![免烤坚果燕麦棒做法烹饪大全 地道免烤坚果燕麦棒如何做]( "免烤坚果燕麦棒做法烹饪大全 地道免烤坚果燕麦棒如何做")
- 热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒，比起市面上质量参差不齐的产品，安全有保障不说，口感上也容易获得满足，燕麦含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，是控制饮食的好选择。用料麦片3杯杏仁1杯南瓜籽1杯蔓越莓干1/2杯花生或杏仁酱1/2杯枫糖浆1/2杯椰枣(去核)2杯玉桂粉1茶匙...
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![能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法]( "能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法")
- 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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![全麦燕麦坚果欧包（免揉）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦坚果欧包（免揉）方法]( "全麦燕麦坚果欧包（免揉）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦坚果欧包（免揉）方法")
- 无油无糖的健康面包用料全麦面包粉150克燕麦50克鸡蛋1个干酵母3克牛奶140克蔓越莓适量核桃适量（也可以是其他坚果）全麦燕麦坚果欧包（免揉）的做法将140克牛奶中加入3克酵母，搅拌均匀在盆中倒入150克全麦粉和50克燕麦，将牛奶液倒入盆中用刮刀拌匀这是拌匀的状态加入蔓越莓和核桃...
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![Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法]( "Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法")
- 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，杏仁打成粉末）或麦麸，肉桂粉，爆米花。目的是增加口感和风...
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![燕麦坚果棒#麦子厨房轻食机#食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果棒#麦子厨房轻食机#方法]( "燕麦坚果棒#麦子厨房轻食机#食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果棒#麦子厨房轻食机#方法")
- 好吃的无油无糖，营养丰富燕麦坚果棒用料鸡蛋1个牛奶80克香蕉一根坚果脆燕麦100克低筋面粉80克燕麦坚果棒#麦子厨房轻食机#的做法准备好以上食材香蕉压成泥,加入鸡蛋和牛奶,搅拌均匀接着再加入面粉,搅拌均匀，在坚果脆燕麦再次搅拌均匀烤盘预热燕麦泥倒入烤盘中盖上盖烤12分...
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![『香蕉燕麦🤎坚果棒』食谱大全及做法，烹饪好吃的『香蕉燕麦🤎坚果棒』方法]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』食谱大全及做法，烹饪好吃的『香蕉燕麦🤎坚果棒』方法")
- 🔒了🔒了自己动手🤗做健康哒小零食用料软烂の香蕉🍌1根蜂蜜🍯2大勺奇亚籽需提前泡开黑燕麦片很多很多坚果核桃、黑芝麻、花生、瓜子果干葡萄干、蔓越莓干『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法材料の合照香蕉🍌、奇亚籽、蜂蜜🍯混合，用叉子或勺子🍴捣成泥像这样加入很多很多黑燕麦片...
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![燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法]( "燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法")
- 健身后补充能量的小零食，减脂的同学需要注意，虽然这款零食的食材都很健康，但综合起来热量不低，两三块解馋可以，不要贪多喔！用料燕麦200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日坚果2袋蛋白粉3勺鸡蛋2个燕麦坚果香蕉能量棒的做法所有原料：为了成型，牛奶可以不放了，鸡蛋和香蕉就够了香蕉放...
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![烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法]( "烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法")
- 用料生燕麦约200克香蕉2根鸡蛋1个奇亚籽少许牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0的做法香蕉微波炉打1分钟叉子倒成泥放入其他材料家里只有南瓜子了有别的坚果可以随意放搅拌均匀后倒入烤盘里用刮刀抹平表面烤箱175度45min...
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![奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法]( "奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法")
- 健身就和烘焙一样，一步步的反复，一步步的坚持，其实都是人生成长过程中的重要一课。伊利新西兰进口全脂奶粉，新西兰原装进口，采自放心奶源，富含钙与蛋白质，天然健康。这样好品质的奶粉，除了日常饮用，更能帮助我做出奶香浓郁的燕麦坚果能量棒，美味营养又饱腹。随时快速补充能量，向着下...
