![红枣黑米滋养粥做法烹饪大全 地道红枣黑米滋养粥如何做]( "红枣黑米滋养粥做法烹饪大全 地道红枣黑米滋养粥如何做")
- 用料红枣黑米红豆薏仁红枣黑米滋养粥的做法将黑米、红豆、薏仁取适量混合后洗净放入电炖锅放800ml水将红枣洗净撕碎放入锅中自动挡炖7小时/快速档炖4小时左右（如果不是电炖锅）将黑米、红豆、薏仁取适量混合洗净后浸泡两个小时左右然后以上做法放入锅中熬小贴士红豆薏仁非常...
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![红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠方法]( "红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠方法")
- 南瓜能有效防治高血压以及肝脏和肾脏的某些病变。南瓜能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。小米具有滋养肾气，和胃安眠，清虚热之功效。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。用料糯小米100克南瓜200克红枣6～9颗纯净水适量红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气，和胃安眠的做法食材备齐，红枣...
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![薏米红豆红枣滋补粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆红枣滋补粥方法]( "薏米红豆红枣滋补粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆红枣滋补粥方法")
- 美容养肾祛湿用料红豆少量薏米仁少量红枣56颗玫瑰花瓣少量枸杞少量薏米红豆红枣滋补粥的做法材料备齐直接下锅煮。第一次煮粥经验不多但激动的心情真是难以平复锅的功率小煮了一个多小时...
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![黑米红枣粥如何做才美味，怎么做黑米红枣粥简单又好吃]( "黑米红枣粥如何做才美味，怎么做黑米红枣粥简单又好吃")
- 用料黑米随意红枣8颗大米少量枸杞15粒左右黑米红枣粥的做法浸泡片刻黑米和大米，红枣枸杞洗净到入少量的水，放入黑米枸杞等煮...
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![「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥方法]( "「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥方法")
- 好气色从日常吃中来。今天教大家一道养气补血法宝：黑米红枣红薯粥。女生在大姨妈期间吃对身体很好的哟～用料黑米50克/半杯紫米20克/四分之一杯小米10克/八分之一杯大米50克/半杯红糖/冰糖20克红枣6～10颗红薯/紫薯1～2个「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥的做法黑米、紫米、...
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![秋日滋补黑米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日滋补黑米养生粥方法]( "秋日滋补黑米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日滋补黑米养生粥方法")
- 用料紫米红小豆红米红扁豆黑米血糯黑芸豆红皮花生仁南瓜籽仁莲子秋日滋补黑米养生粥的做法燕之坊有配好的，如果没有就自己配满满都是营养洗好的放锅里电饭煲或者小锅煮都可以，一大碗水放进去，可以放一小捏碱面，这样煮出来更糯更黏糊放一勺糖搅拌均匀满满的都是能量我要再来一...
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![「养生养胃」鹰嘴豆红枣花生黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」鹰嘴豆红枣花生黑米粥方法]( "「养生养胃」鹰嘴豆红枣花生黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」鹰嘴豆红枣花生黑米粥方法")
- 菜谱是一个人的分量哦用料黑米20克花生25克鹰嘴豆25克红枣4颗红糖适量【养生养胃】鹰嘴豆红枣花生黑米粥的做法所有材料放入电炖盅中，放入水，煮2.5小时。糖最后放或一块煮都可以...
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![红豆黑米红枣养眼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米红枣养眼粥方法]( "红豆黑米红枣养眼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米红枣养眼粥方法")
- 都是对女孩子好的食物啦~用料红豆一小把黑米一小把葡萄干一小把红枣5颗燕麦一小把香米适量红豆黑米红枣养眼粥的做法请看右侧红豆提前一晚上泡好红豆，黑米，大枣一起煮煮烂了之后，也就是红豆和黑米开花了之后，加玉米碎和燕麦继续煮可以加糖，可以加蜂蜜减肥养颜小贴士一定要提前...
