![浇汁耗油秋葵做法烹饪大全 地道浇汁耗油秋葵如何做]( "浇汁耗油秋葵做法烹饪大全 地道浇汁耗油秋葵如何做")
- 春季是吃秋葵最好的季节，一家老少快来补营养吧用料秋葵1斤蒜5瓣生抽1勺蚝油2至3勺水淀粉小半碗盐一点浇汁耗油秋葵的做法秋葵清水泡10分钟，洗净水烧开加点盐焯秋葵3到5分钟，炒的时候要不停翻滚秋葵，因为秋葵很轻，在水里会浮上来，翻滚它是为了让他受热均匀焯好过凉，空干水，切小段，...
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![耗油黄秋葵如何做才美味，怎么做耗油黄秋葵简单又好吃]( "耗油黄秋葵如何做才美味，怎么做耗油黄秋葵简单又好吃")
- 用料黄秋葵大蒜红椒耗油耗油黄秋葵的做法秋葵洗净对半剖开，大蒜、红椒切末备用秋葵加入沸水锅中焯水，记得要加盐，大约三四分的样子，秋葵熟了就可以捞起来装盘热锅加少许油，大蒜末、红椒末爆香，加耗油、生抽烧开，趁热淋在黄秋葵上即可...
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![浇汁秋葵❤️做法烹饪大全 地道浇汁秋葵❤️如何做]( "浇汁秋葵❤️做法烹饪大全 地道浇汁秋葵❤️如何做")
- 用料秋葵六根生抽四勺糖适量盐适量蚝油适量浇汁秋葵❤️的做法秋葵整颗洗干净，放入煮沸的开水里，煮三到五分钟，秋葵煮的时候注意不要切开哦，不然黏液都会跑出来的😘煮好捞出过凉水，家里有冰块的话放冰水里冰一下最好了😝现在就可以切了，我是竖着切两半，大家可以斜着切横着切都可以...
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![花甲浇秋葵如何做才美味，怎么做花甲浇秋葵简单又好吃]( "花甲浇秋葵如何做才美味，怎么做花甲浇秋葵简单又好吃")
- 有时候买菜买着买着就想出了几种食材的新烧法或者新搭配。所以，经常去逛菜市场才是灵感的来源。用料秋葵若干根生抽勺花甲若干大蒜半颗花甲浇秋葵的做法秋葵洗净放入冷水焯熟，熟了颜色会变得更加深绿。注意这个步骤不要去切秋葵，否则秋葵的粘液流得到处都是。捞出来放凉。可...
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![家庭厨房—浇汁秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭厨房—浇汁秋葵方法]( "家庭厨房—浇汁秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭厨房—浇汁秋葵方法")
- 用料秋葵若干蚝油1勺蒜6瓣生抽2勺小米椒2个盐3克食用油若干家庭厨房—浇汁秋葵的做法将秋葵稍微清洗一下，去头去尾。若干食用油，将水煮沸，加入适量盐；根据自己的喜好，将秋葵焯水20—30秒将秋葵盛出，滤干水份将切碎的蒜和米椒混合一起将锅烧热，放入食用油，蒜，米椒，再加入生抽和蚝油，...
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![耗油炒秋葵如何做才美味，怎么做耗油炒秋葵简单又好吃]( "耗油炒秋葵如何做才美味，怎么做耗油炒秋葵简单又好吃")
- 很简单快速的方法，用料简单。用料秋葵10个耗油1勺（平时吃饭的勺子）开水适量（大概5勺的样子勺子同上）耗油炒秋葵的做法热锅放油放入洗好切好的秋葵放入一勺蚝油略翻炒加入5勺开水，不能太多也不能太少，秋葵还需要煮一煮。待汤汁包裹住秋葵时放入盘中享用，配上番茄鸡蛋面味道更好。...
