怎么做黑糖薏仁糊简单又好吃")
- 我是个热爱各类养生杂粮糊的阿婆…太久没喝了，我的胃病感觉都压不住嘞！随便兑几把杂粮就很好喝的糊，一次打多些冰着，中学，晚学回家保温杯伺候去宿舍用料薏米黄豆燕麦玉米碴黑糖白糖/冰糖黑糖薏仁糊的做法随便抓几把，黄豆可以和薏仁一比一，少一些也没关系，我就是那个少一些的人。...
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![黑米薏仁粥如何做才美味，怎么做黑米薏仁粥简单又好吃]( "黑米薏仁粥如何做才美味，怎么做黑米薏仁粥简单又好吃")
- 这是两到三人份的食谱，如果想多人吃的，可以在原有基础上成倍增加1，黑米：比大米营养更高，还可以预防贫血，补肾黑发，防癌，延年益寿，给老年人是很好的补品2，红豆：红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果，简...
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![红豆薏仁黑米蜂蜜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁黑米蜂蜜粥方法]( "红豆薏仁黑米蜂蜜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁黑米蜂蜜粥方法")
- 用料黑糯米一小把红豆一小把薏仁米一小把蜂蜜30克红豆薏仁黑米蜂蜜粥的做法准备食材将准备好的红豆、薏仁、黑米洗净一起放入碗中，加入适量自来水。头一天晚上将加水的豆和米放入冰箱中侵泡，至发胀晚上泡好之后放入锅中，加入约五倍左右的水，大火熬20分钟左右即可早上起来重新...
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![炒薏米仁如何做才美味，怎么做炒薏米仁简单又好吃]( "炒薏米仁如何做才美味，怎么做炒薏米仁简单又好吃")
- 又到了祛湿的季节。。祛湿不用多说，大家都知道赤豆薏米是最好的搭配。虽然薏米性寒，但是炒熟的薏米却是极好的。（温性）。千万别放油哈…用料薏米500克随喜多少都行炒薏米仁的做法我的薏米没洗，直接炒的。因为从超市买的很干净。我比较喜欢泡水之前淘一淘，不淘也行，随你喜欢一直...
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![黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法]( "黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法")
- 用料黑米薏仁莲子大枣银耳冰糖黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法银耳提前冷水泡发放入电炖锅定时慢炖4小时小贴士（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥了。（2）冰糖可加可不加，因为大枣也有甜味。（3）爱惜身体，每天一点点。...
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![黑米薏仁粥（辅红枣百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁粥（辅红枣百合）方法]( "黑米薏仁粥（辅红枣百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁粥（辅红枣百合）方法")
- 【健身餐碳水】黑米薏仁饭，总计219cal。用料薏仁25g黑米25g百合10g红枣7颗黑米薏仁粥（辅红枣百合）的做法将所有原料放入碗中温水浸泡一晚后，第二天换水，原料和水1：1.5放入锅中煮，或者电饭煲蒸。关火闷一会儿，水煮的话会促进饭变干，电饭煲蒸我喜欢打开盖晾一会儿，变得嚼起来一粒一粒...
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![薏仁黑枣汤如何做才美味，怎么做薏仁黑枣汤简单又好吃]( "薏仁黑枣汤如何做才美味，怎么做薏仁黑枣汤简单又好吃")
- 养血+美白+消肿简单又方便哇哈哈用料薏仁一把红枣随你薏仁黑枣汤的做法薏仁洗干净浸泡起码5小时红枣洗干净在煮之前洗干净就好了放进电炖锅煮至薏仁熟烂为止...
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![香甜红豆薏仁黑米紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜红豆薏仁黑米紫薯粥方法]( "香甜红豆薏仁黑米紫薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜红豆薏仁黑米紫薯粥方法")
- 小蘑菇在寝室自从买了锅就再没去过食堂今天吃点什么呢～用料红豆两把黑米一把半薏米一把红枣6颗紫薯两个香甜红豆薏仁黑米紫薯粥的做法把前一天泡好的的红豆大火二十分钟至软糯我的锅大火是600w哦把紫薯洗干净去皮煮红豆的同时就可以蒸紫薯紫薯的水分也会进入红豆水中哦在...
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![黑米薏仁豆浆做法烹饪大全 地道黑米薏仁豆浆如何做]( "黑米薏仁豆浆做法烹饪大全 地道黑米薏仁豆浆如何做")
- 早餐是一日之重，所以一定要认真对待，而且，早餐吃的丰盛，补充了身体所需要的营养，那么晚餐，便可以适当的清淡少量一些，这样，不仅膳食平衡，还能达到保持身材并瘦身的作用，所以，摆脱睡懒觉的习惯，早起三十分钟，为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐，开始美好的一天吧！用料黑米薏仁黄豆黑...
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![薏仁黑米藜麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁黑米藜麦养生粥方法]( "薏仁黑米藜麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁黑米藜麦养生粥方法")
- 薏仁以前我经常会把它和赤小豆一起煮，有祛湿气功效，但是口感不怎么好！薏仁有利水消肿的功效，黑米能滋阴补肾、预防动脉硬化。燕麦能降血脂、降低胆固醇。藜麦也是好东西，富含人体必需的9种氨基酸，薏仁黑米藜麦养生粥，美味且营养，连薏仁都变得好吃了！用料黑米适量薏仁适量燕麦适量...
