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- 夏天高颜值的饮品，一起来跟着我做吧～用料草莓糖浆25毫升青柠糖浆20毫升果糖10毫升草莓1个金桔1个青柠1片冰块220克元气气泡水220毫升草莓范特西的做法1.材料先备好。2,雪克杯中加入称好的果糖，青柠糖浆，草莓糖浆，冰块一起摇均倒入成品杯，加入青柠一片，切半金桔和冰块。3,倒入气...
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- 每天把看手机刷微博玩电脑的时间，花在做便当上，会有惊喜哦！用料红米适量三文鱼排一块青菜适量范范の工作便当的做法1.红米可以单独煮也可以混合大米煮。2.青菜直接加盐水煮，捞出即可。3.三文鱼的做法是得到多位朋友认可的哦。橄榄油，冷油入锅，两面煎一下，加生抽，加适量水，煮几分钟...
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- 月子食谱用料鸡半只姜半块切成条酱油几勺小葱几根食用油少许家常烧鸡（范阿姨）的做法1.鸡块在沸水中捞一下，血水出一下。2.冷锅冷油下鸡块，姜丝，小葱丝一起下锅翻炒，小火两面烤黄，骨头出来，肉缩进去。3.加开水，加少许生抽老抽，烧开转小火，炖直收干一半汤汁，入味。...
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- 我们家的顶级燕盏泡发率约5-7倍用料燕盏1只清水适量燕盏的泡发（示范）的做法干燕盏1只，6克于清水中浸泡浸泡2小时后浸泡4小时后浸泡完成：32克小贴士微信：dawanbb...
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- 本人超级爱吃麦当劳的麦辣鸡翅，只苦于没有配方，而迟迟没有自己动手制作。然而，经过自己屡次失败的经验以后，今天终于做出了自己梦寐以求的味道。此配方为终极配方，一次成功，现公布于众！用料鸡翅10只味好美脆皮香酥炸鸡配料2包面粉适量淀粉适量辣椒粉适量料酒适量盐适量范爷辣翅...
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- 妈妈的味道用料猪里脊250g芝麻一把番茄酱20g糖一点点蚝油10g老范的范是大米饭的范～的做法肉先切薄片加生抽淹30分钟，油热下肉加料快炒快出货，洒芝麻小贴士有不辣的黄豆酱可以放点～...
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- 每次看到剩饭都讨厌，每次做玉米汁不是稀就是有杂都要过滤一遍，爱喝嘛又觉得麻烦。于是我就想剩饭能否与玉米相亲相爱在一起吖，有空时我就倒鼓起来发现它俩太相配辣😋它们的结合也太顺口太好喝辣！用料甜玉米粒（新鲜）150g白米饭200g冰糖（白糖）随自己喜好加入清水（牛奶）根据自己的豆浆...
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- 转自B站：韩国范范餐厅创建菜谱为了方便自己查阅，如有侵权，请联系删除。步骤有些麻烦，但是真的非常好吃。请大家到B站支持小哥。【杂菜】韩式杂菜！特别超级好吃！哈哈哈_哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯~-bilibili用料菠菜洋葱香菇胡萝卜牛肉红薯粉丝大葱蒜泥牛肉腌制酱汁酱油2大勺+料酒...
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- 两岁了～重新开个菜谱～记录你的饭饭📝用料爱一份明弟的范范儿的做法生日快乐🎂...
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- 在家里面最喜欢做的事情，就是以最好的状态，给爱的家人，做顿大家都喜欢的饭菜，做饭的间歇把厨房里的锅碗瓢盆家伙什儿都刷洗得干干净净……饭菜里融入了爱和美好～一粥一饭都是满满的阳光☀️的味道……只要你喜欢我都可以学会做好😄😄……哪怕是外食，也得吃喜欢的，出去走走逛逛都必...
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- 过年了嘛，来个我们这边传统的年范儿早餐之一，红枣桂圆蛋，寓意一年红红火火、财源滚滚、甜甜蜜蜜、早生贵子！哈哈哈用料鸡蛋每人两枚红糖适量桂圆每人最少三颗吧桂花适量生姜一两片红枣每人两枚糍粑可以加年糕可以加红枣桂圆蛋（年范儿早餐）的做法先按每人两枚的量煮鸡蛋，熟后过冷...
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- 用料常见食材根据个人饭量范香香的🍱的做法西红柿牛腩～辣椒炒鸡蛋，老黄瓜鸡蛋炒虾仁～溜肉段～自制辣酱鱼香肉丝～尖椒干豆腐香辣无骨鸡爪～西葫芦炒肉西红柿炒鸡蛋～牛肉油麦菜凉拌莴笋～五花肉豆角炖粉条土豆丝～孜然鸡心～辣椒炒肉...
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- 尝试IntermittentFasting第一周，发现这样的饮食还挺适合自己的，于是决定稍稍记录一下。因为不注重减脂，只是纯粹为了改变自己容易暴饮暴食的心态和早起的精神状态再加上还要学习，所以碳水并不少。坚持每天一个全蛋两个蛋白、坚果、蔬菜、鸡胸肉/鸡腿肉。16:845天还剩37天用料...
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- 肉可吃，汤可喝。用料牛腱子1000克大蒜粒6个花椒一小撮葱姜适量清水牛肉（范范家）的做法牛腱子放冷水煮开，撇干净血沫，水不倒掉。料包里面放六粒大蒜，一小撮花椒，葱结，生姜片。这四样放进袋子里，放进一起煮。大火煮开以后换小火炖。从大火到小火，一共1小时。（牛腱子一小时，牛腩45分分钟...
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- 食谱来自微薄@范志红_原创营养信息转载只为方便自己一边做饭一边看食谱。用料红豆20g燕麦粒10g黑米10g花生仁10g芹菜叶80g胡萝卜80g茼蒿100g标准面粉30g烤白芝麻3g去皮大蒜2g陈醋10g芝麻酱10g【早餐】1600千卡血糖管理食谱二（范志红）的做法早餐：红豆燕麦紫米粥2小碗（红豆20g，...
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- 用料龙虾1只大概500克蒜1瓣盐一小勺糖半小勺生粉1小勺三花淡奶1碗黄油30克风范龙虾的做法1.1碗三花淡奶+1勺子盐+半勺子白砂糖+1勺子生粉半均匀2.龙虾切半，用纸巾吸干表面水分，薄薄撒一层生粉在表面3.油锅180度，放入龙虾炸至虾壳变红捞起4.另外拿一个平底锅，黄油煮化加入蒜末...
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- 肋排800克用料肋排800克醋4勺冰糖3勺薄盐生抽2勺料酒1勺姜5片葱段一把白芝麻少许克糖醋排骨（范范家）的做法把排骨冷水冷锅焯水饮用水的冷水清洗排骨排骨入锅，用盛汤用的大汤勺，1勺料酒，2勺薄盐生抽，3勺冰糖（堆高），4勺醋（香醋陈醋都可以），葱段和姜片，加冷水，盖过排骨平面。大火煮，煮开到...
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