![健康羽衣甘蓝果汁做法烹饪大全 地道健康羽衣甘蓝果汁如何做]( "健康羽衣甘蓝果汁做法烹饪大全 地道健康羽衣甘蓝果汁如何做")
- 用料羽衣甘蓝四五把苹果一个生姜一小块柠檬半个清水健康羽衣甘蓝果汁的做法Vitamix:所有食材全部倒一起，打汁。好喝!有种淡淡的苦涩，不喜欢的可以加点蜂蜜。觉得柠檬皮苦涩，可以去皮。加点生姜可以稍微暖一点，而且生姜打出来有种淡淡的香，不习惯的就算啦。下次准备试加香蕉和...
- 26614
![「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝方法]( "「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」凉拌羽衣甘蓝方法")
- 想尽了办法吃羽衣甘蓝，生吃真是怎么都难吃。健身哪有不吃羽衣甘蓝的，真是一直在放弃，一直在尝试。因为真的吃完几天羽衣甘蓝，感觉身体特别有精力，锻炼也有劲儿。发现吃它最好的办法就是煮软了，比如炖肉的时候一起煮，就没有奇怪的口感和味道了。这个凉拌也是这个道理，别的菜是焯水...
- 32641
![健康零食-羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食-羽衣甘蓝脆片方法]( "健康零食-羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食-羽衣甘蓝脆片方法")
- 网上买了一斤羽衣甘蓝（6.9元），送过来体积有两个篮球那么大。这个东西又苦纤维又粗，喇嗓子，最大优点是维生素爆表，烤羽衣甘蓝脆片几乎是它最好的吃法了。非常简单非常快，关键还不难吃。用料羽衣甘蓝1把橄榄油半勺盐1克黑胡椒现磨健康零食-羽衣甘蓝脆片的做法去除这种粗的梗叶子洗...
- 26660
![羽衣甘蓝汁如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝汁简单又好吃]( "羽衣甘蓝汁如何做才美味，怎么做羽衣甘蓝汁简单又好吃")
- 甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所以用冷藏后的苹果和羽衣甘蓝比较好...
- 30855
![健康好吃的羽衣甘蓝鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的羽衣甘蓝鸡排方法]( "健康好吃的羽衣甘蓝鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃的羽衣甘蓝鸡排方法")
- 因为家里种了很多羽衣甘蓝，用来炒不好吃，所以发掘了这个食谱，特别适合家里有不吃菜的娃。脆脆的，非常好吃。用料鸡肉碎或者鸡胸肉打碎400克羽衣甘蓝200克盐1茶匙胡椒粉1茶匙鸡蛋2个面包糠1包油少量酱油2茶匙健康好吃的羽衣甘蓝鸡排的做法羽衣甘蓝的叶子切碎，我只放叶子。鸡肉...
- 14812
![「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝方法]( "「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」烧烤香羽衣甘蓝方法")
- 研究至今最好吃的方法吃羽衣甘蓝。因为是小火煎熟的，锅底有点像石锅拌饭一样的道理，鸡蛋底煎得焦焦的，上面又是蛋黄流汤的，和锅底接触的一层羽衣甘蓝也是焦焦脆脆的，吃过烤羽衣甘蓝脆片的都知道，它脆脆的时候真的很好吃。点睛的一笔就是孜然粉，配上焦脆的口感，就像吃烧烤一样。最...
- 23401
![羽衣甘蓝健康能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康能量饮方法]( "羽衣甘蓝健康能量饮食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康能量饮方法")
- 在外面喝过一杯羽衣甘蓝苹果汁，实在太好喝了，买来了羽衣甘蓝却缺个苹果，家里又有冻香蕉和太多的蓝莓，乱炮制结果惊人好喝！所以有了这款健康饮品～非常饱腹！用料羽衣甘蓝3把约80g冻香蕉1根蓝莓80克核桃1个奇亚籽一勺低脂牛奶200克羽衣甘蓝健康能量饮的做法上面的材料全部洗干净放...
- 30103
![羽衣甘蓝排毒蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝排毒蔬果汁方法]( "羽衣甘蓝排毒蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝排毒蔬果汁方法")
- 用料苹果半个柠檬半个香蕉半根羽衣甘蓝2片纯净水适量羽衣甘蓝排毒蔬果汁的做法苹果、香蕉洗净后削皮切块，羽衣甘蓝洗净去掉茎部撕成小片，然后放入榨汁机中并加入适量纯净水，也可挤入少许柠檬汁，最后一并榨成汁即可享用...
- 14746
![减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁方法]( "减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁方法")
- 清肠、减脂都不错的一款果蔬汁用料羽衣甘蓝1把苹果1个小青柠可加可不加减脂果蔬汁：羽衣甘蓝苹果汁的做法准备好：羽衣甘蓝、苹果、小青柠用榨汁机，开榨就可以了！苹果多，会更甜羽衣甘蓝多，会更有蔬菜清香的味道...
