![全麦麻食如何做才美味，怎么做全麦麻食简单又好吃]( "全麦麻食如何做才美味，怎么做全麦麻食简单又好吃")
- 减肥不知道吃些什么，就想着弄点全麦的吃吃😄用料水100克全麦粉100克普通面粉100克盐3克全麦麻食的做法全麦粉和面粉搅拌均匀加盐继续搅拌均匀，加水活成稍硬的面团（面团硬点后面好搓型，不然会粘手，建议比包饺子的面团硬，全麦粉比较吃水所以加100克，普通面粉估计90-95就差不多了，面...
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![减脂食谱‖100%全麦麻辣鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱‖100%全麦麻辣鸡肉卷方法]( "减脂食谱‖100%全麦麻辣鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱‖100%全麦麻辣鸡肉卷方法")
- 155斤-91斤最近早餐吃得特别多的就是这个全麦麻辣鸡肉卷🌯，主食➕蛋白质➕维生素的完美结合，太美味，饱腹感太强了，麻辣鸡肉教程请翻之前教程有哈，吃完这样一个鸡肉卷一整天都不会饿，我来算一算热量鸡胸肉:100克110千卡鸡蛋:1个75千卡全麦粉（含麦麸）:30克105千卡生菜:4片10千卡香...
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![全麦黑芝麻椰蓉面包 100%全麦 无油食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻椰蓉面包 100%全麦 无油方法]( "全麦黑芝麻椰蓉面包 100%全麦 无油食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻椰蓉面包 100%全麦 无油方法")
- 想吃椰蓉，疯狂的想吃椰蓉！！面团配方和椰蓉配方都是没有油的，如果不是很在意的话，其实最好加一些椰子油或者黄油，这样吃起来口感会润一些，柔和一些。并且加入黄油的椰子馅，颜色会很好，金黄一些。这款面包的口感是偏向于粗糙，毕竟是全麦粉又是无油的，有很香浓的椰香还能吃到多多的黑芝...
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![全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）方法]( "全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）方法")
- 最近在实行麦吉减肥法，一阶段已瘦3kg。二阶段刚开始不久，可以加低GI的主食啦！做点零食解馋！用料黄油（橄榄油也可）75g木糖醇30g盐1.5g全麦粉100g快熟燕麦35g黑芝麻20g鸡蛋一个全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）的做法黄油软化加木糖醇打匀然后分次加入打散的鸡蛋打匀。如果有点...
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![全麦紫薯芝麻包（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯芝麻包（辅食）方法]( "全麦紫薯芝麻包（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯芝麻包（辅食）方法")
- 蒸了紫薯泥，新买了芝麻，炒个紫薯芝麻馅，尝尝味道如何，给儿子做新口味的早餐用料中筋粉250克全麦粉50克奶粉20克酵母粉3克水120克紫薯泥230克黑芝麻50克白芝麻50克全麦紫薯芝麻包（辅食）的做法中筋粉混合全麦粉水里放奶粉，酵母粉，调匀面包机和面现在做馅，先用小火把黑白芝麻分别炒熟...
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![黑芝麻全麦餐包 100%纯全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦餐包 100%纯全麦方法]( "黑芝麻全麦餐包 100%纯全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦餐包 100%纯全麦方法")
- 将配方中黑芝麻大部分压碎成粉后和小部分完整黑芝麻一起揉进面团中，成品可以看到大大小小不同的颗粒，吃起来非常有层次感。研磨后的黑芝麻格外香浓，全麦口感略微有点粗糙。因为水量大，所以非常松软。在餐包底部侧边都可以看到褶皱。看过我其他配方的亲们应该知道，我一直用的红...
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![全麦芝麻包如何做才美味，怎么做全麦芝麻包简单又好吃]( "全麦芝麻包如何做才美味，怎么做全麦芝麻包简单又好吃")
- 南方人也爱吃面食~~哈哈！成品17个，蒸好每个65克左右用料面团:面团重约850g中筋面粉（鲁王）350克全麦粉100克低筋面粉50克细砂糖40克干酵母8克水280克猪油:20克制作芝麻馅:馅儿料重约187g花生碎30克芝麻碎100克猪油45克细砂糖35克全麦芝麻包的做法准备工作:花生炒（或烤箱烤）熟，去...
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![黑芝麻全麦贝果 无油无糖100%纯全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦贝果 无油无糖100%纯全麦方法]( "黑芝麻全麦贝果 无油无糖100%纯全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦贝果 无油无糖100%纯全麦方法")
- 这个黑芝麻全麦贝果无油无糖，吃起来有淡淡的咸味和浓郁黑芝麻香味。其实黑芝麻的含量不是特别高，占面粉的25%但是因为磨成了粉，所以香味散发的很彻底，并且颜色比较重。看起来超级浓郁呀。因为没有糖，所以烤了20分钟也没上色。关于贝果的口感，他跟吐司、日式面包等等是完全不同...