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![黑米红枣粥（美容养颜，补气血）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红枣粥（美容养颜，补气血）方法]( "黑米红枣粥（美容养颜，补气血）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红枣粥（美容养颜，补气血）方法")
- 黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。用料黑米70克大米30克红枣一把水适量黑米红枣粥（美容养颜，补气血）的做法黑米提前泡一夜，大米直...
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![黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥方法]( "黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥方法")
- 黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，非常合适月经期女性食用！红枣：还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。用料黑糯米一把红枣一把红糖...
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![红枣玉米黑豆黑米糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米黑豆黑米糯米粥方法]( "红枣玉米黑豆黑米糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米黑豆黑米糯米粥方法")
- 今天想吃粥。用料红枣6颗玉米半根黑豆半杯黑米半杯糯米半杯冰糖按个人口味添加红枣玉米黑豆黑米糯米粥的做法所有食材放入电饭煲，食材1：水3，喜欢稀的可以1:4。40分钟左右放入冰糖，50分钟后出锅。三餐只吃甜粥会腻，做了份凉拌黄瓜解腻。水煮蛋是在煮粥的时候用电饭锅配的蒸屉放...
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![红枣黑米粥如何做才美味，怎么做红枣黑米粥简单又好吃]( "红枣黑米粥如何做才美味，怎么做红枣黑米粥简单又好吃")
- 用料黑米30克糯米20克红枣6颗冰糖20克水500克红枣黑米粥的做法所有材料放入主锅，设25分钟/100度/小勺时间到焖多5分钟就好啦...
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![杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣方法]( "杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣方法")
- 用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣（有时也会放枸杞和桂圆），定时第二天早上开始煮一个半小时（如有需要可多煮半小时会...
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![黑米滋补粥如何做才美味，怎么做黑米滋补粥简单又好吃]( "黑米滋补粥如何做才美味，怎么做黑米滋补粥简单又好吃")
- 用料黑米50克糯米25克莲子红枣桂圆十余颗黑米滋补粥的做法将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上；莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右；红枣与桂圆洗净待用砂锅中加入约1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此时可一起加入），烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子，再用勺子轻轻搅拌几下，盖...
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![黑豆黑米红枣养发粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米红枣养发粥方法]( "黑豆黑米红枣养发粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米红枣养发粥方法")
- 用料黑米一勺黑豆一勺大米一勺红枣8颗黑芝麻适量水一碗半玉米1根黑豆黑米红枣养发粥的做法准备好食材，淘洗两边，加入一碗半水玉米切成段，鸡蛋洗干净玉米有点大，放不下，就剥了一点玉米在粥里面，玉米吃起来微甜，吃起来也是很不错滴...
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![黑米红枣杂豆银耳养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红枣杂豆银耳养生粥方法]( "黑米红枣杂豆银耳养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红枣杂豆银耳养生粥方法")
- 大混搭一早元气满满！用料黑米桂圆红枣枸杞黄豆花生银耳黑米红枣杂豆银耳养生粥的做法黑米、花生、黄豆提前一晚浸泡备好材料，大火烧开后，小火焖煮十五分钟即可...
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![黑米红枣枸杞养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红枣枸杞养颜粥方法]( "黑米红枣枸杞养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红枣枸杞养颜粥方法")
- 2020年的开端，需要给生活加点甜。用料红枣10颗黑米一小把枸杞30粒左右大米如上图1杯小赤豆一小把黑米红枣枸杞养颜粥的做法准备好以上食材，图中是三个人的量。分别过水清洗。红枣切开，去核。我用的这种红枣是可以直接吃的。切小后再煮，稀饭的甜度能给足了，不用再另外加冰糖或...
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![养颜系列-无敌黑米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜系列-无敌黑米红枣粥方法]( "养颜系列-无敌黑米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜系列-无敌黑米红枣粥方法")
- 是在快手上有看到一些黑米粥的做法，然后再结合自己寝室的存货做的粥用料黑米50克红枣7颗8颗红豆一小把红糖根据口味适当放，我不爱吃太甜的，就放了一丢丢糯米50克和黑米的量差不多，主要是增加黏稠度和口感的黑豆一小把芝麻一小小把薏仁一丢丢。因为我湿气重，所以放了一点，可有可...