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![快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法]( "快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法")
- 适合做下午茶的小零食，平时上班，或者健身完来两块。😋营养又健康用料燕麦片120克蔓越莓10克牛奶或凉水把全部材料均匀浇湿即可提子干10克坚果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克盐可不加，根据个人喜好葡萄籽油3勺鸡蛋2个快手燕麦坚果能量棒的做法先把燕麦片，坚果倒入烤盘加蛋糕粉，油，蜂...
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![烤坚果燕麦如何做才美味，怎么做烤坚果燕麦简单又好吃]( "烤坚果燕麦如何做才美味，怎么做烤坚果燕麦简单又好吃")
- 用料燕麦坚果果干烤坚果燕麦的做法燕麦适量，坚果（核桃，腰果，瓜子仁，芝麻），少量红糖，蜂蜜，玉米油拌匀。150度烤30分钟。中间多次翻面。烤好取出，放果干，我放了葡萄干，蔓越莓。拌匀，晾晾。收密封盒。拌粥，酸奶，牛奶都好吃。...
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![燕麦坚果棒如何做才美味，怎么做燕麦坚果棒简单又好吃]( "燕麦坚果棒如何做才美味，怎么做燕麦坚果棒简单又好吃")
- 首先说明这个不是我自己做的，只是觉得做的挺好的跟大家分享一下这个小点心适合减肥怕胖的同学用料香蕉2根鸡蛋1个燕麦片200克牛奶30克奶粉20克混合坚果85克燕麦坚果棒的做法香蕉压成泥加入一个鸡蛋搅匀加入牛奶加入麦片加入坚果加入奶粉搅匀烤盘上放上油纸烤箱180度预热5...
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![香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法")
- 用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分钟，将搅拌好的泥状物倒在锡纸上整理整齐，略微压实成1厘...
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![快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar方法]( "快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无糖无油免烤坚果燕麦能量granola bar方法")
- 在减肥的寄几偶尔也是需要零食来犒劳自己。而且作为能量棒，这款厉害的燕麦棒提供能量的功能也是相当牛的。因为自己不想额外添加糖或者油，在YouTube上找了很多大神的菜谱才摸索出这款燕麦棒，材料简单而且无需烤箱。有时候上学上班当放到盒子里当小零食也是极好的。关于分量...
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![辅食 香蕉坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 香蕉坚果燕麦棒方法]( "辅食 香蕉坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 香蕉坚果燕麦棒方法")
- 用料香蕉去皮80g快熟燕麦50克蛋黄一个坚果碎16g辅食香蕉坚果燕麦棒的做法准备材料，烤箱预热175度香蕉用勺子压成泥所有材料混合放入垫了烤纸的烤盘，用勺子压平。烤15到20分钟取出晾凉切条...
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![燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒方法]( "燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒方法")
- 贼饱腹，营养密度也很高~健身后的绝佳补剂~作为正餐中间的加餐也很不错哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麦粉50g牛奶50g生燕麦/即食燕麦120g混合坚果60-75g油10g燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒的做法香蕉...
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![香蕉红枣坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉红枣坚果燕麦棒方法]( "香蕉红枣坚果燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉红枣坚果燕麦棒方法")
- 用料红枣适量核桃适量燕麦适量鸡蛋1个牛奶适量香蕉红枣坚果燕麦棒的做法材料搅拌均匀，尽量稠一些，按扁，烤箱预热180°上下烤15-20分钟。...
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![高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒方法]( "高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒方法")
- 减脂是个漫长的过程，三分练七分吃，嘴上自律才是最重要的！我经常在网上买各种牌子的能量棒，方便携带，饿的时候直接吃一块，饱腹又健康，我研究了一下成分，燕麦，粗粮，高蛋白，坚果，油以及为了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分有燕麦，藜麦，全麦粉，蛋清，蛋白粉，坚果🌰，香蕉，一滴油一粒糖也...