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![全麦芝麻薄饼 低脂 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦芝麻薄饼 低脂 100%全麦方法]( "全麦芝麻薄饼 低脂 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦芝麻薄饼 低脂 100%全麦方法")
- 我听到薄饼印象就是很多油和鸡蛋，很酥脆但是长胖，所以很少吃这类东西。不过我这个全麦芝麻薄饼可是很低脂呀，不仅使用的是100%的全麦粉、糖极少、油较少，并且使用的是烘烤的方法来制作的，成品很脆但不是那种酥脆，是那种干脆。薄饼上撒了熟黑白芝麻，吃起来很香。这个制作方法其实...
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![黑芝麻全麦吐司 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦吐司 100%全麦方法]( "黑芝麻全麦吐司 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦吐司 100%全麦方法")
- 前几天做了黑芝麻全麦餐包，味道简直好吃爆炸了。所以这次又做了黑芝麻纯全麦的吐司。这是一款非常养生的吐司。哈哈哈，我吃的时候感觉头发都变多啦，开玩笑嘞。想做小餐包的戳右边的链接我使用的是河套全麦粉，我前面很多配方用的红磨坊，也是可以的，就是红磨坊更吸水，可能要稍微多...
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![迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食方法]( "迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食食谱大全及做法，烹饪好吃的迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食方法")
- 吃够了黄油饼干，来点中式点心，更合孕妇胃口啦〜用料全麦面粉安琪发酵粉橄榄油芝麻酱五香粉盐白芝麻清水迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食的做法面粉加酵母发酵我家冷，放在蒸锅里加热水闷了半个小时揉好面团，擀成薄片，越薄越好！刷上橄榄油芝麻酱里加盐和五香粉，搅匀后抹在面皮上从一端慢...
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![全麦吐司———虹麻麻食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司———虹麻麻方法]( "全麦吐司———虹麻麻食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司———虹麻麻方法")
- 此方子为450克吐司两个的量你好，我是美善品资深销售，微信号13732217665用料烫种：开水125克全麦粉100克主面团：高筋粉400糖50克奶粉30克干酵母5克牛奶230克其他材料：黄油50克盐5克全麦吐司———虹麻麻的做法将烫种材料手动混合，放置冰箱冷藏1小时以上。将主面团材料和烫种全部...
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![黑芝麻全麦面包棍 50%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦面包棍 50%全麦方法]( "黑芝麻全麦面包棍 50%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦面包棍 50%全麦方法")
- 这个黑芝麻面包棍用的是全麦测评贴中的C档-金像全麦粉。如果想做100%的就用A档/B档的全麦粉。吃起来是真挺粗糙的，含有50%的高粉，我都觉得有嚼劲啊那么低的糖，上色都很重。芝麻多多的很香很劲道割口不太深，但是烤出来后都延展开了，膨胀的还挺好的用料全麦粉100g高筋粉100g鲜酵...
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![全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）方法]( "全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）方法")
- 用料全麦面粉200克酵母3克芝麻酱30克芝麻水生抽花椒面或五香粉全麦麻酱烧饼（减肥餐系列——主食）的做法看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图好多层😋切开夹鸡蛋和酱牛肉好好吃的咬一口😋小贴士①面团发酵20-30分钟就好，千万不要...
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![全麦粉麻辣豆腐包子 低脂低卡 减脂主食代餐全麦素包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粉麻辣豆腐包子 低脂低卡 减脂主食代餐全麦素包方法]( "全麦粉麻辣豆腐包子 低脂低卡 减脂主食代餐全麦素包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦粉麻辣豆腐包子 低脂低卡 减脂主食代餐全麦素包方法")
- 本方用了百分之七十左右全麦粉，百分之三十中筋面粉改善口感（介意者可全麦）馅料和面粉的量正好可做12个包子用料包子皮原料全麦面粉210克中筋面粉90克水160克酵母3克包子馅料豆腐400克小葱3根青椒1个豆瓣酱1勺盐1克蚝油1勺生抽2勺花椒粉1克黑胡椒碎（或者粉）（也可不放）2克姜粉1克...
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![全麦麻花如何做才美味，怎么做全麦麻花简单又好吃]( "全麦麻花如何做才美味，怎么做全麦麻花简单又好吃")
- 用料全麦粉200g酵母3g鸡蛋2个糖20g水适量油10克碱面一丢丢黑芝麻30克全麦麻花的做法除碱面外的所有材料混合后揉光滑醒发至两倍大碱面加一点点水倒入醒发好的面团混合好做成小剂子搓成麻花油温6-7成时下麻花中小火炸至金黄即可...
