![蚝油鱼卷炒菜花做法烹饪大全 地道蚝油鱼卷炒菜花如何做]( "蚝油鱼卷炒菜花做法烹饪大全 地道蚝油鱼卷炒菜花如何做")
- 用料菜花半颗日式鱼卷2根胡萝卜半根葱一小段蒜1粒蚝油酱适量蚝油鱼卷炒菜花的做法菜花用沸水烫8成熟，不要烫过了，否则有一股臭味。切葱花蒜片，胡萝卜切菱形片，鱼卷斜切片。锅内热油，葱蒜胡萝卜一起放入煸炒。待油变成橙黄色（胡萝卜榨出油），放入鱼卷翻炒几下。开大火，放入菜花，翻炒...
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![蚝油鲜菜花如何做才美味，怎么做蚝油鲜菜花简单又好吃]( "蚝油鲜菜花如何做才美味，怎么做蚝油鲜菜花简单又好吃")
- 用料花菜1个蚝油3勺盐10克生抽3勺蒜5瓣葱1/3根煎丸子5个煎豆腐5块香油1勺胡椒5克蚝油鲜菜花的做法菜花洗净去茎，手掰成小朵家里之前剩的煎丸子切半，煎豆腐切条。菜花适合配咸鲜口，所以配午餐肉，火腿，小虾干都可以。烧锅水焯一下菜花，去生即可，这一步可以去除菜花上的脏东西残留...
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![蚝油花菜如何做才美味，怎么做蚝油花菜简单又好吃]( "蚝油花菜如何做才美味，怎么做蚝油花菜简单又好吃")
- 花椰菜，又称花菜，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，做法也是多种多样的，今天给大家介绍一款非常简单的家常做法，简单一炒，清新爽口，好吃又下饭...
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![蚝油炒鱼子如何做才美味，怎么做蚝油炒鱼子简单又好吃]( "蚝油炒鱼子如何做才美味，怎么做蚝油炒鱼子简单又好吃")
- 快过年了，买了条大鲤鱼，宰了之后，发现两块鱼子。一勺蚝油，一勺蒜蓉辣酱，半颗小葱，几片姜片用料鱼籽一条鱼里的姜三片葱半根油少许蚝油一勺蒜蓉辣酱一勺料酒少许蚝油炒鱼子的做法准备葱姜鱼子收拾干净油锅下葱姜锅内放鱼子加入料酒，蚝油，蒜蓉辣酱。炒散小贴士鱼子多泡泡，血水泡掉。...
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![蚝油烤菜花如何做才美味，怎么做蚝油烤菜花简单又好吃]( "蚝油烤菜花如何做才美味，怎么做蚝油烤菜花简单又好吃")
- 一点蚝油是关键用料菜花一小颗蚝油半勺油一勺黑胡椒粉1t盐6下糖1/4t辣椒粉1/2t蚝油烤菜花的做法菜花洗好切小块控水，放到大盆里，加入所有调料，拌匀，200℃25分钟...
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![蚝油炒通菜如何做才美味，怎么做蚝油炒通菜简单又好吃]( "蚝油炒通菜如何做才美味，怎么做蚝油炒通菜简单又好吃")
- 突然想起爸爸做的炒通菜用料蚝油一勺蒜蓉六粒盐少许通菜一斤蚝油炒通菜的做法热油爆香蒜蓉，下通菜翻炒，通菜开始变软加入蚝油，继续翻炒，上碟前放入少许盐拌匀，完成。...
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![鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜方法]( "鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜方法")
- 很爱吃蔬菜，所以加了自己爱吃的一起炒😂用料茄子半个蕃茄2粒蘑菇6个红椒1个青葱少许蒜蓉少许鲍鱼蚝油酱汁炒蔬菜的做法热锅倒油，烧热后，放入葱段，蒜蓉炒香后放入番茄和蘑菇炒后加入炸好的茄子和红椒放少许清水或高汤，放鲍鱼蚝油酱汁和勾芡，大火收汁即可。小贴士茄子和红椒可以...
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![蚝油炒鱼蛋如何做才美味，怎么做蚝油炒鱼蛋简单又好吃]( "蚝油炒鱼蛋如何做才美味，怎么做蚝油炒鱼蛋简单又好吃")
- 娥也想它有个故事，可惜，娥只是个肤浅的人，娥只会吃~哈哈😄么么哒用料蚝油适量鱼蛋适量蚝油炒鱼蛋的做法简单的，下油下鱼蛋，跟着放蚝油+一点点水翻炒就好了。小贴士没有任何技巧可言~...
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![蚝油金花菜如何做才美味，怎么做蚝油金花菜简单又好吃]( "蚝油金花菜如何做才美味，怎么做蚝油金花菜简单又好吃")
- 用料金花菜耗油盐料酒（粮食白酒）水蚝油金花菜的做法先将金花菜洗净滤干；然后起油锅，油锅热时同时倒入金花菜和少许料酒（粮食白酒），翻炒几下；接着加点水，加盐翻炒下，然后加入一勺耗油下去翻炒几下就可以出锅了。...
