![天然酵母废弃面糊利用，健康早餐全麦煎饼的详细做法，天然酵母废弃面糊利用，健康早餐全麦煎饼做法技巧]( "天然酵母废弃面糊利用，健康早餐全麦煎饼的详细做法，天然酵母废弃面糊利用，健康早餐全麦煎饼做法技巧")
- 其中40g全麦粉和40g液体是养天然酵母的丢弃面糊，一点也不浪费♪(´ε｀)标题好长呀……用料鸡蛋1个全麦面粉40g低筋面粉/玉米粉/其他杂粮粉60g牛奶/水/豆浆70g蜂蜜15g-30g植物油10g泡打粉5g香草精1g天然酵母废弃面糊利用，健康早餐全麦煎饼的做法将所有材料混合均匀，如果用粗粮...
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![健康早餐，煎香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐，煎香蕉饼方法]( "健康早餐，煎香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐，煎香蕉饼方法")
- 用料香蕉2根鸡蛋2个面粉适量糯米粉适量淀粉适量食用油少许健康早餐，煎香蕉饼的做法香蕉剥皮，放入碗中，磕入两个鸡蛋捏碎，不用捏成泥加入淀粉，糯米粉和少量面粉搅拌成糊糊状平底锅倒入薄薄一层油，用勺子舀一勺倒入平底锅，形成一个小圆饼状，依次摆满锅煎一会儿稍稍定型，翻面，再煎一会...
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![健康早餐🔹全麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐🔹全麦软饼方法]( "健康早餐🔹全麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐🔹全麦软饼方法")
- 用料全麦面粉200克盐3克水150克鸡蛋1个橄榄油1勺健康早餐🔹全麦软饼的做法全麦粉，加入葱花，盐，鸡蛋，橄榄油，搅拌成，面糊状，不能太干。不粘锅，不要放油放面糊，摊在锅中不要太薄开大火，盖上锅盖，1分钟换成小火，盖上锅盖，3分钟翻个面，1分钟。OK...
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![健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼方法]( "健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼方法")
- 我配了草莓酱🍓和香蕉🍌用料即食燕麦一把水适量鸡蛋1颗橄榄油少许健康早餐|燕麦鸡蛋饼的做法取一把即食燕麦。加入适量水，泡三分钟，沥干水分。加入鸡蛋，搅拌均匀。备用。锅中加入少许橄榄油。1.待油热，倒入燕麦鸡蛋糊。2.转中火，待成型翻面。3.待双面成型微黄后，关火盛出。抹少...
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![全麦吐司加鸡蛋（健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司加鸡蛋（健康早餐方法]( "全麦吐司加鸡蛋（健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司加鸡蛋（健康早餐方法")
- 无油无糖，卡路里超低，适合瘦身的你。么么哒用料鸡蛋1只全麦面包1片盐少许葱花适量全麦吐司加鸡蛋（健康早餐的做法在吐司上打一个鸡蛋撒上少许葱花放入微波炉定时三分钟撒上一点盐搞定味道棒棒哒小贴士健康营养解馋...
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![健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼方法]( "健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼方法")
- 记录下自己在减肥减脂期的自创餐食。用料鸡蛋1个胡萝卜1根，约80g火腿1厚片，约50g面粉（我在减肥所以用的是全麦面粉）50克盐2克，依个人口味十三香小半勺，自己可以试试味道食用油5克（减肥期少油啊）健康早餐之胡萝卜火腿丁全麦煎饼的做法胡萝卜切丁（不过我觉得切丁的胡萝卜在摊煎饼的...
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![煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）方法]( "煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）方法")
- 我是lean系面包的狂热爱好者。前几天买了公司旁边的baker&spice的全麦面包，很扎实厚重的1loaf。这家的面包性价比不错，有不少我喜欢的硬欧。因为习惯于相对健康低脂的饮食了，所以食材是低脂版哒，口味自然不及蛋啊奶啊油啊往里面放的版本一点。想吃满足感更强的高热量的煎...
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![健康早餐50%全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐50%全麦吐司方法]( "健康早餐50%全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐50%全麦吐司方法")
- 经常吃的一款早餐吐司，低糖，适合做三明治。菜谱量可做3条450克吐司。第一次使用爱乐薇黄油，烘烤的时候很香。用料全麦波兰种全麦粉390克水390克鲜酵母3克主面团王后吐司粉390克细砂糖40克牛奶180克盐8克鲜酵母16克爱乐薇黄油40克健康早餐50%全麦吐司的做法准备好所需食材波...