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![简简单单的浇汁秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单的浇汁秋葵方法]( "简简单单的浇汁秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单的浇汁秋葵方法")
- 秋葵是一种很养生的食材，有很多种吃法用料秋葵200克细葱2根干辣椒3个生抽1勺（约15ml）简简单单的浇汁秋葵的做法秋葵用水洗干净，放到开水锅里焯一下通常是水烧开，倒入秋葵烫1到2分钟，秋葵颜色变得翠绿就可以了葱和干椒切碎烫好的秋葵去蒂，对半抛切开，码到盘里热油下葱末和辣椒爆香...
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![秋葵(耗油秋葵)做法烹饪大全 地道秋葵(耗油秋葵)如何做]( "秋葵(耗油秋葵)做法烹饪大全 地道秋葵(耗油秋葵)如何做")
- 超级简单的菜，不要因为名字影响菜的品质，五分钟完成的菜！用料秋葵10根耗油适量秋葵(耗油秋葵)的做法锅中水烧开后秋葵去把，下锅，三分钟捞出。碗中倒入少于开水，搅拌均匀(让耗油和开水充分融合，因为耗油有咸味，加入开水可以减淡耗油咸味)备用。秋葵切小段，(整根也可以，小段更入味)，倒...
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![耗油秋葵如何做才美味，怎么做耗油秋葵简单又好吃]( "耗油秋葵如何做才美味，怎么做耗油秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵15根蚝油1勺蒜1瓣橄榄油1勺彩椒1个味极鲜1勺鸡精少许耗油秋葵的做法秋葵洗净，在热水中煮熟装盘备用，彩椒切丝备用锅里倒入橄榄油，并加入蒜末，味极鲜，耗油，收汁淋在秋葵上，最后放入彩椒丝即可。...
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![肉末浇汁秋葵做法烹饪大全 地道肉末浇汁秋葵如何做]( "肉末浇汁秋葵做法烹饪大全 地道肉末浇汁秋葵如何做")
- 用料秋葵20根肉末100克生抽3勺蚝油1勺料酒1勺盐3克（根据个人口味）白糖适量味精适量大蒜1粒红椒1个葱1根肉末浇汁秋葵的做法把准备好的秋葵洗干净、底部切掉再切开。锅里放700毫升的水烧开加一勺盐，倒入切好的秋葵，用筷子搅动均匀，一分半钟捞出控水。把煮好的秋葵像🌞太阳花一...
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![鲜虾浇秋葵如何做才美味，怎么做鲜虾浇秋葵简单又好吃]( "鲜虾浇秋葵如何做才美味，怎么做鲜虾浇秋葵简单又好吃")
- 平常做秋葵会做凉菜，突发奇想，想改改路子，就做了这款鲜虾浇秋葵。儿子尝后怒赞，说这样做去了秋葵的土腥味，秋葵清脆入味，虾仁鲜美滑爽，入家庭保留菜系😀😀😀用料虾25只秋葵8根小米辣2个蒜瓣3瓣色拉油45毫升淀粉5克生姜2片鲜虾浇秋葵的做法1、将虾洗净2、剥出虾仁，去虾线3、将小米...
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![秋葵（沾汁呢还浇汁呢？）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵（沾汁呢还浇汁呢？）方法]( "秋葵（沾汁呢还浇汁呢？）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵（沾汁呢还浇汁呢？）方法")
- 用料秋葵适量辣椒2个大蒜半头葱一根的1厘米左右生抽3勺油适量克糖提鲜用一点。秋葵（沾汁呢还浇汁呢？）的做法辣味酱汁的调料。这个时候吃白灼很多菜，白灼虾，菜心…………也可以拌面条。秋葵洗干净，水里加一点盐泡几分钟。锅里水烧开下秋葵煮，煮熟，捞出来放到一大盆过滤过的水中（喜...
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![油浇秋葵如何做才美味，怎么做油浇秋葵简单又好吃]( "油浇秋葵如何做才美味，怎么做油浇秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵根蒜头小米辣个蚝油勺白糖勺醋勺味极鲜勺香油一点点油适量油浇秋葵的做法秋葵洗完掉水（不要切哦！）锅内水开后放入秋葵，加点盐（让颜色翠绿）不要烫过了，捞出放冷水再过一下，捞出去头，切开，一分为二，装盘蒜米，小米辣放在秋葵上。另取一个碗，倒入蚝油，味极鲜，白糖，醋，香油调汁待用起锅...
