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- 用料鸡蛋三个丘比小瓶沙拉酱半瓶盐一小撮🤏黑胡椒撒三下土豆两个方块火腿三分之一黄瓜两根牛奶一勺糖一勺快手日式沙拉的做法土豆切片后上锅蒸熟。鸡蛋、火腿，黄瓜切小丁加入沙拉酱、黑胡椒、盐、牛奶，糖。搅拌均匀将土豆捣泥后和切好的丁混合搅拌均匀...
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![快手日式刺身沙拉做法烹饪大全 地道快手日式刺身沙拉如何做]( "快手日式刺身沙拉做法烹饪大全 地道快手日式刺身沙拉如何做")
- 从日综上学来的和式沙拉！！！#一人食##快手菜##懒人菜谱#用料三文鱼（鲷鱼，章鱼，乌贼等刺身）1块海藻少量黄瓜半只洋葱半个酱油依个人口味麻油依个人口味快手日式刺身沙拉的做法把海藻泡发。洋葱切碎，黄瓜切段。刺身切成1立方厘米的小方块。把所有材料放进沙拉碗中。加适量酱油适量麻...
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![夏日芦笋沙拉（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日芦笋沙拉（快手菜）方法]( "夏日芦笋沙拉（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日芦笋沙拉（快手菜）方法")
- 炎炎夏日来道沙拉清淡可口第一次做请原谅我挤失手了的美乃滋用料芦笋1把冰水盐美乃滋夏日芦笋沙拉（快手菜）的做法芦笋洗净切去根部水加少量盐烧开后下芦笋开盖2分钟出锅泡在冰水中保持芦笋爽脆冰水中放凉捞出晾干水分切段摆盘按个人喜好挤上美乃滋小贴士芦笋下锅不要盖盖尽...
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![日式沙拉如何做才美味，怎么做日式沙拉简单又好吃]( "日式沙拉如何做才美味，怎么做日式沙拉简单又好吃")
- 用料土豆200克黄瓜30克鸡蛋1个水15毫升盐适量黑胡椒适量美乃滋15克酱汁：切达奶酪60g低筋粉5克牛奶100毫升生菜2片冰淇凌蛋卷2个日式沙拉的做法土豆去皮，切小块，放到碗里，加15毫升的水，封好保鲜膜，放到微波炉里500W加热5分钟。黄瓜切薄片，撒盐腌渍出水，然后挤去水分。土豆块加热好...
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![生酮 快手日式鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 快手日式鸡蛋沙拉三明治方法]( "生酮 快手日式鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 快手日式鸡蛋沙拉三明治方法")
- 用料生酮吐司两片熟的鸡蛋1个代糖奶油奶酪黄油黑胡椒粉盐生酮快手日式鸡蛋沙拉三明治的做法鸡蛋冷水下锅煮8分钟，捞起压成泥，或者切成碎碎另外一个碗里，奶油奶酪加糖，黄油，隔水融化，或者微波炉加热几秒。把蛋泥倒进奶油奶酪里，加少许盐，黑胡椒粉，搅拌均匀成鸡蛋沙拉酱吐司片的夹心...
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![夏日快手沙拉🌈百搭公式食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手沙拉🌈百搭公式方法]( "夏日快手沙拉🌈百搭公式食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手沙拉🌈百搭公式方法")
- 作为一个沙拉狂魔（颜值控TT）夏天只想吃点清爽口感的食物十分钟快手餐沙拉啦啦啦🎵吃到多种蔬菜水果的感觉太幸福用料健康沙拉健身好心情规律作息夏日快手沙拉🌈百搭公式的做法做沙拉只需要注意搭配，每一类选自己喜欢的，每天随心情搭配下面是我常做的沙拉公式🙋💕主食类（水煮）玉...
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![「生酮低碳」快手日式牛油果芝士沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手日式牛油果芝士沙拉方法]( "「生酮低碳」快手日式牛油果芝士沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手日式牛油果芝士沙拉方法")
- 用料牛油果半个奶油奶酪25克海苔粉适量和风酱美乃滋24克（2大勺）柴鱼片适量蒜泥少量醋或柠檬汁小半勺【生酮低碳】快手日式牛油果芝士沙拉的做法1.牛油果、奶油奶酪切块。2.将美乃滋、柴鱼片、蒜泥和醋混合。3.混合好的酱加入牛油果、奶油奶酪，搅拌均匀，撒上海苔粉。开吃！...
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![快手沙拉如何做才美味，怎么做快手沙拉简单又好吃]( "快手沙拉如何做才美味，怎么做快手沙拉简单又好吃")
- 想吃沙拉根本不用压泥这么麻烦，选自己喜欢吃的食材蒸熟切块，倒上低脂沙拉酱开吃！用料土豆胡萝卜藕随意低脂千岛色拉酱适量快手沙拉的做法土豆胡萝卜莲藕蒸半小时，取出切粒倒上低脂色拉酱。可随意加入切块的山药、鸡蛋、鹌鹑蛋，鸡肉，火腿或者黄瓜拌匀开吃！因为有土豆，所以主食可以...