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![鸡蛋煎全麦面包片，健康快手早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋煎全麦面包片，健康快手早餐！方法]( "鸡蛋煎全麦面包片，健康快手早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋煎全麦面包片，健康快手早餐！方法")
- 用料鸡蛋2个面包片2片盐半小勺（少许）鸡蛋煎全麦面包片，健康快手早餐！的做法准备食材，面包片，鸡蛋鸡蛋打入碗里，加入少许盐，一点点盐打散面包片切成小块，如图将面包片均匀的沾上蛋液两面都要沾上蛋液锅热放勺少许油，小火，把面包片两面煎金黄色可以配上一杯咖啡，牛奶麦片等，简单快手的早...
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![健康减脂早餐～全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～全麦面包方法]( "健康减脂早餐～全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐～全麦面包方法")
- 用料全麦面包半片鸡蛋1个西红柿1个脱脂牛奶200克健康减脂早餐～全麦面包的做法西红柿炒鸡蛋摆盘开吃小贴士碳水：全麦面包，蛋白质：鸡蛋，脱脂牛奶，蔬菜：西红柿...
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![健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉方法]( "健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉方法")
- 好好吃好好练用料鸡蛋1只全麦面包一片火腿一片苦苣适量橙子一个蔓越莓干适量南瓜子适量芝士一片健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉的做法平底锅少油煎蛋面包垫底芝士火腿鸡蛋依次放上果蔬洗净切好摆盘配上一杯黑咖简单快手的健康低脂早餐就搞定了...
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![一人食健康低脂全麦蔬菜饼（早餐机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食健康低脂全麦蔬菜饼（早餐机版）方法]( "一人食健康低脂全麦蔬菜饼（早餐机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食健康低脂全麦蔬菜饼（早餐机版）方法")
- 用料全麦粉适量鸡蛋1个盐适量克西葫芦0.5个胡萝卜1/3根一人食健康低脂全麦蔬菜饼（早餐机版）的做法西葫芦擦丝，放少许盐，搅拌均匀静置一会儿胡萝卜擦丝把西葫芦中的水挤干，倒入胡萝卜丝打入1个鸡蛋，加入少许胡椒粉，搅拌均匀加入全麦面粉，搅拌均匀，大概是这个粘稠度早餐机提前预热，也...
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![健康早餐🍞奇亚籽全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐🍞奇亚籽全麦吐司方法]( "健康早餐🍞奇亚籽全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐🍞奇亚籽全麦吐司方法")
- 手揉等于锻炼，奇亚籽全麦等于健康～超详细的吐司日记用料全麦粉125克高筋面粉125克天然酵种50克黄油20克水125克，看情况再加鸡蛋1个奇亚籽20克糖25克盐3克健康早餐🍞奇亚籽全麦吐司的做法125克全麦粉加125克水浸泡过夜，提前喂养天然酵种，没有可以做个波兰种室温发酵准备原料成...
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![一周儿童健康早餐（快手早餐，含全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周儿童健康早餐（快手早餐，含全麦）方法]( "一周儿童健康早餐（快手早餐，含全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周儿童健康早餐（快手早餐，含全麦）方法")
- 疫情期间幼儿园不提供早餐😖早起困难户妈妈❌做不到提前1h⏰起床准备。早上控制在5-15分钟就搞定的营养早餐。前提冰箱备好有一些材料，比如瑶柱酱，花生酱，沙拉菜，两三样水果，自制的肉松，做好的全麦馒头，调好的华夫饼面料等。冰箱是个好东西，用起来。用料多种水果你或你娃喜欢坚果...
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![健康早餐饼如何做才美味，怎么做健康早餐饼简单又好吃]( "健康早餐饼如何做才美味，怎么做健康早餐饼简单又好吃")
- 吃腻了外面的油条油饼，很想家里自己做的少油少盐的健康摊饼子~用料面粉（根据人数适量）盐少许鸡蛋1个青菜/胡萝卜适量健康早餐饼的做法适量面粉加入纯净水搅拌至面糊，同时打入一个鸡蛋……（根据自己口味还可加入些棒子面）加入了些小白菜叶（切丝），胡萝卜丝，少许盐提味不粘平锅加入少...
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![香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）方法]( "香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）方法")
- 最近家里的虾夷葱长得甚好，不如用来做香葱司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料鸡蛋1个橄榄油80克无糖酸奶60克清水30克小葱一小把切碎粉类泡打粉8克（2tsp）全麦面粉125克（1cup）烘焙用小苏打2克低筋面粉125克（1cup）盐2克（1/2tsp）黑胡椒粉一小撮装饰部分少...
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![健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼方法]( "健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼方法")
- 鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。用料全麦面粉100g盐少许温水70g鸡脯肉150g各种蔬菜少许猕猴桃1个每日坚果1袋牛奶加混合谷物健康减脂早餐—全麦鸡脯肉蔬菜卷饼的做法1、将全麦面粉、盐少许，加热水混合揉至面团光滑。2、面团分成2份，用擀面杖擀成圆形。3、平底锅加热，涮...