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![全麦低碳亚麻籽饼干「健康烘培」【北鼎烤箱食谱]( "全麦低碳亚麻籽饼干「健康烘培」【北鼎烤箱食谱")
- 特香特好吃！嘎嘣脆停不下来用料全麦粉100g亚麻籽20g水50g椰子油10g盐黑胡椒一撮儿奶粉10g全麦低碳亚麻籽饼干【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】的做法材料一览混合粉类边倒入液体边用手搓均匀成团就可以了！不用太多千万别一次倒进去！擀平切块放入170度预热好的烤箱烤20min热着我...
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![轻食—全麦黑芝麻酸奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食—全麦黑芝麻酸奶面包方法]( "轻食—全麦黑芝麻酸奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食—全麦黑芝麻酸奶面包方法")
- 最近在减肥，但是又不想运动不想节食，刚好看到这个食谱，所以记录一下方便自己制作，同时也分享给有需要的人用料全麦面粉100克盐1.25克无糖原味酸奶75克橄榄油/玉米油/葵花籽油12克黑芝麻10克泡打粉5克轻食—全麦黑芝麻酸奶面包的做法将10克黑芝麻倒入锅中炒至熟透备用碗中倒入...
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![全麦烤麻花如何做才美味，怎么做全麦烤麻花简单又好吃]( "全麦烤麻花如何做才美味，怎么做全麦烤麻花简单又好吃")
- 人生，是一场盛大的遇见若你懂得，就请珍惜。用料全麦粉300克水180克椒盐15克蜂蜜一丢丢（可不要）全麦烤麻花的做法称好水跟面粉，加入椒盐选和面程序15分钟揉好的面擀成薄片叠起切条发挥你的想象力，卷吧卷吧！卷好刷一层蜂蜜，一丢丢就好，也可以不刷，麻花卷成任何形状都可以，但不能太大也...
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![全麦黑芝麻贝果（咸味）高全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻贝果（咸味）高全麦方法]( "全麦黑芝麻贝果（咸味）高全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻贝果（咸味）高全麦方法")
- 参考了浮小笙黑芝麻贝果一只有猫病的Sunsun黑墨鱼汁贝果煮贝果水参考sunsun的小苏打水煮贝果，表面光泽稍差一点，但自己吃没关系。高粉和全麦粉都是用的鲍勃红磨坊的。方子可做约78g贝果10个记录下来方便以后再做.用料高筋面粉225克全麦粉167克水235克酵母(冬天我用7g)6.5克...
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![燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦方法]( "燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦方法")
- 之前我发过一个100%全麦基础贝果，这次的算是基础贝果延伸版本。首先面粉的品种用的不一样哈，每个品牌的面粉我都试试，可以有更多的参考。另外添加了燕麦还有黑芝麻，从视觉上好像变得更好看更丰富了。上次的基础贝果放了很少的黄油，这次我没放，也不影响成品，但是放一点口感会稍微...
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![全麦芝麻棍如何做才美味，怎么做全麦芝麻棍简单又好吃]( "全麦芝麻棍如何做才美味，怎么做全麦芝麻棍简单又好吃")
- 老妈送给我一本书《世界上最长寿的人》大体翻了一下基本上就介绍长寿者的生活方式和饮食习惯的内容。虽然还没有仔细研读但“全麦面包”这个词在书中出现的几率很高。现在像这种告诉你应该吃什么和不吃什么的书籍和忠告忒多啦，要是正儿八经去严格恪守还真是难度不小。但是...
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![「健康零食」全麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」全麦芝麻饼干方法]( "「健康零食」全麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」全麦芝麻饼干方法")
- 【健康零食】系列全麦粉+现磨种子粉，混合芝麻、亚麻籽粉一起烤。健康、饱腹感强，适合作为两餐之间的零食，我和小龙都觉得只吃一、两片就很饱的感觉。帮助维持两餐之间的血糖稳定，不会猴急猴急地想吃下一顿饭。方子来自《WholeGrainBreads》byPeterReinhart有修改以下量可以做...
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![全麦芝麻酥饼-长帝烤箱食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦芝麻酥饼-长帝烤箱食谱方法]( "全麦芝麻酥饼-长帝烤箱食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦芝麻酥饼-长帝烤箱食谱方法")
- 用料-长帝烤箱食谱全麦芝麻酥饼-长帝烤箱食谱的做法-长帝烤箱食谱-长帝烤箱食谱...
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![黑芝麻全麦吐司 100%纯全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦吐司 100%纯全麦方法]( "黑芝麻全麦吐司 100%纯全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦吐司 100%纯全麦方法")
- 一定要提前预留至少50克水，看情况添加啊！！！嗯.....我想说，这是一个非常混日子的配方，因为这个配方我发过。。其实原型就是只所以再发一遍是因为这次我没有在外面包裹杂粮，而是在里面添加了很多黑白芝麻。视觉效果感觉和原来那个裹满杂粮的全麦吐司还是挺不一样的。所以再发一个...
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