- 控制体重从晚餐少碳水少爆炒油煎开始,动物性蛋白也是必不可少的。我的观点,健康饮食要多吃高效率食物,简单拌沙拉就是好选择。用料生菜数片黄瓜1段小番茄数粒煮鸡蛋2个盐水虾数只混合坚果1包色拉酱适量简拌沙拉的做法准备材料,如图。生菜洗净沥干撕碎。倒上沙拉酱混合拌匀,用...
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- 用料面条1份西兰花半朵沙拉酱3勺虾10只花甲半斤生姜适量料酒适量沙拉拌面的做法面条,西兰花开水煮熟。水加生姜,料酒烧开,焯熟虾和花甲,晾凉备用。用这款沙拉汁拌一起即可。...
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- 夏天,各式各样的沙拉成为我的刷脂饮食的主角。蒜香味的沙拉酱是我的最爱,即使是极简沙拉配上它也是好吃到爆。做沙拉之前一定要做好工具消毒和食材清洗的工作,这样才能真正吃得健康哟。用料各种蔬果适量全麦面包1片无糖酸奶(自制)适量白酱油适量大蒜1瓣极简沙拉的做法改刀洗...
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- 纪录我曾经做过的沙拉。用料芝麻菜,苦菊打底你高兴就好薄荷,罗勒,小黄瓜,生菜你高兴就好吃出幸福感的牛油果,芒果以及各种美艳鲜果你高兴就好坚果强推碧根果,腰果。你高兴就好各种奶酪你高兴就好黑胡椒你高兴就好海盐你高兴就好柠檬汁,百香果汁,水果醋。你高兴就好橄榄油你高兴就...
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- 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情,好在被胡生找到,成就这一道不可复制的美味,吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁(大拌菜)适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁拌就好了,炎热的夏天最适合了,清爽下火。开吃...
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- 由于家门口超市太小,所以是简版用料牛心菜半个黄瓜半根圣女果5个青柠半个白葡萄酒醋一勺橄榄油一勺酸奶两勺罗勒叶碎末半勺简版沙拉的做法将牛心菜切丝,黄瓜切片,圣女果切半,青柠切小瓣烧一壶开水,加入盐,将牛心菜过几遍,然后冷水过凉...依次摆上黄瓜片,圣女果...浇上酸奶,醋和橄...
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- 家里有的几样东西,随手一拌,嗯,好吃用料食材见步骤沙拉拌菜的做法生菜切大块儿,熟鸡蛋片,小西红柿,最主要的沙拉酱!随意一拌,营养美味又健康。...
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- 用料生菜两颗苹果两个小西红柿适量后切全麦面包两片沙拉酱三勺简易版沙拉的做法切切切水分沥干小点的可以不切吐司片都可以没有烤箱用烤盘吧我这是卡路里减半的,其他沙拉酱都可以。搅拌酸奶齐活🧡开吃...
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- 由于近日在减肥,所以爱上了沙拉!超级简单哦!又营养丰富,还能预防便秘啊!用料西兰花半棵小番茄一小把焙煎芝麻沙拉酱少许超简单沙拉的做法买来沙拉酱!买来小番茄🍅买来西兰花西兰花绰水,小番茄洗净并对半切,放入盘中,淋上沙拉酱少许!开吃啦!!!减肥、减肥!!!...
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- 工作太忙了,而且工作时间不规律,饮食自然跟着无法规律。可食堂里的高碳水和重口味的菜让我总消化不良并且感到发胖。再加上每餐都不是热食,我的胃很渴望热食。于是我选择了“沙拉➕玉米糁南瓜汤”。蔬菜热量低、膳食纤维丰富、增加肠胃蠕动、补充维生素。玉米糁粗粮作为主食...
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- 中式西式,全部合用用料鸡蛋个沙拉凉拌菜的做法酱拌菠菜(e路)菠菜300克,粉丝1把。煮锅水,加点盐和油,水滚后下菠菜煮到菜软捞出放凉,水滚关火下粉丝泡2分钟,放入冷水,菠菜挤干水份切段,粉丝剪短。调味汁:小火,下1汤匙麻油,下2瓣蒜末,爆香,下1茶匙豆瓣酱(千万不要多,不然咸了),炒香,下1汤匙生抽...
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- 模仿宜家的拌沙拉方法用料千岛酱适量拌沙拉🥗的做法1.鸡胸肉蒸熟,手撕成丝2.红菜椒黄彩椒各一半,切丝3.紫橄榄切丝4.圆葱1/4个,切丝5.宜家的沙拉里是煮鸡蛋切成苹果条状,我们改成了摊鸡蛋饼,切条6.生菜手撕成块了,倒入你喜欢的沙拉酱,吃吧。颜色搭配&营养满分💯!...
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- 用料丘比沙拉酱半瓶土豆1个火腿肠3根生菜(可不放)2片胡萝卜大半根简单沙拉🥗的做法切块放一起慢慢冷却*不可放冰箱*放入沙拉酱搅拌均匀完成✅...