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![黑豆黑米黑芝麻桑葚红枣养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻桑葚红枣养生粥方法]( "黑豆黑米黑芝麻桑葚红枣养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻桑葚红枣养生粥方法")
- 黑豆黑米黑芝麻桑葚都具有黑发养肾之效，红枣补气养血，所以这种养生粥对身体是非常好👍以下用料也算大概估计，其实可以根据个人偏好调整，不同比例会有不一样的口感哟用料黑豆150克黑芝麻50克红枣2颗核桃2个黑米100克桑葚20颗黑豆黑米黑芝麻桑葚红枣养生粥的做法先将所有的谷物...
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![黑米红枣养生粥做法烹饪大全 地道黑米红枣养生粥如何做]( "黑米红枣养生粥做法烹饪大全 地道黑米红枣养生粥如何做")
- 用料黑米克红枣颗大米杯花生克冰糖可加可不加红豆可加可不加黑米红枣养生粥的做法将黑米，大米淘洗干净，放在容器浸泡两个小时，备用哦将电饭煲的水烧开，将所有食材放进锅中。尽情的翻滚吧！！！！大概煮一小时左右就好啦！最后就是这样子啦，是不是很有食欲啊。简单美味，又养生。最后可以自...
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![美容养胃花生红枣黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养胃花生红枣黑米粥方法]( "美容养胃花生红枣黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养胃花生红枣黑米粥方法")
- 胃不好，所以用一些跟胃有关的食材做粥。第一次尝试，味道不错~=3=（2011年的最后一天，感慨感慨啊T^T）用料黑米大米花生红枣冰糖（用量可根据个人喜好来决定）美容养胃花生红枣黑米粥的做法把黑米、大米、花生、红枣洗净，放入电炖锅内，加入适量的水（冷却的开水，用量比煮稀饭的量少一点开...
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![做一碗滋补养颜粥——核桃红枣红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的做一碗滋补养颜粥——核桃红枣红糖小米粥方法]( "做一碗滋补养颜粥——核桃红枣红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的做一碗滋补养颜粥——核桃红枣红糖小米粥方法")
- 好好爱自己，从一碗养颜粥开始。其实很喜欢吃红枣，可总以为忙忙碌碌想不起来吃，每每都是红枣放坏倒掉才后悔没吃，也因为这，常常让先生笑话我;还因为这样，只要先生休息在家，他都会每天早晨给我用炖盅炖一煲红枣桂圆茶喝，美其名曰让我养颜。秋天来了，红枣红糖又开始吃起来，所以煲了这...
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![滋补黑米粥如何做才美味，怎么做滋补黑米粥简单又好吃]( "滋补黑米粥如何做才美味，怎么做滋补黑米粥简单又好吃")
- 今天的早餐好简单，而且传晚了…尴尬…用料黑米20g小米20g红枣3只枸杞5粒滋补黑米粥的做法黑米小米分别洗净泡好（至少四个小时，我是中午泡晚上煮）泡好的米和红枣枸杞，一起放入养生杯，选择养生粥模式，煮了两个小时。小贴士我用的是十度良品的0.6升养生杯...
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![冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法]( "冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法")
- 这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️用料红豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圆2颗红枣2颗牛奶/奶粉100克/2大勺水一碗糖（选用）适量冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂...
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![黑米红豆银耳红枣粥（养生壶版，简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆银耳红枣粥（养生壶版，简单）方法]( "黑米红豆银耳红枣粥（养生壶版，简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆银耳红枣粥（养生壶版，简单）方法")
- 天冷多喝暖粥用料黑米适量红豆比黑米稍少银耳半朵红枣（新疆大枣）一颗水1400ml黑米红豆银耳红枣粥（养生壶版，简单）的做法黑米和红豆提前泡至少5小时，我是中午泡下班回去煮银耳提前泡开，这是一朵，其实很大很大朵，一次性煮不完只煮了半朵黑米和红豆先下锅煮，沸腾时记得搅拌免得糊锅底...
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