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![日式沙拉2如何做才美味，怎么做日式沙拉2简单又好吃]( "日式沙拉2如何做才美味，怎么做日式沙拉2简单又好吃")
- 用料黄瓜根山药玉米芦笋红心火龙果小番茄猕猴桃生菜紫甘蓝三色灯笼椒西兰花日式沙拉2的做法生菜淋上沙拉酱，堆成小山。山药火龙果玉米芦笋切成条，排放好...
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![日式快手沙拉(减脂效果极佳)食谱大全及做法，烹饪好吃的日式快手沙拉(减脂效果极佳)方法]( "日式快手沙拉(减脂效果极佳)食谱大全及做法，烹饪好吃的日式快手沙拉(减脂效果极佳)方法")
- 习惯吃自己做的早餐，但又贪恋早晨的每一分钟，所以这道快手早餐简直太适合我这种7点前要吃完早餐去上班的人啦！由于不喜欢甜腻，没有高热量的沙拉酱与麻烦的油醋汁，只番茄沙司就够美味！减脂效果棒棒的！鸡蛋也满足了早餐里蛋白质的需求。用料鸡蛋1枚卷心菜丝视食量而定番茄沙司(或...
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![日式沙拉酱如何做才美味，怎么做日式沙拉酱简单又好吃]( "日式沙拉酱如何做才美味，怎么做日式沙拉酱简单又好吃")
- 这是别人的方子，试着做了一次，味道真的很棒，记录下来方便今后再做。用料卷心菜1棵芝麻沙拉酱芝麻酱2勺沙拉酱2勺味淋1勺糖少量醋少量盐少量熟芝麻1勺日式沙拉酱的做法卷心菜或其他什么自己喜欢的菜，清净切细丝放入冰水浸泡几分钟，变硬后捞出沥干水份，放入冰箱，吃多少取多少芝麻...
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![日式快手空心粉土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式快手空心粉土豆沙拉方法]( "日式快手空心粉土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式快手空心粉土豆沙拉方法")
- 简单、美味、营养。用料土豆2个胡萝卜少量黄瓜1根空心粉1把火腿肉2片盐、胡椒适量蛋黄酱2汤匙牛奶适量日式快手空心粉土豆沙拉的做法土豆去皮切成块儿备用、火腿切成小片、黄瓜切成片用少量盐腌制。空心粉煮熟，控水分备用。土豆和胡萝卜，盖上保鲜膜、微波炉中火加热5分钟。...
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![超快手日式拉丝年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手日式拉丝年糕方法]( "超快手日式拉丝年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手日式拉丝年糕方法")
- 看电视突然想到这个东西了，这个时期快递又不通，只好自己做几个解解馋。用料糯米粉50克水(温水较宜)40克芝士等馅料适量TIPS:夹心用芝士片或者马苏里拉都可以如果用马苏里拉碎的话，提前压实成块超快手日式拉丝年糕的做法把糯米粉和水按重量5:4混合(上面用料是三个左右的量，双...
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![5分钟快手中式沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手中式沙拉方法]( "5分钟快手中式沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手中式沙拉方法")
- 不想吃冷冷的沙拉，不想费功夫做饭，冰箱中的食材解决不完，那就做一份简单快速的中式沙拉吧！用料豆腐0.5块青菜2颗豆芽3把金针菇1把虾仁3颗胡萝卜6片牛肉丸2颗5分钟快手中式沙拉的做法首先将上述食材放入锅中水煮，次序按照易熟程度，放少许盐，更易固色。在沙拉碗中放入大半碗矿泉水...
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![快手轻食｜日式菜丝沙拉（胜博殿）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻食｜日式菜丝沙拉（胜博殿）方法]( "快手轻食｜日式菜丝沙拉（胜博殿）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手轻食｜日式菜丝沙拉（胜博殿）方法")
- 每次吃日料都会吃到爽脆可口的高丽菜丝沙拉，让平日里不爱吃圆白菜的我被深深征服...去胜博殿每次都会续好几次^_^现在在家可以DIY出一样的味道真是太好啦！不爱吃菜的大小朋友肯定会爱上它，短短几步几分钟，超快手做出轻美食！用料有机包菜半颗或一颗日式芝麻酱少许凉拌汁少许快...
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![「生酮低碳」快手日式牛油果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手日式牛油果三文鱼沙拉方法]( "「生酮低碳」快手日式牛油果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手日式牛油果三文鱼沙拉方法")
- 用料牛油果1个三文鱼200克蛋黄1个酱油2大勺芝麻香油2小勺蒜泥少量芝麻适量海苔适量【生酮低碳】快手日式牛油果三文鱼沙拉的做法1.三文鱼、牛油果切丁。2.加入酱油、蒜泥、香油、芝麻和海苔搅拌均匀。3.加入蛋黄。开吃！...