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![快手浇汁秋葵做法烹饪大全 地道快手浇汁秋葵如何做]( "快手浇汁秋葵做法烹饪大全 地道快手浇汁秋葵如何做")
- 早知道秋葵营养，但怎么做都不好吃。偶然吃到朋友做的浇汁秋葵，打开了新世界的大门～从此深深爱上秋葵无法自拔～关键是，快手又简单啊，做这个不用带脑子～用料秋葵若干根蒜1头生抽2大勺油一点点快手浇汁秋葵的做法烧开一小锅水，秋葵洗干净，丢进去。水开后煮2～3分钟，至秋葵略微变软。煮秋...
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![蒜耗秋葵如何做才美味，怎么做蒜耗秋葵简单又好吃]( "蒜耗秋葵如何做才美味，怎么做蒜耗秋葵简单又好吃")
- 炎炎夏日，让油腻静悄悄离开会儿，让维生素丰富的秋葵给胃来个深呼吸！用料秋葵150g胡萝卜半根培根香肠150g蒜半头耗油少许生抽适量鸡精适量蒜耗秋葵的做法秋葵洗净，斜切刀片。香肠切片、胡萝卜滚刀切片配合秋葵的切刀状。蒜拍下切碎备用。锅内倒油，适量蒜末出香后依次加入胡萝卜...
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![花生浇汁秋葵的详细做法大全,简单又营养的花生浇汁秋葵做法]( "花生浇汁秋葵的详细做法大全,简单又营养的花生浇汁秋葵做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料秋葵g花生200g蒜4瓣小葱2根小米椒4个植物油大勺生抽1大勺醋1大勺盐0.5小勺糖0.3小勺香油1小勺植物油2大勺花生浇汁秋葵的做法秋葵洗净，搓掉上面的毛毛。烧一锅水，水沸腾后加入1小勺盐，然后放入秋葵，煮2分钟，捞出放到冰水里，彻底冷却，然...
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![蒜浇秋葵如何做才美味，怎么做蒜浇秋葵简单又好吃]( "蒜浇秋葵如何做才美味，怎么做蒜浇秋葵简单又好吃")
- 秋葵口味奇特，很多人都不太能够轻易喜欢，但是秋葵是个营养价值蛮高的食材，一般做法很难把用料秋葵5-6棵大蒜3-4瓣生抽2-3勺橄榄油2-3勺蒜浇秋葵的做法洗净秋葵，整根放入煮开的水里烫1分钟。捞出秋葵放冷，对半切开装盘。剁蒜末。取小碗盛2-3勺生抽。锅起热，下2-3勺橄榄油，或者植...
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![油醋汁秋葵如何做才美味，怎么做油醋汁秋葵简单又好吃]( "油醋汁秋葵如何做才美味，怎么做油醋汁秋葵简单又好吃")
- 用料油醋汁15ml秋葵150g油醋汁秋葵的做法秋葵洗净，汆水摆盘，淋上油醋汁小贴士油醋汁慎重。热量不高但是脂肪和钠的含量都不低。要减肥的朋友还是要适度。...
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![浇汁秋葵「健康快手菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的浇汁秋葵「健康快手菜」方法]( "浇汁秋葵「健康快手菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的浇汁秋葵「健康快手菜」方法")
- 家中存货秋葵已经有点要不新鲜了，赶快吃掉它😄用料秋葵9根小米椒1/4根味极鲜1勺醋1勺浇汁秋葵【健康快手菜】的做法1.秋葵清洗、去蒂。因为没那么新鲜了，秋葵尖部我也切掉一部分。2.冷水烧沸，秋葵焯水3分钟，捞出，摆盘。3.浇上调的小碗料汁：热水（因为没有用锅爆香，热腾腾的秋葵如...