- 28103
![健康零食✅羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食✅羽衣甘蓝脆片方法]( "健康零食✅羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食✅羽衣甘蓝脆片方法")
- 好多年前，羽衣甘蓝在市场上感觉还不普遍的时候，国外读书的朋友就强烈安利过这玩意儿，给我馋的呀~~~现在羽衣甘蓝越来越好买了，从快手的打奶昔开始，到大量豪爽炒菜吃，再到稍微汆烫之后下面条里吃……我霍霍羽衣甘蓝的本领👀还是可以的哈哈哈！这几天开始疯狂做这款羽衣甘蓝脆片了！...
- 7978
![健康早餐 思慕雪 羽衣甘蓝 坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 思慕雪 羽衣甘蓝 坚果方法]( "健康早餐 思慕雪 羽衣甘蓝 坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 思慕雪 羽衣甘蓝 坚果方法")
- 我妈的早餐，外加是我大眼仔的颜料用料羽衣甘蓝6张叶子香蕉2根牛奶80克左右坚果适量猕猴桃适量健康早餐思慕雪羽衣甘蓝坚果的做法准备好羽衣甘蓝，香蕉，和装饰用的猕猴桃，将羽衣甘蓝和香蕉加牛奶打成果汁，装盘.放入猕猴桃，坚果和你想要加的食物，完成✅小贴士因为有香蕉，所以完全不...
- 31501
![不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋方法]( "不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋方法")
- 5分钟吃早饭懒人必备用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒盐鸡蛋个不榨汁不生吃快手羽衣甘蓝羽衣甘蓝炒蛋的做法1：羽衣甘蓝撕成小叶，用刀切也可2：羽衣甘蓝和打散的鸡蛋1或2个都行3：叶子小可以煎成一个饼叶子大就直接炒几下即可4：灵魂黑胡椒盐撒上开吃...
- 17406
![健康零食:烤羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食:烤羽衣甘蓝方法]( "健康零食:烤羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食:烤羽衣甘蓝方法")
- 因为想瘦身，所以买了不少羽衣甘蓝，除了榨汁，还是吃的很慢，所以想试试烤蔬菜的方式做一下，看看是否可行。😊😊用料羽衣甘蓝1把海盐适量橄榄油1勺黑胡椒适量健康零食:烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝去梗撕小块，厨房纸擦干一勺橄榄油倒进保鲜袋，加入擦干的羽衣甘蓝，揉搓，让所有羽衣甘蓝都...
- 19241
![健康好喝的羽衣甘蓝饮食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的羽衣甘蓝饮方法]( "健康好喝的羽衣甘蓝饮食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的羽衣甘蓝饮方法")
- 每种食材都有独特的性质，挑选出适合自己的食材，制作出健康的食物羽衣甘蓝的维生素含量很高，尤其是维生素C，能比菠菜高出10倍哦。作为一种绿色蔬菜却又是补钙利器，它的含钙量可是普通牛奶的1.2倍。还能提供锰、铜等多种微量元素，以及叶酸、叶黄酮素这两类对女性非常有益的成分，它...
- 24741
![健康方便的羽衣甘蓝蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康方便的羽衣甘蓝蔬果汁方法]( "健康方便的羽衣甘蓝蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康方便的羽衣甘蓝蔬果汁方法")
- 羽衣甘蓝是超级健康食品之一，营养非常全面，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K、叶酸以及钙、铁、磷、镁、锰等矿物质。还含有大量β-胡萝卜素、黄酮、多酚等多种天然抗氧化剂，可以起到保护心血管、抗发炎、抗癌的作用。此外还富含膳食纤维，100克羽衣甘蓝的膳食纤维相当于2...
- 16629
![健康美食：羽衣甘蓝水饺馅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食：羽衣甘蓝水饺馅方法]( "健康美食：羽衣甘蓝水饺馅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食：羽衣甘蓝水饺馅方法")
- 西人菜店里常有羽衣甘蓝出售。刚开始也不知道怎么做才好吃。试着象炒青菜一样做了，口感比上海青相去甚远。因此很长时间都不再买它。有一天，店里又有羽衣甘蓝卖，很新鲜且便宜，$2买了一大把。那天打算吃水饺的，家里有猪肉泥，却没有青菜或大白菜。正在厨房里犹豫是否放弃吃水饺的...
- 19292
![健康羽衣甘蓝芒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羽衣甘蓝芒果汁方法]( "健康羽衣甘蓝芒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羽衣甘蓝芒果汁方法")
- 第一次喝羽衣甘蓝smoothie，竟然很不赖超级好喝哎。用料羽衣甘蓝3-4把西芹1根芒果1个椰子水随便牛奶随便克健康羽衣甘蓝芒果汁的做法🥬配料：羽衣甘蓝➕西芹➕鹰嘴芒果➕椰子水+牛奶；🥦做法：我用的就是普通豆浆机榨果汁功能，不是那种高级的破壁豆浆机，西芹的清香和芒果的香甜，好赞...