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![蚝油包菜卷如何做才美味，怎么做蚝油包菜卷简单又好吃]( "蚝油包菜卷如何做才美味，怎么做蚝油包菜卷简单又好吃")
- 包菜当皮，卷着肉末、胡萝卜丝、冬菇丝，加点蚝油提鲜，yummy😋用料包菜6片叶子肉末300克冬菇3朵胡萝卜1/4根蚝油随意勺蚝油包菜卷的做法包菜叶子完整摘下、洗净，在开水中稍为烫一下至软，捞起沥干备用去掉叶梗，小心不要切破菜叶哟胡萝卜、冬菇切丝，加入酱油、盐、芝麻油和肉末一起...
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![蚝油炒生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油炒生菜做法]( "蚝油炒生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油炒生菜做法")
- 时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料圆生菜200g蒜末10g食用油10g盐1g蚝油炒生菜的做法生菜将叶子掰开，用清水冲洗干净。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香。加入生菜，翻炒变软后，加入蚝油、盐，翻炒均匀后就可以出锅啦，整个过程不超过1分钟。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可...
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![蚝油炒花蛤如何做才美味，怎么做蚝油炒花蛤简单又好吃]( "蚝油炒花蛤如何做才美味，怎么做蚝油炒花蛤简单又好吃")
- 蚝油炒花蛤简单快手、鲜美下饭，家人都很喜欢。用料花蛤1斤姜1小块蒜8瓣葱1根蚝油15克生抽10克盐1克红辣椒1个蚝油炒花蛤的做法花蛤洗净，锅中放水烧开，放花蛤煮至开口。捞出花蛤清洗干净备用(我是用流动的水一个个冲洗，还把里面那坨黑黑的东西捏掉了😂左下图)。姜、蒜洗净拍碎...
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![油菜炒花卷如何做才美味，怎么做油菜炒花卷简单又好吃]( "油菜炒花卷如何做才美味，怎么做油菜炒花卷简单又好吃")
- 用料油菜2棵花卷2个香葱一根油，盐，鸡精适量油菜炒花卷的做法油菜和花卷切好香葱切段，油热后爆香。下入油菜和花卷翻炒。...
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![蚝油墨鱼花如何做才美味，怎么做蚝油墨鱼花简单又好吃]( "蚝油墨鱼花如何做才美味，怎么做蚝油墨鱼花简单又好吃")
- 上周把墨鱼头冒充章鱼做章鱼小丸子了，厚厚的墨鱼身做墨鱼花吃刚刚好用料墨鱼3只（只有墨鱼身哈）蚝油1茶勺白糖5克葱姜切末蚝油墨鱼花的做法墨鱼提前化冻墨鱼肉改花刀切成三公分左右大小锅内热水，倒入墨鱼花炒1分钟捞出控干水分葱姜切末锅内热油，放入葱姜末爆香下墨鱼花快炒倒蚝...
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![蚝油卷心菜如何做才美味，怎么做蚝油卷心菜简单又好吃]( "蚝油卷心菜如何做才美味，怎么做蚝油卷心菜简单又好吃")
- 孩子们超级喜欢的菜，昨天晚上做了两遍才吃够。用料圆白菜适量蚝油适量蒜油适量蚝油卷心菜的做法把卷心菜撕碎，蒜切碎花生油蒜爆锅，加上卷心菜和蚝油爆炒，迅速出锅。小贴士注意不能炒过火，蔬菜开始渗水就不好吃了。...
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![蚝油香菇卷心菜炒鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油香菇卷心菜炒鳕鱼方法]( "蚝油香菇卷心菜炒鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油香菇卷心菜炒鳕鱼方法")
- 从小听老人说，香菇的营养价值很高，可以搭配一些菜进行红烧，从小也爱吃鳕鱼，鳕鱼富含丰富的维生素AD以及小孩子可以补钙，味道很鲜嫩，而卷心菜富含维生素C，维生素B1，以及叶酸，所以，就尝试用这三类菜进行爆表，发现味道其实还挺好用料新鲜香菇5朵蚝油2勺蒜2瓣盐若干克卷心菜200克生抽2勺...
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![蚝油炒花菜如何做才美味，怎么做蚝油炒花菜简单又好吃]( "蚝油炒花菜如何做才美味，怎么做蚝油炒花菜简单又好吃")
- 用料橄榄油15克大蒜4瓣花菜400克蚝油15克盐2克蚝油炒花菜的做法放入大蒜，油。3秒/正转刀头速度5打碎。3分钟/Varoma/速度小勺爆香。放入花菜，蚝油，盐.4分钟/Varoma/反转速度小勺。南北方的花菜有差异，大家根据自己喜欢的口感调整时间，5分钟比较软，适合老人跟孩子。有机的蔬菜都...