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![燕麦坚果意式能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果意式能量棒方法]( "燕麦坚果意式能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果意式能量棒方法")
- 自从健身后，代谢提高，变得特别容易饿，三餐间的加餐必须吃起来，这款低热量粗粮做的意式脆饼再适合不过。食谱出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麦，全麦，坚果，果干，完全没放糖，饼干本身几乎尝不出甜味，全靠果干的甜度，都是燕麦和面香。健身后搭配蛋白粉再来个香蕉，疲惫感立刻消失，能量满满...
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![超简单燕麦棒(免烤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单燕麦棒(免烤方法]( "超简单燕麦棒(免烤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单燕麦棒(免烤方法")
- 用料燕麦蜂蜜超简单燕麦棒(免烤的做法锅热好把燕麦倒进去炒熟颜色黄了就是差不多了关火加蜂蜜君搅拌搅拌蓝后倒进一个容器按平恭喜你get到了一个燕麦大饼哈哈哈哈哈哈小贴士必须用要煮的那种生燕麦...
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![无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干方法]( "无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶蛋无麩质系列免烤燕麦坚果饼干方法")
- 现代人群中麸质奶蛋不耐受的群体人数越来越多，有许多研究将小麦的麸质（麦谷蛋白）不耐受问题，指向起源于上个世纪60年代的旨在提高小麦亩产量的“绿色革命”的浪潮，在这个浪潮中，小麦作为人类的主粮，被一而再、再而三地杂交，甚至科学家们都无法溯源其中的麦谷蛋白（麸质中的蛋白统称...
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![全麦坚果棒的详细做法大全,简单又营养的全麦坚果棒做法]( "全麦坚果棒的详细做法大全,简单又营养的全麦坚果棒做法")
- 吃过麦陌的坚果棒以后，就念念不忘，决定回家试着做一做，没想到成品出乎意料好吃，外皮脆脆的，里面软软的，加上坚果香香的。...
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![免烤｜黑巧海盐坚果棒｜计算配料表高度还原BE-KIND坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤｜黑巧海盐坚果棒｜计算配料表高度还原BE-KIND坚果棒方法]( "免烤｜黑巧海盐坚果棒｜计算配料表高度还原BE-KIND坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤｜黑巧海盐坚果棒｜计算配料表高度还原BE-KIND坚果棒方法")
- 【#%^*请勿转载，搬运😊😊😊】真正用手操作的地方也就5min，全程半个小时搞定！很简单，但是我也总结了一些需要注意的细节，在步骤里面用“*****”标记了。之前做过几次，虽然对成品口感影响不大，但过程也是有些小翻车。【⚠️⚠️不想看下面废话和计算过程，直接跳到步骤6⚠️⚠️，半小时搞定👌...
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![免烤坚果燕麦巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤坚果燕麦巧克力饼干方法]( "免烤坚果燕麦巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤坚果燕麦巧克力饼干方法")
- 刚看到这个配方时还觉得有些犹豫，因为从来没吃过免烤的饼干。但因为制作步骤容易就决定尝试一下，成品后才庆幸没有错过这么好的配方。软软的坚果泥加上巧克力再加上燕麦颗粒，在口里有复合的味道。坚果的不饱和脂肪酸吃了也不会对人体有太大的负担，整个配方没有放一粒糖，完全仰...
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![坚果烤燕麦如何做才美味，怎么做坚果烤燕麦简单又好吃]( "坚果烤燕麦如何做才美味，怎么做坚果烤燕麦简单又好吃")
- 根据我家口味调整之后！用料燕麦片+玉米片200g坚果130g果脯100g椰蓉20g红糖20g玉米油20g糖浆60g坚果烤燕麦的做法除果脯以外的所有材料，混合到烤盘里，搅拌均匀。烤箱预热150°。烤40分钟，每隔10分钟取出搅拌一次。烘烤完毕，取出倒入果脯，搅拌均匀。摊开晾凉，凉透装入密封容器即可...
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