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![蒜蓉浇秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉浇秋葵简单又好吃]( "蒜蓉浇秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉浇秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵15根盐适量香油1小勺蒜蓉1大勺生抽2大勺蒜蓉浇秋葵的做法蒜头剁成蒜蓉备用秋葵洗干净，去掉头，对半切开锅里煮开水，下秋葵开盖烫5分钟，起锅装盘备用锅里小火热油，加一小勺香油，倒入蒜蓉煸炒，倒入生抽把蒜蓉生抽浇在秋葵上，完成。...
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![浇汁儿秋葵如何做才美味，怎么做浇汁儿秋葵简单又好吃]( "浇汁儿秋葵如何做才美味，怎么做浇汁儿秋葵简单又好吃")
- 浇汁儿秋葵拿手菜之一好吃也好做爽滑脆嫩芳醇四溢去火清咽佳品用料秋葵一盒蒜瓣半头干辣椒5只香醋个人喜好建议稍微多放酱油个人喜好食盐适量浇汁儿秋葵的做法秋葵泡洗一会推荐用切碎器方便快捷效果拔群大锅焯水3分钟左右加适量油和盐保持鲜亮绿色火候很关键时间短了发硬...
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![浇汁秋葵如何做才美味，怎么做浇汁秋葵简单又好吃]( "浇汁秋葵如何做才美味，怎么做浇汁秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵根蒜酱油勺蚝油勺糖克浇汁秋葵的做法秋葵用盐水浸泡几分钟后搓洗干净；等待浸泡的过程中，将料酒蚝油酱油和少许糖调汁备用、调水淀粉备用。凉水下锅，加盐和一滴素油焯到断生。捞出秋葵后快速浸入凉水，然后装盘在盘中切小段。热锅凉油，蒜末爆香，然后倒入事先调好的料汁，简...
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![自创秋葵塞肉浇汁版食谱大全及做法，烹饪好吃的自创秋葵塞肉浇汁版方法]( "自创秋葵塞肉浇汁版食谱大全及做法，烹饪好吃的自创秋葵塞肉浇汁版方法")
- 秋葵营养丰富，但很不喜欢它粘腻的口感。想着尖椒可以塞肉，那秋葵应该也可以，于是试着做了做。👏用料肉适量葱4分之一根姜2片蚝油1勺淀粉适量料酒1勺盐适量生抽2勺老抽2勺胡椒粉1小勺香油1勺小米辣1-2个清水适量醋适量糖适量自创秋葵塞肉浇汁版的做法1.葱姜切末放入肉馅儿，再...
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![秋葵这么吃～蒜蓉浇汁食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵这么吃～蒜蓉浇汁方法]( "秋葵这么吃～蒜蓉浇汁食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵这么吃～蒜蓉浇汁方法")
- 老公和公公的最爱，之前他们都是煮了蘸麻酱吃，这次做个蒜蓉浇汁换换口味，老公居然一口气全吃了，一根都没给我留！(▼皿▼#)用料秋葵200克生抽2勺盐1克糖3克蒜6瓣蚝油1勺鸡精1小勺花椒油几滴（替代花椒）麻油2滴秋葵这么吃～蒜蓉浇汁的做法秋葵洗净，切掉蒂和尖端。烧开水后焯水2分钟，捞出...
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![蒜蓉浇汁秋葵做法烹饪大全 地道蒜蓉浇汁秋葵如何做]( "蒜蓉浇汁秋葵做法烹饪大全 地道蒜蓉浇汁秋葵如何做")
- 从开饭店的厨师那里学来的，只要5分钟就能做好健康又好吃用料秋葵十来根蒜3瓣蒸鱼豉油2勺醋2勺白砂糖2勺蒜蓉浇汁秋葵的做法秋葵去头再对半切开开水加一小勺盐，下锅焯水2分钟3瓣蒜切成蒜末调料汁：蒸鱼豉油，醋，白砂糖1:1:1放入碗中，再加两勺开水，搅拌至砂糖融化，放入蒜末秋葵捞出摆...
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