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![黑米薏仁红枣粥（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁红枣粥（高压锅版）方法]( "黑米薏仁红枣粥（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁红枣粥（高压锅版）方法")
- 一款小清新的粥，淡淡清香，甜糯适中～薏仁消水肿，红枣补血，黑米乌发，枸杞护肾，实在是再营养不过了～用料黑米50g薏仁20g香米50g红枣6颗枸杞适量碎冰糖适量清水700克黑米薏仁红枣粥（高压锅版）的做法称取50克黑米，头一天晚上泡着备用；称取50克香米，浸泡半小时，红枣去核切丝备用。称取20克薏...
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![黑米薏仁百合莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁百合莲子粥方法]( "黑米薏仁百合莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁百合莲子粥方法")
- 黑米，属于糯米类，自古有药米、贡米、寿米的美誉，具有滋阴补肾，补益脾胃，益气活血养肝明目的功效。薏仁，有健脾利湿，清热排脓，美容养颜的功能。百合干，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，等功效。莲子，补脾止泻，滋补元气，安神明目等功效。这一款黑米薏仁百合莲子粥对女性尤为滋补，我主要是看中它...
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![红豆薏仁黑米糕（无糯米）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁黑米糕（无糯米）方法]( "红豆薏仁黑米糕（无糯米）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁黑米糕（无糯米）方法")
- 爱吃粽子，但糯米热量高且不好消化～换了个大米替代的方式，吃起来没差耶！用料黑米250克大米250克玉米淀粉一点点即可红豆100克薏仁可选赤藓糖醇适量酵母5克红豆薏仁黑米糕（无糯米）的做法大米+黑米清洗后浸泡3至4小时；红豆薏仁浸泡1小时（不放薏仁也可以）；水煮红豆薏仁，煮至红豆薏仁软了...
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![黑米红豆薏仁红枣粥😍食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆薏仁红枣粥😍方法]( "黑米红豆薏仁红枣粥😍食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆薏仁红枣粥😍方法")
- 这是一道养生粥，女孩子们例假来临的时候，喝点补气血的粥，甜甜的暖暖的，好喝的同时又能美容养颜！用料黑米200克薏仁50克红豆100克红枣20颗白砂糖适量黑米红豆薏仁红枣粥😍的做法准备食材用淘米盆洗2遍干净即可把洗净的食材都倒入电饭锅，然后加水，喜欢喝汤的可以多加水，我是加到了...
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![黑米薏仁糕如何做才美味，怎么做黑米薏仁糕简单又好吃]( "黑米薏仁糕如何做才美味，怎么做黑米薏仁糕简单又好吃")
- 一款集颜值与美味于一体的米糕，入口时先是粳米的醇香，再是黑米的甜糯，最后还有薏仁的Q弹，非常好吃薏仁祛湿，黑米益气，可以说是比较养生的糕了(*¯ω¯*)~用料薏米100克·大米部分·糯米粉200克粳米粉120克水220克·黑米部分·糯米粉90克粳米粉60克黑米粉30克细砂糖80克水90克黑...
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![薏仁芡实红豆黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁芡实红豆黑米粥方法]( "薏仁芡实红豆黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁芡实红豆黑米粥方法")
- 薏仁除湿，芡实养胃，红豆黑米补血佳品。做法简单，大家来尝试一下吧。在寒冬里给自己的家人送上这一份甜蜜的暖意～用料黑米1杯红豆半杯薏仁3勺芡实2勺花生20粒红枣10颗白米3勺薏仁芡实红豆黑米粥的做法首先按用料准备好黑米、红豆、薏仁、芡实适量进行淘洗准备花生玻壳，增加粥的...
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![薏米黑米糕如何做才美味，怎么做薏米黑米糕简单又好吃]( "薏米黑米糕如何做才美味，怎么做薏米黑米糕简单又好吃")
- 儿子的最爱以前不会做的时候总去便利店买两块钱的黑米糕当早饭现在不需要啦有小美一切都变得很容易用料黑米35克薏米10克糯米粉20克鸡蛋3个牛奶50克玉米油20克细砂糖30克薏米黑米糕的做法食材打粉1分钟/速度10中间可以暂停用刮刀刮一下继续打打好的粉装入一只碗加入蛋黄...
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![「黑米赤豆薏仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米赤豆薏仁粥」方法]( "「黑米赤豆薏仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米赤豆薏仁粥」方法")
- 用料黑米50克红豆50克薏仁25克饮用水500克【黑米赤豆薏仁粥】的做法煮...
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![玉米糁薏仁黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米糁薏仁黑芝麻粥方法]( "玉米糁薏仁黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米糁薏仁黑芝麻粥方法")
- 辦公室午餐，電飯鍋做的，米昨夜泡好用料薏仁適量玉米糁適量大米適量黑芝麻適量紅棗几顆玉米糁薏仁黑芝麻粥的做法材料玉米糁薏仁大米泡過夜加入全部食材開煮了。愛吃甜的可以放紅糖冰糖，我不喜甜就不放了。...
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![红豆黑米薏仁米做法烹饪大全 地道红豆黑米薏仁米如何做]( "红豆黑米薏仁米做法烹饪大全 地道红豆黑米薏仁米如何做")
- 薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热祛湿，益补养神。很好的早餐选择用料红豆30克薏仁30克黑米60克红豆黑米薏仁米的做法三种食材洗净，水浸泡过夜早上电高压锅一闷就好，放适量冰糖...
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