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- 先生说了好久想吃西餐,但一直未着手开始做,总觉得缺个契机让我有动力行动起来。难得情人节俩人在家办公可以彼此陪伴一整天。西餐配洋节,好像是个理由。蔬菜沙拉是一道简单快手菜,省事儿省时间,最重要的是,颜值高ƪ(‾ε‾“)ʃ用料生菜3-4片胡萝卜半根西红柿1个欧芹2小勺西兰...
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- 随着生活水平不断提高,人们都更在意身材管理,于是“代餐”、“轻食”成为了饮食的风尚。特别在炎热的夏天,食欲递减,而沙拉作为色香味俱全的美食,清爽又健康,非常适合夏天当主食吃呢!很多人会说,制作沙拉不是很简单嘛,加上一些蔬果和色拉酱就可以了。其实,想制作一道颜值高又满足味...
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- 🌺夏天天气炎热,人们出汗多,喝水多,因而时常导致消化液分泌减少、食欲降低、不爱吃饭,这时候不妨来盘沙拉,补充身体多种维生素的同时还能起到减肥、美容的效果。这对于想要变漂亮变苗条的女性来说是夏天不错的选择哦!用料鸡胸肉半块青瓜1条蟹柳3根香菜1根味好美沙拉汁适量洋葱...
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- 用料生菜1火腿肠沙拉酱油简单沙拉的做法把菜洗干净切成粒沙拉酱或者这种,味道差不多如果喜欢可以放点葱花※慢火(3-5分钟)好了Y(^o^)Y简单又好吃,不用放盐。小贴士如果喜欢可以加番茄,鸡蛋跟黄瓜,这里的沙拉更丰富哦!...
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- 用料圆生菜3片紫甘蓝1片苦菊适量甜玉米粒适量黄瓜半根小番茄适量熟鸡蛋一个火腿片适量简易沙拉的做法苦菊洗净从中间切一刀。生菜切大块。黄瓜切片,紫甘蓝切丝,小番茄一分为二。放到一个大碗里。撒上熟玉米粒。放上火腿块。鸡蛋切四块,浇上沙拉酱。我用的是千岛酱,因为里面有...
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- 来吧!一起健康人生~用料材料:李锦记和丘比的味道都不错用料:玉米肠2根西红柿一个苦菊一小把火龙果半个橙子一个黄瓜半根沙拉大拌菜的做法将所有材料放入盆中,调入沙拉汁,拌匀即可,再加一个嫩嫩的水煮蛋也非常不错。再加一个嫩嫩的水煮蛋也非常不错...
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- 用料西兰花1朵胡萝卜半根小番茄6个葡萄5个玉米适量烘煎芝麻酱适量莲藕1节凉拌沙拉的做法西兰花、胡萝卜、莲藕开水煮开后捞起,纯净水冲泡后放凉,喜欢的水果放一些进去,封好冷藏,吃的时候拿出来浇上芝麻烘煎酱即可...
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- 改自婶子用料菠菜250克墨鱼饼3块酱姜泥1小勺牡蛎酱油1.5小勺芝麻香油1小勺现磨白芝麻碎1大勺拌菠菜沙拉的做法菠菜焯水挤干水分切几刀墨鱼饼煎至两面黄切条酱汁倒入菠菜中拌匀后加入墨鱼饼拌开墨鱼饼有咸度了所以减少了酱汁中酱油的用量若单独拌菠菜/配的海味肉质无咸度...
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- 用料黄瓜根紫甘蓝片糖克香油勺圣女果个盐克苦菊把鲜银耳朵沙拉大拌菜(附丘比沙拉汁制作)的做法什么合适的蔬菜都可以哈看看有什么菜底子吧有牛油果什么的高级货丢里面吧调汁:大量香油,适量橄榄油,少量醋,芝麻,蠔油,盐,糖,柠檬汁,芝麻酱,一品鲜酱油,意大利混合香辛料(可不放)。拌好。...
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- 冬日渐暖,腰间的赘肉,让人,心神不宁用料沙拉拌菜一袋柠檬沙拉汁适量醋适量橄榄油少许鸡胸肉适量黄油少许黑胡椒适量香草适量拌沙拉的做法黑胡椒与香草,腌制鸡胸20分煎熟选一只面容姣好的盘拆开菜与鸡肉齐装盘调味,followyourheart小贴士老干妈,放,也可以...
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- 近日吃了学校餐厅的沙拉,感觉放太多酱了,而且食材都比较冰冷。于是,我和室友Lulu共同创造了一个我们心中理想的沙拉。我们都认为:simpleisbetterthancomplicated;mostthingsarenotharmfulifyouonlyeatamoderateamount;vegetablestastebestwhentheyareclosetooriginalstate.用...
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- 简约可口用料土豆一个胡萝卜一个生菜若干熟拌沙拉的做法土豆切块,萝卜切丁,备好。微炸土豆,后放萝卜。放入生菜,搅拌均匀。...
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