- 24724
![羽衣甘蓝蔬果汁@清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝蔬果汁@清爽方法]( "羽衣甘蓝蔬果汁@清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝蔬果汁@清爽方法")
- 夏天要来啦！虽然是好不容易吃到身上的肉肉，也还是要狠心抛弃掉！😅用料羽衣甘蓝30克黄瓜50克西芹75克新鲜百合15克香蕉1根水750克羽衣甘蓝蔬果汁@清爽的做法蔬果用小美清洗干净：5分钟/37度/速度5，黄瓜去皮就好了哦；可以加入100克香蕉或者半个苹果，各种混搭都可以；如果觉得冷，也可以...
- 8303
![春日健康饮——草莓苹果柠檬羽衣甘蓝汁食谱大全及做法，烹饪好吃的春日健康饮——草莓苹果柠檬羽衣甘蓝汁方法]( "春日健康饮——草莓苹果柠檬羽衣甘蓝汁食谱大全及做法，烹饪好吃的春日健康饮——草莓苹果柠檬羽衣甘蓝汁方法")
- 甜甜草莓上市季，将草莓搭配其他蔬果会迸发出怎样的灵感与口味？惠人中国给您介绍一款草莓健康饮，快来一起做做看~用料草莓180g苹果100g柠檬30g羽衣甘蓝50g芹菜40g春日健康饮——草莓苹果柠檬羽衣甘蓝汁的做法草莓、芹菜、羽衣甘蓝洗净待用。苹果去籽，切成适当大小待用。柠檬去...
- 22133
![羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁方法]( "羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝香蕉健康果蔬汁方法")
- 羽衣甘蓝和香蕉是绝配，冲淡了甘蓝的涩味，吃了油腻的时候喝上一杯特别解腻，因写了好多种搭配，看起来料特别多，其实主要配方是香蕉+羽衣甘蓝+苹果+黄瓜+纯净水（凉开水）用料羽衣甘蓝2片蓝莓(可选)适量纯净水200ml香蕉半根核桃，杏仁适量菠萝（可选）三片新鲜柠檬（去皮）可选一片小苹果1个黄...
- 14889
![健康生活·羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康生活·羽衣甘蓝脆片方法]( "健康生活·羽衣甘蓝脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康生活·羽衣甘蓝脆片方法")
- 羽衣甘蓝又被称作超级食品，据说还特别好种植。超市看到买来试试，毕竟很多资讯说羽衣甘蓝脆很像薯片，哪个吃货不想更健康的吃吃吃呢用料羽衣甘蓝3把黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量健康生活·羽衣甘蓝脆片的做法羽衣甘蓝洗净，厨房纸擦干加入黑胡椒、海盐、喷上油然后搅拌均匀，让...
- 32239
![羽衣甘蓝健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康果蔬汁方法]( "羽衣甘蓝健康果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝健康果蔬汁方法")
- 用料羽衣甘蓝三片苹果半个水果胡萝卜一颗胶原蛋白粉一袋蜂蜜1勺羽衣甘蓝健康果蔬汁的做法制作很简单哦😊如图制作小贴士羽衣甘蓝的茎要除掉，不然会苦哦...
- 29919
![羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密方法]( "羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝沙拉 无花果 芒果 羽衣甘蓝健康又好吃的秘密方法")
- 妈妈说，羽衣甘蓝很健康，能减肥，要做好要给它按摩，才会好吃。用料羽衣甘蓝1把橄榄油适量勺黑胡椒少许柠檬汁几滴酱油1勺麻油1勺枫叶糖浆适量勺芒果几片个芝麻适量羽衣甘蓝沙拉无花果芒果羽衣甘蓝健康又好吃的秘密的做法这个菜中间有一条筋，必须把叶子摘下，筋扔掉，清洗.想不到吧，要...
- 33141
![健康美味的羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的羽衣甘蓝色拉方法]( "健康美味的羽衣甘蓝色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的羽衣甘蓝色拉方法")
- 用羽甘蓝做色拉会给色拉控的厨友们又多一个健康美食的选择。这个方子中选用的食材，既具备均衡的营养，又爽口不腻。既可做主食，也可做开胃小菜。有机会试试？用料羽衣甘蓝（去茎后）约150克鸡腿肉（去骨）约250克橄榄油4勺食盐适量胡椒粉适量白米醋1勺半芥末籽酱1勺蜂蜜1勺黄瓜1根牛油...
- 25378
![羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice方法]( "羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝果蔬汁 Kale Juice方法")
- 又贵又难吃的羽衣甘蓝，是如何独霸蔬菜界头号网红哒？！😬据说羽衣甘蓝已经红到连牛油果都要让它三分啦了呢？！Kale到底有多红？有人说，当你的减肥计划处在放弃边缘，你需要Kale，当你暴饮暴食后需要心理安慰，你更需要Kale🤷♀️这款羽衣甘蓝果蔬汁制作非常简单，早上起来喝一杯真的是唤醒大...
- 7288
厨趣阁