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![蚝油炒生菜如何做才美味，怎么做蚝油炒生菜简单又好吃]( "蚝油炒生菜如何做才美味，怎么做蚝油炒生菜简单又好吃")
- 蚝油生菜，经常家常喜欢吃的一道菜，自己喜爱的做法分享用料蚝油一勺生菜按照自己的食量蒜适量姜适量食用油适量蚝油炒生菜的做法清洗适量生菜叶，切成段，备用取蒜，生姜适量，切成片蚝油备用食用油备用炒锅中必须没有水，加入食用油，热锅后加入适量蒜和姜炒香，后加入蚝油，加入蚝油前，调整...
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![蚝油花椰菜如何做才美味，怎么做蚝油花椰菜简单又好吃]( "蚝油花椰菜如何做才美味，怎么做蚝油花椰菜简单又好吃")
- 超快手！超简单！超健康！用料花菜适量蒜适量蚝油适量盐适量生抽少量蚝油花椰菜的做法花椰菜掰好冲水，用盐水泡十几分钟后；放入开水中焯水大致一两分钟，就捞出控干水；锅中热油，放入切好的蒜蓉，爆香，蒜蓉变成金黄色；然后直接倒入适量蚝油爆炒，再下花椰菜，翻炒；中途加适量盐一点点生抽即可出...
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![蚝油菜花如何做才美味，怎么做蚝油菜花简单又好吃]( "蚝油菜花如何做才美味，怎么做蚝油菜花简单又好吃")
- 用料花菜半个蚝油2勺蒜4瓣盐适量油适量蚝油菜花的做法菜花掰成小朵，焯水备用蒜切末备用。热油放蒜末爆香，然后放入菜花翻炒一会。加入蚝油，盐，翻炒均匀，出锅即可。...
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![蚝油鱿鱼卷如何做才美味，怎么做蚝油鱿鱼卷简单又好吃]( "蚝油鱿鱼卷如何做才美味，怎么做蚝油鱿鱼卷简单又好吃")
- 注意最后的小贴士！用料鱿鱼青红椒各半只洋葱半个（可略）葱姜蒜蚝油生抽盐料酒老抽蚝油鱿鱼卷的做法热油爆香葱姜蒜。放入鱿鱼卷煸炒至成卷状，加料酒。继续炒1分钟。加入蚝油一汤勺、生抽、老抽（或者直接放老抽或普通酱油）翻炒2分钟。（水是鱿鱼里渗出来的。）加入洋葱块，红椒块。适量...
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![蚝油青花菜如何做才美味，怎么做蚝油青花菜简单又好吃]( "蚝油青花菜如何做才美味，怎么做蚝油青花菜简单又好吃")
- 喜欢简简单单的生活用料蚝油1勺青花菜1颗大蒜3-4瓣生抽1勺盐适量鸡精少许蚝油青花菜的做法将花菜洗净切块锅内放水烧开，加两到三滴食用油水烧开后放水中焯2分钟左右（喜欢吃软一点的可以多煮1分钟），焯水后沥干备用锅里放油加蒜末炒香加入焯好水的花菜，加入一勺耗油，一勺生抽，少许...
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![蚝油炒青菜如何做才美味，怎么做蚝油炒青菜简单又好吃]( "蚝油炒青菜如何做才美味，怎么做蚝油炒青菜简单又好吃")
- 蚝油因为特殊的味道，深受大厨们喜欢。用蚝油炒的青菜味道鲜美独特，而且因为蚝油本身的咸味，可以省略盐了，这样既营养又健康。用料青菜一把海天蚝油一勺蚝油炒青菜的做法青菜掰开洗干净，锅烧热，倒入食用油，倒入青菜翻炒当青菜叶子变软时，倒入海天蚝油关火，用余温将蚝油和青菜翻炒均...
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![广州家常菜之三肉一菜(红烧金鲳鱼+番茄炒蛋+西兰花炒肉卷+蚝油生菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的广州家常菜之三肉一菜(红烧金鲳鱼+番茄炒蛋+西兰花炒肉卷+蚝油生菜)方法]( "广州家常菜之三肉一菜(红烧金鲳鱼+番茄炒蛋+西兰花炒肉卷+蚝油生菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的广州家常菜之三肉一菜(红烧金鲳鱼+番茄炒蛋+西兰花炒肉卷+蚝油生菜)方法")
- 今天做了4个菜，5个人吃饭，哈哈用料生菜1斤番茄3个金鲳鱼1条鸡蛋3个葱3根西兰花1大朵肉卷150克姜6-8片蒜6瓣广州家常菜之三肉一菜(红烧金鲳鱼+番茄炒蛋+西兰花炒肉卷+蚝油生菜)的做法准备配料😂鲳鱼洗干净，用厨房纸吸干水备用热锅加油，把鲳鱼放进去煎到变色把蒜，姜，葱放锅里爆香...
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![蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法]( "蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法")
- 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
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