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![全麦松饼（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦松饼（健康早餐）方法]( "全麦松饼（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦松饼（健康早餐）方法")
- 用料乐葵摇摇杯1个鸡蛋1个牛奶150克全麦面粉75g蛋白粉适量玉米油适量猕猴桃1个如实酸奶（无蜂蜜）1杯全麦松饼（健康早餐）的做法按照刻度放奶、粉类（全麦面粉和蛋白粉）、鸡蛋、油，然后摇匀，静置10分钟平底锅涂油，开始加工，这个参照大家的烹调方式就行啦摆盘后倒上酸奶就ok啦可以做8片...
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![健康低脂早餐 全麦黑麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂早餐 全麦黑麦包子方法]( "健康低脂早餐 全麦黑麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂早餐 全麦黑麦包子方法")
- 减肥吃腻了全麦面包，自己做顿健康早餐不香嘛用料新良黑麦粉250克新良全麦粉250克温水250-300克酵母5克红薯若干个其他想吃的馅料适量健康低脂早餐全麦黑麦包子的做法平时用的饭碗盛温水化开酵母，加入面粉里。分次加水，搅拌面团，揉面至三光。盖上保鲜膜，冬天放在加热板上发酵1...
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![健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)方法]( "健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)方法")
- 用料全麦松饼粉1包鸡蛋1个牛奶120克健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)的做法全麦无糖松饼粉一包，加入一个鸡蛋和120克牛奶，搅拌均匀。不粘锅无需预热。开火后调中小火，拿一个勺子装一勺糊，高高的倒进锅中。落在锅中的糊糊，自动成了一个圆形。面糊表面形成了泡泡时马上...
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![三豆豆渣饼全麦健康煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆豆渣饼全麦健康煎饼方法]( "三豆豆渣饼全麦健康煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆豆渣饼全麦健康煎饼方法")
- 每天会给自己和家人榨上一盆鲜榨的红枣黑豆黄豆豆浆，剩下豆渣扔了怪可惜的，所以今天创造的是豆渣饼，加入了红豆，所以叫它三豆豆渣饼全麦健康饼。用料豆渣用料红枣黑豆黄豆豆渣500克全麦面粉300克手工蜜红豆150克虾皮2把鸡蛋1个调味用料蚝油2勺黑胡椒1勺盐5克石峰糖20克鸡精2...
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![无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）方法]( "无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）方法")
- 特殊时期就是要多研究美食呀，刚买了华夫饼模具本人痘肌戒糖戒奶所以很多东西不能吃维稳体重也是健康为主这款无油无糖，用的是全麦粉，很健康用料全麦粉90克鸡蛋2个南瓜270克泡打粉4克无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）的做法南瓜蒸熟，倒出蒸出的水，压成泥南瓜泥中加入鸡蛋搅...
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![健康早餐紫薯全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐紫薯全麦面包方法]( "健康早餐紫薯全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐紫薯全麦面包方法")
- 为了身体健康，我们经常用全麦面粉做早餐，已经坚持了几十年了。用料全麦粉230克白面粉230克温水220克鸡蛋2个糖2TBS/2大勺盐1/2tsp/半茶勺无盐黄油2TBSP/2大勺（放面粉里）酵母1tsp/1茶勺紫薯4-5个糖适量（加入紫薯泥里）黄油1.5TBSP或2TBSP（放入紫薯里）白芝麻或黑芝麻适量健康早餐紫...
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![海鲜全麦早餐煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜全麦早餐煎饼方法]( "海鲜全麦早餐煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜全麦早餐煎饼方法")
- 用料A海鲜煎饼:鸡蛋1个鲜虾肉碎6个鲜玉米2把鲜香菇碎1大朵盐，水适量面粉100克B全麦煎饼:鸡蛋2个全麦面粉150克白糖20克水，盐适量海鲜\全麦早餐煎饼的做法鲜玉米和香菇锅内加油先炒熟。A和B各自搅拌，能流动状。小火两面煎熟。小火!小火!一定要小火!🔥加黄豆+黑豆+芡实的豆浆...
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![『健康早餐』全麦面包烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『健康早餐』全麦面包烤蛋方法]( "『健康早餐』全麦面包烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『健康早餐』全麦面包烤蛋方法")
- 用料自制全麦面包隔夜的……有机西兰花若干有机芝麻菜点缀烤小番茄隔夜的……蛋一个喜马拉雅粉盐少量莳萝碎少量水果按需『健康早餐』全麦面包烤蛋的做法昨天吃剩下了一个全麦小餐包，全麦面包过几个小时就硬了不好吃，但是做一次费时间，不舍得扔，就加加工把它次光光！因为实在太...
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