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![日式土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式土豆沙拉做法]( "日式土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式土豆沙拉做法")
- 用料土豆1个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱半个火腿3片蛋黄酱50克盐适量熟鸡蛋2个黑胡椒适量日式土豆沙拉的做法准备原料黄瓜切片加盐腌制一下再洗净。洋葱切丝儿，火腿切丁儿。土豆胡萝卜切块蒸熟。加入熟蛋白，盐，黑胡椒压成泥。再加入黄瓜片，洋葱丝，火腿丁最后加入灵魂～丘比蛋黄口味沙...
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![日式海藻沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式海藻沙拉做法]( "日式海藻沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式海藻沙拉做法")
- 用料海藻200克胡萝卜1黄瓜半根洋葱1辣椒1姜半勺芝麻油3勺芝麻20克甜辣椒酱100毫升盐半勺日式海藻沙拉的做法清洗海藻后将其浸泡在一大碗冷水中八至十分钟。沥干水分备用。将黄瓜和胡萝卜切成丝。洋葱切成环。葱切环。辣椒和香菜切碎。海藻，胡萝卜，黄瓜，洋葱，辣椒，姜，葱和香菜放...
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![日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）方法]( "日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）方法")
- 说它是一道沙拉，味道却比甜品还美妙！用料南瓜200克培根1片圆葱1/4个紫甘蓝少许（没有可）酸奶150克白糖1小匙盐适量日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）的做法将200克的南瓜洗净，蒙上保鲜膜，在1000W的微波炉里加热3-4分钟。取出之后晾凉，切成小块备用。把圆葱切成丝，蒙上保鲜膜...
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![宝宝辅食-夏日快手沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-夏日快手沙拉方法]( "宝宝辅食-夏日快手沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-夏日快手沙拉方法")
- 沙拉清淡爽口,是炎热夏季不错的选择,健康方便简单的同时又能保证足够营养元素的摄入。今天为大家介绍的这道快手沙拉，制作过程只需10分钟，不仅适合宝宝，也是妈妈们减肥餐的好选择哦。用料西红柿1个玉米1根金枪鱼罐头1盒食用年龄12个月宝宝辅食-夏日快手沙拉的做法准备好食材...
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![快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉方法]( "快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉方法")
- 用料柚子醋、芝麻酱、鸡胸肉、青瓜或黄瓜快手菜：日式鸡丝青瓜沙拉的做法我用的是水果小黄瓜（2-3根），长青瓜的话一根。清水煮鸡胸肉大概10-15分钟。想快点熟就切成三块。黄瓜斜切片再切丝加入柚子醋黄瓜大概都能沾到的量，腌十分钟就会出水。煮熟的鸡肉撕成丝加入芝麻酱，个人喜欢...
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![手把手教你做日式土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的手把手教你做日式土豆泥沙拉方法]( "手把手教你做日式土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的手把手教你做日式土豆泥沙拉方法")
- 味道很惊艳呢！土豆泥配上香甜沙拉，一股浓浓的奶香味，再加上鸡蛋的蛋白质，配上爆汁玉米和胡萝卜的脆脆的口感，营养和味道💯棒呆了！！！用料鸡蛋2个胡萝卜少量土豆1/2个玉米适量黑胡椒适量勺盐大半勺沙拉酱适量勺手把手教你做日式土豆泥沙拉的做法半个土豆切丁。蒸它20分钟趁热拿出来...
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![日式豆皮卷心菜沙拉——太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式豆皮卷心菜沙拉——太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "日式豆皮卷心菜沙拉——太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式豆皮卷心菜沙拉——太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
- 在日料店吃过一次豆皮卷心菜沙拉，同行的友人都觉得很好吃，配日式烤肉和芝士烧特别解腻，很适合夏天的一道开胃菜用料卷心菜1颗豆皮1张太太乐鲜鸡汁2勺白醋2勺糖5克日式豆皮卷心菜沙拉——太太乐鲜鸡汁快手菜的做法卷心菜洗净，切掉菜根，只留下上半部分的叶子用刀切成细丝在冰水...
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![自用快手丨日式芝麻沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自用快手丨日式芝麻沙拉酱方法]( "自用快手丨日式芝麻沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自用快手丨日式芝麻沙拉酱方法")
- 用完了kikkoman日式沙拉酱，也买不到丘比，有点舍不得上网花20磅再买瓶沙拉酱，被迫无奈只能撸袖子自己来。这个方子是的，纯自用，很快手。适合不想出门买沙拉酱的朋友，毕竟从冰箱挖点菜跟这个酱拌一拌又是一顿饭了😂用料白芝麻3tablespoon米醋2-3tablespoon酱油1tablespoon红糖bro...
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![工作日快手健康沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日快手健康沙拉方法]( "工作日快手健康沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日快手健康沙拉方法")
- 在家工作中午不想等三十分钟切菜炒菜煮饭又想吃的新鲜健康的话沙拉是我的首选🥗完美沙拉公式=沙拉菜+蛋白质+碳水+优质脂肪（沙拉酱汁/坚果/牛油果）想快手的话蛋白质可以选择三文鱼/虾仁（抹盐胡椒现煎），鸡肉肠/火腿（微波炉加热即可），或者奶酪（山羊奶酪特别配芝麻菜哦）。碳水可以选择...
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